Klo wkt prosesnya 12 jam utk menghabiskan glukosa maka klo kita mau turun BB hrs lbh dari 12 jam. Paling tidak 16-18 jam puasa.. shg memberi kesempatan tubuh untk menggunakan lemak

Thanks dok

Auto subscribe . terimakasih dokter Santi

Suka sekali cara penyampaian Bu dokter 😍

Perlu d seimbangkan dgn workout biar efektif

Apakah intermitten fasting harus di lakukan setiap hari ,terima kasih mohon jswabannya dokter 🙏

Dok, boleh ga si pas if ngelakuin cheat day?

Aku lagi menjalani IF boleh gak makan gorengan dok

Dulu pertama kali diet ini di keluarkan sama dedy bnyk skli pertentangan dari para dokter dan ahli² gizi katanya berbahaya tdk bgus buat keshatan dan skrng bnyak yg ikuti nya

@mattamerra7518

Жыл бұрын

Wkwkwk dedi pertama kali Udah lama bos IF ini biasanya d gunakan atlet untuk menurunkan berat badan dgn cepat

@dedehsukmaningsih264

11 ай бұрын

Mas dedy OCD..ya ngikuti IF ini.maksdnya mengikuti dan memberi nama baru hasil resertnya.😊

@hendryandroid2008

2 ай бұрын

Diet IF ini sdh sejak lama adanya, justru Dedy Corbuzier yg "menjiplak" metode diet ini dengan mengubah namanya menjadi OCD (Obsesive Corbuzier Diet).

Untuk penderita tukak lambung / gerd apa bisa melakukan IF, trimakasih

@evaenigold

7 ай бұрын

Dg if sy alhamdulillah sembuh

Klo minum kaldu pada d jam puasa boleh ga dok?

@mouzda53

10 ай бұрын

Batal mba..harus nol kalori

IF adalah puasa dgn tdk mengkonsumsi Karbohidrat. Apakah Tape singkong bisa di konsumsi selama kita menjalani IF...? Mohon penjelasannya dr..makasih ...🙏

@cungkringcumi1119

9 ай бұрын

Ijin jawab ya.. Saat IF ada baiknya tidak konsumsi makanan apapun, hal itu bertujuan untuk memaksimalkan proses autophagy dalam tubuh.. namun jika sudah masuk di waktu jendela makan, kita bebas makan apa saja, tapi dengan catatan tidak berlebihan / makan dikit saja apa yg kita ingin makan tersebut.. Biasanya orang2 yg menjalankan IF memperhatikan brp kalori yg hendak di makan / minum.. Saya sudah jalan IF satu bulan setengah, dan turun 10kg..

@shakilaputrichannel9449

7 ай бұрын

masih makan nasi g kak,dan boleh mgopi g sih shri 1 sacet yg kalori ny 90kkl

@christintjitraningsih752

2 ай бұрын

Kl IF itu cuma membatasi jendela makan, apa aja boleh dimakan asalkan jangan g bermanfaat bagi tubuh kita

Dok kalo IF tapi pas jam puasa cuma minum air dan "merokok" apa membatalkan IF? Karena gak berkalori 😆🤔

@fandihafiz2764

7 ай бұрын

Aku juga minum air putih dan merokok😂

@dedenurahmat5940

5 ай бұрын

Mana enak ngerokok cma minum. Air,, Minimal. Buat kopi pahit tanpa. Gula baru ngudud nikmat 🤭

Yg baik minimal brp jam...sy 18 jam..bgm dok

@bayuazmara

10 ай бұрын

Bagus itu

dokternya kebanyakan becanda jd kurang berwibawa😂