Cara Memulai Diet IF (Intermitten Fasting) yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan - Ahli Gizi
Di video ini, kita bakal bahas gimana cara mulai diet Intermittent Fasting yang aman buat turunin berat badan. Kamu akan dapet strategi praktis, tips bermanfaat, dan panduan dari ahlinya buat jalani pola makan ini dengan efektif dan dapet hasil maksimal. Bagus banget buat yang lagi mau ubah gaya hidup dan mau turun berat badan dengan sehat.
Пікірлер: 14
Mksh infonya🙏
@gizinesia
14 күн бұрын
Sama2 kak. Semoga bermanfaat ya
Mantap
@gizinesia
21 күн бұрын
Terima kasih
Thanks info nya kak 😊
@gizinesia
27 күн бұрын
Sama2 kak. Semoga bermanfaat ya 🙏
Puasa Senin Kamis
@gizinesia
12 күн бұрын
Betul kak ini bisa jadi pilihan. Yang penting saat sahur dan buka tetap dengan menu lengkap gizi.
@nanihayati7616
4 күн бұрын
Saya puasa 1 bln cuma turun 2 kg,padahal abis buka gk ngemil,trus siang krj juga krn saya seorang tkw,tp daban susah bngt turun nya
@gizinesia
4 күн бұрын
@@nanihayati7616 kalau boleh tau sahur sama bukanya menunya apa kak?
@nanihayati7616
4 күн бұрын
@@gizinesia klau saur bikin lontong sm sayur tewel,klau buka roti tawar sm ikan tuna yg sdh kemasan di campur timun sm bawang bombay + miciang/susu kedelai
@gizinesia
4 күн бұрын
@@nanihayati7616 nah mungkin porsi lontongnya kak atau sayur segarnya kurang banyak. Kalo sayur tewel pake santan ngga kak? . Kalo memang makannya sudah bagus, mungkin bisa tambahan latihan buat nambah massa otot. Krn kalo massa otot naik, lemak baru turun