No video
จากคุณหมอวัย 60+ สู่ดาวTiktok สอนออกกำลังกาย | สูงวัยใจแซ่บ | Talk 43
จากคุณหมอวัย 60+ สู่ดาวTiktok สอนออกกำลังกาย
คุณหมอแว่น อาชีพทันตแพทย์ ที่เอี้ยวตัวทำฟันคนไข้ทั้งวัน
จนเกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ความดันสูง หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ คือสัญญาณที่ร่างกายเตือนหมดสภาพ จึงเริ่มหันมาฟื้นฟูร่างกาย โดยการออกกำลังกาย
ส่วนคุณตุ๊กตา ภรรยาคู่ใจ ที่มีอาการเข่าเสื่อมตั้งแต่อายุ 28
และเห็นสามี สุขภาพดีขึ้น และหุ่นที่เปลี่ยนไป จึงเริ่มมาออกกำลังกายตาม
จนปัจจุบันทั้งคู่เป็นดาว Tiktok สอนออกกำลังกาย
หรือ PT (Personal Trainer)
-------------------
(thumbtack) กดติดตาม สาระผู้สูงอายุต่างๆ 👉 / @silverclubbb
(thumbtack) ช่อง Tiktok 👉 / silverclub_
(thumbtack) Facebook 👉 / silverclubb
--------------------
Пікірлер: 30
krutookta_ ครูตุ๊กตาTookta พาFit
ผมอายุ 61 ปีต้องออกกำลังกายทุกวันเดินบ้างวิ่งบ้าง ถ้าวันไหนไม่ได้ไปจะรู้สึกหงุดหงิดเหมือนมีธุระอะไรที่ไม่ได้ทำ.
ดีค่ะ.สนับสนุนให้ทุกเพศทุกวัยสละเวลาคืนกําไรให้สุขภาพตัวเอง.หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา.เมื่อก่อนก็ป่วยบ่อย.มาออกตอนปี30จนถึงปัจจุบัน.จากวิ่งจนอายุมากขึ้น.ทุกวันเต้นแอโรบิคกับโยคะ.มีความสุขกับสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งกายใจ.โยคะดีสุดช่วยเพิ่มพลังปอดและการยืดเหยียดทําให้มวลกล้ามเนื้อแข็งแรง.ปัจจุบันอายุ67มีความสุขเพราะร่างกายและจิตใจแฮ้ปปี้มากแถมมีเพื่อนร่วมแก็งค์อีกต่างหากค่ะ
สวัสดีคะพี่แว่น....หนูรุ่นน้องคณะคะ ได้พบพี่อีกครั้งในคลิปนี้ ยินดีด้วยคะที่สุขภาพแข็งแรง
ถ้าผมครูไม่ขาวจะนึกว่าสาวๆเลยแหล่ะ หุ่นดีมากๆ
คุณหมอ คุณตุ๊กตาหุ่นฟิตเฟริมมากค่ะ ชอบผมสีเทาธรรมชาติด้วยค่ะเทห์มาก (กำลังปล่อยผมเทาหมือนกันค่ะ) ที่ทั้งสองท่านพูดว่าเคยเจ็มมาเยอะ ขออนุญาตเรียนถามว่า พลาดอะไร เจ็บจากท่าไหน /เวลา (ปีที่ 1-2-3ฯลฯ) เพื่อจะได้ระวังตัว และจัดลำดับในการฝึกค่ะขอบพระคุณค่ะ
ชอบหุ่นหมอจังกำลังดีเลยค่ะ บางคนกล้ามล่ำบึ๊กเกินไปดูไม่สวย นี่56ออกกำลังกายพอประมาณ วิ่ง เดิน ยืดเหยียดโยคะบ้างแล้วแต่อารมณ์ในตอนนั้น บางทีคึกๆก็เต้นซูมบ้าก็มี 😀😀
น่ารักทั้งคู่ แบบอย่างทีดีครับ fc
ขอบคุณค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจ ตอนนี้ออกๆหยุดๆ ต้องเอาจริงๆจังๆค่ะ 🙏
ดูอ่อนเยาว์ รูปร่างเฟริมมากค่ะ
หุ่นแซ่บมากค่ะ อยากได้หุ่นแบบนี้
@silverclubth
Жыл бұрын
มาออกกำลังกายกันค่า
คุณหมอเก่งมากค่ะ
@silverclubth
Жыл бұрын
ใช่ค่ะ เอาคุณหมอเป็นตัวอย่างนะคะ จะได้สุขภาพแข็งแรง
เพิ่งมาดูคลิปนี้ หุ่นคุณหมอคุณครูทั้งสอง หุ่นดีมากเลยครับ ดูแล้วไม่น่าเชื่อว่าจะ60กว่าๆกันแล้ว ดูแล้วทำให้มีแรงยันดาลใจให้อยากออกกำลังกายอีกบ่อยๆเพื่อให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นเหมือนท่านทั้งสองเลย ขอบคุณคลิปนี่มีประโยชน์ต่อสว.60+มากครับ
สุดยอดครับ
ขอบคุณที่ทำให้มีแรงบันดาลใจค่ะ❤
40+ ต้องเริ่มแล้ว
@silverclubth
Жыл бұрын
เริ่มได้เลยค่า เพื่อสุขภาพที่ดี
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
พิธีกรดูแก่กว่าพี่ผู้หญิงแขกรับเชิญ
60ทันมั้ยคะคุณหมอ
@user-gv7dr6gv2d
Ай бұрын
ทันค่ะ เริ่มเลยค่ะ
@wealth7407
Ай бұрын
เหลือเฟือแค่ 1 เดือนก็เริ่มเห็นผลแล้วจ้า
อาจารย์หน้าเด็กกว่าเดิมอีก