ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 6 วัน ทำทั้ง บอดี้เวท และเดิน ตอนนี่เริ่มเห็นร่อง 11 แล้วค่ะ อายุ 55 ปี ลด น น ได้ 13 ก ก ดีงามมากๆ ค่ะ ติดการออกกำลังกายไปเลยค่ะ ออกแล้วดี มีความสุขค่ะ

ทานแบบแม่โอ๋มา4ปีแล้วค่ะ จากที่ป่วยแทบติดเตียงทุกวันนี้หายป่วยทุกโรค สุขภาพกายดี สุขภาพจิตก็ดีตาม ลูกๆสามีคนรอบข้างมีความสุข จากเมื่อก่อนคิดแค่ว่าตัวเองจะตาย😂

จริงๆ อยากจะเข้ามาฟังพี่โอ๋พูด พูดด้วยพลังและประสบการณ์​จริง พอไปสัมภาษณ์​คุณหมอ เอนเนอจี้มันเปลี่ยนและหมอพูดตามทฤษฏี​หมอหลายคนก็ป่วย เทปนี้ตัดโอกาสที่จะฟังพี่โอ๋ไปเยอะมาก

คุณหมออธิบายชัดเจนดีครับ

ชอบๆ คำทีว่าแขนทีไรเรียวแรงมาทั้งชาติ ตอนนี้คือแข็งแรงมาก😂😂😂❤❤

พี่โอ๋เป็นตัวอย่างที่ดีคะนิฉันวิ่งมานานสุขภาพดีมากคะวิ่งมา38ปีอายุ68อยากให้ทุกคนสุขภาพดี

เป็นคลิปที่ดี และให้กำลังใจดีมาก ดูแล้วสามารถเห็นภาพตอนที่เราอายุเยอะแล้วต้องทำยังไง

ทรมานในการกินมากเรากินเนื้อ ปลา ออกกำลังกาย ไม่เครียด ตรวจสุขภาพทุกปีทุกอย่างดีหมด

คุณหมอเสียงพูดชัดเจน เสียงไพเราะ สวย

สุขภาพกายสุดยอด ใจนี่ที่สุดเลยพี่โอ๋

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอให้ความรู้ดีค่ะ

ฝึกจิต ให้ปล่อยวางไม่เครียด เพิ่ม อยู่ เกินร้อยแน่นอน

อยากออกกำลังกายตามที่วิทยากรทั้ง 3 ท่านพูด.แต่ติดอยู่ที่ไม่มีปัจจัยหลายๆอย่าง เงินไม่ค่อยมีนี่แหละสำคัญ

เป็นFCป้าโอ๋ค่ะ แต่คุณประสานก็ดูเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนเหมือนสิบกว่าปีก่อนเลยค่ะ

รู้สึกจัดสรรเวลาให้ k. โอ๋ น้อยไปหน่อยนะครับ อยากฟังเรื่่องราวจากผู้มีประสบการณ์จริงมากๆ

ขอบคุณครับ

คุณหมอน่ารักมาก ให้ความรู้ดี ชัดเจน และเข้าใจง่ายครับ

โห❤❤ฟังแล้ว 😅😅ยอดเยี่ยมมากครับ😅😅❤🎉❤

ตามค่ะ

ขอบคุณครับ!

ชอบคุณหมอจัง

ขอบคุณค่ะ

คุณหมอน่ารัก และ สวย สมาทร์มากค่ะ.

@nuthongta6321

9 ай бұрын

ยิ้มสวยมาก

❤❤❤❤

กินแต่ผลไม้ถ้าเป็นเบาหวานน้ำตาลไม่ขึ้นเหรอคะ

พี่โอ๋น่ารักมากค่ะ❤

80 มี6pack

FC❤❤❤❤❤

❤❤❤

หมอบอกโรค ncd คืออะไรครับ

@adichottangpansuriya114

8 ай бұрын

โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย จึงอาจจัดว่าโรค NCDs เป็นกลุ่มโรคเรื้อรังได้ ตัวอย่างของโรค NCDs โรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคมะเร็งต่างๆ

พูดเยอะไปๆๆ

เบื่อหมอ

กินโปรตีนจากพืชดีกว่าค่ะ เนื้อแดงก่อมะเร็ง😅

หมอพูดแต่ทำไม่ได้

จะเรียนแบบพี่โอ๋ค่ะ

อิฉัน63ปีกินทุกอย่างกินแล้วมีความสุขก็กินไปสุขภาพแข็งแรงดีค่ะออกกำลังกายคือการเดินทุกวันเดินให้ไกลเท่าที่จะไกลได้

ไม่ได้ความรู้กระจ่างเลยผมคนบ้านนอกไขมันโปรตีนไม่เข้าใจอยากให้เจาะจงลงไป

@--Me--

3 ай бұрын

ไขมัน คือ พวกน้ำมันทุกชนิด โปรตีน คือ เนื้อสัตว์ทุกชนิด