Quá chuẩn luôn ạ. Em chưa bao giờ có ý nghĩ ăn kiêng. Mà chỉ thể dục và ăn uống điều độ. Cân bằng lượng calo nạp vào và tiêu hoa. Thế nên bao năm mình luôn giữ cân

Hay quá ạ! Mong chờ tập tiếp theo.

hóng ep2 nha chị , kiến thức hữu ích lắm ạ

Video em hóng lâu lắm rùiiii

hóng xem khi nào bếp inspire có ở hà nội ạ

chị ơi làm bài tập dành cho những người bị đau lưng thoát vị đi ạ

Lâu lâu xem lại vẫn thích 👍👍👍👍

Chờ c ra tiếp tập 2

Chị Hana hãy làm một video về GM diet đi ạ

chàooo chị Naa củaaa bé🥺❤️

1 calo = 1 đơn vị cơ thể dùng để tăng 1 độ C của 1lit nước về nhiệt độ cơ thể (em đọc đuọc ở đâu đó 🤣)

@hanagianganh

Жыл бұрын

Tinmmm

c ơi thế nếu người ăn nhiều mà ko béo lên, thì tức là năng lượng tiêu hao vẫn nhiều hơn so với năng lượng hấp thụ ạ? Hay do hệ tiêu hoá, cơ thể có vấn đề?

Dạ calo là đơn vị năng lượng

Con nhiều mỡ bụng dưới thì phải tập bài tập nào để nó thon hơnnn ạ>

Đr chị Lướt tiktok hay các trang mxh mà kiểu: ăn, tập mãi .mà k giảm đc cân cho tới khi... Là chạy liền ạ😂

Set sơmi này c mua ở đâu vậy ạ 🥺

em đang tìm hiểu để giảm cân mà có nhiều nguồn thông tin về ăn uống quá huhu em không biết chọn lọc được chế độ nào ăn phù hợp với cơ thể!

Calo là năng lượng ạaaaaaaa

Cô ơi trong cái bài tập tuổi dạy thì cô đăng í con không thể vừa nghiêng người vừa chống tay còn tay kia thẳng đứng lên được ạ mong cô góp ý=((

Năng lượng ạ

Cho mk hỏi hiện mk đg ăn cơm rất ít( 90' 1 ngày thì có tăng cân quá nhìu ko mn?

Em đang chờ đợi 1video của chị Na nói về ăn thô ạ Sau khi xem video của chị,và em đang thử thách bản thân 3ngày ăn thô để xem cơ thể có năng lượng không ạ 😕

@anhhong1362

Жыл бұрын

hiu hiu, ăn thô hơi bị thách thức nha

@thuyyvyy4033

Жыл бұрын

Cho tớ hỏi ăn thô là ăn ntn v bạn? Tại tớ k biết í

@user-gi9sm9jy7g

Жыл бұрын

@@anhhong1362 đr á,vì chỉ có thể ăn trái cây toàn phần nên mk chưa biết bắt đầu từ đâu K có sơ đồ tính calo in calo out cho kiểu ăn này mk hơi hoang mang 🤔🥲

@phuonglann3081

Жыл бұрын

@@thuyyvyy4033 Theo mình bt thì đó là chế độ chỉ ăn kỉu trái cây rau tươi mọi thứ điều ko qua chế biến

@minhthu3122

Жыл бұрын

Mk từng ăn 1 lần sau sinh bé thứ 2. Nhueng k trụ đc 2 ngày. Kiểu hoa mắt chóng mặt luôn ấy😆. Nhưng sau 1 ngày mk giảm đc 1kg. Và sau đó cân nặng mk giảm đều. Dừng lại 1m56 44kg

❤️❤️❤️❤️❤️

cơ địa em bây giờ khó giảm nên nản quá k biết làm sao luôn chị ơi 🥺 ngày nào cũng tập thế dục hơn 1 tiếng còn chơi cầu lông và đi-chạy bộ hằng ngày thường xuyên luôn với cả ăn uống cũng rất lành mạnh và đủ khẩu phần chị ạ mà việc này e duy trì điều độ được 3-4 tháng rồi mà chả giảm được mỡ nào cả ạ, mỡ vẫn đọng ở hai bên hông đặc biệt phần eo trở xuống rất nhiều 😭 người em giống bị skinny fat á chị mà hễ cheat 1 tí là mỡ xuất hiện liền:(( em k biết phải làm sao luôn ạ

@haiphuong6729

Жыл бұрын

@Calobye Việt Nam dạ mình cảm ơn bạn nha mình sẽ tham khảo thử ạ 🥰

@07.lethuyduong77

11 ай бұрын

❤

Năng lương

Helllu