¡Gracias por ver este episodio con el Dr. Eric Westman! Si lo encuentra valioso, vote presionando el botón ME GUSTA en el video. Esto me permite saber qué tipo de invitados reservar para los próximos espectáculos. ¡Gracias! -Jesse 💙

@rociorosas8171

2 ай бұрын

Gracias por tan interesante e importante tutorial para la salud bendiciones desde Acapulco 👍🎉

@raquelroman5094

2 ай бұрын

JESSE muchas gracias por estas entrevistas tan interesantes, solo q me gustaría saber más de la dieta q propone el doctor soy de México y quizá puedas informarnos si hay material en Español muchas gracias

@asuncion4645

2 ай бұрын

Muchas gracias Jesse!!!! Desde Chile 🇨🇱!!! Excelente entrevista !!!!! 😊

@alicialeon9611

2 ай бұрын

Excelente invitado .. gracias Jesse..!! Estos temas son de gran actualidad y muy interesantes ..!!!

@isabelzen8304

2 ай бұрын

Ñññeess

Yo llevo un mes haciendo la dieta quetogénica y soy la más feliz del mundo tenía muchos vértigos me echaba muchos Aires se me inflamaba el vientre y todo ha desaparecido, tengo muchísima energía me siento muy bien, es lo mejor que me ha pasado en la vida, hasta el final de mis días será la forma de nutrirte porque en poco tiempo ya he visto muchos beneficios, conocí a Guillermo Rodríguez Navarrete y al doctor Bayter, que son mis instructores, os recomiendo por vuestra salud, y lo más importante que es una nutrición que acaba por limpiarte las arterias coronarias, hay datos científicos que lo avalan, siempre se nos dijo que teníamos que tener una dieta alta en carbohidratos y eso no es así la dieta tiene que ser alta en grasas proteínas, pescados mariscos y quesos, y frutas que sean el aguacate el tomate la aceituna el limón, el pepino el calabacín, la calabaza, ahí tenemos todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, hay que comer para sanar no para enfermar, esta nutrición tiene tres fases en la que en una de ellas que es la segunda en incluiremos un poquito más de carbohidrato, y en la tercera fase se haría un ayuno intermitente, se empieza con 20 gramos de carbohidratos en la primera fase en la segunda puedes aumentar a 50g,

@mariagarciaruiz5276

Ай бұрын

@@car5594 lo desconocía en la dieta cetogénica ningún instructor ha dicho tal cosa

@mariagarciaruiz5276

Ай бұрын

@@car5594 las semillas cuando las ingieres sin masticar enteras o sea no molidas, no las absorbemos es simplemente las hechas enteras, las almendras hay que escaldarlas para soltarles la piel, pero bueno yo con eso no tengo problema porque no las consumo, tomó quesos así que las almendras no me hacen falta,

@lindamunoz8676

Ай бұрын

Que alimentos consumes, muchas gracias

@mariagarciaruiz5276

Ай бұрын

Todas las partes del cerdo, Potro, ternera, cordero, pavo, pollo, mollejas, el culo del pavo, cuellos de pavo, pescado sobre todo azul, anchoa, verdel, sardina, gambas, almejas, mejillones, langostino, quesos que sean muy grasitos, un buen chorizo natural, aceitunas machacadas verdes que tienen cero carbohidratos, verduras de hoja verde siempre intento que sean las que menos carbohidratos tienen, el logo los frutos, calabacín calabaza aguacate pepino tomate, limón, y yo solo tomar infusión de escaramujo que tiene mucha vitamina C porque aquí donde vivo yo en Pamplona tengo un monte al lado y hay miles de ellos y cojo para todo el año, el cuello del pavo el culo del pavo, las patas de pollo esas que tienen uñas, y huesos de rez, los uso para hacerme grandes caldos, y llevo a rajatabla la nutrición sin probar lo que no se debe, no como fruta, ni semillas de polisaturado Omega seis,

@mariarascon5031

Ай бұрын

GRAciaS

Min 38:19 CONCEPTO IMPORTANTE...no se puede quemar grasas al consumir azucar..

@AngelSenan

25 күн бұрын

Cómo no se va a poder, con déficit caloríco y tanto

@DanisPaolis

10 күн бұрын

​@@AngelSenan¡que tormento el déficit calórico!

Se parece a lo que decía Frank Suárez, bajar carbohidratos y dieta 3*1 en metabolismo tv.

@vivanc77

Ай бұрын

Si exactamente asi es.

@user-wd2es4df5y

Ай бұрын

Gracias 🌷✨

@DanisPaolis

10 күн бұрын

Ahora ya sabes de dónde Frank investigaba: de los libros de TODOS estos médicos Médicos de profesión, escritores de bestsellers, con horas de investigación

Cuando como un postre muy dulce.Me provoca una vasodilatación .Me quema todo el cuerpo miembros inferiores, superiores ,me vienen bochornos, sudo mucho,no puedo dormir.Tomo agua y empieza a bajar los síntomas .Pero ya me di cuenta que el azúcar es muy dañina.

@anadorizespanalara9188

Ай бұрын

Dónde vives? Eso les pasa a las personas con Lyme.

Lo dijo Hipócrates, el padre de la medicina, que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento. Gracias a los dos

Yo no consumo azúcares solo como frijoles negros hojas silvestres Chile huevo el único carbohidrato que yo como 3 tortillas y si yo quiero algo dulce como naranjas guayaba Plátano

@isabelrodriguez6717

2 ай бұрын

Y qué son las tortillas mas que carbohidratos? Y qué crees que tienen las frutas mas que azúcares?

@alfacreadores6116

2 ай бұрын

busca el indice glucémico de los frijoles y tortillas y veras que cantidad de azucar y carbo estas comiendo

@mariabalderrama6114

2 ай бұрын

Los frijoles tienen una alta carga de carbohidratos pero se asimilan en la sangre lentamente por lo que te mantendrán saciada por más tiempo, además contienen hierro y otros minerales que te ayudarán, lo que quiero decir es, que no se trata de evitar los carbohidratos, si no de evitar aquellos que se convierten en azúcar ena sangre con rapidez como las harinas blancas.​@@alfacreadores6116

@katialimogi6268

Ай бұрын

La azucar de la fruta , es un carbohidrato simple y tienen fibra, si se come entera, xque en jugo si es dañina, xque desata la fructosa que si, es dañina, azucar de mesa refinada y harinas bolleria etc etc son carbohidratos refinados y producen inflamacion en el cuerpo

@rosa5363

Ай бұрын

Todo depende de cada organismo. Gracias por el dato de tu alimentación

La industria alimenticia nos tuvo engañados, gracias a estos medicos hemos abierto los ojos ya depende de cada uno, no consumir azucar y carbohidratos es un gran cambio.

@ramoncintron6398

Ай бұрын

Me gustaría que buscará información del sistema donde vivimos y te llevará una tremenda sorpresa es un sistema es el gobierno religión salud alimentación es parte del control solo meditalo y vive sin miedo a nada solo vive feliz

@emauri2001

19 күн бұрын

Llevo 2 semanas sin carbohidrato ni azúcar . Solo baje 3 libras

Que tal buenas noches doctor un tema muy interesante , es la primera vez que encuentro uno de sus videos y quiero decirle q estoy muy interesada en tener una cita con usted si fuera posible, mi esposo es diabético x 20 años ho más y el en vez de engordar , el está muy delgado, alguien que conoce al Dr podría decirme dónde puedo buscar una consulta, les agradecería infinitamente su ayuda, este doctor es un ángel por todo lo que el está haciendo , muchas gracias y yo espero que un día podamos mi esposo y yo ir a visitarlo a su consulta!

Muchas gracias por el gran aporte de este Dr . Por tantas familias que comen azúcar y no pueden dejarla y o tantas familias con diabetes …. Dietas etc ….. ojalá sea una influencia para nuestro país . Desde Chile 🇨🇱 un abrazo !!!!!

@user-je2qe1lq5t

Ай бұрын

Quée me dices las deliciosas marraquetas? Leí hace algunos años un articulo de un especialista en nutrición que advertía de una, por así decirlo, pandemia en Chile, causada por el consumo de los carbohidratos, pan blanco y azúcare,que son la locura de los chilenos. Cánceres de cólon creo que hablaba. Podríamos agregar esto que mencionas, la diabetes... Marraquetas, ayuyas, sopaipillas, pizzas, berlines, pan amasado... toda una "cultura" de la mala alimentación o más bien de la alimentación de la pobreza...

❤querido doctor yo estoy bajando de peso tengo diavete tipodos tomando r3tipo de remedio ya estoy cansada no como azucar ni vevidas sslo estevia ❤❤❤

Gracias Jesse, por tu dedicación a instruirnos en una VERDADERA EDUCACIÓN MEDICA CIENTÍFICA, A MI ESPOSO DIABÉTICO, HIPERTENSO, LO MANDARON CON LA NUTRIOLOGA, TARDÓ 10 MINUTOS LA CONSULTA, Y SÓLO LE DIÓ UNA HOJA CON LA DIETA QUE DEBERÍA INGERIR, QUIÉN LE DIJO QUE TODOS LIS ORGANISMOS SON IGUALES? QUE BARBARIDAD!!! DEBERÁS QUE DIOS INTERVIENE EN NUESTRO CUIDADO

@KmakeR1

2 ай бұрын

somos todos humanos.. en lo unico que diferimos es en la tolerancia a ciertos "venenos" (alimentos)

@juangallardo6160

2 ай бұрын

🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥩🍖🥩🍖🥩🍖🥩🍖🥩🍖 vegetales..... 🐔 🐷 🐠

@yasminsarmiento2192

Ай бұрын

Siento que tambien perdi mi tiempo all ir al nutriologo...

@inolvidable.

Ай бұрын

LLeve a su esposo a una *NUTRICIONISTA,* porque los "nutriólogos" no existen, pero si existieran, serían los que cuidan a las nutrias.

@inolvidable.

Ай бұрын

Es *NUTRICIONISTA* y no nutriólogo, esa palabra no existe.

Muchos doctores como él.... Gracias al presentador por la traducción ❤❤❤

Jessi, quisiera saber si puede mostrar sus analíticas antes y después de su dieta a sus pacientes q más estudios con esos resultados. Lo q si me da duda aún es el aporte de verduras p el microbioma?? Igual yo tomo mis jugos verdes trato conseguir verduras ecologicas, pero si no igual los tomo y he bajado los carbohidratos pero consumo linaza por los omegas, algunas vitaminas, aún no me atrevo a ser solo carnívora veré cómo mejoró y cómo salen mis analíticas. Y mil gracias por tus entrevistas

MUCHAS gracias por el tema me ayudó mucho a reflexionar sobre mi salud , los carbohidratos hacen qué me de mucha hambre , evitar el azúcar muy rara la vez que quiera un elado. Gracias

Gracias por la entrevista! Comeré menos carbohidratos.Lo prometo.No consumo mucha azúcar.De hecho no compro.Pero mi entorno si y dónde voy es con azúcar.por Ed les aceptó.

Muy bueno!!! Algo muy facil para hacer...solo proteínas al principio

@user-wv7wo2bq9b

Ай бұрын

Yo solo como dos veces al día las proteínas no te dan hambre y como poco...bajo casi 1k por semana...ya bajé 10 kg. Era insylino resistente no diabética

@karynunez9428

Ай бұрын

​@@user-wv7wo2bq9bque comes de proteina?

Eres un gran ser humano.gracias por preocuparte por la humanidad

DIOS TE BENDIGA SIEMPRE, DESDE ZAPOPAN, JALISCO

Muchas gracias por tanta y primordial informacion, realmente me encanto escuchar al doctor realmente el si es un real doctor. El que te busquen la razon o raiz del problema de salud, la mayoria como dice el doctor Wesman no cura de raiz. Muy agradecida por tu tiempo y la dedicacion de informarnos. Mychas gracias

Excelente, bendiciones, gracias❤

Excelente información Gracias! muy agradecida y nutrida .

Claro que una persona con diabetes tipo 2 o resistencia para insulina una dieta baja en carbohidratos hará que mejore e inclusive deje de tomar medicamentos, pero la fibra es un factor clave, pero la fibra en exceso tampoco es buena, como tampoco lo es el exceso de proteína, o exceso de grasas, comer lo necesario es la clave

@ferminamoreno2070

Ай бұрын

❤❤🇻🇪👍Muy agradecida por este video realmente muy conforme con la explicación,el Dr.no es MAGICO él sólo te informa y te indica, trata que tu entiendas y aprendas que debes y que no debes hacer para aprender a alimentarte de tal manera que puedas querer hacer lo mejor o lo correcto para tu salud y para lograr tu objetivo que es estar bien.sentirse bien. y la meta que es bajar de peso 😮 para aquellos que estamos un poco pasaditos... GRACIAS DOC❤❤

Muy interesante EXCELENTE información doctor MUCHAS gracias DESDE ARGENTINA MENDOZA

gracias Jesse I por esta entrevista en español muchas gracias bendiciones.

WOOO QUE REFLEXION SOBRE LOS AZUCARES. QUE ADONAY LO BENDIGA DR. SHALOM

Muchas Gracias

Gracias gracias gracias a todos sus invitados por todo la informacion que dan a conocer,y permitirnos mejorar nuestra calidad de vida soy de Nicaragua CA

Gracias a los 2 por tan buena información

Gracias Dr ,exelente

Excelente información muy clara explicación del dr Eric graciS Jesse

Gracias doctor muy buena información,😮❤

Excelentes argumentos para no comer carbs

Expectacular la conferencia del doctor

Excelentes invitados😊

Dicen que aveces no baja. Con nada y a resultado algo dde problema or no al es el problema

Excelente Invitado ❤

Jessi muchas gracias por tus entrevistas.

¡Jesse nuevamente excelente información! El Dr Eric Westman me dejó claro lo qué varios Médicos has entrevistado con Excelente explicación. Me encantan tu Programa .. GRACIAS

@JesseChappusEspanol

Ай бұрын

💙🙏🏻

Gracias Jessi

Muy buen mensage gracias por la informacion Dios los bendiga

Es cierto doctor, q la diabetes quita el sueño porque muchos diabético tipo dos dicen q se levantan dos de la mañana porque no pueden dormir.Bendicione

Que voz más bonita el doblador al español

Gracias 🙏 ❤

Lo encuentro intensamente valioso la información de esta entrevista, me ha gustado mucho. Lo que sí me gustaría saber en cuanto a cómo poder llevar una dieta Keto, cuando uno no tiene Vesícula, que es la que ayuda mucho a metabolisar grasas. Gracias!!

Que gran canal. Gracias dueño de este canal. Te lo agradezco mucho.

@JesseChappusEspanol

2 ай бұрын

💙

Primero es dejar el Azúcar

@Feur...usetbf

2 ай бұрын

Hay personas que no comen azúcar y no bajan de peso como dicen ustedes desde su ignorancia que es por comer azúcar.. Usted no es médico ni conocen el problema de cada personas.. hay personas que no pueden bajar de peso y comen saludable

@ramoncintron6398

Ай бұрын

​@@Feur...usetbf Tienes razón te voy a explicar en pocas palabra el problema muchas veces es mental diría que Tienes que tener una actitud positiva a la vida pero si consume proteínas y comes bajo en carbohidrato Tienes que darle tiempo al cuerpo suficiente tiempo para que el produzca el milagro y comience a usar tu grasas como energía es necesario usar el sol y tomar suficiente agua y toda cambiara pero Tienes que crerlo

Muy buena pregunta Jesse , en el minuto 8:29

industry 50% de responsabilidad en enfermedades de metabolismo. Otro 50% medicina desinformada casual o no. Y el 000% lo que solicitamos a la mercadotecnia alimenticia, ojalá si fuera bien dulce porque de lo contrario no lo compro y la industria baja las metas que son altas en millonarias ventas. Gracias 🎉😢.

No a carbohidratos ese es el secreto😊

@luisajara8152

Ай бұрын

Fin a los carbohidratos y la salud será óptima y el negocio de las farmacias y los laboratorios quebraran

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

El ayuno es le remedio para muchas enfermedades.

Gracias, soy del tipo de gente a la que le iria muy bien ser paciente del Dr. !! Y está tan lejos y en ingles..😢😢😢

@aidachavez4805

2 ай бұрын

Busca los videos de Frank Suarez, aprenderás a alimentarte correctamente, limpiar tu metabolismo y por consecuencia sanar y bajar de peso. Te darás cuenta que es lo mismo que explica este doctor y tiene excelentes resultados.

@Capeeruza

2 ай бұрын

@@aidachavez4805tienes toda la razón, Frank Suárez dijo lo mismo hace muchos años, para mi es el mejor, yo todavía aunque él ya no esté lo sigo.🌟🦋🌟

@olgalopez3599

Күн бұрын

Te recomiendo el sistema cientete f genial metabólico hormonal

❤estoy radicada en san Juan tengo muchas ganas de adelgazar tengo 68 años pero después que entre en menos pausa comencé a engordar el año pasado estuve en Carlos pas que lastima que no me enteré de esto me gustaría contactarme con usted para adelgazar grasias

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

Solo necesitas ayunar para perder peso.

Algún laboratorio que pueda recomendar.gracias

Porque no hacen algo por la deabetes tipo 1.. Siempre toman la tipo dos porque es la más facil

@mariagarciaruiz5276

Ай бұрын

Haz la dieta quetogénica y ya verás como te pones bien

@mconcepcionlorenzo170

Ай бұрын

En la tipo 1 es imprescindible la insulina. No le dé vueltas.

Totalmente de acuerdo

Super interesantes tus videos, gracias por informar con profesionales científicos

@JesseChappusEspanol

2 ай бұрын

💙

Thank you so much❤❤❤

Thanks Jesse for your amazing job given to us! Not just another KZread channel about heath... A master class each interview!! Thanks for your efforts!

@JesseChappusEspanol

2 ай бұрын

I appreciate that! 💙

Gracias DR, exelente se o povo perder peso, é maravilhoso 🙌💓

Gracias por la información, estoy con problemas de resistencia a la insulina y también hígado graso

@juangallardo6160

2 ай бұрын

No comas 🥐🍞🥐🍞🥐🍞 COCACOLA KELOGS Bimbo mcornick.... Comer 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍖🥩🍖🥩🥚🍖🥦🥑🦦🐠🥑🐷🐔🐓🐟

@plastilinadulce4554

2 ай бұрын

Haz keto

@yarisanchez6245

Ай бұрын

Jessi, puedes preguntar a tus invitados, sobre su dieta y los suplementos vitamínicos. Gracias

Gracias Dr!!! Muy interesante😊

Excelente día gracias por informar para una mejor salud bendiciones desde Acapulco y claro que compartiré el video 👍

@JesseChappusEspanol

2 ай бұрын

💙💙💙

@renelopez483

2 ай бұрын

Jesse solo dile al doctor que traduzca sus libros al español sería una grande compra

@idalmisromerolaurencio5437

2 ай бұрын

Este video me ayuda muchísimo yo tengo resistencia a la insulina.

@idalmisromerolaurencio5437

2 ай бұрын

Parece que el doctor está hablando con mi historial médico. Tengo prediabetes y mucha grasa abdominal.

Su libro está en español??

Me encanta el arroz pero ya dejé de comerlo y los carbohitos los controlo ahora vamos para adelante

Buenas dias..Excelente...Buen aporte..Digame que hay de la dieta ,ayuno intermitente ???

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

El ayunar no es una dieta, es un estilo de vida saludable.

Groria a Dios por la vida del Doctor xdesir la verdad Dios está con el

Wow ❤

QUIERE DECIR QUE DEBEMOS EVITAR FRUTAS , JUGOS Y VERDURAS POR COMPLETO ???

Hola doctor soy cristina, de Argentina buenos aires .tengo diabetes alrededor de 210 .pero tengo artritis ,precion alta medicada ,osteoporosis muy mala memoria ,elicovacter pilori gastritis ,esofaguitis, y peso 95 kilos mido 1,56 aconsejarme algo x favor ,lo q más me duele es el sobrepeso tengo 64 años

Ola k ojala un doctor latino verdaderamente se interese al igual k este doctor one-stop y lleguen la verdad.

@marleyesquivel3404

2 ай бұрын

Te recomiendo “Hacia un nuevo estilo de vida” búscalo aquí en YT

Dr. Mi hijo es hipoglucemico tiene 25 años nació con esta condición, que me sugiere? Gracia 🙏🏻

Ola buenas tardes doctor es la primera vez que lo Estoi viendo pero me gustaría que si pudiera decirme mi marido está grueso pero lo más importante es qué tiene mucha barriga pero no se cómo puedo hacer pará alludar y secansa mucho. Quello sepa no tiene azúcar azúcar pero no se qué análisis puedo pedir aladoctora muchas gracias si pudiera alludarme soi de Tarragona gracias doctor nos gustaría que hubiera muchos más médicos cómo usted ❤

Holaaa Dr Eric mi nombre Analenis Aguiar me encanta tu programa tengo sobre peso y he intentado cuántos metros hay tengo tiroides tomo levotiroxina de 100 aunque la tengo mi último control salió muy baja 034 menos osea al extremo bajo y así ya después normal y siguen dando la misma dosis una diaria ahora ....sin tomar examen me envió de lunes a viernes ..no tengo azúcar alta y mido 1.60 y peso 97 tengo q bajar 37 kilos aproximados

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

El ayuno te ayudara a bajar de peso 😉

Cual es la grasa MCtTres

@miriamtrowsdale5

Ай бұрын

Aceite de coco.

Yo soy diabética x 24añostengo 19 meses q deje los carbohidratos uso insulina de30unidades solo uso 15 pero no me quiere bajar del todo q hago Doc ayudeme

@luisadala6896

7 күн бұрын

Hay un doctor llamado doctor Bayter y el dice cómo bajar la diabetes y tiene planes buenos !

30 unidades de insulina por vez primera a una persona diabética dos, glucometro lee 110, peso 100 libras, estatura 5,6, se le murió el cerebro el mismo día y resultó coma diabético, porque no enseñan mejor a los médicos 😢

@eideeoliva2036

Ай бұрын

Una persona diabetica le pusieron 30 ui por primera vez y murió? Y tenia 110 de azúcar????????

@isabeldeleon7107

Ай бұрын

Y pesando 100 libras ?

@vivanc77

Ай бұрын

Porque los médicos y los maestros de medicina en las universidades están en el bolsillo de la industria medicinal, las gigantes multinacionales. Sin enfermos no viven.

Como se llama el libro y como lo puedo conseguir

Cómo se llama el libro?

Uy Dios mío cómo habla y no deja al profesional espacio

Pero la carne están muy caras. Yo no soy de muchas carnes, complemento con pistachos, nueces de Brazil, pine nuts.

Yo hago keto y baje muchoo

@63rcr

Ай бұрын

Q consumes?

Yo soy diabetes tipo 2y no puedo vajar de peso mucha panza gracias carmen Argentina

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

El ayuno te quitara el deabetis y el estomago.

Que triste....horrible Todos Comiendo Pan..Donas tanta fruta 🍎🍏 🍌 🍊 carbohidratos en exeso y aora salud enferma... Diabetis cronicas enfermedades obesidad .y en medicamentos...y muriendonos cada dia!!! Cierto Que con Unos Cambios limitando los Asucares.y carbs...podemos mejorar un poco exercise tambien..agua😋❤️🥰👍🏼👌💞🥬🌸😊soy Diabetica....😅😂 Pero trato ser feliz❤❤❤

Y SI SOY VEGETARIANA Y NO COMO ANIMALES ? QUE PROTEINA COMO , SI LA BASE PARA PERDER PESO ES COMER MAS PROTEINAS ? ME PUEDEN MENCIONAR QUE PUEDO COMET? GRACIAS.

@yodybaracaldo1284

Ай бұрын

Tienes que comer semillas y legumbres pero estas tienen bastantes calorias

@user-rx3vm9ps7q

Ай бұрын

Proteinas huevos carne Pavo bistec pollo sardinas salmon...

El azúcar de caña está permitida?solo la consumo para tomar café y uso 1 cucharilla de café.

@lanenadecanela

26 күн бұрын

0 tipos de azucar

No vi coherencia y no entendi

He logrado las mejoras en mi cuerpo con el entrenamiento de fuerza, eliminando lo ultraprocesado y con el ayuno intermitente porque vivo en Cuba y no tenemos mucha proteína y además la base de nuestra dieta son los carbohidratos 😂

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

Bravo!!!! Sigue adelante.

Tampoco ninguna fruta?

La verdad cuando hago dieta bajo de peso , pero cuando comienzo a comer normal subo rápidamente. Ya creo que lo normal es hacer dieta

2 ай бұрын

María, en tu comentario tienes la respuesta a cómo hacer para no volver a subir de peso. Solo tienes que cambiar en tu mente que controlar el peso no debe ser un concepto temporal, no se debe pensar quiero quitarme 10 kilos y luego a seguir mi vida "normal". Cuidarse es un compromiso de por vida con uno mismo. En resumen, todo se basa en aprender cómo nutrirse, es sencillo. Yo aprendí esto en 2022, eliminé mi grasa, y así sigo a día de hoy, porque no he cambiado los hábitos que me permiten estar así. Cambia el concepto de que cuidarse es algo temporal, por el cuidarse es algo de por vida...😊

@lizgavil1243

2 ай бұрын

La cantidad de lo que comes tiene mucho que ver con subir de peso, yo asi me he controlado el peso, luego como pocos carbohidratos.

@isabelrodriguez6717

2 ай бұрын

Habría que ver qué es comer 'normal' para tí porque normalmente comer 'normal' suele significar comer mal.

@dianagonzalez3899

2 ай бұрын

La industria nos hizo creer que comer normal es comer frutas , harinas , granos, frijoles , arroz y demás carbohidratos, y por eso le cuesta tanto a la mente aceptar que comer normal no es eso, comer debe ser nutrir al cuerpo básicamente de proteínas que es el único macronutriente que realmente necesitamos porque no lo produce nuestro cuerpo

@isabelrodriguez6717

2 ай бұрын

@@lizgavil1243 bueno, eso no es exactamente así.. yo, haciendo la dieta disociada, comía todo lo que quería y bajè 20 kilos que no volví a recuperar cuando dejè la dieta. Sí es verdad que si comes algo que no debes o que te hace mal te hará menos mal si comes poca cantidad que si comes mucha.

Dos horas dura?

@elmergaitan4369

Ай бұрын

Dura 1 hora, 58 minutos, con 44 segundos.

Simplemente hasle que ayune. Perdera el estomago y su salud mejorara.

Quiero seguir esa dieta estoy haciendo ejercicios 1 hora de diarios

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

Agrega el ayuno a tu rutina, veras resultados mas rapido.

Interesante información, aunque, es preferible que sea más breve, tanta información se pierde en muchas palabras... Según dijo un médico: no es hacer dieta, sino cambio a un estilo de vida más saludable...

Nuestro Frank Suarez, dieta tres por uno.

Yo me siento mal conmigo soy prédica ética no se porque me sirnto mas cansada y no puedo aser mas que trabajo yebo 4 días de no como carbohidratos los canbie a suit potato uso mas el earf Air Fryer dege de ir a restaurantes ni saludables por el momento yo preparo todo en casa pero me me aburi de berduras o ne sesito bus car megores reseta

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

Simplemente ayuna, no hay necesidad cambiar tanto tu dieta.

Que reto vivir sin comer aunque sea un 🍌 al día . 😮

De la vida ( no tu vida) todos tenemos vida.

Oh. Y saque toda grasa de mi carne vacuno y pollo , porque decian la grasa engorda, igual los huevos decian y dicen que la yema amarilla tiene colesterol

@vivanc77

Ай бұрын

Eso es Old fashion. Ahora es todo lo contrario. El higado transforma los hidratos de carbono en glucosa la cual para almacenarla se convierte en grasa, esa grasa que tenemos en los órganos internos y la grasa al rededor del cuerpo. Por eso no debemos consumir alimentos altos en hidratos de carbono ya que nuestro cuerpo no los usa para producir energía sino los almacena en forma grasa para los tiempos malos, tiempos de hambruna🤣

@nataliaprieto6723

26 күн бұрын

Eso es false. Practica el ayuno y veras resultados.

Y los dependiente de esteroides

Jsksiai