💧Quanta acqua bere al giorno? Parliamo dell'importanza di una corretta idratazione.
SIAMO FATTI D’ACQUA.💧💧
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Lo sappiamo da sempre ma quasi mai ce lo ricordiamo. Il nostro organismo può resistere senza cibo ma non senz’acqua e ogni giorno ne perde tra i 2 e i 3 litri attraverso la respirazione, la sudorazione, le feci e le urine.
#acqua #bereacquafabene #idratazione
Dobbiamo quotidianamente reintrodurre nel nostro corpo la giusta quantità d’acqua per evitare la disidratazione.
⚠️ Ma quant’è la giusta quantità?
Ognuno di noi ha necessità differenti, non solo in base all’ambiente in cui vive, al tipo di attività che svolge e alla stagione ma soprattutto in base alle sue dimensioni e al suo peso.
👉👉 Grazie alla semplice formula che ti mostro nel video, saprai subito di quanta acqua hai bisogno quotidianamente.
Dopodiché devi ricordarti quando sarebbe meglio bere e quando no. Ad esempio sarebbe opportuno evitare di bere troppo durante i pasti per non modificare il pH salivare e modificare una fisiologica digestione e prima di coricarsi per non incorrere in un fastidioso reflusso acido.
Il nostro corpo ci dà numerosi segnali di disidratazione e quello della sete è solo l’ultimo di questi quindi dovremmo impegnarci a bere senza dover aspettare il sopraggiungere della sete.
Nel video ti spiego anche perché a volte succeda di trovare l’acqua poco digeribile e come far sì che sia più gradevole bere durante la nostra giornata.
Se invece volessi approfondire il discorso di come ionizzare l’acqua, ti lascio un link in cui ti racconto cosa sia l’acqua Kangen, quella che io bevo da tre anni a questa parte. GUARDA IL MIO WEBINAR GRATUITO
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Sperando che tutto questo posta esserti utile,
Ti mando il mio abbraccio.
Carlotta ❤️
✔️ 00:00 intro
✔️ 00:37 perché l'acqua è importante
✔️ 02:13 l'acqua e gli organi
✔️ 02:45 la disidratazione
✔️ 04:40 quanta acqua dobbiamo bere?
✔️ 05:35 come dividere l'acqua da bere nella giornata
✔️ 07:56 "io non digerisco l'acqua"
✔️ 10:50 cosa può accadere se non beviamo abbastanza
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/ carlotta.gnavi.naturopata
⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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Пікірлер: 255
Io ho 70 anni e bevo 1 litro d'acqua escluse bevande varie tipo thè succhi di frutta in estate 2-3 litri e soprattutto la notte è un vero piacere 😊
Vi saluto cara Dottoressa seguo sempre tutti i programmi con molto interesse,grazie
Grazie Dottoressa 👏
Grazie mille Dottoressa,complimenti
Grazie Dottoressa 😊😊
Grazie dottoressa Stupendo video
Grazie Dottoressa,i suoi video per me sono preziosi.
Bravissima, come sempre .
Grazie dottoressa Gnavi. Informazioni molto chiare come sempre.
grazie Dottoressa 😘
Sei brava e stai diventando molto importante per noi. Grazie
Complimenti...spiega l e cose in maniera chiara....
GRAZIE DOTTORESSA SONO UNA OTTANTENNE E PROPRIO PERCHE MI ERO DISIDRATATA CHE IO NON STAVO CAPENDO MI VIENE LA FEBBRE A 38 E DA QUEL GIORNO NON MI FACCIO MANCARE MAI PIU L'AQCUA MI E SUCCESSA 2 VOLTE BRAVA DOTTORESSA....❤❤❤
Sei meravigliosamente brava! Grszie
Signora, grazzia mille per tutti informazione per una bonnasaluta. Grazie Milka.❤❤❤❤❤❤❤❤
Bravissima! Grazie mille!
Molto interessante, chiaro e utilissimo Grazie mille
Sempre piu simpatica per la semplicita' apri occhi e mente, naturalmente parlo x me! Grazie ❤
QUESTO VIDEO L'HO MANDATO A MIA FIGLIA, CHE NON BEVE QUASI MAI E HA MAL DI TESTA UN GIORNO SI E L'ALTRO PURE. SPERO CHE FINALMENTE CAPISCA. GRAZIE INFINITE PER I SUOI VIDEO SEMPRE MOLTO INTERESSANTI DOTTORESSA GNAVI. 🙏❤️
Grazie dottoressa e questo mio grazie vale per l eternità perché sei vera. E il tuo altruismo è grande...davvero colossale.meriti la mia stima e ti voglio bene
Grazie dottoressa 💌✨
Grazieeee grande dottoressa
Grazie mille, è un vero piacere seguirla !
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
♥️🙏🏻✨
Grazie Dottoressa e stata di grande aiuto la seguiro sempre.
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Grazie cara Rosetta ♥️🙏🏻✨
Argomento molto interessante e dettagliato. Grazie Carlotta
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
Grazie Paolo 🙏🏻🤗
Brava, bella e utile.
Sempre interessanti questi video!! Grande e molto brava 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
♥️🙏🏻✨
Grazie dottoressa, consigli utilissimi come sempre!🙏
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
Grazie Andrea per il tuo supporto ☺️
Ottimo video. Grazie.
Grazie e complimenti perni suoi contenuti
Bravissima,chiara e di una bellezza sconvolgente
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
Troppo gentile Patrizia, grazie di cuore ☺️
Complimenti per la chiarezza e la qualità del linguaggio
Bello rivederla...ottimo video...
Grazie dr.ssa Carlotta e complimenti...! A proposito di acqua morta, dopo una certa attività fisica ho avvertito l'istinto di bere acqua fresca del rubinetto (di un pozzo però, non di condotta cittadina) e una certa repulsione per quella in bottiglia di plastica...; mi sono trovato bene...
Interessantissimo!!
Grazie è stata veramente brava
Io ho un oionizzatore ed è tutt'altra vita.... Bevo più di quanto viene dal tuo calcolo suggerito , ma non penso sia un problema... Complimenti per la tua semplicità e chiarezza espositiva 👍👍
Grazie per i preziosissimi consigli
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
♥️🙏🏻✨
💗GRAZIE!💗
Sempre chiara la dottoressa,piacevole da ascoltare e tutto di facile comprensione ,grazie !
Grazie mille
Bella Carlotta: sempre quei piccoli dettagli che nessuno mai ti racconta!!! Complimenti! La storia dei macro-cluster è inquietante 😨. Una domanda: il tuo calcolo può variare in base alla composizione dell' acqua ( acque con più minerali, diuretiche, etc )? Fantastica ( come sempre! ) ... condivido su FB, sei troppo in gamba!
Sei una delle donne piu Belle del mondo!!!
grazie per i buoni consigli che ci dai perché tante volte non ci si pensa che bisogna bere l'acqua che è molto importante
@carlottagnavi
Жыл бұрын
🥰🙏🏻
Grazie mille👍
Ciao Carlotta voglio farti i complimenti per la qualità e chiarezza dei tuoi contenuti che reputo estremamente utili ed interessanti Avrei una richiesta: potresti trattare l'argomento del digiuno? Sarei molto curioso di sentire la tua opinione in merito
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Mi organizzo, grazie di cuore Marco ♥️🙏🏻✨
Grazie Carlotta,guardando i tuoi video mi sono comprata l estrattore,ho visto subito i benefici,grazie ancora
Che bello ascoltarla ...adesso bevo di più dopo che anni fa sono finita al p.soccorso per calcoli renali ..adesso sto decisamente megliooo e sono più belli anche i miei capelli ..grazie dottssa
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Grazie per la sua condivisione ☺️♥️🙏🏻✨
Buon giorno.. dolcissima profff 🌹🌹💋💋❤️♥️🌹🌹🐞💋🎇💕
ECCELLENTE come l’acqua!
Video molto interessante! È possibile avere un video sulla ritenzione idrica o qualcosa di simile? Grazie mille!!
Grazie
Immensa Carlotta numero uno
@carlottagnavi
2 жыл бұрын
😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie per il video! Cosa ne pensa di acqua da rubinetto filtrata con filtro depurativo e alcalinizzante?
Sei mitica
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
😍🙏🏻😘
Bravissima
Posso chiederti dei consigli sulla skincare? Hai una pelle bellissima🥰🥰
I love your brain!
Brava
Grazie x la risposta adesso o capito se fa gli esempi nei video e molto più semlice molto brava ed attenta grazie ma per parlare con lei x una visita iridologica?
Ciao Carlotta, grazie per i tuoi video. Hai qualche consiglio riguardo ai dolori mestruali da condividere con noi?
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Mi organizzo! Grazie per il suggerimento, un abbraccio
Grazie dei tuoi PREZIOSI consigli Per quanto riguarda il quanto e come bere sei stata molto esaustiva, ma, se una persona soffre di iperidrosi non è necessario aggiungere minerali o altro nell'acqua? Confido in una tua risposta 🙏
Complimenti per la tua competenza e bellezza che non guasta...😉😁Però mettetevi d'accordo perché il dottor Mozzi dice il perfetto contrario che dici te!!!Cioè bere troppo si perdono delle sostanze vitali per il nostro corpo...🤷♂️
@SemTamburella
Жыл бұрын
Bisogna bere il giusto, non troppo
@carminesagliano8728
Жыл бұрын
@@SemTamburellane poco, infatti direi a Cesare che la via di mezzo è sempre la via migliore, il troppo stroppia in tutte le cose e il troppo poco non è abbastanza
@antoniozhria8889
4 ай бұрын
Chilafalaspetti...non ci son piu le mezze stazioni....
Grazie dottoressa, ha un nuovo iscritto! Quindi dividere il proprio x 7 e quello sono i bicchieri da 250 cl giusto? Grazie
Gentile dottoressa, nel ringraziarla per i suoi preziosissimi video, le chiedo proprio in merito al processo di idratazione, ammetto di bere nei limiti dello stretto necessario, e dunque ho certamente una scarsa idratazione, ma mi accade costantemente di avere lo stimolo della pipì praticamente dopo un minuto dall'aver bevuto. Diventa per me quindi complicatissimo sopratutto durante le ore lavorative bene quanto dovrei( corro il rischio di inseguire tutte le toilettes nei paraggi). Cosa ne pensa? È un sintomo non trattenere la pipì? Mille grazie per la sua attenzione, Attendo sue 🙏
Grazie per le informazioni Dottoressa! Sarebbe utile un video di integrazione su come e quale acqua scegliere!! Grazie
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
👍🏻😉♥️🙏🏻✨
A domani,lei c'e' io pure 🤗🎉🎉🎉
Grazie Carlotta dei consigli! Peso 70 kg e bevo 2 litri di acqua effervescente naturale al giorno 💧
@emanuelaluciani5649
Жыл бұрын
Effervescente non sarebbe proprio l'ideale
@valter9680
Жыл бұрын
@@emanuelaluciani5649 ciao Emanuela, grazie per la risposta 😊 a me piace il sapore e per i minerali che ci sono....tipo la Ferrarelle, qual è la tua preferita??
@brusberry9597
Жыл бұрын
@@emanuelaluciani5649 😊 😊 lop
Video interessante, brava dottoressa. Ho fatto il calcolo mi dà 630, cosa significa? Peso 90 kg.
Io oltre che sono che faccio sport durante al giorno anzi tutti i giorni anche che nin ciò sete la bevi a posta otto bicchieri al giorno al mattino e smetto alle ore cinque ed tutto calcolato per questo orario comunque grazie dell'informazione importante bene dell'acqua
buonasera Carlotta,io ho una malattia rara Acalissia esofagea e non c'è la faccio più....😔
Ciao posso farti una domanda ke nn hai elencato nel video? D estate quanti bicchieri d acqua bisogna bere d più secondo te?
Buonasera dottoressa, Nel caso contrario, ovvero ne assumo molta più del mio fabbisogno, ci sono per caso delle complicazioni a livello renale? Oppure va sempre bene? Mi trovo molto giorni,se non tutti, ad assumere almeno 3-4 LT di acqua al giorno(2 bottiglie di acqua da 1 lt e varie borracce da 600 che non conto). E dal suo calcolo dovrei assumerne circa 2,5 al dì. Secondo lei è una scorretta abitudine quella di bere molto più del necessario? Oppure non ha effetti? La ringrazio
Cara dottoressa io peso 90 kl quanta acqua dovrei bere grazie
Buon video come sempre ma mi manca la parte dove mi spiega ,perché bevo e però mi tocca urinare tutto di conseguenza cioè nonni pare di trattenere più di prima
Preziosa come l’acqua, grazie 🙏🏻
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
♥️🙏🏻✨
@enda3124
3 жыл бұрын
@@carlottagnavi Buon giorno dottoressa argomento molto interessante lei è bravissima e molto professionale oltretutto anche molto bella .Buona giornata
Grazie dottoressa. Tanta acqua ma quale? Alcune acque hanno contenuti più alti di arsenico che è cancerogeno...come orientarsi per la scelta?
io bevo da 1,5_2 litri di acqua al giorno leggerissima mi fa fare tanta plin plin avrà una durezza 6 _7 come calcio e PH é leggerissima e la mia plin plin e giallo paglierino ora spero che quest'acqua sia l'ultima spiaggia prima erò un produttore di calcoli.sempre grazie.
Grazie bella questa dividere peso di corpo per 7 ,anche se bevo quasi 2 litri pero impariamo sempre novità giusta 🙏😘👍
Non sono uno scienziato ma alcune acque di sorgente contengono i metalli pesanti ...ora se io faccio bollire quest'acqua non si peggiora la situazione in questo caso?(per ad esempio l'insorgenza di calcoli renali?)
Si deve bollire l'acqua anche se è trattata con l'ozono? Meglio l'ozono o lo ionizzatore?
A me viene più facile bere la mattina a digiuno, dopo aver mangiato meno, probabilmente per la digestione difficoltosa (colon irritabile) Dopo aver mangiato, se ho la sensazione di non essere “vuota”, prediligo l’acqua frizzante, che mi da la sensazione di favorire la digestione eterna
Buon pomeriggio , ho una domanda come posso curare, senza farmaci un incontinenza causata da vescica iper attiva, praticamente la mia vescica non si svuota mai, così l ' urologo ha fatto la diagnosi, ho 74 anni , ma non ho mai avuto questa fastidiosa incontinenza è comparsa nel 2019 forse perché avendo avuto una frattura alla rotula sono dovuta stare a letto con il pannolone fino a settembre dello stesso anno ! Non uso più il pannolone da ottobre del 2019 fino a oggi , preferisco alzarmi spesso x andare in bagno, di giorno va bene, ma di notte un po' meno, io posso bere un litro e mezzo di acqua, ma non sempre lo raggiungo , però mangio molta frutta e verdura, poca carne e niente salumi! Cammino molto a piedi ! Potrebbe dottoressa darmi un consiglio x ridurre almeno di notte l'emergenza di urinare ? Io faccio un pasto abbondante a pranzo ma la sera non mangio tuttalpiu' una frutta ! La ringrazio e mi scusi se sono stata lunga 🤭🌺🌸🌹
Minuto 7:46 bere acqua prima di andare a letto può aumentare oppure variare un reflusso che già c'è ? Da rettificare
Grazie per le sue indicazioni però volevo farle delle domande molto importante per me io non mai sete però sono stata operata d'urgenza del intestino e sto peggio di prima anche se bevo 2 litri d'acqua ma oramai non riesco più a muovermi per favore mi dia un consiglio oramai ho superato 10 chili ad disopra della mia corporatura mi aiuti per favore!!?grazie
Dottoressa volevo farle una domanda, ma bere prima dei pasti non è sconsigliato? Perché dicono che si diluiscono gli acidi gastrici?
🔝
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
♥️🙏🏻✨
Ciao Carlotta, io ho una enagic K8 e mi trovo benissimo, ma ho solo il filtro interno e mi sembra che quello da solo rimuove il cloro, dici che va bene così o devo metterci anche i prefiltri per fluoro e metalli pesanti? Grazie.
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Con il filtro già in dotazione a mio parere è sufficiente 👍🏻😉
Salve dottoressa io bevo l'acqua frizzante quanta ne va bevuta al giorno io ne bevo 1 litro al giorno va bene ho e poco io ho un Po di mal di gambe non c'entra niente con l'acqua ho c'entra la ringrazio salve
Salve scusate una domanda una dose di 2 µg/kg di Arsenico nell'acqua da bere ogni giorno potrebbe fare male se bevuta tanta??? intendo 1 litro e mezzo al giorno?? Grazie
Se la stupidità tanto diffusa in questo momento fosse dovuta ad una mancanza di idratazione, potremmo esultare...ma, ahimé. Direi che si può bere tranquillamente prima,dopo e durante il pasto. Non andrei a fossilizzarmi troppo su alcune questioni secondarie. Queste mie valutazioni non tolgono nulla al video di Carlotta, pieno di informazioni utili. Restiamo svegli.
Centiliasima dottoressa io soffro di diabete mellito essere non no per favore mi dica quanta acqua devo bere grazie se mi rispondera
Salve dottoressa chiedo se conviene installare un ionizzatore per l'acqua di casa e se sì me ne sa indicare uno di cui fidarsi? Grazie
@eleonorabaldessari2058
3 жыл бұрын
Grazie Dottoressa ,mi ha dato ottimi consigli
Bere acqua ionizzata o prrima bollita in cui disciolgo vittamina c in polvere aiuta ad assumere meglio la vittamina c ??? C'è differenza tra acqua ionizzata e acqua ozonnizata ??? E quale ??
Buona sera Dottoressa, non mi è ben chiaro il calcolo da fare per capire quanta acqua bere .,io peso 77 kg .
Buongiorno Dott, io bevo 3 litri di acqua al giorno dalle 06.00 fino alle 23.00 va bene peso 76 k età 55 altezze 172
ciao,cosa ne pensi dell'acqua idrogenata?grazie
@carlottagnavi
3 жыл бұрын
Parliamo di idrogeno molecolare creato con un meccanismo di ionizzazione? Ottimissima! 👍🏻😉
fonte da dove ha preso queste informazioni?
Per evitare che si formino i grappoli nell'acqua se io la prendo alla "casetta dell'acqua " piuttosto che al supermercato entro quanto tempo la devo bere?
🙏