간편하면서도 엄청 도움되는 콘텐츠!! 항상 고마워요❤

표정이 점점 익살스러워지눈거 같습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ccs5347

11 ай бұрын

롱폼에서는 정신을 차려야 하는데..

저 진짜 쌤만나고 신서계 ㅠ 감사해요❤

ㅋㅋㅋㅋ운동하는 ~~~~~~ 데이브쌤~~점점 개그코드가~~ㅋㅋㅋㅋ 오래 잠자던 폼롤러를 깨워서 같이 운동을 해봤어용~살짝살짝 ~ 그케 힘들지 않아요~힙업이 쫌 됐나? ㅋㅋ ✋️ ✋️ ✋️ 빠이~!

@ccs5347

11 ай бұрын

잘하셨어요 화이팅!!

어디서도 보지 못한 운동이네요~. 열심히 해 보겠습니다.

@ccs5347

11 ай бұрын

감사함다!!

감사합니다. 아주 신박하군요.🤔

@ccs5347

11 ай бұрын

감삼다!!

시작이 신선하네요~^^

@ccs5347

11 ай бұрын

전 프레시하니까요🥹

운동할 때 오른쪽이 더 자극이 많이 오고 왼쪽 옆구리 라인이 일자이고(오른쪽 옆구리가 더 곡선이에요) 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 더 낮은 위치라면 어느 쪽이 무너진건가요ㅜㅜ

엉덩이가 내려갈때 내쉬고 올라갈때 숨을 또 크게 들이쉬어야 할까요

체력이 받쳐주지못해서 늘 헬스장가면힘들고 안 좋았는데 ㅠㅠ 너무 좋은 운동들이 많아서 잘 따라하고있어요! 넘 감사해요

@ccs5347

Ай бұрын

감사합니다 : )

하하하하😂😂 데이브쌤처럼 계속 웃으면 (혹은 자꾸만 웃기면) 점점 젊어지나요? 엉덩이 하늘 높이 높이!!!!! 열심히 따라할게요.

@ccs5347

11 ай бұрын

화이팅!!

골반은 후방, 허리는 과신전이라는데 이런 운동 해도 되나요..😢?

*살이 옴춍 빠져서 얼굴이 빗살무늬 토기가 되셨잖아요 ㅎㅎㅎ 퀭~하시군요* *이건 제 맞춤 영상인가요?* 🤩 *말리지마~이건 반드시 해야해요* 🤣

@ccs5347

11 ай бұрын

제 턱 빗살무늬 딱맞네..

허리안좋은 사람도 해도될가요?!

@ccs5347

11 ай бұрын

일자 허리만 해당되는 운동입니다!

무릎을 살짝 구부려도될까요?

@ccs5347

11 ай бұрын

넵!!