pure io insegno a simpatici over 80 e uso un linguaggio ed una modalità simile... mi piace il confronto.. chiara e non pedante,,, brava!

Ti ho scoperto nei momenti di chiusura palestre x covid, le tue lezioni molto valide grazie

Grazie Silva, ti sono immensamente riconoscente per il sollievo che mi hai regalato riducendo e a volte azzerando il disagio procurato dai miei terribili mal di testa invalidanti di origine cervicale. Sempre con grazia, sempre infondendo fiducia. Bravissima, ti ammiro molto

@SilvaIotti

2 жыл бұрын

Grazie mille per il tuo riscontro 🙏💜

GRAZIE SILVIA, IO 74 ANNI E MIA MOGLIE 68 TI SEGUIAMO CON TANTA BUONA VOLONTA'. APPREZZIAMO MOLTO LE TUE LEZIONI, CHE CI AIUTANO A SCARICARE LE TENSIONI IN QUESTO PERIODO DI CORONAVIRUS. DI NUOVO GRAZIE UN ABBRACCIO

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

Grazie e forza, in questo periodo ci sosteniamo così! Buna pratica ;)

Belli questi esercizi..mi toglie tutte le tensioni...molto facili da eseguire....ho convinto anche mio marito

Ciao è da un po che seguo le tue lezioni visto che in palestra non si può andare.e devo ringraziarti...sono davvero molto utile e tu spieghi in modo molto semplice e gradevole che ti coivolge😘😘

Grazie, Silvia. Pare che io stia risolvendo un problema molto fastidioso, con le tue belle lezioni. 🤗

Bravissima Silva, i tuoi video sono sempre utili perché ci guidi passo passo e ci spieghi ogni cosa

Grazie Silva. Sei molto utile per me in questo periodo che non posso frequentare la palestra, ma soprattutto sei molto brava e sembra sempre che parli direttamente a ciascuno di noi

Fatta anche questa!...Grazie!

finalmente ho trovato un corso alla mia portata per questo terribile periodo di quarantena. Grazie Silva

Bravissima, Silvia sei una vera professionista,. 👍👍

Grazie Silva x il rilassamento fatto con te e la tua voce è bellissimo namaste

Grazie mille per tutto quello che fai per noi

Bravissima e grazie mille in questo periodo e davvero importante

Grande Silva hai colpito in pieno;il mio problema sta proprio lì,mentre eseguo l' esercizio su una parte del corpo irrigidisco le altre.Grazie,pensavo di essere io strana e tesa.

grazie mille,di cuore, per questi esercizi da seguire a casa, in questi momenti difficili!! Sei fantastica e il tuo metodo ,la tua voce,e il tuo sorriso,aprono il cuore!!Grazie

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

Grazie mille Anna!! Buona pratica ;)

Grazie di guidarci con tanta gentilezza.! Al di là di questo momento di permanenza forzata in casa, continuerò con te e con i tuoi esercizi gradevolissimi !! Anna

@adrianaamoroso8803

3 жыл бұрын

Grazie

Bravissima Silva..grazie per questo video, sempre con dolcezza e professionalità.

Ho iniziato a seguirti tutti i giorni con beneficio. Grazie! 🙏

Ottimo Silvia è quella giusta x me che ho una contrattura al trapezio

Grazie di cuore. Attualmente sei molto preziosa entrando nelle nostre case e aiutandoci a superare questo periodo surreale. Molto brava e competente!

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

Grazie mille Massimiliano! Buona pratica e che diventi una sana abitudine quotidiana ;)

@massimilianobisazza

4 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie carissima. Ho sempre fatto sport ma adesso che siamo costretti in casa sei davvero di grande aiuto con i tuoi tutorial. :)

Bellissimo lo faccio come primo video tutte le mattine 🙏

Bravissima Silvia, apprezzo molto queste tue lezioni spiegate benissimo....mi aiutano molto in questo brutto periodo. Grazie di cuore.

@barbaraottaviani3169

4 жыл бұрын

Bravissima e molto competente

SEI FANTASTICA E' UN PIACERE FARE GLI ESERCIZI CON TE

@concettadimatteo9897

4 жыл бұрын

Sei veramente preziosa, grazie

Grazie Silva sei molto brava e competente ho seguito con piacere le tue lezioni chiarissime in questo periodo di quarantena ❤

Sei sempre bravissima nello spiegare gli esercizi

Brava la ginnastica che preferisco

Bellissima e bravissima

Grazie bellissima.

Grazie Silvia

grazie bellissimo

Grazie 💖

Ottimo

Grazie per i tuoi consigli👏

Bravissima

Ciao silvia💋alla traccia circa 8 minuti in cui parli di fare l otto , ma eventualmente posso farlo anche molto grosso questo otto? o deveeessere piccolino come mostri nel video?

@SilvaIotti

Жыл бұрын

È un movimento posturale per sciogliere quindi piccolo

Buonasera. Grazie Silva per le tue utili e interessanti lezioni.

@pinomorelli7700

4 жыл бұрын

Le lezioni di Silva sono piacevoli, interessanti e sopratutto, in questo particolare periodo, utilissime considerando che siamo "costretti" a stare a casa.

@tittizagrandi7055

4 жыл бұрын

Grazie mille per le tue lezioni molto chiare e utili ! Evito così di fossilizzarmi

Mi piace la ginastica di Silvia lotto grazie

Buongiorno e complimenti per i suoi video.Io quasi ogni mattina faccio questi esercizi e i miei dolori al collo sono molto diminuiti.Grazie mille. Vorrei chiedere dato che so che lei fa anche yoga se è possibile avere degli esercizi specifici per diminuire l'ansia che in questo periodo è molto presente in molti di noi. Credo potrebbe essere molto utile. Grazie di tutto e buona continuazione

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

esercizi anti ansia kzread.info/dash/bejne/ZGFqy6Z-fq-0caw.html

Ti seguo tutte le mattine✌️Brava l❤️

Bravissimaaaa

Cia Silva sei bravissima, se puoi potresti, fare anche yoga per il viso grazie 😜

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

Grazie proverò... non è la mia specialità, ho in programma quello per gli occhi però ... ;)

@stefanoscovazzi6727

4 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie grazie

Esercizi molto utili.brava. A me han diagnosticato un atteggiamento scoliotico per cui ho il collo leggermente storto, inoltre faccio fatica a girarmi a destra.HAI degli esercizi da consigliarmi ?grazie ciao

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

ciao Paola, segui la Playlist degli esercizi Collo/spalle e quella Schiena, per il rachide completo. Ricorda di non forzare, se hai tensione forte fai i movimenti appena accennati ;)

Buonasera Silva! Ti seguo da pochi giorni! È normale che questo esercizio mi dia un po' di nausea? Non ho mai fatto attività fisica in vita mia e sono tutta incriccata e rigida. La nausea passa nell'istante in cui mi fermo ma sento tirare la cervicale e questo logicamente mi dà dei piccoli fastidi, come un lieve senso di nausea e di mal di testa ma non dolore. Che sia perché si sta 'svegliando' ora che FINALMENTE mi sono decisa a fare del movimento?

@SilvaIotti

Жыл бұрын

Ciao Giorgia, se soffri di cervicalgia devi fare i movimenti molto lentamente e soprattutto più piccoli o se ti danno fastidio falli "appena accennati" così da sciogliere quelle tensioni poco per volta. Ascoltati sempre ;-) Buona pratica

@Giorgia.babys96

Жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie Silva ❤️

The best👍

Ciao silva, non trovo video per l'Interno coscia. Grazie

Io ho il collo talmente irrigidito...il lato destro si è formato un cordone..vorrei sapere se li posso fare gli esercizi..oppure no

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

certo! Molto lentamente, ascoltandoti bene, senza forzare, se proprio senti che hai poca mobilità falli appena accennati. L'immobilità in posture scorrette prolungata porta alle contratture che sono i "cordoni", che sono contratture cronicizzate. Per scioglierle occorre tanto tempo, costanza e pazienza, lentezza e gentilezza col proprio corpo, e magari anche qualche massaggio dal tuo fisioterapista, e vedrai che qualcosa cambierà ;) Buona pratica

@adry0725

4 жыл бұрын

@@SilvaIotti grazie..gentilissima. .proverò da domani..sì un ciclo di massaggi l ho già fatto insieme alle Tens. .

@maragestri2337

4 жыл бұрын

Com'è sei dolce. Spieghi benissimo grazie❣️

Grazie Silvia! Posso chiedere quanto tempo devo dedicare ad ogni singolo esercizio perchè questo allenamento diventi efficace?

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

Ciao Paola, non c'è una risposta standard a questa domanda... per questo ho tanti video brevi, perchè ognuno parte da un proprio background, ogni persona può essere completamente diversa da un'altra. Se sei abbastanza allenata puoi seguire una delle Playlist che ho creato io per argomento, o crearne una tu. Gli esercizi per il collo ad esempio, questo video, basta farli una volta al giorno o se hai molte contratture anche una volta al mattino e una la sera. Poi puoi aggiungere un training cardio o due e un allenamento per gli addominali. Se sei principiante o hai problematiche fisiche (schiena, articolazioni varie...) puoi fare due o tre di quelli Super Dolci. Ossia, "efficace" è sempre rapportato alla funzionalità per la tua vita/obiettivi di vita ;)

Se c'è dolore importante ra il collo è la spalla destra si può fare?

@SilvaIotti

4 жыл бұрын

non forzare mai, fai i movimenti appena accennati in modo da non sentire dolore finchè non si sfiamma ;)

✨✨✨✨✨ e se ne va come una fatina ✨✨✨✨ non puoi rimanere con me per sempre?? Hehehe bacio

@canaleYouTubeasperger

Жыл бұрын

Hehehe va che ti prendo!! 👑👑👑👑👑

À