Comment Prendre un Bain Glacé en Toute Sérénité" ❄️❄️
Bienvenue sur notre chaîne KZread et cette vidéo dédiée à l'exploration du monde du froid et de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Dans cette vidéo, nous allons vous montrer comment prendre un bain glacé de manière sûre et bénéfique pour votre santé. Si vous êtes novice en matière de bains glacés ou que vous cherchez à améliorer votre technique, cette vidéo est faite pour vous. ❄️❤️
🧊 Au programme :
Introduction aux bains glacés et des nombreux avantages de cette pratique, notamment l'augmentation de l'énergie, la réduction du stress et l'amélioration de la circulation sanguine. 💪😌
Préparation 🛁❄️
Sécurité ☝️🥶
La bonne attitude : Apprenez comment aborder mentalement votre bain glacé, y compris la respiration et la méditation pour vous aider à rester calme et à tirer le meilleur parti de l'expérience. 🧘‍♂️🧘‍♀️
Plongée dans le froid : Regardez comment entrer progressivement dans le bain glacé pour minimiser le choc thermique, et découvrez comment votre corps réagit à cette sensation intense. 💦❄️
La sortie : Vous saurez comment sortir du bain glacé en toute sécurité et comment réchauffer votre corps progressivement. 🚿🌡️
📝
❄️Adopter la thérapie en eau froide❄️
La thérapie par le froid permet de régénérer le corps. Cela est difficile à faire au
début, mais au fil du temps, vous pourrez surmonter le froid, avec un état d’esprit
adéquat. Vous pouvez définitivement vaincre le froid et l’accueillir.
Quels sont les avantages ?
• Le froid favorise la croissance et la réparation du système circulatoire en stimulant
les lits capillaires souvent laissés stagnants avec du sang ;
Nous avons environ 120 000 km de réseau vasculaire. L’exposition au froid réactivera
progressivement tous les muscles lisses autour de ces vaisseaux sanguins
en les contractant, jour après jour, avec l’alternance de contraction et d’expansion.
Il s’agit d’un remède hypotenseur naturel pour notre coeur ;
• Le froid augmente la circulation sanguine qui aide à éliminer les toxines partout
dans le corps. Ceci est particulièrement bénéfique pour les muscles et la peau ;
Les rythmes de vie | Chapitre 1 107
• Apprendre à faire face à l’inconfort : cela aide à combattre les pensées telles
que « pourquoi suis-je
en train de faire cela ? » et les excuses que vous vous donniez
à l’époque où vous ne pouviez pas faire ce que vous vouliez vraiment faire !
• Ce qui peut vous empêcher de prendre une douche froide, c’est l’idée d’être
mal à l’aise. Et quand vous accepterez l’idée de l’inconfort, tout ira bien. Et cela
pourrait vous amener à essayer différentes choses dans votre vie ;
• L’exposition à l’eau froide développe à la fois la résilience du corps et de l’esprit.
La résilience psychologique est définie comme la capacité d’un individu à
s’adapter correctement au stress et à l’adversité ;
• L’exposition contrôlée et progressive au froid développe
votre gestion du stress, c’est un très bon entraînement
pour faire émerger votre plein potentiel ;
• Le corps humain absorbe plus facilement l’eau et
les produits d’hygiène lors d’une douche chaude,
car les pores sont ouverts par la chaleur. La thérapie
par l’eau froide maintient les pores de la peau
plus fermés pendant la douche, ce qui signifie que
vous n’absorbez pas autant d’eau ou de produits nocifs que vous mettez sur
votre peau, comme le chlore et le fluor ajoutés à l’eau ainsi que les toxines et
conservateurs de vos savons1 ;
• Les douches froides ne créent pas de vapeur, ce qui signifie que moins de
chlore est inhalé dans les poumons ;
• Le froid renforce le système immunitaire et contribue à prolonger votre espérance
de vie ;
• C’est l’un des grands secrets anti-âges pour garder votre peau ferme, élastique
et dynamique ;
• Il élimine les rougeurs et les poches autour des yeux ;
L’exposition contrôlée
et progressive au froid
développe votre gestion
du stress et est un très
bon entrainement pour
faire émerger votre
plein potentiel
...
Si vous cherchez à intégrer les bains glacés dans votre routine bien-être ou que vous souhaitez simplement en apprendre davantage sur cette pratique fascinante, cette vidéo est pour vous. Rejoignez-nous pour maîtriser l'art du bain glacé et améliorer votre santé globale ! N'oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour plus de vidéos sur le bien-être et le développement personnel. Restez au frais, restez connecté ! ❄️🛁😊✨
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