Пікірлер

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  @mostaphabouazza308714 минут бұрын

  Bonjour, j’ai beaucoup apprécié, merci beaucoup 🙏

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  @elias_sah62547 сағат бұрын

  Tu es ce goat

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  @buzzpointsn4369 сағат бұрын

  Meilleure vidéo sur KZread. Incroyable je dis

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  @underakillingmoon9 сағат бұрын

  Tu manques de connaissance. L'amplitude complète ne favorise pas l'hypertrophie. Les dernières études démontrent même le contraire. Si ton objectif est de muscler ton dos, il faut justement faire les tractions en amplitudes partielles, le début du mouvement. Car c'est à cet endroit que le dorsal est à son étirement maximal sur une résistance maximale. Travailler l'amplitude complète va te permettre d'améliorer tes performances pour....accomplir le mouvement en amplitude complète. Et encore, ce n'est pas la méthode la plus efficace. Car il faut justement repérer les points faibles de la chaines musculaires qui te mettent en échec en premier et chercher les exercices qui travaillent les muscles en question. Ensuite, les travailler à la plus haute résistance dans leur position d'étirement maximal.

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  @ammigan.s10 сағат бұрын

  Merci pour ta vidéo et tes explications

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  @anasibrh93710 сағат бұрын

  6:23 la balle perdue pour les go muscu mdrrrr 😂😂 Sinon bonne vidéo comme d'habitude elles sont de plus en plus travaillées j'ai l'impression !!

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  @quikoi544010 сағат бұрын

  Merci beaucoup Pull Boy je n'avais pas saisis le cotê rétraction scapulaire et faisait plutôt mal mes mouvements. Je vais essayer de corriger ça.

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  @pullboy_Сағат бұрын

  @@quikoi5440 Parfait !

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  @AironBalton11 сағат бұрын

  Comment tu régale t'es vidéo ok dirait des vidéo payant tellement ce complet merci mes vraies

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  @michelpuig354812 сағат бұрын

  Super taf bien complet avec de bons tips, ça va en aider beaucoup j’en doute pas 👍 Portes toi bien 👍

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  @tomtomdubouchon67412 сағат бұрын

  merci bcp

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  @norgam422013 сағат бұрын

  Moi j'aimerai commencer mais j'ai déjà fait du sport chez moi donc je suis pas trop débutant

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  @manuwelcome847113 сағат бұрын

  Merci le pull

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  @pullboy_Сағат бұрын

  @@manuwelcome8471 normal 💪🏾

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  @fr3dywood16 сағат бұрын

  C’est quoi la salle ? elle est lourde !

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  @pullboy_Сағат бұрын

  @@fr3dywood Obsidian Bali en Indonésie

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  @Space.001316 сағат бұрын

  Au top 👌

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  @user7stwvttc16 сағат бұрын

  vidéo parfaite pour les débutant, tu merite honnetement beaucoup plus alors continue un jour si dieu le veux ca arrivera

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  @toshiro792016 сағат бұрын

  il ya un vieu de 80 ans qui fais du street

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  @ZEPHYROTHUS17 сағат бұрын

  *Bonne vidéo frère, juste nous voulons pour nous les gros , les obèses , gros lard...un programme spéciale gros , obèse, t feras des millions de vus, et tu feras des heureux* 😄😄😄

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  @raphaeltaleb590017 сағат бұрын

  C’est la même chose faut juste adapter les exercices et faire une perte de poids

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  @jlntmzkkks15 сағат бұрын

  comme dit ci dessus c’est le même programme juste rajoute courir 2-3 fois par semaine et déficit calorique tout en gardant beaucoup de protéines

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  @Larhoo-zo5lu13 сағат бұрын

  Salut je te conseil de t’entraîner d’abord sur une barre basse en faisant des pompe très sur élever dés traction australienne très sur élever des squat assister avec la barre du gainage (genoux) et rajouter pourquoi pas du cardio qui n’inclût pas des rebonds (sa peut être dangereux pour tes genoux à ton poid) comme la natation ou le vélo

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  @poutsoux_rtw17 сағат бұрын

  La vidéo dont j'avais besoin

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  @pullboy_Сағат бұрын

  @@poutsoux_rtw 😁💪🏾

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  @user-by7gd7zi2y17 сағат бұрын

  Trop cool cette vidéo

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  @pullboy_Сағат бұрын

  @@user-by7gd7zi2y Merci 😁

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  @gleamko999918 сағат бұрын

  Ça a l'air cool quand même pour débuter, il y a l'envie de commencer

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  @mine_eu3420Күн бұрын

  Nan par contre tu mérite tellement plus de visibilité tu es tlm investi dans tes vidéos

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  @pullboy_20 сағат бұрын

  Merci 😁

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  @ossamaguettaoui1656Күн бұрын

  T'as des conseils pour les personnes qui ont des problèmes aux épaules comme hyperlaxité de l'épaule ou bien des luxations à répétitions?

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  @mvdtgКүн бұрын

  T'es conseils sont bons de manière général. Mais ça serait pertinent de parler des différence de morphologie une personne avec une cage large et des bras cours ne va pas se placer de la même façon qu'une personne avec une cage étroite et des bras long par exemple. Et l'emplacement des insertion musculaire joue aussi beaucoup sur quelle muscle sont sollicités pendant un effort. Merci de tes vidéos très inspirantes ;)

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  @user-dd2ri8up4jКүн бұрын

  Je pars sur la méthode n°1 ! Elle me plait bien

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  @MonsieuRabbitКүн бұрын

  amen

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  @pvocerКүн бұрын

  Ils font des amplitudes partielles car ils n'arrivent pas à faire des complètes. ...

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  @florian2475Күн бұрын

  Je ne connaissais pas la chaîne merci des toutes ces explications

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  @jaymuslimКүн бұрын

  Tes le meilleur mec merci

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  @Justinmusicst-fleurant1234Күн бұрын

  😅.😊😊 journal 0😮8pp

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  @thimeothimeo399Күн бұрын

  Merci pull boy tu donnes vrmt des conseils précieux pour avancer 💪

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  @pullboy_Күн бұрын

  @@thimeothimeo399 un plaisir 😁💪🏾

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  @zyx3623Күн бұрын

  T'as le niveau de mc jean Gabin ???

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  @Kouassi.Hokmah2 күн бұрын

  Merci😊

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  @litros12322 күн бұрын

  Salut, vidéo incroyable, avec un programme qui me semble super pour les débutants. Problème, que faire si on arrive pas à faire un des mouvements ? J'ai fais de la salle pdt un moment, mais j'ai dû arrêtre et j'ai vraiment l'impression d'avoir tout perdu... Surtout les tractions. Donc que faire quand on atteint pas le minimum, ou qu'on ne sache carrément pas faire le mouvement ? Merci à toi

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  @xxzonelxx63292 күн бұрын

  Comment commencer le street?

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  @pullboy_2 күн бұрын

  @@xxzonelxx6329 C’est le sujet de la vidéo de samedi

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  @bramsso46342 күн бұрын

  Toi aussi tu répètes ce dont les autre raconte 😂

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  @DarkVegeto312 күн бұрын

  Je ne te connaissais pas je suis tombé par hasard sur ta vidéo, je trouve ta vidéo de très bonne qualité tu as l'air vraiment de quelqu'un de cool et humble. Merci pour les infos :)

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  @pullboy_2 күн бұрын

  @@DarkVegeto31 Merci et bienvenu ✌🏾

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  @Khadra-one2 күн бұрын

  Super ton programme mec,je m'entraine au poids du corps depuis un moment et c'est un peu le bordel, avec ça t'as une base complète que tu peux durcir au fil du temps 👍

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  @kevinfrancisco24842 күн бұрын

  Salut, si je fais des tractions prona, supi, dips et pompes en EMOM dans une seance. Est ce qu'en faisant cette séance deux fois par semaine, ce n'est pas trop niveau volume ?

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  @SidiBouaref3 күн бұрын

  Merci mon gars tu m'a beaucoup motivé 😁

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  @pullboy_3 күн бұрын

  @@SidiBouaref 💪🏾💪🏾

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  @patrickluder10513 күн бұрын

  exactement ce que j'avais fait ... mais si tu te nique sérieusement les tendons, c'est 6 mois d'arrêts !

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  @LaMental1k303 күн бұрын

  Vidéo claire net et précise, t’es un boss bon courage pour la suite

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  @user-gf2wj5rq2h3 күн бұрын

  Bravo pour tes vidéos très instructive et tes performances inhumaine.j ai fait 20 série de 5 traction leste de 10 kg avec 2 min entre .pense tu qu il faut que j augmente le leste ,le nombre de rep ou que je diminu le temps de repos merci d avance

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  @florent_pry57043 күн бұрын

  Bah je m'abonne direct parce que j'ai commencé mais je connais pas grand chose et je suis pas fort du tout et là maintenant ça m'a motivé et j'ai compris pleins de trucs pour ma progression, merci continue comme ça, je m'abonne 💪🏼