Друзья, каждый случай индивидуален... У кого-то тянущие ощущения в спине, у кого-то постоянная мышечная усталость, у кого-то шея, у кого поясница. Сколько людей - столько и видов мышечной боли, в этом видео я даю общие рекомендации, которые могут помочь, если у тебя сидячая работа и недостаток нагрузок в повседневной жизни.
Гиподинамия - одна из главных причин боли в спине. И чтобы от нее избавиться, достаточно выполнять данный комплекс на ежедневной основе, удели своему телу 10 минут утром и сам не заметишь, как спина станет сильнее и здоровее🤝
Присоединяйся в телеграм t.me/uarechampp и до встречи в новых видео! Будь здоров💪 #болитспина #фитнес #здоровье