¡Gracias por ver este episodio con el Dr. Jason Fung! Si lo encuentra valioso, vote presionando el botón ME GUSTA en el video. Esto me permite saber qué tipo de invitados reservar para los próximos espectáculos. ¡Gracias! -Jesse 💙

@marushamogollon4475

25 күн бұрын

EXCELENTE Y MUY DIDACTICO Y VERAZ 🤗❤🤍❤️🇵🇪

@CLAVES

16 күн бұрын

❤ Gracias!!!...muy educativo...ahora a tomar acción!!

A tener en cuenta los datos importantes de este video : 1-El ejercicio no te hace perder peso ,te ayuda a mejorar tu salud y debes hacerlo pero no para perder grasa corporal. 2- contar calorías o reducir calorías no funciona 3- el ayuno intermitente te ayuda a equilibrar tus hormonas y también a quemar la grasa almacenada 4- no hacer varias comidas al día ,puedes hacer 3 comidas al día sin meriendas,eliminar los carbohidratos simples y harinas puedes tomar café o té sin azúcar en las mañanas. 4- no es necesario agregar aceite a tu café pero si te funciona puedes hacerlo 5- comer alimentos naturales y reducir el azúcar 6- no estar comiendo todo el tiempo 7-la forma más fácil de implementar el ayuno intermitente es no desayunar o romper el ayuno (desayuno) al mediodía y comer tu última comida entre 6 y 7 pm 8-los alimentos comm carbohidratos que consumas asegúrate que tengan fibra 9-el vinagre de sidra de manzana ,alimentos fermentados como kimchi,arroz de sushi (porque tiene vinagre) el tepache (mabi) 10-un desayuno de huevos con tocino es mejor para la salud y perder peso que pan con mermelada 11-dietas bajas en carbohidratos y el ayuno intermitente pueden revertir la diabetes tipo 2

@hawaiaqui

2 күн бұрын

GRACIAS!!❤

Increíble exposición...Saludos desde Argentina.Gracias por semejante contenido.Genios ambos.

Una de las mejores y más útiles entrevistas que escuche en mi vida!!!!!

Si Comes Alimentos Procesados, comeras MAS, Porque? Porque TU cuerpo es SABIO y sabe que NO has COMIDO todos los Nutrientes que el NECESITA y quiere que le des MAS para RECIBIR todos esos Nutrientes!!!! Facil!!!!

@AbrahamCastilloChura

20 күн бұрын

No entendí bien, te explicas mejor por favor si no es mucha molestia

@PetClipdog

14 күн бұрын

@@AbrahamCastilloChura Cada Hunano tiene un Balance individual de Nutrientes Necesarios, si comes Productos Procesados estaran sin los Nutrientes que necesitas y tendras HAMBRE!!!!

@PinkNebuIosa

13 күн бұрын

Es sencillo si tú cuerpo necesita los nutrientes que te da ( x ejemplo: Brócoli) Y comes una bolsa de patatitas. Tú cuerpo volverá a mandar la señal de habré xq a un que hallas comido algo, le siguen faltando los nutrientes del brócoli. Espero q te sirva la explicación 😊​@@AbrahamCastilloChura

@dianoz

12 күн бұрын

Excelente resumen!!!

Qué buena su forma y palabras para qué la gente común pueda entender, gracias al Dr. Fund

Gracias, gracias, gracias ❤

I love Dr. Fund's videos!! Full of knowledge and very simple to understand the way to improve your health following the "Fasting instrument" to lower your # one silent killer " INSULIN!!!

Excelente video Dr. Jesse y excelente expositor el Dr. Fung. Podrías, por favor, invitar pronto a un medico e investigador que nos hable del otro lado de la moneda. Es decir, como aumentar de peso saludablemente, en personas ectomorfas, sin incrementar los riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, cáncer y enfermedades neurodegenerativas ?. Gracias de antemano. Saludos

Efectivamente, las hormonas determinan lo que el cuerpo hace con las calorías.

Gracias Jesse. Para bajar de peso no hay de otra cambiar la alimentación reucir las porciones y hacer deporte si no tu cuerpo estara todo suelto.

Exelente invitado como siempre.muy alto nievel de ciencia idoneidad y conocimiento de los invitados👏👏

Lo que si se es que el metabolismo de las personas son distintas,tenía un sobre peso casi de 20 kilos y cambiar mis hábitos alimenticios y haciendo ejercicio y mucha agua e stoy en mi peso ideal .😊todos los dias hago 3horas de ejercicios

@juangallardo6160

27 күн бұрын

QUE DEJO DE COMER?

@vrilianaluz8723

27 күн бұрын

Para mantenerte en tu peso ideal necesitas 3 horas de deporte?😂😂 el dia que hagas 2 subiras de nuevo fijo eso no es normal 🤦‍♀️

@patty1704g

27 күн бұрын

Que bien que puedes dedicar ese tiempo. Si yo lo hiciera no dormiría

@wichordzmty

27 күн бұрын

Haz ayunos más prolongados y elimina por completo los carbohidratos, haz dieta carnivora, y bajas porque bajas.

@nataliaprieto6723

24 күн бұрын

No hay nesecidad hacer tanto ejercicio. Ayuna, come saludable y veras resultados.

ejercicio con pesas intensivo mi estimado lo mejor

Excelente, vocabulario claro, nos ensena facil, Gracias desde Puntarenas, Costa Rica. 🎉

Gracias por traducirlo al español!😊

Gracias por compartir 🙏 Dios les bendiga 🙏🤗

Muchísimas gracias por este excelente video. Mi esposo compartió está entrevista y estoy muy feliz por haberlo visto. He aprendido cosas que jamás lo.habia escuchado 🎉🎉 Se lo agradezco.

Super agradecida por esta información 👍🏻👌🏻 vale oro.

Muy bueno! Gracias!

Gracias Jesse, es muy urgente que nuestra gente hispana se de cuenta sobre este tema.

Muchas gracias, totalmente de acuerdo

Cuanta!! informacion Gracias! ❤

Gracias Jesse por todo lo que haces. Nos ayudas a entender un poco más temas tan complejos. Muy agradecida

Excelente información! Gracias

Muy buen Programa desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷❤

Gràcies 🎉

Me encantaría que entrevistará al PhD Benjamín Rodríguez. Maneja el concepto de evitar la convergencia molecular en los alimentos para controlar la insulina.

@rutharrietaviloria53

21 күн бұрын

Dr Benjamín Ramírez.

@analuisadelgado2887

18 күн бұрын

Soy hiperinsulinemica y no existe medicamento para nivelar la secrecion de esta. Solo alimentandome sano baje el nivel de insulina de 800 a 120 en 4 años. Despues de 120 a 10 en 2 años. Si me cuesta renunciar a los carbos pero estoy mejor sin estos

Muchas gracias, por su valioso tiempo, excelente su conferencia, gracias por su sinceridad

Gracias

Woowwwww woowww gracias!!!! Que IMPORTANTE esta información!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪

Excelente información ❤

Excelente invitado, gracias!

Un capo el dr Jason Fung! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

Me encantó este tema, super util, escuchando la charla del doctor me inspiro a seguir, excelente tema, gracias

Muchas gracias por explicar las causas de la obesidad, es muy fácil de entender. Felicidades por esta entrevista.

Saludos desde Ecuador muy interesantes todas las ponencias de los invitados!

👍🙏thanks .

Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 Me aclaro más el Panorama, 😊

Wow el es máster en hacer entrevistas ,sabe como resumir lo que dice el entrevistado y sabe hacer preguntas importantes le sigo gracias por darnos su tiempo en educarnos y tener este privilegio tan importante en nuestra salud❤

Dr. Jason Fung. Reconocido nefrólogo leí su libro 📕

SOY DIABETTICA Y TENGOPROBLEMAS CON MIS VENAS DE OJOS SE REVIENTAN A QUE SE DEBE Y CUANDO HAGO EJERCICIO CREO ME AFECTA,

Wow! Hay que medir la grasa que consumimos para que no se una q la grasa corporal existente

Este video es más de lo mismo, se resume todo en controlar los picos de insulina y prolongar el ayuno, ademas de reducir porciones y controlar carbohidratos que son los dulces y las harinas .El día que inventen algo para controtar el apetito tendremos un avance maravilloso.

@lissetteolivero5294

8 күн бұрын

Cuando reduces tu ingesta de carbohidratos, y eliges bien la fuente de estos el apetito se reduce increíblemente. Inténtalo!

@lucygarces3651

Күн бұрын

Ese es el invento. Lo que pasa que cuesta un esfuerzo que muchos no están dispuestos a hacer 🤷🏾‍♀️

Me llegó lo de los animales que no existe la gordura en ellos si se alimentan de lo que deben alimentarse, y lo mismo nosotros que no dejamos de ser animales, nos engordamos por productos antinaturales, por productos que metieron mano los mismos humanos, Incluso las mascotas en casa suelen estar gordos porque los alimentamos mal tambien a ellos sino en su naturaleza eso no les pasa.

@mariacruzalvarezordonez7372

15 күн бұрын

Los animales engordan comiendo su comida si comen más calorías de las que consumen. Es más complejo que solo calorías pero estas son muy importantes.

@juliocuantico2479

12 күн бұрын

​@@mariacruzalvarezordonez7372 Las chuches, por ej.,pueden tener determinadas calorías Como alimentos naturales Pero empobreces la flora intestinal, y acabas enfermando

Es bueno saber que las grasas naturales no alteran la insulina.

Depende de la reaccion de tu cuerpo , que haran las hormonas con lo que ingieres, no es solo contar calorias. Nunca me funciono contar calorias, tenia insulina elevada y ningun medico me lo diagnostico Saludos desde Punta del Este,Uruguay

@MaeRys-cc1te

27 күн бұрын

Y q hiciste?

@nataliaprieto6723

24 күн бұрын

Se requiere ayunar para bajar la insulina.

@teresamenard4899

21 күн бұрын

Para bajar insulina comer proteinas, verduras, fruta y muuuy pocos carbohidratos. Comenzar comiendo verduras luego la proteina y al final los carbohidratos(papas. Arroz, inclusive un postre etc.) Es bueno tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en un vaso con agua...tomar un te de canela con laurel. Eso mantiene mi insulina controlada. Espero te ayude. ​@@MaeRys-cc1te

👍👍👍👍👍

🎉

Si es complicado cuál es el fin del video?

Excelente muchas gracias Y las grasas saturadas se relacionan con la diabetes 2? Teresawahrheit

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Con la diabetes T2 se relacionan los carbohidratos

El doctor práctica el ayuno intermitente aunque no lo recomienda, controla la ingesta de carbohidratos y come variado de alimentos más naturales y no procesados, No azúcares añadidos.

@marinaarg

17 күн бұрын

No ví que no lo recomiende, de hecho en el minuto 1:26:10 lo recomienda abiertamente

@mayagatuna545

9 күн бұрын

El Dr. Fung toma un café solo por la mañana, se va al hospital, no almuerza y hace una cena con su familia a las 6 pm. Eso contó una vez

Con hipotiroidismo engordas hasta con el agua

Los dulces estimulan el apetito

Hay que avisarle al dr. Cormillot

Y la dieta keto

@MaeRys-cc1te

27 күн бұрын

No dispara la insulina💯🙏 busca los beneficios de una alimentación que no dispara los niveles de insulina

@mayagatuna545

9 күн бұрын

La dieta keto imita el ayuno

Primer comentario

Mercado lleno comida chatarra y la culpa la tienen las persona que medicos tenemos por dios menos mal entendemos algo metabolismo gracias

@MaeRys-cc1te

27 күн бұрын

Si hay q quitarse el velo

Porque no preguntas que si comer y que no comer para evitar producir insulina

@PinkNebuIosa

13 күн бұрын

Te recomiendo el libro La revolución de la Glucosa, te explica mucho sobre este tema y da consejos de que comer😊

Porque tantas palabras. Grasa, carne, cerdo,manteca algunas hojas verdes. Ejercicios, meditación,sol, comer dos o tres veces al día,nada de procesados y ser feliz. Aunque lleva trabajo no es tanto complicado. Olvidense de las calorías,eso es de siglos atrás

Hay alguna importancia en el orden y combinación de alimentos

@PinkNebuIosa

13 күн бұрын

Para reducir los picos de insulina si. Primero verduras a poder ser de hoja verde. Luego Proteína Después la grasa saludable Por último siempre los carbohidratos Si no se puede tomar verduras sigue la linea de comidas igualmente , primero proteína , grasa y carbohidratos. En el libro La revolución de la Glucosa lo explica perfectamente 😊

Dr. Usted además Nefrólogo, por favor a toda su audiencia indíquele una ecografía abdominal cada año y con eso pueden salvar de un cáncer de riñón, ya que con un riñón se puede vivir...Gracias

@luciarubio2419

28 күн бұрын

Muchas Gracias a usted Dr y a vos por este muy buen programa ❤

Ahora entienden por que bill gates quiere hacer carne artificial ya que todo es hormonal

Cómo modifícanos las hormonas?

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Con el ayuno intermitente o prolongado

La dieta de calorías no funciona

Y tener alto el cortisol, aumenta el peso??

@jisselle945

24 күн бұрын

Será muy difícil bajar de peso porque el cuerpo todo el tiempo estará en modo supervivencia y es mas difícil que se oxide la grasa

@AnaLopez-wj9cz

18 күн бұрын

SI

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Se tiene alto cuando se está en estrés continuo o se tiene un tumor adrenal o hipofisario

La estevia naturales de hoja verde seca, también te sube la insulina?

@chicoca82

27 күн бұрын

No

@nataliaprieto6723

24 күн бұрын

SI.

@claudiamarquez9186

23 күн бұрын

Nooooo​@@nataliaprieto6723

@teresamenard4899

21 күн бұрын

A mi no me la ha subido.

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Si, por la fase cefalica de la insulina

Cómo considerás al ayuno intermitente?

@juangallardo6160

27 күн бұрын

COMER 3 veces al día .. Luego 2.... Luego una vez ..dependiendo del sobrepeso ..de la obesidad ..ENTRE MAS GRASA CORPORAL MAS AYUNO... MENOS COMIDAS ....

@MRLD438

27 күн бұрын

​@@juangallardo6160👍

@mauriciobaquero7866

27 күн бұрын

El maneja the fasting method en Toronto. Hay cientos de videos sobre el tema

Y como no perder la masa muscular en el proceso?

@javiercosta5742

14 күн бұрын

Es muy difícil perder masa muscular, tienes que forzar el metabolismo con inanición, para ello. Es decir con una verdadera cetosis de muchos días sin comer! Porque el cuerpo tiene prioridades, primero quema grasa y produce cetonas, que son las que protejen el tejido muscular! Luego sí, si no comes el metabolismo comienza a degradar músculo! Lo que la gente pierde comunmente es , líquidos y un poco de grasa! Nuestro metabolismo, tiene 3 estados, hiperglucosis, glucosis y cetosis! La Hiperglucosis es un fenómeno moderno por estar comiendo todo el tiempo, azucares! La glucosis es nuestro estado normal, cuando comemos bajo en carbohidrato y comida natural sin procesar. La cetosis solo se logra con ayunos largos de más de 48 o 72 horas para casi todas las personas. Nuestro metabolismo fue diseñado para estar alternando entre glucosis y cetosis! Es decir, no solo tenemos que comer natural y pocos carbohidratos, si no que cada cierto tiempo tenemos que hacer ayunos largos de 48, 72 o más horas! Si queremos evitar enfermedades degenerativas y llegar a una edad avanzada con nuestras funciones lo más intactas posible! Pero ningún Doc te va a decir está gran verdad que va contra sus intereses y los intereses de la industria de la alimentación!

@PinkNebuIosa

13 күн бұрын

​@@javiercosta5742🤔 te equivocas en las horas. Para entrar en cetosis, el cuerpo debe agotar sus reservas de hidratos de carbono en forma de glucógeno y empezar a usar grasa como fuente de energía. Esto se logra generalmente en tres situaciones: Durante el ayuno prolongado, es decir, más allá del ayuno nocturno de 12 horas. Dietas bajas en carbohidratos (generalmente, menos de 50 gramos al día), como la dieta cetogénica. El ejercicio extenuante y prolongado. Tb tengo el libro de dieta keto en casa y ppne q es a partir de 12h de ayuno.

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Con el ayuno salen las 5 hormonas contrareguladoras, entre ellas la GH, hormona del crecimiento, que mantiene la masa muscular

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Javiercosta, tambien creo que tienes erróneo tu concepto del metabolismo catabólico

@nataliaprieto6723

9 күн бұрын

Nuestro cuerpo no es tonto. Primero usa la grasa, no el musculo.

No es verdad, si bien es cierto q las dietas de grasas y proteínas son más óptimas, tienen q entrar en un juego de hipocalóricas para perder peso o normocalorias para mantener peso..en caso contrario,no dan resultados

1.30 hrs? No tengo tanta vida, alguien que me resuma lo que dice el tipo que no sea lo de siempre?

@mayagatuna545

9 күн бұрын

Tu te crees que somos tus secretarios?

@latatasuri7512

9 күн бұрын

@@mayagatuna545 Te perdono la vida por "gatera" sino te ibas a enterar de lo que es bueno😂😂😂.

@nataliaprieto6723

9 күн бұрын

Aveses perdemos tiempo viendo tonterias, esta 1.30 vale la pena para mejorar la vida que te queda 😉

@latatasuri7512

8 күн бұрын

@@nataliaprieto6723 Naaaaaah, o me lo resumes o no me des la chapa, no tengo tiempo para tí tampoco.

@nataliaprieto6723

7 күн бұрын

Que te vaya bien 😁

Perdón, pero bssta de hablar de calorías, es muy tedioso...

@juangallardo6160

27 күн бұрын

Busca otros videos de otros doctores ....

Hay q tragarse todo el video 😮para terminar diciendo q el ayuno intermitente es la base para adelgazar y quitar grasa del cuerpo...los videos de este tío son un aburrimiento son re re re largos para terminar diciendo lo obvio o lo q todos sabemos...chau yo no me lo trato más!!!🤯👀🤮

@nataliaprieto6723

24 күн бұрын

Se te va hechar de menos 😭