Vay be kanka 5k iken yorumluyorduk izliyorduk şimdi hitap ettiğimiz kitleye bak yemin ederim gözlerim doluyor oğlunu üniversiteden mezun etmiş gibi... Seviliyorsun

Manyak demezseniz eşim öğütücüde çekip ekmek kırığı yerine köfte harcı olarak kullanıyor, omega3lü köfte yiyormuşuz

@aysenurtokmak985

3 жыл бұрын

Ooo , vay be'

@angel-ip3cd

Жыл бұрын

😅😅

@angel-ip3cd

Жыл бұрын

Mantık li süper fikir

@EbruTopcu-xw1ls

Жыл бұрын

Aldık kabul ettik teşekkür ederiz 😊

@seymaguzinsonmez5024

Жыл бұрын

Afiyet şifa olsun 😂

Beğen butonunu tokatlarsanız çok sevinirim, herkese yağsız bir karın bölgesi diliyorum. Sevgiler! 🍌 Instagram: @fityemek 72 tarif içeren *Fit Tarifler e-kitabım %50 indirimde!* : fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

@Fahreddin37

4 жыл бұрын

reis nerde kaldın gözümüz yollarda kaldı

@user-pb8zq4pz8k

4 жыл бұрын

Selam ben🇦🇿dan 📿🕋❤️🌹necesiz? Mən çiayi hansı saytdan alim?

@maviocak4541

3 жыл бұрын

BEN TOKATLADIM GÜZEL KARDEŞİM. 🕋🐦💓🌟

@hulyakaya1903

3 жыл бұрын

Keten tohumu da katarsak olur mu

@orkunyucel3095

3 жыл бұрын

Chia'da efsane omega 3 oranı var. Hatta oran olarak cevizden çok çok daha fazla. Üstelik chianın su çekmesi ve lifli olması cevizden daha kullanışlı

Corona söktürücü shake gelsin

@muhammedeminyassogut5451

4 жыл бұрын

Asdfhxtıcw

@muhammedeminyassogut5451

4 жыл бұрын

Docsronvdarop

Şu günlerde bağışıklık sistemini güçlendiren tarifler versen çok iyi gider be emre

Yavuz hocanın videosundan sonra buraya geldim tarifleri öğrenmek için, önceden çiayı bilirdim yedim de ancak faydalarının bu kadar olduğunu bilmiyodum.

@hamdiyehatipoglu

4 ай бұрын

Kullanıyor musunuz hâlâ? Ne farklılık oldu vucudunuzda.

Yaptığın Tarifler Çok Yararlı Ve Çok İşe Yarıyor Çoğu Tarifeleri Denedim Ve Başarılı 🙏

Birkaç gün önce keşfettim bu kanalı keşke daha önce keşfetseydim harika içerikler çekiyorsun

Detaylı anlatmişsiniz emeğinize sağlık ❤

Harika sağolun tahsiyeleriniz için😊

Bu gün chia aldım, ve araştırıyorum bu video çok güzel oldu. Sizim tüm videolarınız çok faydalı. Vejeteryan beslenme ile de ilgili detaylı bir video paylaşsanız çok iyi olur 😍

Çok teşekkürler. Elinize emeğinize sağlık

Maaşallah kardes. Chia yi arastirirken gördüm video.cok GÜZEL anlatıyorsun be sanirim çok bilgilisin. Yolun açık olsun

Gayet başarılı bi video zekıce anlayışlı ve tercübeli

Hergün öğle menüm 1 yemek kaşığı chia tohumu ve küçük bir kase lıght yoğurt karıştırıp yiyorum.Yanında 1 porsiyon meyve.Hem sağlıklı hem tok tutuyor.

Amarant hakkında da video çeker misin? Besin değerleri oldukça iyi görünüyor.

Soğan sarımsak suyu için zencefil ıhlamur limon suyu ve sakin için çay yapın için sarımsak kaynatın için çok güzel oluyor

kinoa tohumu hakkında bilgi verirmisiniz çiha hakkında bilgiler için teşekkür ederim kullanmayı bilmiyordum nasıl olacak pişecekmi diye kendimi burda buldum paylaşımlarımız için teşekkürler sağlıcakla kalın

Gerçekten evde duruyordu öylece teşekkürler 🌹🌹

Almanyadan selamlar Emre🤚🏻 videoların çok başarılı

Salam men bir kase yogurtun icine 1 yemek kashik cia sabahi tokub karisdiriram ve aksam yatanda yeyib yatiram Super oluyo kendimi cok iyi hiss ediyom ❤❤❤❤❤❤❤

Chia tohumunun üzerine ezilmiş avokado lime suyu koyup bir saat beklettikten sonra yoğurt ile birleştirip gömüyorum acayip güzel oluyor eğer bekletilecekse yoğurtla birleştikten sonra lime suyunu yemeden önce koyun yoksa yoğurt baya bi ekşir

Böyle farklı ürünlerin içeriği daha çok olsun lütfen ✌️🙂

@islammemmedov1288

Жыл бұрын

👍👍👍

Salam. Mən çianı səhər yeməyində (kahvaltıda) istifadə edirəm. Axşamdan çia və ketan toxumunu süddə və ya yoğurtda saxlayıram. Səhər yulaf elave edirəm. Çox gözəl olur. Size de teşekkürler... 👍

Çok tatlı bir çocuksun sen çok ta güzel anlattın teşekkürler

Gerçekten dünyanın en faydalı KZread kanalının abone sayısı bu kadar düşük olması üzücü.

Logonuz o kadar güzel ki bayıldım! Sırf logonuz güzel diye tüm videolarınızı izleyebilirim.

@gunelislamova9570

3 жыл бұрын

chat.whatsapp.com/I58CRAx63ja1tnO0R7zfnc SALAM SIZI KARANTIN DÖVRU OLSA BELE İŞLEYEN VE İŞÇISINE DEYER VEREN BIR ŞIRKETLE EMEKDAŞLIQ ETMEYE DEVET EDIRIK. BELE ÇETIN VE IŞ YERLERININ BAĞLANDIĞI BIR VAXTDA BIZ SIZ XANIMLARI DUSUNDUK VE YASI 18-55 ARALIĞINDA OLAN XANIMLARI, TELEBELIRI, VE ELAVE IŞ ISTEYENLERI IŞ SAHIBI EDIRIK. ŞERTLER ÇOX SADE VE ASANDIR. TECRUBE ONEMLI DEYIL BURDA IŞCIYE HERŞEYI ÖZÜMÜZ ÖYREDIRIK. MAAŞ 450+ ARTANDIR. SIZE SADECE IS HAQQINDA MARAĞLANMAQ LAZIMDIR. LINKE TOXUNARAQ VATSAP QRUPUMUZA DAXIL OLUN BIZ SIZE MELUMAT VEREK.

teşekkürler genç bilgilerin değerli''''

muz reisten yine mikemmel bir video

Çox gözəl anlada bilirsiniz. Təşəkkürlər 👍

Sıfır boş konuşma + bolca yararlı bilgi = fit yemek kanalı

Sanne Vloet ve Refika Birgül'den sonra favori lanalımsınız. Paylaşımlarınız için teşekkür ederiz. Danışmak istediğim bir konu var:hani videonun başlarında demiştiniz ya "bir ara bir ürün moda oluyor sonra fıs çıkıyor" diye. Mesela bir ara yeşil kahve çok modaydı bu da klasik her yaz bir ürün çıkıyor diye hiç kullanmadım ama yeşil kahve işe yarıyor mu? O da fıs mı? Bu aralar da matcha cayı moda oldu. MATCHA hakkında ne düşünüyorsunuz?

abi ben hala fit izmir bombası bekliyorum... alsancağa gidip yememek o kadar zor ki... ama yine de diyete spora devam

Chia tohumu ile ilgili birkaç tarif daha videosu çekebilir misin

Abi Jason Momoa nin günlük rutinini yaparmisin?+1

Abi binge yaşamakla ilgili video çeker misin sonrasında ne yapmalıyız nasıl durdurulabilir?

Cok rica ediyorum. Lutfen china ile yapilacak yemekler tarifi videosu ceker misinix?

3.tarifi ben mi göremiyorum yoksa hiç var olmadı mı 😂😂 ama yine de teşekkürler 👍🏻👍🏻

@karanlkportre4727

4 жыл бұрын

Yakın çekim de vardı sanki ama 😂

@caglaguler2028

4 жыл бұрын

6:22 de söylüyor ama yapmiyor 😂

@kllcdev.16

4 жыл бұрын

Yulaf ezmesine ekleyebilirsiniz diyo 3. olarak

Kefirle de muhteşem oluyor ilk tarif

Bugün gidip chia almıştım üstünede bu video geldi süper oldu valla :d

@violence7017

4 жыл бұрын

Ayn

@esrasonkaya2550

4 жыл бұрын

Nereden aldınız acaba ben markette bulamadimda

@haticep.7344

4 жыл бұрын

Esra SONKAYA ben hepsiburada dan aldım

@samko1807

3 жыл бұрын

Chia aldıktan sonra yıkıyor musunuz?

@melyen7012

2 жыл бұрын

@@esrasonkaya2550 File markette var. Trendyoldan da alabilirsiniz.

Teşekkkürler

Merhaba, chia tohumu ısınmaması gerekir, sağlıklı yağlar ısınınca özelliğini kaybeder dediniz ama ikinci tarifte pişirmeyi öneriyorsunuz. Nasıl açıklarsınız??

Abi Oğuzhan Uğur gibi videolarını beklemeye başladım çok sevdim seni 🌼🌼

Teşekkürler.

Suan gece,cokk aciktiim !! Annem birsey yapmama izin vermiyor ve herkes uyuyor. Bende boyle birsey deneyecegiim,iyi gecelerr.

me: chia aldıkta noluyo şimdi bu fityemek: hold my banana

Teşekkürler

Teşekkürler 🌼🏀

Kinoa ile ilgili videonuzun altina chia tohumj ile de tarifler videosu ceker misiniz lutfen yazmistim az once ama meger siz zaten cekmissinjz ve ben de aslinda onu coktan izleyip begenmisim de unutmusum bile

Merhaba ben kefirle hazırlıyorum ayrıca kinoa yulaf ve keten tohumu ekliyorum. Bazen bir elma yada avakado doğruyorum. Çok mu abartıyorum. Bu kona da fikir belirtirseniz çok sevinirim. Güzel paylaşımlar için sonsuz teşekkürler...

3 aydır kullanıyorum 1 bardak yulaf, bir yemek kaşığı CHIA 2sinide değirmende çekip un haline getiriyorum 1 bardak laktozsuz süt 1 bardak su en son blenderda çekip içiyorum çokta güzel oluyor.

@haberpodcast3678

2 жыл бұрын

@Joseph Kudaibergen evet

@Pamuksekerim1

2 жыл бұрын

Kilo aldırıyor mu

Her akşam bir kase çorbamın içine 1 tatlı kaşığı Chia ekleyerek yiyorum. 5 dakika içinde tükettiğimi düşünürsek, çorbanın sıcaklığı Chia ya zarar vermiyordur inş. :)

süpersin muz reyis

Bu seriye keten tohumu da eklersen güzel olur

Cok konuwur abi))))

abi jason momoa günlük ne yediğini ne yaptigi ile alakli video ceker misin

ben düzenli olarak yoğurda katıp akşamları acıktığımda kullanıyorum aşağı yukarı 2 akşamda bir yiyorum bir kaseye 1 kaşık şeklinde yarım kiloluk paket 6 7 aydan fazladır kullanıyorum hala daha 3 ay yetecek kadar var

Verdiginiz bilgiler süper teşekür ederim.ben akşamdan süte koyuyorum sabah kuruyemişlerden bazen de yulaf ezmesi bazi günler de kahvaltilik misir gevregi koyuyorum akşamdan Size şunu soruyorum akşamdan süte koymam dogrumu cihayi

Omlet yaparkan ısınıb yagları bozulmuyormu?ben yumurta yemyorumda seve seve yapardım kahvaltıda😊

reis bir şey sormak istiyorum migros da bulunan yayla chia iyi midir sence?

Abi keten tohumu için de çeker misin

Abi sincaba benziyosun çok sevimliii ya

Keten tohumu hakkinda da bilgi verir misiniz

Dostum senin sayende 1,5 haftada, 3 gün oruç ile beraber çok sağlıklı bir şekilde 2 kilo verdim, verdiğin programa uydum(Fat Secret) ve Proteinimden gram kısmadım hatta protein alım miktarını arttırıp spor yaptım, kas kütlem azalmadı aksine arttı ve hafiften göbeğim eridi kaslarım belli olmaya başladı teşekkür ederim 💕🌹

Soya sütü ve chia tohumunu karıştırıp bekletiyoruz. Sonra mango püresi ile birleştiriyoruz üzerine meyve ve fıstık ezmesi (isteğe bağlı) chia puding olarak gayet güzel satıyoruz 💪

@bilgekoc5852

Жыл бұрын

Okurken bin liram gitti

@emirertingu962

Жыл бұрын

Resmen testosteron killer

@bilgin4444

Жыл бұрын

Tam tarif alabilirmiyim

@mr.overridez8968

Жыл бұрын

@@bilgekoc5852 2K OLDU an itibariyle :D

Kullanım ölçülerini anlatirmisini ornegin hergun bunu kullansak bir problem yaratır mı

Keten tohumu gelsin lütfen

Muz reis jason statham , michael jai white , The rock antreman beslenmelerini yapsan efsane olur

İlk tarifi kahvaltı niyetine içebiliriz miyiz

Keten tohumu ile ilgili video gelir mi

Selam hocam,sadece su ile;1 kasik chia tohumu 3 kasik su ile sade sekilde tuketilrmi

Öğütücüden çekip yoğurtla karıştırıp yenirse üzerine bolca su içilirse olur mu

Dün Şok marketten aldım 500 gr ı 14 küsür liraya.Ben muz kullanarak böğürtlen tarifini yapıyorum fakat buzdolabında bekletip puding kıvamına gelince tatlı olarak tüketiyorum gayet lezzetli oluyor.

@vusalenamazova7126

Жыл бұрын

hait tohumuyla aunimi?

Chia kakako tozu süt bal ve vanilyayı karıştırıp puding yapıyorum . Efsane oluyor

@samko1807

3 жыл бұрын

Chia’yı kullabmazdan önce yıkıyor musuz?

@yaseminarslan3100

3 жыл бұрын

Sam KO hayır chia yıkanmaz. Suyla birleşince jelimsi bi kıvam alıyor zaten

Kan sulandirici kullanıyorum kolesterol hapı ile yan etkisi olurmu

Yogurt kürü gerçekten işe yarıyomu ??

Gün-de kaçkere tuketmeliyiz

Kefirle birlikte tüketilebilir mi peki ? Bi zararı olur mu ?

rıza kayaalp İn günlük rutini gelebilir mi acaba ?

En cogu kac hafta bu dieti yapa biliriz?

Michael Jai White tın günlük rutini video su gelebilir mi ?

Sade chia tohumuyla kahvaltı olur mu ya da öğün yani yulaf yemek yerine yesek okur mu

Ben şekersiz reçellerimde kullanıyorum chiayı

Zayıflama kür videoları istiyoruz

Kek hamuruna eklenir mi

Merhaba 1 gün suda bekletilmiş chia yenilebilir mi? Yoksa zararlı mı

Böğürtleni blenderdan geçirdiğinde çekirdekleri açılır ve ısırılamayacak kadar serttir.

Suda bekletmeden kuru haliyle blenderdan geçiriyorum. Tam verim alabilmek için suda mı bekletmem gerekir

Siz beslenme ve diyetetik mezunu musunuz neye göre tavsiye veriyorsunuz? Beslenme eğitiminiz nedir?

Her gün kullanırsak sıkıntı olur mu? Bağırsak düğümlenmesi yapabilir diyorlar doğru mu bu uzun süre kullanımda?

Direkt bir kaşığı yesem üzerine de su icsem olmaz mı?

sen nasıl bir kahramansın bee :D

3:30 ben aktardan almıştım marketlerle uğraşmaya gerek yok. Paranıza göre alın.

Bana mantıksız gelen tek şey. Blendrda ısınmasını istemeyib. Ama yumurta yerine chia tohumunu omlet yapmak. Azerbaycandan selamlar

siyaz bulguluyla pilav yapıcam ama direkmı atim bi kaşık yoksa bi işlem olucakmı ?

Öncelikle emeklerinize teşekkür ederim ama Isınmasını istemiyoruz dediniz sonra da omlete ekleyebilirsiniz dediniz

süt yerine maden suyu koysak nasıl olur bir eksisi olur mu?

Tavuklu salata yaparken içerisine chia atsam bir sorun olur mu

Chiadaki omega3 yağını sindirebilmemiz için gereken enzim bizim vücudumuzda bulunmamakta gereken yağı chia yiyerek karşılayamayız maalesef tarifler için teşekkürler :)

@hevesat1920

3 жыл бұрын

Evet youube da bir doktordan dinledim aynısını. Baya umudum vardı bu tohumda.

@hevesat1920

2 жыл бұрын

@@esnerken öyle bir şey demedim. Kişiye göre değişir. Kimi sindirir, kimi sindiremez. Ama çok umut bağlama bence böyle şeylere. Kaliteli balık yağını da denedim, b12 yi de. Umduğumuz gibi olmayabiliyor birçok şey.

ben yoğurtla karıştırıp dolapta bekletiyorum serin serin yaz günlerinde dondurma yerine tüketiyorum