Cómo bajar de peso sin pasar hambre
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Пікірлер: 46
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@juanjarz
21 күн бұрын
Hola, trato de contactarte por whats app para saber los costos del plan de 12 semanas, pero esa tal ingrid ni contesta
Empecé a seguirte en febrero y e mejorado muchísimo, mi fuera mi resistencia y mi peso habiendo perdido más de 6kg de grasa (y lo más importante es que me creaste un hábito de vida activo y saludable) gracias!! 😊
@OswalCandela
24 күн бұрын
Me alegra muchísimo que estés avanzando tanto!!
@Shut12
23 күн бұрын
Todo lo has hecho gratuitamente o has pagado la suscripción?
@RUBENESTUDIO
22 күн бұрын
@@Shut12 gratuitamente si prestas atención a lo que dice y HACES caso a lo que dice puedes llevar a cabo tus objetivo (con tiempo siendo realistas) pas de un 26% de grasa corporal a 19% y ahora sí que posiblemente contacte con él para llegar a estar por debajo del 15% y con una masa muscular considerable, dale dedicación y se consigue! 💪🏼
Muy buena explicación, densidad nutricional siempre lo mas alta posible, esa es la finalidad de comer💪
Llevo añitos siguiendo tu contenido ... Muy interesante oswal , no es mi caso bajar de peso sino ganar volumen , hago pesas también .. saludos
@OswalCandela
22 күн бұрын
ME lo apunto para proximos temas!
18 kilos en un año e perdido siguiendo tus consejos
Tú me cambiaste la vida 👍💪🏾
@OswalCandela
22 күн бұрын
Woww ¡Un abrazo!
Excelente informacion, gracias!!!
muchas gracias por toda tu informacion🙏🙏🙏🙏👍👍👍
Gracias por tus explicaciones…besos
Mejor explicado no puede estar Muchas gracias 🙏 me encanta tu página 🎉🎉🎉
@OswalCandela
24 күн бұрын
¡Gracias!
Muy interesante, muy buena y certera e interesante información ℹ gracias 😊❤ gracias
@OswalCandela
24 күн бұрын
¡Gracias!
Lo necesitaba ♥️💪🏼
@OswalCandela
24 күн бұрын
¡Excelente!
Aplicaré tus consejos desde hoy !!! 😊
@OswalCandela
22 күн бұрын
Genial!
SALUDOS DESDE SAN ANTONIO TEXAS 🖤🤍❤️😊
@OswalCandela
22 күн бұрын
Saludos!
Oswal, para adelgazar basta con saber contar calorías o es necesario contar macros también? Veo que algunos tmb cuentan eso.
Pregunta: Y las batidas de proteína son buenas para la dieta. Una lechita de esas tiene 30gms de proteina, 1g azucar y 160 calorías. Agradezco su contestación.
@darienmicheloni
25 күн бұрын
Siempre que esté dentro de las calorías que necesites al día, te guste y no te caiga mal, perfectamente podés consumirlo..
❤
Que rico es comer inteligentemente
Excelentes ejemplos
@OswalCandela
22 күн бұрын
¡Super!
Yo peso 60 kilos mido 1.70, pero soy delgado con algo de barriga y quiero eliminarla, mis calorías son 1850, pero estoy haciendo un déficit calórico de 500 calorías y aparte hago ejercicio de fuerza tres veces por semana y bicicleta estática dos por semana, lo que no me gusta es que no aumento masa muscular y ya llevo tres casi tres meses
@kerink2953
23 күн бұрын
Creo que estos procesos son de paciencia, llevas poco, no te pongas ansioso y no abandones ya veras resultados
El problema es que uno se acostumbra a la grasa lo dulce a la comida rápida 😢
@OswalCandela
24 күн бұрын
Si!! Por ello hay que comer de forma consciente y tener control :)
@francdemer4111
20 күн бұрын
La grasa no es mala. Lo malo son los alimentos procesados , hay que saber diferenciar.
@lucialeticiabriones
19 күн бұрын
@@OswalCandela así es! Ya lo he hecho y se siente el cuerpo increíble. Así que se que lo puedo volver a lograr 🙏👋
@lucialeticiabriones
19 күн бұрын
@@francdemer4111 si obvio, me refiero a las grasas malas 😁 nada que ver unas enchiladas a unas tostadas deshidratadas con aguacate por ejemplo.
Oswal toca un tema demasiado importante que es la alimentación del dia a dia de un estudiante que ademas a veces no tiene el tiempo de preparar comidas saludables y solo compra por ahi, y no puede tener ese equilibrio de horarios, por favor...
@darienmicheloni
25 күн бұрын
Oswal ya te da todas las herramientas en todos sus videos, es cuestión de organización y aprender que alimentos son mejores que otros, ya es una cuestión de cada uno..
Soy mujer
Vivía. La cuarta T
GRACIAS POR TU APORTE, @OswalCandela😉😉😉😉😉😉
@OswalCandela
22 күн бұрын
Encantado!