• R瑞
  • 8 ай бұрын
  • 13,933
  • 1

超強高壓腿部訓練日💪熱狗王帶你來練腿【Gym 天來備賽】EP05👉跟著傳統健美選手一起來訓練 FEAT.

今天跟著狗拉(熱狗)還有槓鈴二世一起來訓練
我們來看看痛苦的腿部訓練日⭐
我們可以跟著狗拉在健身房找到什麼👇
.
.
.
.
是哈克深蹲😂
今天我想除了汗水以外....
更多的應該是眼角的淚水😂
👉來看看今天的我能不能走出
👉兩位超強傳統健美選手的練腿地獄日🔥🔥🔥
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
關注我其他社群平台👇：
Facebook: R瑞｜ / rayrayorkr
Instagram: R瑞 游晉瑞✌🏻｜ / gymraypro
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
TeamJoined健身裝備👉 re.teamjoined.com/gymray
折扣碼：gymray
STEPV MART 線上商城👉 www.stepv.com.tw/
折扣碼 : gymray

Пікірлер: 16

  • @luchienling
    @luchienling8 ай бұрын

    巴大雄帶兩位的訓練...這種高強度會讓我躺一個月，整整一個月都不想走路 😱

  • @user-vs5yz7eq7l
    @user-vs5yz7eq7l8 ай бұрын

    狗拉認真好恐怖😂

  • @k23278877
    @k232788778 ай бұрын

    11:36 表情完美貼和熱狗T

  • @akromawrath7353
    @akromawrath73538 ай бұрын

    Nice 💪👏👍😁

  • @georgechou8393
    @georgechou83938 ай бұрын

    趙磊大的誇張

  • @user-zm5oh1ih4z
    @user-zm5oh1ih4z8 ай бұрын

    加油喔

  • @user-cr3td5bl7e
    @user-cr3td5bl7e8 ай бұрын

    我做髖外展的時候的臉跟你一模一樣😂

  • @nickyhao1127
    @nickyhao11278 ай бұрын

    👍🎉

  • @syuoo8910
    @syuoo89108 ай бұрын

    膝蓋沒問題吧😂，幹 慢到靠北

  • @user-ed1xw4xn7p
    @user-ed1xw4xn7p8 ай бұрын

    雙ray

  • @user-jb4bv6it1v
    @user-jb4bv6it1v8 ай бұрын

    這三位都有夠粗...豪誇張

  • @dingyatyau
    @dingyatyau8 ай бұрын

    0:13 狗拉

  • @tokevin1023
    @tokevin10238 ай бұрын

    想問一下，為甚麼感覺你們練腿似乎更偏向做各種類型的機械、而不是做自由重量例如槓鈴深蹲或槓鈴硬舉呢？雖然有看到啞鈴硬舉，但似乎做機械類型的比例更高？是因為機械比較方便加重量？或是剛好槓鈴有人用嗎？

  • @user-fr2hb4eu9u

    @user-fr2hb4eu9u

    8 ай бұрын

    重量大的情況下 做機械會更安全 況且他們他們的目的是肌肥大 只要有足夠的機械張力就可以了

  • @ituchiuchiha444

    @ituchiuchiha444

    8 ай бұрын

    機械比起自由重量可以更專注在目標肌群的控制 而不用分心去穩定軀幹

  • @user-ke3iy6vi3b
    @user-ke3iy6vi3b8 ай бұрын

    這影片光用看的就想吐正常嗎

Келесі