je découvre ta chaine avec cette vidéo. Vraiment sympa tes vidéos, force pour la suite

@pullboy_

Жыл бұрын

Merci beaucoup bienvenu dans l’équipage 🏴‍☠️

Merci pour les conseils mon frero, la vibe que tu envoie est motivante lache rien !

@pullboy_

8 ай бұрын

💪🏾💪🏾💪🏾

Je viens de te découvrir avec cette vidéo... t'es sympa et génial. Merci de continuer !

@pullboy_

5 ай бұрын

Merci 💪🏾

Haha mais quel naturel ! Génial ! Bravo pour cette bonne humeur et franchise.

@pullboy_

Ай бұрын

Un plaisir 💪🏾

Super vidéo mon gars ! Si tu veux faire une vidéo sur la diète par rapport au street workout va y !!

@pullboy_

Жыл бұрын

Merci ! 💪🏾🔥

eh moi c'est ta bon humeur qui fait que je m'abonne merci cousin🤣🤣🤣

@pullboy_

4 ай бұрын

Tant mieux 💪🏾💪🏾💪🏾

Tu l'as donné le véritable secret...Le chargement ! 😂

@pullboy_

Жыл бұрын

Le grand secret 😂

Super vidéo merci, tu pourrais faire une vidéo sur les échauffements ? Tu prend de la whey et/ ou de la créatine ?

@pullboy_

2 ай бұрын

Regarde ma dernière vidéo elle parle exactement de l’echauffement

@aghawa1

2 ай бұрын

😂 j'avais pas vue merci, tu m'a pas répondu pour la whey et la créatine ?

Oh la ref a ryo sensei jmabonne direct au frerot de l’oro jackson !!

@pullboy_

10 ай бұрын

👀

Merci

Salut pull boy, depuis que j’ai commencer le street workout je suis devenu bien endurant (j’arrive à faire 80pompes d’affilé etc..) mais là j’aimerais devenir plus massif en faisant donc des série de 8 à 12 comme tu le précise dans ta vidéo. Mais le problème c’est que j’ai peur de perdre en endirance en faisant ca. Peux tu me dire si ca serais là cas où si je ne perdrais aucune performance. En tt cas tes videos sont très instructives et intéressantes merci pour le contenue

@bumbleby3977

Ай бұрын

Mange mon fréro augmente tes calories

Bonjour, super vos videos!!! J'ai une question: après avoir fait durant de nombreuses années du PdC, je me suis mis aux anneaux de gymnastiques, car j'ai lu que c'était mieux en termes de sollicitations musculaires. Il est vrai que c'est plus dur (dips, pompes). J'aimerais avoir votre avis sur les anneaux, merci?

@pullboy_

9 ай бұрын

Les anneaux c’est excellent et pratique pour développer sa force et sa masse musculaire, c’est un peu plus difficile à prendre en main mais on s’habitue. Cependant, pour les exercices d’endurance les series sur barre fixe reste supérieur car plus difficile.

Frérot comment prendre du volume en muscles naturellement même en nutrition

Les pompes en équilibre ça nique bien les épaules aussi

carement je m abonne mais moi par contre g un gros probleme je pese 47 kilos g 14 ans je cherche a prendre du poid mais je ni arrive pas pourrait tu sortir un video expliquant comment faire ou juste me donner quelques conseils merci d avance

Salut Pull Boy j'avais une question ou trouve tu les poids que l'on aperçoit a 8:31 stp

Merci pour les infos✅, t’aurais des exercices pour muscler le cou aussi ?

@pullboy_

3 ай бұрын

Derien, non je n’ai jamais musclé cette partie de mon corps

@mafiaj2120

3 ай бұрын

@@pullboy_ ok 👍🏼

Bjrs j'aimerais savoir comment m'organiser pour le programme d'entraînement Pour la semaine je travaille comment les muscles pec,dos ?

@pullboy_

6 ай бұрын

Pour les pecs tu as les pompes et ses variantes, pour le dos le classique tractions et ses variantes 💪🏾

40s de travail et 30s de repos c bien pour un débutant ?

Quand tu dit de 8 a 12 rep mais combien de serie et combien de seance dexercice par semaine environ ?

@I5MVXLOCO

9 ай бұрын

3 a 4 série,3 a 4 fois par semaine avec repos,et au fur et à mesure du temps ton corps s'habituera,et si tu peux faire matin l'avant de ton corps,et le soir'le derrière c'est carré, c'est toi qui voit mon reuf

@diegoala1422

8 ай бұрын

⁠@@I5MVXLOCOdonc en fais 4 séries de 10 sur chaque muscle au poid du corp ou à la Sall ?

Je n' est pas de poids au parc 😭 comment je fais?

T’a pas parler du mode excentrique, mouvement lent etccc

@pullboy_

Жыл бұрын

Je dois en garder pour de futur vidéo 😉

@phdglitcher1202

Жыл бұрын

@@pullboy_ 👀👀

Attention aux valvus du coude en traction suppi

@pullboy_

Жыл бұрын

Je préfére 190 fois la prise pronation on est pareil

@daviddevilliers2828

Жыл бұрын

@@pullboy_ oui faut faire gaffe, tu flingues les poignets après tout dépend du valgus

@daviddevilliers2828

Жыл бұрын

Heuuu, valgus pas valvus, désolé

@Tzklife

Жыл бұрын

Acheter une paire d'anneaux et c'est réglé 😉

Pour les biceps y’a les tractions headbangers

@pullboy_

Жыл бұрын

Je les ai honnetement jamais faites

Je me suis jamais l'ester pourtant j'ai des bras de batard 😮

en combien de temps t'as eu ce physique ?

@pullboy_

6 ай бұрын

En 1 an

@user-td4bf8di6u

6 ай бұрын

merci de ta réponse !@@pullboy_

Est ce que pour faire des dips lesté on peut mettre un haltère que l’on tient avec nos pieds ?

@pullboy_

Жыл бұрын

Oui mais c’est clairement pas optimal tu seras vite limiter, je te conseil fortement la ceinture ou tu n’auras aucune limite de poids.

@g_br_9991

Жыл бұрын

@@pullboy_ Ok merci beaucoup 🦾

Je ne savais pas que les ischios, les quadri,e tc. n'étaient pas des groupes musculaires

et les jambes ??🤣

@pullboy_

8 ай бұрын

🌝