J’ai sacrément transpiré sur celle là par rapport aux deux premières vidéos 😅la framboise va plutôt bien, je galère juste lorsqu’un est sur le ventre pour créer un creux 🧐

@JessyPilates

16 күн бұрын

@@marystimpfling9659 oui ça peut être intense le Pilates!! Ça viendra au fil des séances ne t’en fais pas ✨

Bonjour Jessy! Je me permets de te poser quelques questions car j’ai vraiment du mal avec les positions sur le côté! J’ai l’impression de ne pas du tout arriver à faire le creux pour la framboise et de m’avachir sur ma jambe au sol.. les exercices du côté sont donc souvent ratés pour moi! as tu des conseils? Par ailleurs, cette séance m’a fait beaucoup transpiré mais j’ai senti plus de douleur dans mes jambes et non mes fessiers, ai-je mal fais les exos? Merci pour tes vidéos, je me lance tout juste au pilate dans ce nouveau défi c’est top😁

J’ai souffert aujourd’hui j’ai enchaîné journée 2 et 3 😅. Mais ça va je tiens bon 😅. La framboise va un peu mieux aujourd’hui 😂. Merci pour ces séances

@JessyPilates

16 күн бұрын

Avec plaisir ✨

3eme jour pour moi et les courbatures sont bien présentes ahah 😅

@saxgm6611

Күн бұрын

pareil pour moi 😂

Je crois que j'ai raté le dernier exercice... Étrangement facile par rapport au reste et impossible de créer un creu au niveau du ventre pour la "framboise"... Je suis fort cambrée et mon ventre est en avant de nature est ce que ça joue ?

j'adore tes vidéo mais j'ai toujours un probleme avec les exercices en position sur le coté, je ne peux soit pas les tenir et quand j'y arrive j'ai plus mal au genoux qu'aux muscles ciblés. des conseils ?

@JessyPilates

16 күн бұрын

@@valentinepoirier2432 l’important avant tout est l’intention du mouvement donc même si ce n’est pas parfait ce n’est pas grave, fais ce que tu peux c’est déjà mieux que rien ✨🤝🏼

Elle était dure celle ci !

@JessyPilates

15 күн бұрын

🔥🔥

pas évidente cette séance 🥵 l'impression de blocage au niveau des hanches dans certains mouvements, du coup je sens moins les muscles des fessiers. Je ne sais pas si c'est un mauvais positionnement ou juste un problème anatomique 😅

@JessyPilates

16 күн бұрын

@@audreydu.9511 tu peux ajouter un petit coussin pour + de confort ! Ne force jamais si tu ressens la moindre douleur ✨

Je referais la séance demain j’ai pas réussi à finir j’avais trop mal aux épaules même poid du corp

@JessyPilates

16 күн бұрын

@@julieweird1830 n’hésites pas à faire des pauses ! Ton corps ta pratique alors pas de pression ✨🤝🏼

La framboise allait mieux aujourd’hui ☺️

@JessyPilates

8 күн бұрын

Bonne nouvelle !!

Bonjour Jessy! Je me permets de te poser quelques questions car j’ai vraiment du mal avec les positions sur le côté! J’ai l’impression de ne pas du tout arriver à faire le creux pour la framboise et de m’avachir sur ma jambe au sol.. les exercices du côté sont donc souvent ratés pour moi! as tu des conseils? Par ailleurs, cette séance m’a fait beaucoup transpiré mais j’ai senti plus de douleur dans mes jambes et non mes fessiers, ai-je mal fais les exos? Merci pour tes vidéos, je me lance tout juste au pilate dans ce nouveau défi c’est top😁