１週間分の腸活ドバドバスープ（梅流し）を冷凍ストック。
今回は、お腹のデトックスのために梅流しスープを冷凍ストックしました。
１日だけファスティングをして、お腹もすっきりしたので紹介♪
【１週間分の梅流しスープの材料】
・大根皮ごと　１本
・大根が浸かるくらいの水
・顆粒だし　５g
・鰹節　２つかみ
・梅干し　５個
【PR】今回使用しているのは、
ジップロックスクリューロックの473mlです
冷凍からレンジ加熱まで対応しています
(液漏れの心配がないため、スープや液体系の
冷凍ストックに便利です♪)
a.r10.to/hkOx7l
【作り方】
①大根は皮ごと、短冊切りにし、鍋に入れて、大根が浸かるくらいの水と顆粒だしを入れ１５〜２０分煮る
②湧いたらアクを取り、鰹節、梅干しを入れてさらに５分煮たら完成
③タッパーに入れ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ。２週間以内に食べきる
⭐️【保存期間】
冷凍で２週間以内に食べきる
⭐️【解凍の仕方】
①食べる前日に冷凍庫から冷蔵庫へ移動させ、次の日になると半解凍されているので
半解凍で５００W５分レンジ加熱
（温めが足りない場合は追加で加熱する
※凍ったままのレンジだとかなりレンジ時間が長くなってしまうので、
冷蔵解凍させておくことをオススメします
②冷凍庫から出して、常温に少し置いておき、外側が溶けたら
鍋に移して温める
#冷凍ストック#梅流し#便秘解消#大根レシピ#腸活#ダイエット
ーーーーーーSNSーーーーーー
🍠KZread⇒ / @nonnon-oimo
🍠Instagram⇒ potato_nonc...
🍠TikTok⇒ www.tiktok.com/@nonno.chan?_t...