И цзинь цзин - Шаолиньский цигун-комплекс (цигун Бодхидхармы), в переводе с китайского: Канон изменения мышц и сухожилий. Ицзиньцзин является целостной системой самосовершенствования и сейчас в Шаолине, он используется как важнейшая составляющая практики цигун и кунгфу.
Каждое движение комплекса оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. Все движения уникальны и многогранны. Многократные натяжения и скручивания оказывают первостепенное действие на здоровье мышц, костей, суставов. Особенное внимание здесь уделяется позвоночнику. Однако, Ицзиньцзин, это больше, чем тренировка мышц и сухожилий, это развитие баланса, мягкости тела, согласованности движений. Это красота и молодость. В каждом движении происходит массаж внутренних органов, улучшается работа печени и сердца, нормализуется давление и вес, улучшается работа зрения и мочеиспускательной системы, успокаивается сознание и ум становится яснее за счёт притока кислорода к мозгу.
Движения Ицзиньцзин - это как медитация в действии. Они позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри.
!!Приглашаем на занятия в группы цигун Шаолиня!!
Школа кунгфу и цигун Заповедное Искусство, Барнаул, Павловский тракт, 295
Телефон: +7964 603 7418
На видео Учитель Школы Роман Зайковский выполняет движение Вэйто сян чу (wéituó xiànchǔ, 韦陀献杵). Это движение подготавливает к выполнению всего комплекса Ицзиньцзин, помогает выровнять баланс ци в левой и правой половине тела, улучшает циркуляцию крови избавляет от застоев старой крови, открывает каналы и меридианы, позволяет успокоиться внутри и снаружи. Следует выполнять от 3-6 раз.
Школа кунгфу и цигун Шаолиня "Заповедное Искусство"
Сайт Школы: shaolin-school.ru
Telegram: t.me/altai_shaolin
Вконтакте: kungfubrn
KZread: / ЗаповедноеИскусство
Телефон: +7964 603 7418
Адрес: г. Барнаул, Павловский тракт, д. 295, 2 этаж.