CLASE AEROBICOS ADULTO MAYOR # 3

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Clase número 3: Las secuencias coreográficas de esta clase contribuyen a mejorar la memoria inmediata; recordar qué desayunaste o dónde dejaste las llaves son tareas fundamentales para mantener la autonomía con el paso de los años. Además, la actividad aeróbica ayuda a prevenir el sobrepeso, la diabetes y otras enfermedades no transmisibles. Es una clase diseñada especialmente para adultos mayores o personas que deseen realizar aeróbicos de bajo impacto en las articulaciones.
¡Disfruta y mejora tu memoria en esta clase!
Cuenta www.paypal.com/paypalme/EBEEdgar a nivel internacional o Nequi 3132628504 en Colombia, si deseas apoyar el canal.

Пікірлер: 121

  • @ericaurdaneta9953
    @ericaurdaneta99532 жыл бұрын

    Hola buenos dias de Venezuela Erica Urdaneta me gustan muxhos sus forma de hacer los ejercicios

  • @mariaalcantara2151
    @mariaalcantara21516 ай бұрын

    Gracias bendiciones para usted y toda su familia.

  • @rociochauca7981
    @rociochauca798111 ай бұрын

    Gracias mi gran maestro q Dios la siga bendiciendo 🙏🙏🌹♥️

  • @mariaalcantara2151
    @mariaalcantara21515 ай бұрын

    Gracias maestro son su ejercicio maravillosos.Dios lo bendiga con mucha salud.

  • @luisaguillen3757
    @luisaguillen3757 Жыл бұрын

    Me gusta tus clases, muy encantada y feliz...bendiciones, y graciad

  • @albairenerestrepo4911
    @albairenerestrepo4911 Жыл бұрын

    Buenos dias Edgar ,muchisimas gracias ,sus clases son ecxelentes los ejercicios del cuello me han ayudado tanto ,Dios le multiique todas la bendiciones grandemente

  • @itzelalopez3624
    @itzelalopez36242 жыл бұрын

    Panameña me gusta mucho tus videos que son bien interesantes y aprendo mucho que Dios lo bendiga

  • @mariadelaluzruizperez3106
    @mariadelaluzruizperez3106 Жыл бұрын

    Muy buena clase dios lo bendiga✌️🙏

  • @ofeliachaves8476
    @ofeliachaves8476 Жыл бұрын

    Buen día, muchas gracias y bendiciones Enrique.

  • @losjugetesdemanu8146
    @losjugetesdemanu81462 жыл бұрын

    Mu chas Gracias por sus clases.

  • @mariaalcantara2151
    @mariaalcantara21517 ай бұрын

    Gracias me e se tu ido bien que Dios lo bendiga. Y feliz navidad..

  • @joselinares6375
    @joselinares63752 жыл бұрын

    Te felicito por tu didáctica y orden. Gracias.

  • @marthabeatrizdelgado5850
    @marthabeatrizdelgado5850 Жыл бұрын

    Yo si tratare de estar con Usted todos los días. Mil gracias Profesor.

  • @marthasanchez932
    @marthasanchez932 Жыл бұрын

    Muchas Gracias primera vez.

  • @marthabeatrizdelgado5850
    @marthabeatrizdelgado5850 Жыл бұрын

    Sólo los de número 2 para mi son muy importantes. Gracias Profesor.

  • @azucenamendez4889
    @azucenamendez48892 жыл бұрын

    Me emncanto la clase tre gracias eso era lo que deseaba vendiciones

  • @marthabeatrizdelgado5850
    @marthabeatrizdelgado5850 Жыл бұрын

    Buenas tardes Profesor, mi doctora me recomendó hacer sus Ejercicios diarios. Gracias Profesor hasta mañana Profesor Es muy importante para mí. QDLB

  • @martinarojasibarra5400
    @martinarojasibarra5400 Жыл бұрын

    Gracias por sus clases me están gustando más que otros ejercicios que hacía

  • @aliciagodinez1168
    @aliciagodinez11682 жыл бұрын

    Bonito día maestro, excelente clase , papá Dios lo cuide siempre

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    Alicia con gusto

  • @marthacuervo6468
    @marthacuervo64682 жыл бұрын

    Maravilloso, gracias

  • @magolatello7675
    @magolatello76753 жыл бұрын

    Me encanta esta clase de aeróbicos

  • @gracielamartinezpalza1065
    @gracielamartinezpalza10652 жыл бұрын

    Buenos días profesor !! 🤗Gracias por sus consejos y ejercicios especiales para adultos mayores, me relaja la música y los pasos,🤩lo sigo desde Perú.🇵🇪

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    Que maravilla Graciela igualmente bendiciones

  • @nellydelcarmenacostag7157
    @nellydelcarmenacostag7157 Жыл бұрын

    Gracias por la rutina.

  • @myriamcortesborda8413
    @myriamcortesborda84132 жыл бұрын

    Dios te bendiga 🙏

  • @amenaidafernandez
    @amenaidafernandez2 жыл бұрын

    Exelente, muy sencillos pero efectivos. Gracias🙏💕

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    Amanaida con mucho gusto

  • @VirginiaNelidaDiaz-mg8vl
    @VirginiaNelidaDiaz-mg8vl10 ай бұрын

    Muy buenos los ejercicios tengo 70 años y luxación de cadera

  • @elportalpoetico2758
    @elportalpoetico27584 ай бұрын

    Muchas gracias, excelente

  • @teresagutierrez9554
    @teresagutierrez95542 жыл бұрын

    Que buena.clase felicitaciones gracias por compartirlas , bendiciones

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    con mucho gusto Teresa

  • @maryluzgonzalezguevara4515
    @maryluzgonzalezguevara45152 жыл бұрын

    Excelente!!! Muchas gracias.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    Con mucho gusto Mary Luz

  • @griselvillafuerte6201
    @griselvillafuerte62012 жыл бұрын

    Gracias profesor por sus clases me han hecho muy bien...tengo 61 años...voy por la número 7...saludos,saludos

  • @brendamazur1106
    @brendamazur11068 ай бұрын

    Thank you.😃

  • @azucenamendez4889
    @azucenamendez48892 жыл бұрын

    Que lindo gracias gracias

  • @pablocruz8196
    @pablocruz81964 жыл бұрын

    Buenos días mi sr. Mi nombre es Pablo cruz y tengo 62 años .. y lo que le quiero decir es que me parece fantástico sus ejercicios bien completos es la primera vez que los hago muchas gracias a usted bendiciones

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    Don Pablo gusto poder servirle a través de este medio, para mí es un placer poder colaborar para mejorar su salud y bienestar. Estoy atento a sus comentarios..gran saludo

  • @leonoraceliacuevasarguata2243
    @leonoraceliacuevasarguata22433 жыл бұрын

    Mi mamá disfruta mucho de sus videos es muy útil para ella, ahora que estamos en cuarentena ella no sale a caminar como antes pero si se anima a bailar con tus videos. Escribo desde su móvil,ella le dijo que si pudiera le haga llegar estas palabras. Gracias y excelente trabajo!

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Leonora un saludo muy especial, gracias por confiar en el trabajo realizado, se que es complejo el tema de la cuarentena y el aislamiento pero gracias a Dios existen estas tecnologías que nos acercan un poco mas, si Dios nos permite podremos salir a disfrutar del aire puro y esas caminatas que tanto te gustan. Me alegra que te sientas bien...

  • @gloriagarcia5720
    @gloriagarcia57202 жыл бұрын

    Muy buenos los ejercicios de equilibrio muchas gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    Жыл бұрын

    con gusto Gloria, si, son muy importantes en nuestra rutina

  • @esthermoran3079
    @esthermoran30793 жыл бұрын

    Magnifica rutina, como dices ayuda a la memoria, gracias Edgar.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Esther con gusto, si la idea es que estemos activos tanto física como mentalmente.

  • @ivandariopaisa
    @ivandariopaisa Жыл бұрын

    Gracias. Iniciar el día con estos ejercicios es magnífico

  • @gloriarios1440
    @gloriarios14403 жыл бұрын

    Gracias mil y mil

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Gloria con mucho gusto

  • @elizabethjara6399
    @elizabethjara63992 жыл бұрын

    me encanta !! gracias

  • @hilvamonroysarmiento4109
    @hilvamonroysarmiento41092 жыл бұрын

    MUY BUENA GRACIAS

  • @myriamcortesborda8413
    @myriamcortesborda84132 жыл бұрын

    Mil y mil bendiciones 😇 las hago todos los

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    2 жыл бұрын

    Myriam que bien que ya tengas un habito, te ayudará mucho

  • @vilmaoviedo5751
    @vilmaoviedo57512 жыл бұрын

    Hola muchas gracias .excelente tengo 71 años y me ayudan mucho me gustaría mucho que aveces mostrara el movimiento de su pies de Costa Rica pura Vida bendiciones

  • @albapenagos9215
    @albapenagos92153 жыл бұрын

    Disfrutando mucho. Gracias EBE.

  • @myriamcortesborda8413
    @myriamcortesborda84132 жыл бұрын

    Buenas tardes sigo con mi rutina todos los días ya he bajado de peso 10 kilos desde enero hasta el día de hoy muchas gracias por su apoyo feliz noche un abrazo grande

  • @bernardasaavedra6360
    @bernardasaavedra63603 жыл бұрын

    Tus clases son muy animadas me gustan. DIOS TE BENDIGA

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Bernarda que bueno, gracias por confiar en el trabajo realizado.

  • @judithcianci7953
    @judithcianci79533 жыл бұрын

    Me fascinó la clase. Mil y mil gracias

  • @virginiakossa
    @virginiakossa3 жыл бұрын

    Muito boa as aulas. Gratidão

  • @AlejandraHernandez-ln9hb
    @AlejandraHernandez-ln9hb3 жыл бұрын

    Muy padre me gustó saludos desde México

  • @mariaesperanzacarlosamamor3329
    @mariaesperanzacarlosamamor3329 Жыл бұрын

    Muy bueno gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    Жыл бұрын

    gracias Maria Esperanza

  • @rosariocamacho9964
    @rosariocamacho99643 жыл бұрын

    Me gustó la clase ,saludos CDMX, exelente felicidades.

  • @celsavargas3260
    @celsavargas32603 жыл бұрын

    Los estoy haciendo 👏👏

  • @margaritaperez6046
    @margaritaperez60462 жыл бұрын

    Gracias profesor 😁🏃🏻‍♀️👏 excelente clase 💪👏

  • @luzalzate5546
    @luzalzate55463 жыл бұрын

    Gracias profe. Dios lo bendiga

  • @analuisaguerrero2718
    @analuisaguerrero27183 жыл бұрын

    Dios lo bendiga hoy empece vamos haber como me va, muy buenos sus ejercisios bendiciones

  • @gloriavallejo8574
    @gloriavallejo85742 жыл бұрын

    Hoy hice esta rutina y me encantó, profe. Bendiciones.

  • @javiermontanobarrantes807
    @javiermontanobarrantes8074 жыл бұрын

    He disfrutado al máximo los ejercicios profe.Gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    Javier que bueno, los recuerdo mucho, espero seguir avanzando para mejorar las clases.

  • @macrislozram4428
    @macrislozram44283 жыл бұрын

    Gracias Edgar nos vemos mañana Bendiciones Cuídate Mucho

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Macrislozram gracias

  • @marinae.marriaga3417
    @marinae.marriaga34174 жыл бұрын

    Excelente, gracias profe Edgar. Dios lo Bendiga.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    con gusto

  • @dsarasti
    @dsarasti4 жыл бұрын

    Excelente las prácticas; las disfrutamos mucho en familia.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Diego super genial, en familia mucho mejor, Dios bendiga tu hogar.

  • @gladysfigueroa4766
    @gladysfigueroa47664 жыл бұрын

    Excelente clase, muchas gracias profe Edgar, bendiciones

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    Con gusto Gladys

  • @guadalupesanchezh8454
    @guadalupesanchezh84543 жыл бұрын

    Lo felicito por sus clases me siento muy fisicamente, mental y espiritual gracias.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Guadalupe te felicito, que bueno

  • @olgaesthervelasquezbarboza4673
    @olgaesthervelasquezbarboza46733 жыл бұрын

    muy agradecida profe, que maravilla de clase #10.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Olga con mucho gusto

  • @doloresnunes3450
    @doloresnunes34503 жыл бұрын

    Exelenre Edgar gracias bendiciones Mty

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    con gusto Dolores

  • @alicialopezgonzalez8218
    @alicialopezgonzalez82183 жыл бұрын

    Se me complicaron, pienso que las series para mí memorización fueron cortitas, pero todo bien y muy dinámico, 😀 muchas gracias Dios lo bendiga.

  • @sermevar
    @sermevar3 жыл бұрын

    e Esupenda clase...gracias!!!

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Sergio con mucho gusto

  • @irenealvarez1319
    @irenealvarez13193 жыл бұрын

    Gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Irene con gusto

  • @marthaalvear8992
    @marthaalvear89923 жыл бұрын

    Dios te bendiga

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Martha con mucho gusto

  • @iliadavancamps5023
    @iliadavancamps50234 жыл бұрын

    Muy buenas clases.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    con mucho gusto Iliada recuerda que el ejercicio regular es importante para la salud.

  • @romeliaoquendo7043
    @romeliaoquendo70434 жыл бұрын

    buenos dias me encantan sus clases siempre las hago muchas gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    Romelia que bueno que te gusten, te sugiero combinar clases de fuerza,aeróbicos y flexibilidad.

  • @romeliaoquendo7043

    @romeliaoquendo7043

    4 жыл бұрын

    @@EBEEdgarBienEstarmuchas gracias las voy a seguir hacienfo a que horas transmite o grava

  • @zaidamercedestarazonapedra6243
    @zaidamercedestarazonapedra62434 жыл бұрын

    ExceelenteGraciad

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    4 жыл бұрын

    con mucho gusto Zaida

  • @mariafideliamurciamunoz2005
    @mariafideliamurciamunoz20053 жыл бұрын

    gracias,gracias,gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    María Fidelia con mucho gusto

  • @fabioleon6926
    @fabioleon69264 жыл бұрын

    Gracias profe lo disfrutamos

  • @luisenriquetrujillotapia6939

    @luisenriquetrujillotapia6939

    3 жыл бұрын

    Gracias profe Edgar por su voluntad de darnos la oportunidad de ver y prácticar sus clases nos viene como anillo al dedo gracias que Dios le bendiga

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Luis Enrique lo hago con mucho cariño, igualmente Dios los bendiga.

  • @martaechavarria1190
    @martaechavarria11902 жыл бұрын

    Hola Edgar buenos días!! Están enumeradas las rutinas , es unas para diario? Estuve buscando en los vídeos y no encontré la #1 ,muchas gracias

  • @blancaangel1302
    @blancaangel13023 жыл бұрын

    Practico sus videos todos los días, desde que lo encontré. ¿Puede hacer sesiones con ejercicios y recomendaciones para adultos con osteoporosis y leve escoliosis? Muchas gracias

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Blanca cordial saludo, claro que si, muchas gracias por tu comentario.

  • @marthaalvear8992
    @marthaalvear89923 жыл бұрын

    Dios te bendiga, te quiero comentar que he estado haciendo tus ejercicios aeróbicos lo cual me parecen muy estupendos y favorables para la saludable. Mi pregunta es si los puedo seguir haciendo ya que traigo dolor asiático. Me podrías contestar por favor

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Dolor de la asiático o ciática

  • @marthaalvear8992

    @marthaalvear8992

    3 жыл бұрын

    Hola Dios te bendiga, perdón no me di cuenta como lo escribí, pero si es dolor ciático, pero como quiera yo los sigo haciendo ahorita estoy con la rutina #4 me da gusto que, hayas tomado en cuenta mi pregunta primeramente Dios espero la respuesta

  • @irenecabezas2608
    @irenecabezas26083 жыл бұрын

    Feliz año 2021

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Irene muchas gracias, también para ti, espero que mejore esta situación que fué tan difícil, feliz año

  • @mirtavillarruel6984
    @mirtavillarruel69842 жыл бұрын

    Profe me encanta tu clase pero me gustaría q no lo grabes con celu ,xq yo lo miro x tv y sale muy chica la figura y me cuesta ver la clase, gracias, de Argentina

  • @CarolinaGarcia-nd4de
    @CarolinaGarcia-nd4de Жыл бұрын

    Una pregunta tengo osteoporosis sus ejercicios me ayudan grasias tengo 62 ayos muchas grasias y estoy gordita

  • @macrislozram4428
    @macrislozram44283 жыл бұрын

    Como hago para llevar la secuencia Empecé con la 4 Luego con la 8 Hoy con la 3 Llevo 3 clases Me cuentas

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Macrislozram, las clases están hechas para que las puedas hacer en diferente orden para que así sean más fácil de combinar

  • @margaritavelazco3812
    @margaritavelazco38124 ай бұрын

    Tao tao

  • @nataliavasquezrizo8045
    @nataliavasquezrizo80453 жыл бұрын

    que musica usaron ? me regala el nombre

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Natalia cordial saludo, está música es de KZread

  • @esperanzasantacruz111
    @esperanzasantacruz1113 жыл бұрын

    Profe. La música muy regular, nada que ver con las otras coreografías. Tanto así que usted tiene que marcar los cambios. El sonido muy malo. Me encantaría que montará uno con música disco o música de los 70;y 80.

  • @EBEEdgarBienEstar

    @EBEEdgarBienEstar

    3 жыл бұрын

    Esperanza muchas gracias por tus comentarios, este video es uno de los primeros ya he cambiado la música esperando que sea mejor, ese es uno de los trabajos que debo hacer constantemente, mejorar la música; con respecto a la marcación normalmente lo hago no por la música sino por ser una guía de los tiempos de los pasos para las personas, mas cuando realizamos coreografias; algunas personas ya tienen los ritmos pero no son todas.Siempre estoy atento a sus comentarios. Muchas gracias Esperanza

  • @mariateresafontalvo8916

    @mariateresafontalvo8916

    3 жыл бұрын

    Super profe edgar me encanta tus aerobicos los disfruto....tofos los dias los hago...me han servido para mi salud...felicitaciones...Dios te Bendigaa..😘

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