Karena Hyung Dokternya rajin upload informasi, kita juga harus makin rajin olah raga, ya gak ya gak?

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Siapp!!

@siwijapoka

3 жыл бұрын

Semangat terus bagi bagi ilmunya dok

saya dari Malaysia...saya suka channel ini..jelas dan tersusun..byk yg sy belajar berkenaan diet dan penurunan berat badan. cara bercakap juga santai dan jelas difahami 😊😊😊😊

Maemunah dapat ilmu lagi......

Trimakasih ilmunya dokter ganteng...cie cie

Saya daripada pahang Malaysia, hallo doktor sy suka ngeliat chanel nya dan info2 nya buat sy lebih konsisten lagi dalam diet, tinggi sy 160.berat 49kg, tq

Jadi semangat untuk olahraga

Dapet notif, auto lngsung nntonn🔥

sangat bermanfaat untuk saya yang ingin menurunkan berat badan. semoga dengan cara ini, diet saya bisa berhasil.

Nyimak dok😀😀

Terima.kasih 👍👍👍

Akhirnya terjawab juga kapan waktu yg tepat untuk ber olah raga 👌

Thank you ❤️

Makasih dok

Mksih dok

Pembahasan olahraga saat bulan ramadhan dong dok.. enaknya atau sesuianya jam nya pagi. Sore. Apa malem..

Dokkk, bedain penurunan massa otot sama penurunan massa lemak gimanaa?

Hadir dok

firstt! buka youtube mau wo ternyata ada video baruu, yauda nonton dulu bentarr 😂

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Yes!!

Terlihat di beranda langsung nonton

Gw lebih nyaman pas perut kosong. Kalo makan dulu baru olahraga rasanya pengen muntah. Walopun olahraga nya dua-tiga jam setelah makan

@gerrardshaw4667

3 жыл бұрын

Setuju. Sebetulnya video ini juga oversimplify hehe. Jadi kalo mau bakar lemak lebih banyak, paling baik TETAP puasa sebelum olahraga (dengan intensitas rendah/sedang) SEMBARI restriksi kalori, bukan membenarkan isi perut dulu sebelum OR

@anggitaang5126

3 жыл бұрын

Samaa bgt

@haekalbahar5961

3 жыл бұрын

@@gerrardshaw4667 olahraga dengan intensitas rendah/menengah itu gmna ya bro?

Dok, diet yg tepat untuk yg memiliki riwayat sakit maag / asam lambung tinggi yang bagaimana ya donk?

Hyung izin request. Music backsound nya kecilin ya.. 🙏

Hadir

gw ga bs olahraga tanpa makan dulu,pernah nyoba olahraga dgn perut kosong,jantung gw deg deg an. so,gw team olahraga klo perutnya ada isinya. semangaaaaaat

Dok tips kecilin pipi dong

Ntah kenapa tapi dokter keliatan jadi lebih muda, lebih gantenf

Kalau di goreng boleh ngk males bakar bakar

Ke 17 😁

Kalo jadwal kardio enak nya pagi or on fasted , kalo pas angkat beban setelah breakfast (1-2 jam) enak nya kalo on fasted ga ada tenaga , yang penting niat olahraga nya kapanpun oke 👍🙏

@hobojump7651

Жыл бұрын

Olahraga saat jendela puasa/IF meningkatkan sedikit hormon testoterone yg sifatnya anabolic bagi otot

Trs brt badan saya naik turun dok.bb saya 44 tingginya 150

Langsung nonton

Apa benar olahraga malam hari berbahaya? Karena lbh byk karbondioksida wkt it

Makin ganteng bang😂

@uuu695

3 жыл бұрын

Setuju wkwk

Ibarat kata nih ,gua masih kecil pengen dah ngomong hai papa mertua 😂

Dok, kemana lemak akan pergi jika dibakar? Mksd nya bukan dibakar kek bakar sate :') high gimana sih olah kalimatnya, intinya kemana lemak kita kalau kita olahraga buat bakar lemak gitu? Apakah terbuang bersamaan feses? Atau keringat?

@tukanggocek

3 жыл бұрын

Keluarnya lebih dominan di udara yg dibuang saat napas

Dok saya makan nasi 3 cntong nasi dok.gndut ga dok?

@just_luxz6977

Жыл бұрын

kebanyakan tuh

Dok mau nanya nih😂 Kan aku makan jam 10 pagi terus jam 1 siang aku olahraga selama 1 jam..tapi kok badanku terasa lemes gitu dok?😭gimana pendapatnya dok🙏

@bilachan9092

3 жыл бұрын

Waktu terbaik untuk olahraga setauku pagi sama sore kak cmiiw

@westaububarid1935

3 жыл бұрын

@@bilachan9092 iya,kalo aku sih jam 1-2 kan panas jadi enak buat olaraga😂

untuk pemula, olahraga yg dianjurkan berapa menit ya?

@melgijr

3 жыл бұрын

Tergantung kesanggupan tubuh kamu, misalnya kamu sanggup olahraga kardio selama 30 menit di percobaan pertama, jadikan durasi itu sebagai patokan utk menambah durasinya sedikit demi sedikit, maaf kalau ada salah salah kata 😁