Je vais m'y mettre sérieusement car je les évite par flemme mais j'ai l'impression qu'il y a un réel gain niveau performance en dehors même du fait que cela évite les blessures.

@pullboy_

2 ай бұрын

Oui crois moi que ça fais une vrai différence

@aghawa1

2 ай бұрын

Grave... en tant que débutant j'ai fini par comprendre que ca change tout et evite vraiment les blessures

Bonne pédagogie et un bon programme pour s'échauffer avant les travaux d'Hercule. Très bonne vidéo instructive.㊗👌🙏

Excellent ! Merci pull boy

merci pour ce rappel, je ne fais pas de workout mais je vais l'appliquer a la salle 👍🏼

Très utile et super bien expliqué. Merci et force à toi 🙏🏻👍💪

@pullboy_

2 ай бұрын

Merci 🙏🏾

50 traction té un monstre frero

Super qualitative la vidéo ! Tout est clair et pas de blabla inutile Continue comme ça 💪🔥

@hugocerf.91

2 ай бұрын

Je pense qu’en améliorant tes miniatures tu pourrais faire encore plus de vue

@pullboy_

2 ай бұрын

Mes miniatures sont si null que ça ? 🥲

Merci j'admet négliger cette aspect +1 abo très enrichissant

@pullboy_

2 ай бұрын

J’espere que tu ne negligeras plus cela ! 💪🏾

Nice merci beaucoup pour la vidéo

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir 🙏🏾

incrrr merci !!

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir

Je faisais déjà tous ces types d’échauffement préliminaires à ma séance mais jamais en les enchaînant tous avec de la vitesse et quand j’ai essayé hier ça a vraiment tout changé pour moi, ma séance a été beaucoup plus agréable et productive merci beaucoup super vidéo 🙏🏻👌🏻

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🔥

Je valide ! bel état d'esprit !

@pullboy_

2 ай бұрын

Merci 🙏🏾

Merci beaucoup 🙏

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir

Déjà 1: à suivre sur insta car il est grave chaud et 2: enfin quelqu’un qui parle français dans le street FR

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

On l'a demandé, il l'a fait ! Merci pour cette vidéo essentielle ! Il 👍👍

@pullboy_

2 ай бұрын

Juste pour vous ! 💪🏾

tres bonne video. les explications sont top

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir 👊🏾

C carrer comme d’habitude 🙌 L’échauffement c tellement important on avait la flemme au début heureusement on a vu la lumière 😂

@pullboy_

2 ай бұрын

Vraiment 😂🙏🏾

Super vidéo, supers conseils, et sur ce point, je ne suis pas mauvais...😅 J'adore les derniers conseils de la vidéo ! Et je vais rajouter à mes futurs échauffements

@pullboy_

2 ай бұрын

Parfait 💪🏾

Merci 🙏🏿

@pullboy_

2 ай бұрын

Un plaisir 💪🏾

Super ma vidéo, honnêtement je suis avancé et je négliger pas mal tout sa, merci

@pullboy_

2 ай бұрын

Perfect 💪🏾

Vidéo super intéressante. Ça fait un an que je m’entraîne sans vraiment m’échauffer correctement. Je vais appliquer ce conseil dès aujourd’hui. Go +200% haha 😂💪🏼💪🏼

@pullboy_

2 ай бұрын

Cette vidéo viens de t’épargner des mois de blessures crois moi

Vraiment super la vidéo 👍 un feat avec Brieuc serait envisageable ? 💪

@pullboy_

2 ай бұрын

Merci un plaisir 💪🏾, aucune idée

👏👏👏

@pullboy_

2 ай бұрын

💪🏾💪🏾💪🏾

Très bonne vidéo, je vais changer ma façon de m'échauffer ahahah

@pullboy_

2 ай бұрын

😂💪🏾💪🏾

travail remarquable

@pullboy_

2 ай бұрын

Merci ✌🏾

Salut @Pullboy, Est-ce que ça suffit que je fasse 2 séries de 10 minutes de maximums de tractions avant une séance push parce qu'il faut que je travaille mon endurance au moins de tractions aux moins 3 fois par semaine et je fais que 2 séances pull. Parce que d'habitude je fais la méthode que tu as montré en vidéo, 3 séries de 10 minutes et je me demandais si j'étais obligé de faire ca ou je pouvais modifier. Merci et super vidéo !

@pullboy_

2 ай бұрын

Non tu n’es jamais obligé de faire quelque chose, d’ailleur je te conseil de mixer cette méthode avec une autre comme du volume simple

Salut pull boy, est-il possible d’associer street workout, street lifting et renfo musculation? Si oui fais-tu des programmes avec ces 3 type d’exercice pour un objectif de force et hypertrophie ?

@pullboy_

2 ай бұрын

Biensur

Ah 😅 , juste l’échauffement c’est la séance de sport pour moi

@HamDia-mj3iy

2 күн бұрын

😂😂😂

Je fais du street workout et Streer lifsting, ce que je fais c'est échauffement puis figures statiques, et je termine par le street lifting en lestant, tu en penses quoi ? (Perf : drapeau, front lever, Straddle, tractions +40kg 4x5 reps, muscle UP 15kg)

@pullboy_

2 ай бұрын

C’est le plus intelligent à faire si tu souhaites progresser dans les deux sphères. Maintenant il faut être capable de récupérer correctement

1:13 c’est quoi ton max au pdc ?

50 tractions mdrr un fou furieux 🤣💪🏼

@norens2309

2 ай бұрын

Moi c’est ma séance ça

Merci pour la vidéo, donc si je fais un échauffement mon max de pompes sera plus élevé que si j'en fessais pas ? Je testerai demain

@pullboy_

2 ай бұрын

Alors ? 🌝

@sorceleur3789

2 ай бұрын

@@pullboy_ pas de réel différence malheureusement tjs a 30

Moi je vais toujours à mes entraînements en vélo, ça me prend 10min à chaque fois, ça sufiit comme échauffement cardio-vasculaire

@bol2ri881

2 ай бұрын

?

@pullboy_

2 ай бұрын

Oui c’est très bien pour t’activer avant ta séance, pas besoin d’en faire trop et d’être hyper essoufflé.

Pire vidéo du game Allez chercher conseil ailleurs.