Ma quanto è bello l'Ayurveda🤩E' davvero un peccato che non venga insegnato nelle scuole. Video molto utile! Bravissima! 🙏

6 sempre molto carina nei tuoi modi Spiegazioni chiare ❤

Grazie mille !!!molto interessante ....io sono sempre stata criticata perché non bevevo durante i pasti 😅....e invece avevo ragione !

@toyoga_academy

20 күн бұрын

Il nostro istinto non sbaglia! Fai bene 🥰

Bella copertina...😉

Grazie mille consigli molto 🙏

Perfetto! Ho sempre bevuto acqua a temperatura ambiente... qualsiasi tisana aspetto sempre che si raffreddi a temperatura ambiente...ho sempre bevuto acqua a sorsi, durante tutto l arco della giornata e mai durante i pasti...smetto all incirca 40 minuti prima e riprendo all indica un ora e mezza o due ore dopo i pasti...è la mia natura si vede che fa parte del mio DNA 😅...adesso so che ho sempre fatto la cosa giusta...grazie❤

@toyoga_academy

Ай бұрын

Wow 😍 molto probabilmente riesci ad ascoltare bene il tuo corpo!

Grazie per i tuoi consigli.🙏✨

Grazie consiglie molto utile, buoni a saperli.❤

Grazie ❤

Grazie Federica di darci questi buoni consigli perché noto che un po' tutti abbiamo uno "strano" rapporto con l'acqua in difetto o in eccesso su modalità e quantità. Istintivamente da sempre non sento la necessità di bere ai pasti o in continuazione come vedo fare da chi ha sempre una bottiglia appresso, acqua a temperatura ambiente e come dici tu bere quando fai yoga o muovi il corpo mi da disagio ....il lato della medaglia di tanta "saggezza 😂 è che la quantità d'acqua può essere davvero pochina, dei calcoli renali mi hanno fanno rinsavire di colpo 😊 e da allora di solito il mio quantitativo giornaliero ci sta. Lo dico come piccolo consiglio ai bevitori "pigri" a scanso di fastidiosi segnali del corpo. 😉 Livia

@toyoga_academy

Ай бұрын

Grazie del consiglio Livia! L'equilibrio è sempre la cosa migliore 🥰

@andreaf2675

24 күн бұрын

Grazie!! Molto interessante e utile! 🙏

Grazie Federica per questo video: queste precisazioni non sono per nulla scontate, e ricordarle è molto utile. In effetti io bevo abbastanza durante il giorno acqua, tisane, ma specie durante i pasti prima dopo e durante bevo. Cercherò di prestare piu attenzione ed essere piu consapevole

@toyoga_academy

Ай бұрын

🙏🥰

Grazie

Preziosi consigli ❤. Ho la cattiva abitudine di bere acqua tutta d'un sorso. Ora mi spiego perché subito dopo ho fastidio. Grazie mille, metterò in pratica.

@toyoga_academy

Ай бұрын

🙏

Grazie Federica...🙏❤ sono trent'anni circa che non bevo ai pasti... consiglio di un medico che poi è diventata una sana abitudine...quest'anno voglio crescere...proverò a bere acqua a temperatura ambiente tutta l'estate...😰🙃

@toyoga_academy

Ай бұрын

💪🏼 poi fammi sapere come ti senti!

Ciao io personalmente mi sforzo di bere perché non ho un gran consumo. Comunque da sempre a temperatura ambiente e mai ne fredda ne gassata. A pasto poco. Tu sempre bravissima 😊

@toyoga_academy

Ай бұрын

🙏🥰

In merito all'acqua bollita, una nutrizionista biologa mi ha detto che l' acqua contiene delle proprietà che una volta bollita si distruggono e non saremo più idratati. L'acqua deve essere buona e a temperatura ambiente

@francescaa5847

Ай бұрын

Che io sappia , spiegato dal mio biologo nutrizionista 😅, il linea con un ayurveda che frequentavo decenni fa, l'acqua bollita modifica la sua chimica e se tiepida andando ad idratare più a fondo il nostro corpo.

@Kai.PK00

26 күн бұрын

Non avrà detto che da bollita non idrata anche perché se lo avesse fatto forse è il caso che cambia mestiere. Nella bollitura l' acqua perde i principi nutritivi che consistono negli elettroliti. Il potere di idratazione rimane invariato essendo una sostanza liquida che attraverso i reni veicola fuori le sostanze di scarto che il nostro corpo produce

ottimi consigli come sempre..tu personalmente preferisci l'acqua corrente di rubinetto o quella minerale?

@toyoga_academy

Ай бұрын

Dipende! Evito l'acqua in bottiglie di plastica ma non sempre si può bere quella del rubinetto. Acqua minerale in vetro va benissimo per me!

Ciao Fede! Grazie per i consigli .... Ultimamente noto che quando bevo acqua mi da fastidio, provo nausea e fastidio allo stomaco ... Probabilmente a questo punto è perché ne bevo troppa in quel momento.... Per fortuna non ho l'abitudine di bere durante i pasti ma subito dopo si ... Durante la pratica invece non bevo, so che se lo facessi mi darebbe fastidio .... 🙏🏻❤️

@toyoga_academy

Ай бұрын

Spero sia stato utile come stimolo per ascoltarsi di più ❣️

Grazie Federica! Io con l acqua ho davvero un brutto rapporto non sento mai lo stimolo di bere durante il giorno, ma di notte mi devo svegliare per bere perché ho sete 😢

@toyoga_academy

Ай бұрын

Magari qualche piccolo cambiamento seguendo questi consigli potrà esserti utile 🥰

Grazie Federica 🙏. Potresti approfondire sull'acqua bollita? Mi sembra di capire che l'acqua portata a bollore con un bollitore elettrico in pochi minuti non è la stessa cosa. Rita

@toyoga_academy

Ай бұрын

Io preferisco un pentolino ma cercando online troverai già tanti suggerimenti sull'acqua bollita ayurvedica 🥰

Il 95%😊

Mai bevuto acqua fredda,nemmeno in estate.A volte mi capitava di bere molto in una volta,ma nel tempo ho imparato a non comportarmi così.Bevo durante i pasti,si😮 a meno che non mangi minestrone.Non bevo quando cammino. 😅

Sono tutti ottimi consigli che però non vanno d'accordo con l'alimentazione di tutti. Io per esempio a tavola devo bere qualcosa, e non posso aspettare un ora perché è meglio per il nostro corpo. Bere durante il pasto aiuta anche a farlo andare giù, perché non tutti mangiamo cibo frullato. Ottimi consigli di una bellissima ragazza che fa le maratone, però ogni tanto fai un salto alle regole e mangiati del pesce accompagnato da un leggero vino bianco. Non si muore e il tuo palato ne sarà felice😉

Io nn faccio bere alle mie ragazze nelle pratiche almeno mezz'ora prima e dopo .finito di mangiare un sorso d h2o x sciacquare la bocca e mai fredda. Grazie

Io dallo stress mangio ghiaccio tutto il giorno 😂😂😅🤦

Mamma mia, io sono una frana. Commetto tutti e cinque gli errori. Il terzo, per quanto mi riguarda, è difficile da rimediare ma trovo complicato non bere durante i pasti.

@toyoga_academy

Ай бұрын

Si anche per me è così! Ci sto provando ☺️

Tra quelli citati sicuramente non rispetto quello di attendere un'ora o più dopo i pasti...non riesco proprio. Invece mi chiedo...come si fa a bere durante una pratica yoga? Distoglie la "concentrazione", riporta la mente ad un "qui e ora" diverso da quello necessario per lo yoga. Le (ormai poche) volte in cui pratico, sento che non esiste fame, sete, sonno ma solo quel "qui e ora" da cui è impossibile distogliersi. A meno che la pratica non la si interpreti solo come un mero esercizio fisico come un altro...

@liviobabich952

Ай бұрын

Anche per me fare yoga non contempla altro da quanto sto facendo in quel momento ho l'impressione che qualcuno più che per sete beva perché "fa bene bere".

@toyoga_academy

Ай бұрын

L'ho pensato anche io! Si beve per abitudine perchè si associa lo yoga ad un allenamento e solitamente in allenamento consigliano di bere. Ma ci si ascolta davvero? Io non ho sete durante la pratica, il corpo non mi chiede acqua 🙏

come complicarsi la vita...no grazie adoro l' acqua fredda

@toyoga_academy

Ай бұрын

Ma hai ascoltato il video a quanto pare... se fossi così sicura di come bevi non a saresti qui ☺️

Ciao Federica potrei chiederti una cosa yoga è meglio farlo senza calzetti o con i calzetti perche io sto sempre scalza anche perche vedo te scalza ma se mi consigli con le calze approccio questo metodo grazie mille

@toyoga_academy

Ай бұрын

Va benissimo fare yoga scalzi 🥰 continua così!

@bhononsocosadire

Ай бұрын

Grazie mille sei spaziale continuerò a seguire i tuoi video fino allo sfinimento ❤​@@toyoga_academy