3 tane bisküviden tüm pakete gecis keyifliydi😂

2,5 milyon takipçili bir yemek kanalında "arının canını ineğinkinden daha değersiz kılan nedir" cümlesiyle bir vegan mesaj verebilmenize hayranım. İşte Refika'nın Mutfağı'nı diğerlerlerinden daha farklı kılan küçük ama kıymetli detaylardan biri daha ❤❤❤

@aguven

Ай бұрын

Anlamsız bir mesaj. Vegan ya da omnivor olsun, bir insanın her yediği ya bir canlıdır ya da canlının kendi için ürettiği yiyeceğidir. Bunun istisnası yok. Aynı soruyu gıda olarak tükettiğimiz diğer başka canlılar için de sorabiliriz. Soğanın, nanenin, tarçinin, mantarın canını arıdan, inekten daha değersiz kılan nedir? Hiçbir şey. Asıl sorulması gereken soru şu. Bizim canımızı hayatta kalmak için öldürüp yediğimiz tüm canlılardan (bitki, hayvan, mantar) değerli kılan nedir. Hiçbir şey. Bencil olduğumuz ve hayatta kalmak istediğimiz için yiyoruz. Bunu yapmayanlar, doğal seçilimle yok olup gitti. Geriye biz kaldık. inek yerine ispanak öldürmenin etik açıdan birbirinden bir farkı yok. İkisi de öldürme eylemi. Fakat bazı insanlar, benzerlik önyargısı (similarity bias) dediğimiz bir bilişsel önyargı (çoğnitive bias) ile kendilerine daha çok benzeyene (hayvanlar) daha kolay empati kurabilirken, kendisine daha az benzeyene (bitki, mantar, mikroorganizma) daha az empati kurabiliyor. Bu önyargı da etik açıdan eşit değerlendirilmesi gereken iki örneğin bu kişilerce farklı yorumlanmasına sebep oluyor. Ben hayatımda hiç, kendi canı tehlikeye girince hayvanlarda denenmiş modern tıp ilaçlarını kullanmayı reddeden, bağırsağında 10 metre tenya olunca ilaçla o tenyayı öldürmeye çalışmayan birini görmedim. Demek ki kendi canları söz konusu olduğunda, hayvanla kendi canları arasında seçim yapmak gerekince, veganlar da kendi canlarını/sağlıklarını seçiyor. Benim "bencil hayatta kalma arzusu" teorim, veganların prensiplerinin önüne geçiyor gibi görünüyor :)

Yani günlerdir aradığım o tarif başlığı 🥳 bildirim gelince çok mutlu oldum. Sevgiler ❤

O kilo aldiranin 2 bebek emzirdigim donemde sutum cogalsin diye iciyordum 2 sene gecti ustunden 20 kilo aldim simdi kilo verdirene baslamam gerekiyor 🤭

Refika o kadar tatlısın ki alakam olmayan videolarını bile senin. Icin gelip izliyorum seni seviyorum❤

Ellerinize sağlık 😍 Bana smotthieyi sevdiren bir tarif :1 dilim ananas +1 salatalık + 1 avuç maydonoz +1/2 yeşil elma ve su /maden suyu enfess 🎉🎉

Bazı tariflerinizi her yapımışımda izlemek favorim buda onlardan biri olacak ellerinize sağlık

evde 3 kişi olarak hepimize farklı yardımcı olacak smoothie tarifleri olduu yaz geliyorken ellerinize sağlıık 💖💖💖

bu tarz videolarınızı çok özlemiştim, ellerinize sağlık hepsi çok güzel oldu

Güzel tarifler için teşekkür ederiz refika şefim❤

Elinize sağlık. Ödem attıran tarifi en yakın zamanda deneyeceğim inşallah

Elinize emeğinize sağlık Ödem attıran tarifinizi muhakkak deneyeceğim 😊🤍

Smotiler harika mutlaka deneyeceğim ❤❤❤❤❤❤

bu harika tarifleri bize kazandırdığınız için teşekkür ederiz❤❤❤

Çok güzel tarifler ,iki katı güzel de sizlersiniz.Ellerinize sağlık.

böyle bir şeye ihtiyaç vardı teşekkürler refika hocam

paylaşım için teşekkürler. havalar ısınınca ıspanak + çelik + muz smoothie sırası :) bundan sonra maydanoz da ekleyeceğim inşallah

Smoothieler muhtesem oldu. Ödem atma konusunda maydanozu bende çok seviyorum.

Keşke Furkan bey gibi yesem yesem kilo almasam 70 kg verdim nerdeyse 1 insan kadar, ama yine aldım. Hepiniz çok tatlısınız her nedene uygun smotiler de tatlıdır eminim,teşekkürler selamlar sevgiler

Yaz gelirken çok güzel oldu bu tarifler 😋

Tam Philips almışken çok isabetli bir video olmuş. Ellerinize sağlık ❤❤❤

Ellerinize sağlık mutlu ekip 👍👏👏

Her zaman olduğu gibi güzel bilgiler verdiniz 😊

refika senin yaptığın smoothie yi canım çekti şu anda çok fena. eve gidip hemen yapıcam.

Harika oldu hepside ,ellerinize sağlık❤🎉

sizi izlemek çok zevkli enerjiniz harika

Kereviz sapı.. Limon... Çok iyi ikili👌🤗🕊

Merhabalar Refika hmm Tarifkerinizi ve tavsiyelerini çok beğeniyorum teşekkürler emeğine sağlık

Çok güzel kadın ve ögrencisi olmak isterdim çok samimi bir insana benziyor

daha fazla tarifler gelsin ellerinize emeğinize sağlik ❤❤❤❤😊

Bölümün enerjisi mükemmel🤩🤩

refika bu topraklarin guzel lezzetlerinden biri de kan portakali… zamani su an gecmis olsa da onunla ilgili de guzel tariflerini bekliyoruz. Ellerinize saglik 😇♥️

Merhabalar uzun zamandır vatka görmüyordum çok güzel

Çok seviyorum sizi her zaman elinizin lezzeti bambaşka

Çok tatlısınız ya hem bilmediklerimi öğreniyorum hemde çok güldürüyorsun 😂 yemek yamayı öğretirken mutlu et ihmal edemiyorsunuz

Bizim aileye göre 3,tarifide deniycem teşekkürler ❤❤

Ne güzel bir video olmuş. Samimiyetinize bayıldım :))

Refika ve ekibine o kadar güveniyorum ki kafama takılan konuyu güvenle çok keyif alarak öğreniyorum

Tescilli kilo vermekte zorlanan benim gibiler için daha fazla video gelsin lütfen Refika ablaa 😄💙

Kışın aldığımız kilolarımıza elveda deme vakti geldi bu tariflerin üstüne denk gelmesi harika oldu :)

Aldığım küçük blenderımla kesin denemeliyim ellerinize sağlık çok güzel olduu 😍😋

Refika senin tarifini denicem ilk firsatta 😍Benim de yarım bağ maydanoz,2 elma ,1 limon ve su ile smoothi tarifimi sürekli yapıyorum bazen elma yerine başka meyveler koyuyorum nane ekliyorum o da çok güzel oluyor 😍😍Daha çok smoothi tarifi gelsin 🌸🌼

Ben de muz hindistan cevizi tarcin ceviz tarcin atip el blendrinda cekip ustune kirik findik ve tekrar biraz tarcin varsa azcik toz zencefil atmayi severim ❤

Bu tarz videolarinizi cok seviyorum ozlemisim.. ay bir de en iyiler serisi gelse keske mesela en iyi kahve çekirdeği ya da turk kahvesi vs gibi ❤

Ben çilek dere otu ekşiman toz zencefil ve zerdeçal karışımı limonla yapıyorum genelde kilo verirken ama tariflere bayıldım denicem 🎉❤

Tam da güzel yaz domatesleri çıkacakken olgun hatta bazen hafif yumuşamış domatesleri biraz buzla blenderdan geçirip en sonda da birkaç tutam fesleğen ve çok az karabiberle geçirip tadı yaz ve mutluluk gibi bir smoothie yapıyorum.Varsa nane veya maydonoz da eklenebilir.Yaz aylarımın vazgeçilmezi. Mutlaka deneyin.

@refikaninmutfagi

Ай бұрын

Off efsane😌🤤

@ademetoz

Ай бұрын

​@@refikaninmutfagiçok güzel tarifler ellerinize sağlık deprem sonrası bende toparlanamadım hocam.

@hulyasaracaydin7234

Ай бұрын

Nasıl kullanılır.her öğün mü kaç gün

@filizhasanusta1743

Ай бұрын

Zerdaçalı toz kullanıcaksak ne kadar olmalı?

@bluepearl9015

Ай бұрын

Ben de muz hindistan cevizi tarcin ceviz tarcin atip el blendrinda cekip ustune kirik findik ve tekrar biraz tarcin varsa azcik toz zencefil atmayi severim ❤

Merhaba Refika seni ve çalışma arkadaşlarını çok seviyorum ❤tarifleri anlatışın çok iştah açıcı 😋

Teşekkürler 🎉

Refikaaa seni sevgiyle yıllardır takip ediyoruz, özellikle samimiyetini ve iyi niyetini inan içten hissediyoruz. Önceden halka açık iftar sofraları düzenliyordunuz ekipçe, severek katılıyorduk. Hem bereketli hem de ramazanı hissettiğimiz sofralar oluyordu. İnşallah önümüzdeki senelerde tekrar görebiliriz. Önceki videolara kısmet olmadı bu videoda tarif iletelim; anneciğimden geliyor tarif. Bir demet reyhanı smoothie makinesine alıyoruz, bir bardak su, 1 bardak küp buz, 1 kase karadut ve üzerine tarçın dileyen bal da ekleyebilir. Buz gibi mis oluyor :)

Keşke yapmadan önce izleseymişim. Sabah için yaptım ve limon içinde 🥲

benim kahvaltı tarifim: kefir - zencefil - semizotu - chia tohumu - keten tohumu ve limon hepsi bızzzttt

Hepsi çok lezzetli görünüyor. Benım smoothie tarifim de şu 1 su bardağı süt 1 donmuş muz 1 çay bardağı yulaf 1 tatlı kaşığı kakao 1 yemek kaşığı bal Yazın çok lezzetli oluyor. Emeğinize elinize sağlık. Seviliyorsunuz

Bence en güzel smoothie gazpacho çorbası buzlu sevgi ve selamlar

Çok tatlısınız sizi seviyorum❤

Aradigim tarif🤩🤩🤩 elinize saglik👏👏👏

@refikaninmutfagi

Ай бұрын

afiyet olsun Handan Hanım❤️

Kereviz sapı, salatalık, kivi, elma - harika oluyor 😋😋

Ben Refika abla gibi maydanozla yapıyorum ama su yerine maden suyu kullanıyorum. Meyve yerine de salatalik. Bazen de çok az yoğurt koyuyorum aşırı lezzetli oluyor

Ben muz cicibebe yulaf bal ve süt kullanıyorum ek olarak kuru yemiş bu kadar cicibebe fazla bence 5-6 tane yeterli ve gerçekten işe yarıyor

Benim ikilim maydanoz limon bizzzttt ,ödem atmada mükemmel

Cok sekersiniz❤

Öykü'mmm aynı dert bende de var. Teşekkür ederim❤

@oykulicious_

Ай бұрын

Cancaaam 😅❤

Refika hanımı çok geç keşfettim üzgünüm gerçekten çok güzel tarifleriniz var en son mantarlı kremalı çorbanızı denedim enfessss emeğinize sağlık ❤

Refika xanım, Azərbaycandan salamlar sevgiler❤ etmeyeceyim tariflerin bele videosunu hevesle izleyirem siz mene cox yaxşı təsir bağışlayırsız ❤

Yaz smootisi tarifimi veriyorummm Karpuz Nane Maydanoz Limon Zencefil Su Refikanın tarifine çok benziyor ve enfessss oluyor

Merhabalar ben orman meyvesi ,muz,süt ve cia tohumu smuti yapıyorum cok güzel oluyor tavsiye ederim ❤❤

Tam zamanı, blenderım kargoda geliyor ben de smoothie tarifleri arıyordum 🌟

@giggirose2851

Ай бұрын

Bunuda DENE benden Ben Refika nin ki deniyecegim,Furkan i cok sevsemde onun yaptigindan uzak duracagim malum kilo aldiriyor😂😂 Benden size bir smoothie tarifi 100 ml donmus mango Yarim avokado 2 avuc taze ispanak 200 ml maden suyu 1 muz Yarim lime suyu Nezle olmayi önlemek isterseniz 2 cm taze zencefil Cok yararli ve lezzetli bir smoothie

@mon4711

Ай бұрын

@@giggirose2851 Çok teşekkür ederim, eminim lezzetlidir 😋 Dün geldi ve denemelere başladım

Süpersiniz

Oğlum (5 yaş ) ile izledik en çok yeşili beğendi :) çünkü kendisi şekersiz besleniyor ve seninle şekersiz kek yapma hayali var 🤍 İstanbul’a geldikçe dükkana uğruyoruz seni görme umudu ile 💝 😸 kedi ve kalp emojisini senin için seçti

Hersey çok güzel. Somoti makinasi hangi marka buz da parçalıyor enfes

ayy son ikisini kesin deneyeceğim efsane

Selam elinize sağlık karabiber zerdeçalın emilimini 3000 kat arttırıyor. Bilimsel çalışmalarda okumuştum. Tam fayda görebilmek için kesinlikle olması gerekiyor. 🎉

Cansınız Refika ❤

Daha çok fresh smothieleri seviyorum. Ispanak yeşil elma nar muz

Programla alakasız ama program boyunca gördüğüm blender yüzünden aklıma geldi bu soru, çeşit çeşit blenderlar var kullandığınız şekilde dikeyi mikser parçası şeklinde olanı hatta rondo bile bana göre bir çeşit blender hangisiyle daha fazla yarar sağlarız; hangisiyle ne yapıp ne yapamayız konulu bir video yapabilir misiniz? Çok mutlu edersiniz beni❤

Ellerinize sağlık çok güzeldi refika hanımın yaptığına toz zencefil ve toz zerdeçal koyabilir miyiz

Benim en sevdiğim ve yaptığım smootiğim probiyotik laktozsuz yoğurtlu , blueberry , chia tohumu, donmuş muz , havuç portakal ı kabukları ile birlikte attığıım tip . Ama her çeşiti deniyorum. Zencefili taze zerdeçal iben de çok seviyorum ve kullanıyorum. Refikacığım seni izlemek herşeyden daha lezzetli 🩵🩵🩵🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧿🧿🧿

abla ödem atmak bos is ben zevkine iciyorum seninkini

Canım smothie çekti ve evde sadece blender var 😅😂 teşekkürler Refika

İyiki varsınız refika ❤❤❤

@refikaninmutfagi

Ай бұрын

Sen de iyi ki varsın Serapcığım, eksik olma❤️

Kahvaltıda patates kızartması yerken izlemiş olabilirim :')). Ama bu tarifleri denemeyeceğim anlamına gelmiyor, özellikle ödem attıran smoothie favorim olabilir :). Ellerinize sağlık

Muz yabanmersini kakaolu protein tozu badem sütü ve badem birazda bal enfes oluyor. Önerimdir.

Furkanin yaptigi smootiyi ben hamileyken bebegim kilo alsin die yapiyordum ve cok ise yaramisti

Ben refikamın yaptığını beğendim zencefil zerdeçal çok sevdiğim için Benden bazen abimin istediği bir karsim var Süt muz bal ve mevsim meyveleri bazen çilek bazen kivi gibi donuk muz olursa buz atılırsa tabi daha guzel 😊

Kefir , reyhan , salatalık blender. Oreo, böğürtlen, chia , süt ve muz . Tuzlu ve tatlı iki seçenek ❤.

Eski videolarına bakıyordumda ciddden çok kilo vermişsin. Yüzünde bile bir zayıflama var ❤

refia hanımın yaptığı smoothiede çilek yerine başka hangi meyveyi kullanabiliriz kilo vermek için?

tekirdag kofte tarifi gelebilir mi?diger kanallardan denedim ama olmadi sizden ne yapsam tutuyor size guveniyorum

Refikanın yaptığı tarife ek olarak çok az taze kişniş eklersek (sevmeyeni çok ama nasıl sevilmez yahu :) acayip güzel koku ve aroma eklenir üzerine. Kilo verdiren smothieye yazın vişne artıyor vişne ekleyebiliriz. Müthiş olur. Kilo aldıran tatif de efsana ama +4 kiloyla yaza girmenin verdiği ağırlık bana fazla gelince ilk tarife odaklanamadım🤣 Süpersiniz 🤩

sizi seviyoruuz

Bir avuç donmuş yaban mersini ve Franbuaz, limon suyu, bir dilim ananas ve bi küçük diş zencefil. Mükemmel oluyor 🌺

Benim sizden ricam arada bir tavsiyeleriniz oldu buzluğa koyabilecegimiz tarifler. Bu mevsimde en iyi ve ekonomik neler koyabiliriz .Birde her aya özel sebze yada yemeklik tarifler verirsiniz çok makbule geçer ❤

Çook tatlısıınnn ❤

Öğrenciye yönelik hem sağlıklı hem pratik yemek tarifleri verir misiniz

Ellerinize saglik Limonu cok severim bazen kabugunu bile yiyorum ve artan kabuklari buzlukta biriktiriyorum bir tencere de suyla kaynatip yag cozusu yapiyorum spreyli bir sisede uzunca bir sure muhafaza ediyorum ocagimi temizlerken kullaniyorum kokusuz temizlik. Maydonoz,ispanak ,yesil elmali ve limon az biraz su ile bende yilda 1 defa enaz yaparim ,Sizden ogrendigim sekilde bekletmeden hemen yapip icecegim limon mideme dokunmasin diye...tesekkurler bu bilgi icin... Ama ben limonataciyim daha cok yazin dolabimda yoksa ya limon bitmistir ya nane...😅😅😅 ❤❤❤❤

Emeğinize sağlık! Soda+portakal (tüm)+zencefil+keten tohumu 🥤

@lauralanthalasa797

Ай бұрын

Sodayla birlikte mi çekiyorsunuz yoksa ayrı mı?

Refika acaba yulaf kasesi tarifleri videosu da gelir mi boyle fresh fresh hazir yaz meyveleri de gelmisken ,benim favorum Elmalı jfjdkd teşekkür ederim 💖

merhaba refika hanım, antalya’dan yazıyorum ve zerdeçal üreticisiyiz😊 ithali yerine bizi de tercih edebilirsinizz🥰

Ellerinize,emeklerinize sağlık,sevgiyle ❤

Vatansever, dünya sever Refika, keşke komşum olabilseniz ❤

Merhaba Refika Hanım,ellerinize sağlık. Sabırsızlıkla denemek istiyorum ancak hemen içmem güç olduğundan acaba limon yerine neyi kullanabilirim? Cevabınızı dört gözle bekliyor olacağım. ❤