Primeiro adoro seu canal❤❤

Aaaaahhhh ela parece uma princesa gente 🥰🥰🥰😍 amei o vídeo , vou praticar bastante

@lekarancan

4 жыл бұрын

Luiza Moreira hahahah Boba ! Espero que ajude Lu . Nunca me pediram para ensinar isso, então fiquei pensando no que é necessário.❤️

Estou amando seus vídeos para iniciantes 👏👏. Está me ajudando bastante. Queria um vídeo de espacate lateral 😘😘

@lekarancan

4 жыл бұрын

Pode deixar Aline .🙏🙏❤️❤️

consegui, thanks

Que legal amei

Eu amei

Ale, queria te pedir, se for possível, um vídeo sobre como controlar a respiração durante o alongamento. Comecei a desbravar minha coluna agr, ate fiz seu tutorial de back bendy, mas sinceramente tem alguns exercícios de coluna que parece que nunca mais vai entrar ar nos meus pulmões KKKK e aí eu acabo desistindo. Ou mesmo em alguns splits em que tem que segurar por muito tempo, percebo que respirar bem fundo faz ceder e descer mais. Não sei se to doida e se isso dá mesmo tema pra um vídeo kkk oq vc acha? Bjuuu

@lekarancan

4 жыл бұрын

Francielle Timotheo Claroooooooo vou anotar aqui . Até que já tem bastante pedido . Vou fazer ! Só não sei se para já . Mas é importante falar sobre isso!

Ja sei fazer só que eu assisti para ver estava fazendo certo

Terseira a comenta Um beijo alesandra te amo muito 😘🤗🤗🤩

@lekarancan

4 жыл бұрын

Elias Moreira Beijo!!

Como descer e subir igual você tá fazendo aí na na ponte

Pra ter uma costa flex assim demora muito??

Conseguiii ahahah tá meio feio mas eu vou continuar treinador. Thank you Alee

Esina como fazer ponte

Eu amo seu canal no KZread mim ajuda muito te amo um beijo aqui e yasmim estou com o selular do meu pai kkk um beijão Quem e iscrito e deixou like nesse video curte

@lekarancan

4 жыл бұрын

Elias Moreira Beijo Yasmim linda!!!❤️❤️❤️❤️

Vc mudou upouco mais vc e muito flexevel eu amo muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito seu canal alesandra

@lekarancan

4 жыл бұрын

Ebaaaaa!!!❤️

Eu tenho uma pergunta MT bobinha, mas é algo q atrapalha um pouco. Tipo quando eu viro eu fico MT vermelha, e parece q vou explodir mesmo eu n estando fazendo MT força. Pq fico vermelha assim ?

@lekarancan

4 жыл бұрын

Gabriela Fernanda A circulação muda . A pressão aumenta e na cabeça a circulação é reduzida. É muito de pessoa para pessoa, mas a maioria fica um pouquinho vermelha . Quando nossa temperatura corporal eleva fazendo os exercícios, a gente pode ficar com o rosto vermelho, Pode ser tbm que vc esteja fazendo apneia .

@gabrielafernanda8136

4 жыл бұрын

@@lekarancan nossa não sabia. Tipo apneia é aquilo de ficar sem respirar né ?