Poslední dobou jsou videa dobře okořeněná Lukšovými kecy 😂

Tak tohle byl zase tréning 😮 Lukša tomu dává šťávu. Aleš je za mě fakt dříč a pokud cejti že mu tělo něco naznačuje myslím že už se na tolik zná že to srovná. Držím palce. Za mě bude 310 na pět 😂

Ahoj, asi bych v týhle sérii ocenil, kdyby jsi víc mluvil o tom, jak bereš/plánuješ brát steroidy. Nesleduju tě tak dlouho, ale vim, že jsi o tom byl dost otevřený a na "odpočinkovou fázi" s tím přestal... Každopádně si dovedu těžko představit, že by ses na Olympii dostal naturálně, tak bych byl rád, kdyby jsi mluvil o i těhle plánech.

nejseš na věcech který by ti právě měly pomáhat s regenerací?

Aleši, zajímalo by mě, jestli míváš po tréninku namožené svaly, popř. jak dlouho a jestli je to podmínka pro to, aby svaly rostly. Díky za odpověď.

Pěkné video

9:19 Aleš čekni scalp massages od perfect hair health (Rob English) zabera to pocul som ze ano.

Ta tvoje cesta na Olympii uz kazdeho sere a nikoho to nezajima je to jak ordinace 😂

Jedna taková rada ikdyž to možná neuslyšíš rád. S lokty a koleny mám problémy od dětství, pokud nechceš aby tě bolely kolena a lokty u vyšších vah, budeš si muset odpustit tu "nejslabší" protaženou fázi, zastavit o chvilku dřív než se např ruka úplně propne a držet to tam :) Někdo to řešit nemusí, někdo jo. A někdo s věkem a přibývající váhou

💪💪💪

6:05 tak to sa musis menej sprchovať potom 😁

Lukša má pravdu 👍

Na krevních testech si otestuje kyselinu močovou,příznakem je nejčastěji bolavy palec(jak kdyby ti do něj v tepu srdce někdo vrazel nůž až do kosti). Věřím že sleduješ spousty jiných a narazil jsi už na teorie a vpodstate i praxe ohledně jiných principu cvičení než jsi ty zastáncem? Například kanál natty ponny to rozebírá, co ty na to?

Pojď jsi nejlepší

je jedno ci pouzivas 8 alebo 30 opakovani (az po 35 je to v pohode), ide o to ako daleko pred zlihanim koncis, ked rovnako je to porovnatelne. To co si citil ty bol iba novy impulz zo zmeny.

tych 270 huste 🤗

Tyjo asi bych se tak nezdimal na mrtvole kdyz me boli lokty a zapesti. A zvysil bych fyzickou rege - masaze, cold plunge, sauna..

už dej těch 300 na tah konečně

Kamo typek je bodybuilder a cvici deadlifty 😂 a myslim ze by si to tam mal poriadne nasypat

Na odlesky pomôže polarizačný filter na objektíve ✌

Moc to hrotíš,a nic s toho,buď to tam nasyp pořádně a cvič pod vedením někoho zkušenýho napr tomáš bureš co to nebude komplikovat alebo se na to vyser.

@fontrix_

2 ай бұрын

presne, hlavne poriadne nasypat

@magamon7020

2 ай бұрын

chudák Aleš co čte tady ty matláky

@VeteranGuitar

2 ай бұрын

to sou rady , poradne to nasyp , na facku , takovy stupidní komentáře mi zvedaj tlak😂 ale evidentně budeš zkušenej , nechceš ho vést ty ? 😅

@OndrejPisa

2 ай бұрын

Nn proc sypat měl zustat natural a vyhraval by kam se podiva ale nemyslim to ve zlim aleši🙏

@vlastimilkoznar7436

2 ай бұрын

Moje řeč👏👏👏

Kámo, DNA(nemoc) mrkni si to, bolest klbov a palec na nohe sú príznaky, môj otec to dostal minulý rok, nepodceňuj to prosím

@petrvales9869

2 ай бұрын

Borec je taky pořádný hypochondr od ty doby co skočil na sypku, ještě mu přilož 😆

@karelkrizek6917

2 ай бұрын

Nemusí být hned auto tohle, stačí, že mu noha špatně funguje při chůzi v botě a odnáší to palec, chodidlo má nervové zakončení celého těla, tam toho může být více v možnostech.

Ty kraso jako ty mrtvy tahy by mely potenciál, kdyby jsi byl powerlifter :D jako tech 270 vypadalo hodne lehce pro tebe :D dobra práce hezký video!

Ty sacharidy delaji paseku mnoha lidem. Jen u LC si davat pozor na živiny. Ja jedu treba do 100g sacharidu za den a nekdy s tim bojuji, ale ja nejim maso, takze se neni cemu divit.

Preco mazes komentare ? Nic zle som nenapisal

Tak kdy už začneš sypat?

Podla mna 6-8 opakovani je bud malo alebo vela, budes silny ale to je ti k nicomu ty chces velke svaly podla mna skor 10-15 opakovani s vysokou vahou a poriadne to rozmrdat, skus nieco nove skus nejake peptidy alebo nove suplementy napr tonga ali a lebo cokolvek ja rad experimentujem a skusam nove suplementy a tak dalej, a rad pijem EAA s vodou, skus mozno nejake SARSM treba

@tomasfigura5903

2 ай бұрын

Jak dáš 10-15 opak. s vysokou vahou, to mi teda prozraď😂.

@patrikzakoucky7191

2 ай бұрын

normalne zacnes s mensou vahou ale vyzsiou intenzitou a tlacis uplne aj ked nakonci neurobis cely pohyb od spodu nahor ale iba napr iba do polky proste tlacis do uplneho vycerpania

a pero ti jeste porad stoji, steroide?

@markuspetrovic7409

2 ай бұрын

Na steroidoch ti musi stat dvojnasobne. Ked ti nestoji tak nevies sypat ty mamrde...

Nic ve zlém, ale pan Lamka vypadá jak dobrý naturální cvičenec....na to že sype.To není cesta na olymp.....podle mě nemá na to genetiku a jen si kurvý zdravý.Já cvičím a něco o tom vím....

@TheLama123456

2 ай бұрын

Špatný bobky nebo placebo 🤣 Vypadá furt stejně....

@Arturo.Bandini

2 ай бұрын

KurvÝ zdravÝ? Ty vole, to je mazec. :D

@sophan1288

2 ай бұрын

O cvičení možná ano, ale o češtině nic.

@markuspetrovic7409

2 ай бұрын

Vies o tom prd ty pablb internetový...

Vyser sa nato. O olympii uz nesnivaj, tam sa v zivote nedostanes...