คล้ายผมครับ อายุ๘๓ อยู่คนเดียวได้ทำอะไรต่อมิอะไรตามใจชอบ มีความสุข ไม่ค่อยเจ็บ ป่วย ไข้ ในบ้านรกมากเต็มไปด้วยเครื่องมือช่าง และเครื่องครัว ของที่ซื้อมาหลายชิ้นยังไม่ได้แกะกล่อง ห้าง ที่ชอบไปเดินเล่น ไทวัสดุ และแมคโคร ของเล่นประจำวันคือ ซ่อม สร้าง ดัดแปลงแก้ไข ของใช้ทุก ชนิดที่มีอยู่รอบๆตัว รวมถึงการทำอาหาร นี่คือความสุขของผมครับ

อาหารกินพอประมาณไม่ติดเค็มหวาน ไม่แตะเหล้าบุหรี่น้ำหวานน้ำอัดลม กินกาแฟดำและชาอู่หลงและชาอื่นๆ เข้านอน 4 ถึง 5 ทุ่มตื่น 6 โมงเช้ามาออกกำลังกายครึ่ง ช.ม เลิกกิจการเมื่อ 10 ปีก่อน เดินประจำทุกวันไม่ค่อยได้ใช้รถ ได้คุยกับเพื่อนฝูงและครอบครัวรักกัน... หมดห่วงทุกอย่างละ ไม่มีเรื่องกดดันใดๆ อายุเลยยืน

@lisadorene6389

Жыл бұрын

ดีมากเลยการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ไปไหนได้เองขอให้ระวังในการเดินตามท้องถนนด้วยค่ะเยี่ยมมากๆค่ะ

@nattawutk907

Жыл бұрын

ที่สำคัญรวย😂(เจ้าของโรงงาน)

@benjamalaniyom3581

Жыл бұрын

​@@lisadorene6389 ขั

@suthepsut5401

Жыл бұрын

ฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟฟ

@user-jr1iw2oe8x

Жыл бұрын

ยืมตังหน่อยครับ

มีญาติทางแม่ อายุ ปีนี้ 103 ปีแล้ว ยังใช้โทรศัพท์โทรคุยได้สบายมาก ยังเดินเหินได้ เพียงแต่หลานๆจะหาคนมาคอยเดินขนาบข้างๆ เพราะยังเดืนไหว ถามว่ามีโรคอะไรบ้าง แกก็บอกว่า มีแต่หูที่ไม่ค่อยจะได้ยินชัด ตาก็ลางๆนิดหน่อย ส่วนอาหารแกบอกว่ากินทุกอย่างที่ชอบ ไม่มีอะไรเป็นของห้าม หมูพะโล้นี้ก็ยิ่งชอบ คนเป็นน้องสาว 96 ยังทำอาหารใต้ขายอยู่เลย

@nongluckdunois9872

10 ай бұрын

เป็นคนสูงวัยที่ดูดีมากความจำยังดีอยู่เหมือนอายุสัก60ปีท่านเป็นผู้ที่มีสุขภาพดีมากๆคุณหมอเป็นผู้ที่น่ารักในการพูดคุยน่านับถือมากๆค่ะขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดีๆสำหรับผู้ที่อยากดูแลสุขภาพ

@mmahattano2445

19 күн бұрын

อายุ 96 ยังทำอาหารขายอยู่ สุดยอดมาก👍👍

ที่เห็นทำงานได้เกือบ100ปี คือพลเอกเปรม ...รัฐบุรุษของไทย จนวันสุดท้ายของชีวิต คือ วันที่ นายชวน หลีกภัย ได้รับเลือกเป็นประธานรัฐสภา ท่านสบายใจ หลับไปเลย...ขึ้นสวรรค์ไป นั่นแหละตัวอย่างที่ดีที่สุด ...ค่ะ

@jakrapongphuaphan7190

Ай бұрын

พลเอก เปรม ระดับนั้น มีคนดูแล ตลอด 24 ชม เทียบกับลุงท่านนี้ ไม่ได้นะ เห็นต่างครับ ไม่เกี่ยว การเมืองนะ ชอบละ ส่วนตัว ทหารเหมือนกัน

@suthangsuthang2245

Ай бұрын

​@@jakrapongphuaphan7190กินยาชูกำลังเยอะมาก คนดูแลเยอะเทียบไม่ติดกับคุณลุงท่านนี้ คนละเรื่องเลย

ขอบคุณคุณหมอที่นำการดำรงชีวิตสว.อายุยืนมาแบ่งปัน คุณพ่ออายุ 91 เบาหวานขึ้นตามองไม่เห็นปัจจุบันไม่มีค่าเบาหวาน เป็น เป็นต่อมลูกหมากอักเสบ 2 ครั้ง สวนท่อปัสสาวะรอบแรก 21 เดือน ลูกสาวปรับธาตุดินน้ำลมไฟตลอด5ปีปรับธาตุตัวร้อนกินเย็นตัวเย็นกินร้อน ปีนี้ธาตุดินกำเนิบธาตุน้ำหย่อนธาตุลมกำเริบธาตุไฟกำเริบปัสสาวะไม่ออกอีกครั้งสวนท่อปัสสาวะ 2 เดือน ทานผัก อาหสรรสเย็นเบญจโลกวิเชียร ต้มน้ำฝางดื่มเพื่อบำรุงเลือดชำระน้ำเหลืองชำระเสมหะทุกวันคะ ทานข้าวครบ 3 มื้อกลางคืนอีก 2 มื้ออาหารเหลวธัญพืช มีของหวานไว้ตลอดเผื่อน้ำตาลตก จะดูแลคุณพ่อให้ดีที่สุด นานที่สุดค่ะ ❤❤❤

@phanmani

Ай бұрын

สาธุค่ะ

คุณหมอเป็นคนที่เสียงเพราะมาก คุยสนุก จับประเด็นดี สุภาพ อ่อนน้อมถ่อมตน ฟังแล้วมีความสุขมากครับ

@ubchannel670

Жыл бұрын

ได้รับความรู้ดีมากครับ

@duend4713

6 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะ

@soysudapanatphaisal699

Ай бұрын

คุณหมอน่ารักมากกก

@user-im4cw8cg8d

Ай бұрын

คุณหมอน่ารัก

เห็นอายุท่านแล้ว 93 ยังมีสุภาพดีอยู่เลย ผมเห็นแล้วพอมีกำลังใจขึ้นมากๆ ตอนนี้อายุผม 83 ปีท่านแก่กว่าผม 10 ปี.ผมมีคติว่า ผมได้สะสมกำลังมาตั้งแต่อายุ 14 ปี ไว้ใช้เมื่อยามแก่เฒ่า การออกกำลังกายมาตั้งแต่หนุ่่มๆ เปรียบเสมือนชาตร์แบ็ตทุกๆวัน เหล้าบุหรีไม่ชอบเลย ทั้งๆที่คุณพ่อติดบุหรีมาตั้งแต่อายุ 12 ปี

@leedonohoe2384

Жыл бұрын

อายุเก้าสาม ดูแข็งแรงดีนะคะรูปร่างดีมากค่ะ

คุณพ่อเรา101ปี ยังแข็งแรง ทานอาหารได้ทุกชนิด ฟันหักแค่1ซี่ ความจำเป็นเลิศ รับบำนาญจนเราสงสัยว่า ต้นสังกัดไม่สงสัยบ้างเลยหรือ ตอนอายุเท่าคุณอาคนนี้ แข็งแรงเหมือนคน70 ผิวพรรณท่านไม่เกี่ยวย่นแบบคนชราทั่วๆไป เราภูมิใจในท่านมากๆ ไม่ทำตัวเป็นภาระกับลูกหลาน ❤❤❤

@user-fd8zc2le9o

9 ай бұрын

สุดยอดค่ะ ขอคุณพ่อ120ปีนะคะ❤❤❤

@OhGossip

Ай бұрын

ท่านทานอะไรเป็นพิเศษไหมครับ

ท่านทำทุกอย่างได้ด้วยตัวท่านเองเกือบแทบจะทุกอย่าง และการกินการอยู่ของท่านก็ระมัดระวัง ถือว่าเป็นคนที่มีระเบียบในชีวิต และที่สำคัญท่านให้ความสุขของท่านด้วยตัวท่านเองไม่ได้รอคอยจากใคร ยิ่งอารมณ์ดีแบบนี้ผมว่า 120 ปีสำหรับท่านไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย สุดยอดมากครับ ขอยืนและปรบมือให้แบบดังๆนานๆเลยครับ 👍👍👍👋👋👋👋👋👋

@user-un1sr9we3f

Жыл бұрын

สาธุ ๆ ๆ

ยอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ ขอให้คุณลุงมีสุขภาพที่ดีอยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรไปนานๆ ค่ะ จากที่ได้ดูประกอบกับเคยเห็นทวด ยาย ที่มีอายุ 99 100+ ความจำดีมาก สิ่งที่คล้ายมากคือ อาหาร อารมณ์ดี ขยับร่างกาย ความสุขที่ตนเองชอบ

อายุเเบบนี้ ต้องให้มีความสุขอย่างเดียวเลยครับ อย่าให้มีเรื่องเป็นทุกข์ใจ เพราะอายุเเบบนี้เเล้ว ผ่านอะไรมาเยอะทำอะไรมาเยอะเเล้ว อยู่ให้มีความสุขในทุกวัน

@jumphonjumphon6726

Жыл бұрын

ท่านมีความสุขอยู่แล้ว ไม่ต้องไปให้ใครบอกให้มีความสุขหรอก

@amity7138

Жыл бұрын

​@@jumphonjumphon6726 เค้าก็แสดงความเห็นแบบหวังดี คุณไม่พอใจอะไร

คุณยายดิฉันตายตอนอายุ96 ความจำดีมาก คิดเลขเป๊ะ ท่านกินผลไม้ตามฤดูกาล ชอบกินปลาสลิดปิ้ง ไม่เคยทอดค่ะ แต่ท่านมาเสียเพราะติดยาพาราเซตตามอลจนทำให้ท่านเป็นโรคตับและเสีย ชีวิตค่ะ

สรุปหลักสำคัญของป๊า คือสบายจิต ปล่อยวาง เรื่องอาหารการกิน ทำตัวสบาย ๆ ไม่เน้นอร่อย เชื่อในการดูแลสุขภาพ ดังนั้น การที่ลูกหลายทุกคน เป็นปึกแผ่น ปรองดอง สามัคคี มีความสุข ป๊าก็หมดห่วง ก็ห่างไกลความเครียด ไม่พะวงเรื่องอื่นใด ร่างกายก็ไม่มีโรคภัย ไม่ทรุดโทรมเร็วเกินกว่าธรรมชาติ จึงเป็นปกติ

ใช่เลย คุณหมอ ฟุตปาร์ต ปทท แย่มากๆ เคยสดุดมาแล้ว ตอนนี้ ดิฉัน 85 แล้วอยู่คนเดียว ให้กุญแจเพื่อนบ้านผญ.ไว้ เผื่อตายจะได้ไม่รอญาติจนเน่าเหม็น เพื่อนบ้านเค้า เกรงใจค่ะ😆

@jintanasanguanchua2933

Жыл бұрын

เวลานี้คนอื่นๆไปหมดแล้ว เหลือดิฉัน กับน้องสาว 81 ซึ่งอยู่ห้างขนาดน้องขับรถ ประมาณ 2 1/2 ชม. ถ้ารถไม่ติดค่ะ โรค ปจต คือ หัวใจตัว ความดันสูงเบาหวาน นิดหน่อย

จิตวิทยาที่สุดยอดครับ ถ้าถึง90 ยังดีขนาดนี้ ก็น่าอยู่ครับ😊

ยอดเยี่ยมมากครับ..อายุท่านรุ่นคุณปู่...แต่ดูหน้าตาท่านสดใสวัยสัก70ปี...ขอกราบคารวะครับผม🙏🙏🙏🙏🙏

กินข้าวต้ม กับปลา มื้อเช้า ชอบกินชาจีน เย็นไม่กินดึก 5-6 โมงกินมื้อเย็น ไม่กินเหล้า สูบบุหรี่ ไม่กินน้ำอัดลม ชานมไข่มุก เหมือนญาติผู้ใหญ่เราเลย อายุยืน และความจำดี มีอีกอย่างคือ นอนเยอะค่ะ นอนได้ทั้งกลางวัน กลางคืน ค่ะ

@Ample-pj8lu

Жыл бұрын

ลองย้อนกลับไปฟังนาทีที่4:21 คุณลุงพูดว่า ซีฟู๊ด กินน้อยหน่อย กินลดลง คุณหมอบิ๊กพูดสวนขึ้นว่า อย่ากินเยอะ

@Ample-pj8lu

Жыл бұрын

ส่วนนาทีที่4:50 กินข้าวต้ม กับจับฉ่าย กานาฉ่าย (แต่subtitle เขียนผิดเป็น กระดาษไข 555 ) กับอีกอย่างหนึ่งคือ อาจจะปลา

ความรักความสามัคคีของครอบครัวคือกำลังใจ ยาอายุวัฒนะ💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❣❣❣❣❣

คนรุ่นนี้คือรุ่นเสื่อผืนหมอนใบ มีความกตัญญูเป็นเลิศ มีความขยันอดทน ยิ่งอยู่ย่านเยวราช สำเพ็ง นั่นคือจุดตำนานของเจ้าสัวหลายๆท่านเลยทีเดียว...ความเรียบง่ายของชีวิตจึงเป็นแบบนี้ พวกเราต้องศึกษาเยอะๆนะ

@user-mt1wl1cc1n

Жыл бұрын

จริงครับ

@leksamkhoklek9299

Ай бұрын

🌹🌹🌹👍👍👍🇹🇭🌴🌴😄😀😄

ขอบคุณสำหรับความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ของคุณหมอ❤️ ที่สัมภาษณ์ป๊าผู้มีสุขภาพกาย สุขภาพจิต เยี่ยมมาก👍 ซึ่งจะได้เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตค่ะ

ผมเจอผู้หญิงท่านนึงที่กรมการขนส่งฯมาขอเปลี่ยนใบขับขี่ใหม่เพราะใบเก่าชำรุด ขับรถถอยรถเข้าช่องจอดคล่องแคล่วมาก บุคลิกภาพแข็งแรงไม่เหมือนคนอายุ93ปีประทับใจมาก เสียดายถึงคิวถ่ายรูปเลยไม่ได้คุยต่อ

กาหน่าฉ่าย คือ ผักกาดดอง ผัดกับ ลูกสมอจนเป็นสีดำ อร่อยมาก

จากที่ฟังคุณลุงน่าจะอายุยืนเพราะกรรมพันธุ์เเละก็ชิลๆ...เเต่ลูกเก่งมากตัดใจให้ไปคนเดียวได้...เราทำใจไม่ได้เลยต้องตามไปดูเเลเป็นห่วงมาก🙏🙏🙏🙏🙏

คุณตา เป็นคนจิตใจดี ทำให้อายุยืน คุณหมอ เป็นนักสัมภาษณ์ที่ดีน่าฟังทุกepครับ

เคยมีผู้สูงอายุ 94 ไปวัดปฏิบัติธรรมได้ไม่ต้องมีลูกหลานมาคอยพยุง ความจำดีพูดจาฉะฉานสวดมนต์ ทำสมาธิ เดินจงกรมได้สบาย พูดจาชัดเจนกว่าผู้ที่มาออกรายการรายนี้ หน้าตาสดใสสมองดีมาก

คุณตาพูดถูกคะคนที่นั่งๆนอนๆดูแต่ทีวีและโทรศัพย์ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนใหญ่จะไม่แข็งแรงรวมโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน หลอดเลือดหัวใจ ส่วนคนที่อารมณ์ดีไม่อยู่เฉยๆเดินเล่นเดินเที่ยวตลอดสุขภาพจะแข็งแรงทุกคนไม่มีโรคภัยเบียดเบียน สังเกตุจากปู่ญ่าตายายทุกๆท่านคะ ทุกท่านไม่มีไครทานอาหารเสริมเลย ทานแต่อาหารบ้านๆกัน

ขอบพระคุณคุณหมอที่เชิญคุณตามาไห้ความรู้ ท่านดูแข็งแรงมากคะ ถ้าไม่บอกอายุคิดว่าท่านน่าจะ70ต้นๆ

แม่ที่บ้าน93ปีความจำแม่น​ แต่ล้มสะโพกหัก แต่เดินวอร์คเกอร์ได้ กินน้อยตลอดชีวิต​ กับข้าวทำกินเอง​ จะซื้อกินแต่นานๆที​ กาแฟกินทุกวัน​ ของหวานชอบมาก

Wow! เป็นครอบครัวที่สุดยอดมากค่ะ เป็นการวางพื้นฐานให้ลูกหลานที่ดีมากๆ พอครอบครัวไม่ขาดแคลนปัจจัยในการดำรงชีวิต ความเครียดก็ไม่เยอะ สุขภาพร่างกายก็จะดีตามมา.ประกอบกับความฉลาดของคุณพ่อด้วยแหละค่ะ. พ่อหนูก็อยู่จนอายุท่าน 92 ปี พึ่งเสียเมื่อกลางเดือนกุมภาพันธ์ 2565.ขอให้คุณพ่อมีสุขภาพแข็งแรงต่อไปและอยู่กับลูกหลานไปนานๆนะคะ. สุดยอดจริงๆ

@user-if9lb4pp3i

Жыл бұрын

คุณหมอเสียงเพราะมากฟังแล้วสบายสมองมาก

ออกกำลังเบาๆเดินเล่น ไม่เครียด ไม่ดื่มเหล้าสูบบุรี นอนหลับดีอายุยืนยาว

อย่าคิดมาก ให้อยู่กับลมหายใจ อยู่กับการทำความดี สร้างความดี รู้หมดแต่ไม่รู้คุณค่าที่มีอายุ อย่าไปยึด สังคม เพื่อน ญาติ มันเป็นธรรมชาติ อยู่ไปมันถึงเวลามันก็ตายเอง

ชอบที่คุณหมอเรียก ป๊า❤ คือมันให้ตวามรู้สึกอบอุ่นเหมือนคนในครอบครัว เหมือนคนอีสานที่เรียกผู้ที่มีอายุเท่าๆแม่เราก็จะเรียกแทน ว่าแม่ หรือ พ่อ เหมือนกันค่ะ มันคือความให้ดคารพนบนอบอ่อนน้อม นับถือค่ะ ❤❤❤

คุณพ่อเราอายุเท่าคุณณรงค์​ แข็งแรง​ ไม่มีโรคประจำตัว​ ไม่กินอาหารเสริม​ ฟังแล้วพ่อเรากับคุณณรงค์เหมือนกันเลย​ อ่านหนังสือพิมพ์จีน​ ไม่กินเครื่องในและไก่​ กินอาการทะเลนิดหน่อย​ เช้ากินข้าวต้ม​ กาน่าไช่​ กระเทียมดอง​ ขิงดอง ไข่ลวก​ จับฉ่าย​ ผักต้มผักนึ่งปลา​.. กิน3มื้อแต่เที่ยงเย็นกินน้อย ทำได้อายุยืนแน่นอน เดิน​วิ่งออกกำลังกายทุกวัน​ ชอบเดิน วันละชั่วโมง​ นอนหัวค่ำ​ ตื่นเช้า​ ไม่เครียด​

@suthangsuthang2245

Ай бұрын

เยี่ยมมากค่ะ มาถูกที่เดินถูกทางตั้งแต่ก้าวแรก ก้าวต่อไปก็ดีตาม ฟังธรรมะ ให้ท่านเปิดปฏิจจสมุปบาทฟัง ทั้งคืนเปิดทิ้งไว้ฟังไปเรื่อยๆ กุศลธรรมส่งท่านจะจำได้ขึ้นใจอาจสวด(สาธยาย)ว่าตามได้ เมื่อถึงเวลาจากโลกนี้ท่านจะได้ภพภูมิที่ดีงาม หรือนิพพานได้ อนุโมทนาสาธุกับสุขภาพที่แข็งแรงจิตใจที่ดีงามค่ะ

@user-tf1xl7xl5i

11 күн бұрын

​@@suthangsuthang2245😊

คิดถึงคุณพ่อเลย ท่านเสียตอนอายุ97 เป็นคนที่ขยันมาก ชอบทำงาน ชอบชอปปิ้ง ชอบเล่นกีฬา ชอบร้องเพลง ชอบเปลี่ยนรถ ชอบขับรถ ชอบไปหาอะไรอร่อยๆกิน อยู่ต่างจังหวัดก็จะชอบอยู่กับธรรมชาติ ถ้าอยู่กรุงเทพฯคงจะมีวิถีชีวิตแบบนี้แน่ๆุ

@amity7138

Жыл бұрын

อยู่ชนบทนี่แหละค่ะดี อายุยืน

@user-yw8oo3ze8g

Жыл бұрын

แค่คิดถึงเขาก็อยู่ในตัวเราค่ะ

@Keeyar439

9 ай бұрын

ใครถาม😊

ป๊าเหมือน 70 ปลายๆเลยครับ หน้าใสมาก ความคิด คำพูด คล่องแคล่วมาก ทึ่งเลย

สวัสดีค่ะคุณหมอ ความเห็นของดิฉัน ตอนนี้อายุเข้า 77 นึกถึงความตายอยู่เสมอ ว่าสักวันหนึ่งต้องทิ้งทุกสิ่งทุกอย่าง ของรักของเจริญใจ ถ้าเราไม่ทิ้งมันมันก็ทิ้งเรา เพื่อความไม่ประมาท ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ที่นำสาระดีๆมา ชี้แนะค่ะ

คุณตาเป็นตัวอย่างที่ดีเลยค่ะ…ความไม่มาโรคเป็นลาภอันประเสริฐ🎉🎉

คุณพ่อดูหนุ่มเกินอายุค่ะ ดูแข็งแรงขอให้มีสุขภาพแข็งแรง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกหลานไปเรื่อยๆนะคะ👍👍

แม่เรา89แล้วไม่เคยป่วยนอนโรงบาล ..แม่อยู่บ้านนอกกินแต่ผักริมรั่วไมิกินของจากตลาด ไม่กินไก่ เนึ้อ หมู กินแต่ปลา ปม่ยังแข็งแรงทำสวนทำอะไรด้วยตัวเอง

ความรวยเป็นปัจจัยหลักปัจจัยหนึ่ง

@viengsay3567

Ай бұрын

ไช่ครับ ลองจนหลังสู้ฟ่าหน้าสู้ดิน อดๆยากๆดูชิ แน่นอนไม่เป็นแบบนี้หรอก😅

สูงวัย..แบบมีคุณภาพ หาได้น้อยจริงฯ ยุคนี้..****ต้องทำเองเท่านั้น***

อายุยืนและสุขภาพดี ชีวิตมีคุณภาพ

ท่านเป็นผู้มีบุญมากนะคะ ผู้สูงวัยบางท่านจะมีอาการปวดข้อเข่า จนไม่อยากออกไปไหนๆ ... ขอให้ท่านมีความสุขกาย สุขใจไปตลอดค่ะ🙏🎉

โอโห๋คุณลุงการกินฉีกมากเลยครับกิน ข้าวต้ม โจ๊ก ขนมปัง สงสัยคงแล้วแต่ร่างกายคนละครับ เพราะเห็นคุณลุงแถวบ้านอายุ 95ชอบกินเครื่องในมาก อาหารทะเลทุกอาทิตย์ ข้าวแป้งไม่แตะโรคไม่มีแถมแข็งแรง แต่คุณลุงฉีกไปอี๊กก มีอะไรให้ศึกษาอีกเยอะเลยเรื่องอาหาร

ดีครับ พูดกันตรงๆเลย จากใจ เพื่อให้เเสดงการสื่อสารที่ต้องการครบถ้วนสมบูรณ์

เสียงคุณหมอเพราะ. ฟังแล้วสบายหู ได้ความรู้. สัมภาษณ์ผู้คนที่ดำเนินชีวิตที่เป็นแบบอย่างที่ดีมาให้เรารู้. ดีมากๆค่ะ มีแบบนี้บ่อยๆนะคะ

อายุยืน ต้องมีบุญมาแต่ปางก่อนอยากอายุยืนต้องร้องเพลง บ่อยๆๆ เต้นรำบ่อยๆๆค่ะ อายุจะยืน กินอาหารต้องไม่ปรุงแต่งมาก

คลิปนี้ดีมาก ๆ เลยค่ะ ได้ความรู้สำหรับ สว. สำหรับปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ป.ล. แต่แคปชั่นมีบางจุดบางคำที่แอบงงนิดหน่อยค่า

ป๊าเดินเยอะ อยู่ในสังคมปกติ เอาความสุขเข้าตัว ลดขยะจากอาหารเข้าตัว ขอบคุณค่ะ

ผมเพิ่งเกษียณครับ จะครบ 2 ปี โชคดี ไม่สูบ ไม่ดื่ม พ่อไม่ดื่ม ปีหนึ่งๆ เหล้าเบียร์มันมีบ้างแต่น้อยมากๆ ๆ ปีละ 1 แบน คงไม่ถึงมั้ง 5555 ทำไร่นาสวนผสม มันก็ออกกำลังกาย

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ และคุณตา แข็งแรงมากๆ ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแร็ง อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของลูกหลานไปนานๆนะคะ

รายการทำออกมาได้น่ารัก มีประโยชน์ สร้างรอยยิ้มและให้กำลังใจมากๆค่ะ

ท่านมีบุญครับ อายุมากและยัง แข็งแรง มีบุญมากครับ และ ขอให้ท่าน อายุถึง ร้อยปี และ มีสุขภาพ ที่แข็งแรง ช่วยตัว เองได้ ทุกอย่าง ไม่ลำบาก ลูกๆหลานๆ ผู้เฒ่า 79 เต็ม วันนี้ 2/8/67 ให้พร ที่ประ เสริฐ เป็นของท่าน

สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่พาป๊ามาเล่ามาแชร์ ต้องเดินเยอะๆแล้วเรา😅

ชอบแขกคุณหมอค่ะ คุณหมอ ฉลาดมาก คุณเชิงบวก และสอน แบบง่ายๆ เข้าใจง่ายค่ะ ฟังแล้วสะบายใจ ขอขอนุญาติ ติดตามนะคะ..คุณหมอ น่าจะทำ tictok ด้วยนะคะ..ความรู้ดีๆค่ะ ได้บุญด้วย😊

ฟังการสนทนา คำพูดคำจา ไลฟ์สไตล์ของคุณตาแล้ว ผมว่าเกินร้อยไม่ใช่เรื่องยากครับ

คุณหมอพูดเพราะเสียงดีมีเสน่ห์ พูดดีมีประโยชน์มากๆเลย ชอบๆๆๆค่ะ

หมอคนนี้พูดดี ถ้าแขกคิดดีพูดดี อย่างหมอคนนี้ก๊ดี จะได้ไม่มี ปัญหา ขอบประเทศ ไทย

เรื่องความจำดี สำหรับผู้สูงอายุหลายๆ ท่านที่เราสังเกตุ ชอบติดตามข่าวสารการเมือง 😄

เทปนี้ดีจริงๆ ขอบคุณมากๆ ทั้งคุณณรงค์และคุณหมอ

คนไทยส่วนใหญ่เขาก็รู้เคล็ดลับพวกนี้มากันเป็นสิบๆปีแล้วนะครับ แค่คนไทยส่วนใหญ่เป็นคนตามใจตัวเองมากเกินไป ใช้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผลในการใช้ชีวิต สภาพสังคมเลยเป็นแบบที่เห็นในปัจจุบันนี่แหละ

พูดภาษาอังกฤษ จาก ชื่อชา แทนตัวเองว่าผม ... ไม่ธรรมดา แหม คุณหมอเอาข้อมูล ลูกไข้มาเปิดเผย ถามหน่อยทำอาชีพอะไร มีเครียด มีป่วยไหม โห ถามปุ๊บ ตอบปั๊บ ,ทำงานไม่เครียด (รู้จัก)ปล่อยวาง วาสนาดีจริงๆ หายาก 👌

เราไป bts ขึ้นบันไดยังเหนื่อยเลยค่ะ 😅 คุณลุงแข็งแรงมากค่ะ และอารมณ์ดีจังค่ะ 😊 ขอบคุณค่ะคุณหมอที่นำมาแบ่งปัน

@Ample-pj8lu

Жыл бұрын

แสดงว่าหลอดเลือดหัวใจเริ่มตีบแล้ว การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงหัวใจจึงน้อยลงและยากขึ้น ทำให้หัวใจบีบเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆยากขึ้น สาเหตุเกิดจากชอบกินของผัดทอดของมัน นม เนย ครีมเทียม 3อิน1 เนื้อสัตว์ต่างๆ ก็มีไขมันแทรกอยู่ แม้จะเป็นปลา อกไก่

@CherryChonny

Жыл бұрын

@@Ample-pj8lu พอไม่ได้ออกกำลังกายนานๆแล้วใส่หน้ากากขึ้นบันไดด้วย เลยเหนื่อยค่ะ แต่ถ้าฝึกบ่อยๆ ก็ไม่เหนื่อยค่ะ 😊

@Ample-pj8lu

Жыл бұрын

การออกกำลังกายก็ช่วยได้ส่วนหนึ่ง แต่คนที่ไม่มีแรง ออกกำลังกายไม่ไหว แต่หันมากินพืชเป็นหลักก็ดีขึ้นได้อย่างชัดเจน ผมเคยเหนื่อยง่าย ไปออกกำลังกายไม่ไหว ต้องนอนพักเหนื่อยบ่อยๆ แค่เปลี่ยนมากินเจเขี่ย โดยเขี่ยอาหารจากสัตว์ออกก็ดีขึ้นชัดเจน น้ำหนักลดแต่ตัวเบาสบาย จึงเริ่มมีแรงมาออกกำลังกายได้

@CherryChonny

Жыл бұрын

@@Ample-pj8lu ค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ 😊

@Ample-pj8lu

Жыл бұрын

ตอนนี้สุขภาพแข็งแรงมากตั้งแต่มากินเจเขี่ย เหมือนย้อนวัยกลับไปเป็นหนุ่มอีกครั้ง555 เพราะตอนนี้อายุ53แล้ว แต่แข็งแรงกว่าตอนอายุ23 จึงเริ่มมีความหวังว่าจะอายุยืนเกิน80 ได้ ซึ่งแต่ก่อนต้องท่องพุทโธ ธัมโม สังโฆ เพราะกลัวชีวิตจะดับก่อนวัย

เป็นตอนที่ชอบที่สุด น่ารัก มีความสุขจริงๆ ขอบคุณค่ะคุณหมอ ❤

คุณลุงน่ารัก เก่งมากๆ ทำอะไร ๆ ได้เอง ครอบครัวอบอุ่น ลูกหลานสามัคคีมารวมตัวกันทุกวันเสาร์ ทำให้ท่านมีกำลังใจ เห็นคุณค่าและเติมเต็มความสุขให้คนชรา ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอเรื่องราวการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุท่านหนึ่ง เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติตนในวัยชราให้คนทั่ว ๆ ไปคะ

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ขอบคุณ คุณตามากๆ ค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

4ever ¥an☆☆☆☆☆🙏อยู่ เป็น😁🤓 เสียงใส ดูดี มีสุขภาพ สวดยวด👍

คุณพ่อตาผม ปัจจุบันท่านอายุ91 เกิด2475 ยังแข็งแรง แต่ช่วงนี้การเดินเหินลดลง เพราะลูกๆเป็นห่วง กลัวท่านลื่นหกล้ม มาเจอคลิปนี้ของคุณหมอ จะนำไปให้คุณพ่อตาดูครับ เพราะว่าท่านในคลิปนับว่าเป็นคนรุ่นราวคราวเดียวกันจริงๆที่ยังแข็งแรงมีสุขภาพพลานามัยที่ดี

ผู้ใหญ่ท่านนี้มีบุญ เหตุเพราะลูกหลานดีไม่ทำให้เครียด ออกกำลังกายด้วยการเดิน เลี่ยงอาหารที่เป็นโทษ พร้อมทั้งยังรับข่าวสารให้สมองได้ออกกำลังเช่นกัน ผมขอ ขอบคุณคุณหมอมาณ.ที่นี้ด้วยครับ

ชอบคุณหมอมากๆเลย เอาประสบการณ์จากบุคคลมาพูดความจริงได้รับรู้สิ่งดีๆมากมาย คุณหมอก็พูดเพราะมากพร้อมคุณลุงก็อารมย์ดีมากๆ ขอให้อายุยืนยาวนะคะ

อายุยืน หมื่นปี คือ คนนี้ หายาก จริงๆ ,ความสุขอยู่ที่ใจ, เชงซิม😊

ทำอะไรอย่างที่ชอบ ก็จะมีความสุข

คุณหมอ เสียงดีๆค่ะ ชัดใส

เคล็ดลับแบบ ธรรมดาจนน่าตกใจ...ข้าวต้ม/โจ๊ก..ต้มจับฉ่าย จีฉ่าย (ซุปสาหร่ายแผ่น) .."ปลา"

สุดยอดเลยสุขภาพที่แข็งแรง

สวัสดีค่ะ🙏คุณหมอ หมอพูดเพราะมากค่ะจับประเด็นได้ดี ขอบคุณที่แบ่งปัน เรื่องสุขภาพดีๆให้รับฟังนะคะขอบคุณอีกครั้ง🙏👍

ออกกำลังกายด้วยการเดิน

พ่อแม่จะอายุยืนยาวนอกจากท่านจะดูแลตัวเองเรื่องความรักความอบอุ่นในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งท่านไม่เครียดไม่ห่วงกังวลลูกหลานคนรอบข้างรักใคร่กันสามัคคีกัน น่าชื่นใจจริงๆ เป็นบุญของท่านและลูกหลานที่ร่วมสุขกันมาท่านเป็นแบบอย่างที่ดีทุกคนรักและศรัทธาในตัวท่านมาก ท่านมีความสุขจากการทำดีมีเมตตาฟังเสียงท่านพูดออกมานุ่มนวลอารมณ์ดีมีมิตรไมตรีแท้จริง น่าเลื่อมใสและควรเอาเป็นแบบอย่าง ขอบคุณคุณหมอและท่านมากๆที่มาคุยกันผู้ฟังได้ความรู้และได้ชื่นชมผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพอย่างท่าน 😀😍🤟❤️❤️❤️

@user-rn7sp6xz5v

Жыл бұрын

ดีใจแทนครอบครัวค่ะต้องขอบคุณคุณหมอที่นําเรื่องดีๆมาเล่าสู่กันฟังและแนะนําผู้ฟังให้😅เป็นแนวทางในการปฎิบัติตนในการใช้ชีวิตดูแลร่างกายให้อยู่กับเรานานๆ

สวัสดี คุณหมอ ขอบคุณ ที่ และนำ สิ่ง ดีๆ เรื่อง สุขภาพ ร่างกาย แข็งแรง ขอบคุณ ขอ ติดตาม ตลอดเวลา ค่ะ 🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓💓💓

ฟังไม่เบื่อเลยค่ะคุณหมอชอบมากเลยค่ะฟังจนจบเลยค่ะทำงานไปด้วยฟังไปด้วยค่ะ ขอบคุณคุณลุงที่มาพูดคุยให้ทุกๆคนฟังนะค่ะ

สุดยอด​ของลูกๆหลานๆที่มารวมตัวกันทุก​วัน​เสาร์​ทำให้คุณ​ตามีความสุข

ขอให้คุณตาสุขภาพแข็งแรงนะคะ❤ได้แนวคิดที่ดีมากค่ะ ไม่เครียดคือสำคัญที่สุดเลย

คุณหมอเก่งนะคะ สัมภาษณ์แขกรับเชิญได้น่าฟัง จัดรายการได้สบายเลยค่ะ ทั้งนำ้เสียงและบุคลิก สบาย สบาย ไม่เยอะ ชอบค่ะ💐

ขอบคุณมากค่ะคุณตา ที่มาแบ่งปัน..ประสพการณ์ชีวิต...คุณตาน่ารักค่ะ..🥰👍👍

ดูคลิปนี้มีความสุขมากค่ะ​ คุณหมอน่ารักมากค่ะ​ ดูเป็นกันเองกับป๊ามาก​ ป๊าเก่งมากค่ะมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ​ ได้ข้อคิดที่ดีและมีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตของผู้สูงอายุค่ะ

ความจำยังดีสุดยอดค่ะท่าน👍🏻👍🏻

ขอบคุณ คุณหมอ มาก ที่ให้กำลังใจ เป็นแนวทางการแนะนำ ในหลักการความเป็นอยู่ ของ สว. คะ

ป๊า ณรงค์ น่ารักมากค่ะ ครอบครัวอบอุ่นทีี่สุด ได้เคล็ดลับในการใช้ชีวิต เน้นช๊อปปิ้ง อายุยืนค่ะ 👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰

โห94ดูเหมือน60-70ดูแข็งแรงมากเลย

เคล็ดลับอายุยืน ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด ออกกำลังกายออกกำลังจิตคือเจริญสติสัมปชัญญะเพื่อปัญญา ประพฤติตนอยู่ในกรอบศิลห้ารักษาสมาธิให้มั่นคงดำรงค์ตนให้อยู่ในเส้นทางสายกลางปล่อยวางสรรพสิ่งด้วยปัญญา

He looks so awesome only number happy face so lucky me too 73 years still feel same thank God only take Centrum God bless you ka 🙏 ❤wacth from USA

ชอบฟังเสียงคุณหมอที่นุ่มนวลอบอุ่น น่าฟังและขอบคุณคุณหมอที่เชิญบุคคลที่เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับอีกหลาย ๆ คนค่ะ

ชอบหมอหล่อ เสียงเพราะมีสาระ

ขอบคุณหมอพูดดีน่าฟังมีสาระมากๆ

ขอบพระคุณคุณหมอ และคุณลุง ด้วยนะครับ❤️

ติดตามสาระดีๆจากคุณ​หมอมาตลอด/ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​/อธิบาย​ได้เข้าใจง่ายฟังแล้วนำไปปฎิบัติ​ได้ค่ะ

ดูละมีความสุขจังคลิปนี้

จากการมาดูแลคนแก่มีควสมรู้ตรงแกไม่ทำอะไรเลยอาหารก็ส่วนมากมีประโยชน์และกับข้าวส่วนมากจะไก่ทำให้อายุไม่เท่ารัยสมองเสี่ยมข้อเข่าเสียมมาเห็ยการเป็นอยู่ของแกเลยรู้เลยว่าแกไม่ได้ดูแลตัวเองในทางที่ควรจะทำ

ถ้าผัวทิ้ง ไม่มีที่ไปค่ะ ความอยากมีครอบครัวอบอุ่น พ่อแม่ลูก ญาติ มิตร รักใคร่กลมเกลียว ถือว่าโลภมากมั้ยค่ะ พยายามเป็นคนได้มาด้วยความพยายามของตัวเอง ตามกำลังสติปัญญาที่เรามี แต่กลับกลายเป็น หลายคนตัดสินว่า เราขอของฟรีทางลัด โลภมากอยากได้อยากมีอยากเป็นโดยไม่ยอมลงมือทำ และ ไม่พยายาม😭 ตอนนี้อายุมากแล้ว ความจำเสื่อม รู้สึกไม่มีคุณค่าอะไรเลย รู้สึก อับอายมาก เหมือนคนไร้ญาติขาดมิตร และ ไม่กล้ามีมิตร ด้วยค่ะ 😭 ทุกวันนี้ รู้สึกงงมากค่ะ เพราะมีคนพูดกับเราอย่างเจ็บแค้น ว่าอยากเห็นจุดจบ ชีวิตของเรา ว่าจะเป็นอย่างไร ทั้งๆที่ ในชีวิตของเรา ก็ไม่เคยเหยียดหยาม ดูถูก คนอื่น ให้เค้าฉิบหาย ในโลกonline หรือไปทารุณกรรมใคร เลย🤕 อาจมีไม่ก่นด่าคนที่เราโกรธ หรือพูดถึง ในพื้นที่ห้องส่วนตัวเท่านั้น เวลาผ่านไปแล้ว เรียกกลับมาไม่ได้ สุขภาพตับไตไม่ดี แล้ว ต้องทำใจให้ได้ ว่า สุขภาพเราแก่กว่าอายุจริง เหมือนคนอายุ 60 ที่ไม่มีแรง ลึกๆ ในใจมีแต่ความกังวล ความกลัว โดดเดี่ยวเหลือเกิน สมัยเด็กเด็ก เวลาเรียนหนังสือ ตามครูสอนไม่ทัน เราก็ไม่เคยที่จะมีความสามารถจำเนื้อหาที่ไม่เข้าใจ แล้ว ถามครูทีหลัง ก็เลยเป็นเด็กเรียนไม่เก่ง ได้แต่ เป็นเด็กที่พยายามแต่ไม่เคยสำเร็จ เราไม่ใช่คนดี ได้แต่ เพียงพยายามจะไม่เป็นคนเลว คะ ยินดีกับผู้มีวาสนา จาก การมีสติปัญญาดี แคล้วคลาด ปลอดภัย จากผู้ปองร้าย มุ่งร้ายนะคะ 💕

@melindamelida1666

Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ

@ladlad7049

Жыл бұрын

ทำใจร่มๆ อยู่กับปัจจุบันเป็นกำลังใจให้ค่ะ😊😊😊

@maleephakaphorn9292

Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ คนอายุ60อย่างเราต่างก็ผ่านร้อนผ่านหนาวสาหัสกันทุกคน แต่ตอนนี้มีความสุขที่ได้ปฏิบัติธรรมทุกวันมีได้เรียนธรรมะมีกัลยาณมิตรที่ดีค่ะ

@redfox1348

Жыл бұрын

ลองนั่งสมาธิทุกวัน วันละ 10-30 นาที แล้วชีวิตจะพบกับความสุขครับ

เป็นคนอีกไม่กี่คนที่เคยผ่านช่วงวิกฤตสงครามโลกครั้งที่สอง ยิ่งนานวันยิ่งหายากขึ้นทุกที😢