Comment faire baisser l'index glycémique du riz
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Vous aimez le riz, moi aussi, mais vous savez que le riz c'est parfois un peu difficile. Donc je vous explique six techniques pour faire baisser l'index glycémique du riz. Voilà ce que vous allez faire.
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merci doc toujours de bons conseils
on ne mange pas de riz blanc ! moi ca me rend blanc de voir ca . on mange du riz complet préalablement tremper pendant 24 h , ensuite rincage et cuisson douce a la vapeur ensuite on attend que ca refroidisse et au frigo toute la nuit ! le matin on le déguste avec une bonne source de protéine accompagné d'huile d'olive vierge extra bio et d'épices voir quelques noix !