Betul banget paling sulit saat akan menstruasi rasanya pingin minum manis terus dan mempertahankan BB setelah diet paling berat di banding nurunin BB

Menyimak yah

Keren

thank dok

Dok apa efek samping minum obat diet

👍

Dokter sy ada maag jd bingung Ama diet trus 4 bln lalu saya operasi angkat kantong empedu yg ada batu

@1way655

3 жыл бұрын

Bantu jawab ya, Kayaknya kalo diet yg sehat malah tambah bagus, kalo blm sembuh total mending jangan defisit kalori dulu, maintenance aja, tapi fokus ke memenuhi kebutuhan protein, makan karbohidrat kompleks dan sayur2an, sama sumber lemaknya dipilih lemak yg baik. Workoutnya juga jgn terlalu dipaksakan dulu

Pasti mbaknya itu dulunya diet pake herbalife yg dimaksud mngknya bisa turun 15kg 1bulan tp ya gitu kalau dah gak ngonsumsi naek lagii 😖😖

@arumsukma8124

3 жыл бұрын

Aku kok nangepnya pakek produk itu ada efek sampingnya ya??

Aku defisit kalori 8bulan dah turun 25kg dok, BB awal 95kg an sekarang 70kg an naik turun segitu terus g mau ke angka 60+ wkwkwk, gmn dok biar cepet turun lagi? Tinggiku 168cm

@cryinglaughingemoji1741

3 жыл бұрын

Plateau itu mbak 😅 kalo turun udah banyak emang begitu. Bisa turun sih tapi bakal lebih lama. Coba baca2 ttg diet break & reverse diet

Susah bnget mempertahanin BB,apa lgi di tmpt tinggal saya di Mesir,beda bngt cara mknnya,juga makanan nya😫😫😫

@uliyahwonosobo

3 жыл бұрын

Diet dengan apa adanya kk...yg penting niatnya kk...klo kka berkenan bsa ikuti perjalanan sya diet...

Gimana kalo kita punya maag aku bru 2 minggu turun 3 kg naik turun

@hilmi4352

3 жыл бұрын

dietnya kecepetan kurang sehat tuh

Masih belum bisa menghindari indomiee😭

@dharmautama7478

3 жыл бұрын

Coba ganti indomie dengan mie sedap

KZread siapa dok yg Malaysia sm AS?

@ItsTutur

3 жыл бұрын

Bantu jawab , yg malaysia ,joanna soh

Dok mau tanya, BB saya stuck gak turun lagi olahraga dan makan tetep dengan pola diet, itu kenapa ya dok?

@hilmi4352

3 жыл бұрын

bantu jawab, faktor pertama mungkin ada cemilan selipan yang kalorinya tinggi (ga terduga) yang kedua karena metabolisme turun yang sehari bisa membakar 2000 nah saat metabolisme turun pembakaran lemak kita pun ikut turun

@hilmi4352

3 жыл бұрын

tips nya banyakin pembakaran lemak, atau kurangin lagi asupan, atau diet break agar menambah metabolisme