Calentamiento en el Trail Running 🌄 Guía para correr por montaña
Спорт
En Runnea 🏃 te vamos a guiar para empezar a correr por montaña.
De la mano del experto runner, Imanol Loizaga y de Salomon, en este vídeo te enseñamos cómo empezar a correr por montaña. Si ya dominas el asfalto y quieres iniciarte en el trail running esta es tu oportunidad. O bien si quieres iniciarte directamente en la montaña no dejes de ver cómo hay que calentar.
Y también el importantísimo trabajo de propiocepción que muchas veces descuidamos.
También puedes seguir la guía para empezar a correr en el monte de David Cárdenas:
🏃 www.runnea.com/articulos/2016/...
No descuides el material. Adquiere buenos modelos de zapatillas para trail running. Si quieres encontrar buenos modelos consulta aquí:
www.runnea.com/zapatillas-runn...
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gracias a vuestros consejos he notado cambios a mejor y estoy muy contenta. gracias
muy bien saludos
Hola, una duda. El calentamiento cuanto tiempo antes de la carrera lo haces? Porque si hago eso justo antes de empezar ya estoy "muelto". Hay que dejar unos minutos entre calentamiento y carrera?
Sería un calentamiento para antes de una carrera por ejemplo?
El trote suave es la velocidad rápida mía