Ребята я в афуе!!!!! Столько лет мазал,парил,массажировал что то- чуть помогало. а тут со 2-го упражнения СНЯЛ БОЛЬ, 3 -им упражнением ощущение появилось как-бы что у меня поясница никогда не болела !!!!! Вы настоящий доктор ,видно на себе все испытали .Уважаю, спасибо, всех благ ,храни вас господь ,здоровья Вашей семье,не болейте! Ждём от вас новых упражнений и открытий

Спасибо! Я с постели встать не мог по утрам! Благодаря вашим упражнениям не только в этом видео но и в остальных, я снва могу ходить без оглядки на дико тянущие боли в пояснице. Главное упражнения выполнять регулярно! Особенно если у вас сидячий образ жизни. Моя многолетняя боль после первых же упражнений стала на 70% меньше.

Спасибо, сразу применила, включаю в свой комплекс. СПАСИБО!!!! ДОКТОР!

Доктор милый ну вы просто хороший доктор спасибо вам за помощ людям.Все ваши упражнения мне лично помогают..Еще раз спасибо.

@mariyabeyzyk318

3 жыл бұрын

А у вас что болит что у вас все хорошо .

@salamsagol1107

3 жыл бұрын

@@mariyabeyzyk318 у меня болит поясница если буду всегда делать мне конечно поможет я в этом уверена и помогает.Защемление нерва радикулит.

@salamsagol1107

3 жыл бұрын

Мария у меня болит поясница радикулит и ущемление нерва.Моя дорогая я на голодный желудок утром всега делаю упражнения которые мне нужно если не часто но делаю.Себя очень не утруждаю но обязательно делаю потихонечку.Никакие лекарства не употребляю.Доктор говорит будет боль но это временно.Просто нужно делать.Боль говорит о том что все постепенно встает на место просто надо потерпеть.Не только этот доктор говорит кто говорит грамотно я слушаю и делаю.Стараюсь не лениться.Когда побаливает жду пару дней чтобы боль утихла.

@user-cs4vm2ut5y

3 жыл бұрын

Спасибо

@user-qm6vz6rp2j

3 жыл бұрын

Благодарю ,упражнения, супер,очень надеюсь ...

Благодарю! Замечательные упражнения, очень хорошо помогают! Все Ваши ролики чудесные и главное эффективные. Спасибо за всё!

Большое спасибо,сделал упражнения и сразу боль прошла

Это не упражнения, это - волшебство! У меня уже целая коллекция Ваших упражнений! Спасибо огромное,помогают все! Я их вставляю в йоговскую практику. Очень успешное сочетание.Рекомендую своим знакомым,делюсь в соц.сетях. Благодарю! Успехов Вам!

Доктор! Спасибо огромное! Мне очень нужно это видео! Ценное и полезное!!!

Огомнейшее Вам спасибо. Протерпел сутки, понял, что само не пройдет. Попал на Ваш урок, попробовал и боль ушла. Да благословит Господь Вас и Ваш талант.

@domuro4963

2 жыл бұрын

А она навсегда уходит или надо каждый день повторять?

Доктор сто лайков вам в копилку.Спасибо огромное!!!!!

Я работаю грузчиком. Для меня это лечение золотая жила. Как же хорошо. Да благословит вас Господь!🙏

Спасибо огромное за ваш труд!🥰

Здесь должно быть около 5 миллиардов просмотров! Это очень действенный комплекс. Я молодой парень, занимаюсь спортом, но у меня, в подавляющем большинстве, сидячий образ жизни за счёт сферы работы - IT. Боли в спине появились после долгих посиделок за компьютером, но этот комплекс убрал все боли и я могу: нормально вставать по утрам, надевать носки без боли и просто вставать со стула и двигаться весь день без дискомфорта. Спасибо автору!

Благодарю Вас, уважаемый доктор! Ваши простые упражнения очень сильно облегчили боль, хотя, я переделала очень много других разных упражнений с других каналов, которые мне совсем не помогли, даже, хуже стало. А тут, сильное облегчение после первого раза! Буду продолжать делать упражнения по Вашей рекомендации!)🙏😊❤️

Дорогой доктор !Большое спасибо за ваш труд.В который раз меня спасают ваши рекомендации Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле

Просто, но облегчение сразу... Спасибо.

Доктор ,дай Бог ВАМ крепкого здоровья и долгих лет жизни. 🤲. Амийн., Ну, просто супер!!! 👍

Спасибо большое, уважаемый Доктор, на меня положительно действуют не только Ваши супер упражнения, но и голос редкостно.❤💖❤ красивый

Всем рассылаю вас, спасибо за труд и дай Бог вам здоровья

Уже несколько лет мучался с болями, ваши упражнения очень сильно помогли, спасибо большое)

Спасибо, на третьем упражнении почувствовала облегчение.

Док, здравствуйте! Спасибо огромное! Помогло сразу же упражнение с ремнем и из другого видео подтягивание ноги лежа к плечу. Эффект действительно пошел сразу же! Это супер! Жму Вашу руку! Доброго Вам здоровья и новых роликов с такими волшебными упражнениями! 😄👍🤝

@user-ro1tq4xy7b

Жыл бұрын

Благодарю,дорогой доктор! Упражнение с ремнем очень помогает.

Сделал этот комплекс, реально работает! Доктору респект и уважение 👍👍👍

Видео само выплало и к моему счастью!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! При выполнении первого же упражнения с поясницы как будто камень убрали, такой кааайф. Прям низкий поклон, Доктор!!!

Ну как такого доктора не любить?

Очень помогли упражнения! Особенно последнее!!! Благодарююююю!

Упражнение с ремнем быстро помогло снять боль) Спасибо)

Спасибо,удачи вам

Интересные упражнения. Буду пробовать.

Прямо сразу легче!Спасибо!

спасибо вам огромное!

Сделал все упражнения по 4-5 раза и уже боль прошла, спасибо огромное! Буду делать эти упражнения в течение нескольких недель!

Вы просто чудесный! ДОКТОР!

Огромное вам спасибо!

Благодарю за информацию, мне сразу же помог первое упражнение. Боль в пояснице прошел сразу же после управления

Спасибо!

Спасибо, Доктор!

@user-zg9lf2wz4i

3 жыл бұрын

Спасибо,доктор. Очень помогают упражнения!

Доктор благодарю спаси Вас Господи,упражнения действенные

Спасибо за полезную информацию.👍👍♥️♥️

Делал до этого, кучу других упражнений, но эти с первого раза снизили боль в пояснице! Буду делать каждый день!

Благодаря! 🤗 😘 Bulgaria 🇧🇬

Спасибо большое. Привет с Сахалина!

Спасибо! Помогло!

Что говорить, Это самый толковый доктор много лет уже обращаюсь к нему если что-то где-то клинит а Вчера я неаккуратно приподняла с пола аккордеон, была резкая пронзительная боль как электрическим током сейчас проделала его упражнение сразу почувствовала приток крови теплота в области поясницы стало легче. Слава Богу, Спасибо доктор

спасибо за эти упражнения , как раз мне подходит что нужно делать стоя !

Спасибо за видео 👏

Спасибо ,боль почти прошла за первые 5 мин упражнений!Вы классный!

@gordova8633

2 жыл бұрын

у меня тоже прошла, после уборки снега не могла спать, перевернуться в постели….., спасибо огромное доктор👍👍👍👍

Супер спасибо!

Мне 81 год, упражнения очень помогли. Большое спасибо, уважаемый доктор!

спасибо большое, стало намного легче

Дорогой Доктор! Не могу остановиться, смотрю все ролики подряд, пробую упражнения. Все помогают!!! Много проблемных зон - и мышцы и колени и запястья и поясница ... может есть какой то объединяющий комплекс ? Или к Вам лучше на пРиме записаться ?

Ого мне помогло , БЛАГОДАРЮ ВАС

Спасибо, пойду делать

Спасибо! Очень хорошие управления! 👍👍👍

Большое спасибо!!!

Спасибо доктор!

Спасибо добрый доктор 👍

Спасибо доктор, ты супер ✋😏

благодарю!! облегчение сразу!!

Спасибо вам!

Благодарю

Спасибо. Помогло, особенно последнее упражнение.

Спасибо, помогло от боли в пояснице после 1 занятия

Третье упражнение помогло, спасибо доктор!

Процедура с ремнём помогает на все 100% спасибо Док)

Скоро 18, и я наконец нашла тот контент на Ютубе, который мне нужен. Чёрт возьми, спасибо огромное. Это правда так помогает!

@ngergert6132

2 жыл бұрын

Самое интересное,что боль ощущается при втором упражнении с ремнём. И помогает с 3 раза. А в других 2ух,боль не ощущается.

@ngergert6132

2 жыл бұрын

И спасибо большое,я с помощю упражнения в 2021г. весной избавилась от боли в пояснице которая отдавала в сидалищный нерв. Это реально работает!

Класс👍

Утром наклонилась и заклинило поясницу. Сделала упражнения, стало полегче. Спасибо.

🙏🙏🙏СПАСИБО!

Очень полезно👍👍👍

Спасибо большое

Благодарю!

Спасибо.Есть ли упражнения на растяжение,расслабление мышц внутренней поверхности голени?

Спасибо! болела поясница при повороте направо, сделал 1 упражнение боль утихла. буду теперь каждый день делать.

@user-xy7ll8hn3e

2 жыл бұрын

Ну да когда Саске катану насквозь ебанул, понятное дело болеть будет

Спасибо. Лайк и подписка

Спасибо

Мне упражнение со стеной помогло! Спасибо!!

ОТЛИЧНО!

Ребята, всем на заметку: упражнения - РАБОЧИЕ!!!! Второй раз применил эти упражнения и опять помогло - отпустило. Делал в течение дня раз 10-12. Боль притупилась и позволила нормально двигаться, как обычно. А через 2-3 дня совсем прошла. А, так недели 1,5 - 2 лежки, как телень. Док, СПАСИБО!!!! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ!!!! 👍🤝

@user-nf7ig2gi2k

Жыл бұрын

...рабочЕЕ!...

спасибо лайк тебе.

Мне с Первого раза,второго упражнения помогло снять боль, спасибо большое!!!!

Надо же, болт и правда утихла, а ведь она хроническая) Спасибо вам от души!!

Super!!!

Есть ли упражн. Для снятия жесткого болезненного напряжения по внутр.поверхности бедра, будно тугая болезненная веревка от паха до внутр части колена и с задней стороны.Мешает ходить, спускаться со ступеней

Я в шоке, 2 дня не мог согнуться и нормально сесть или лечь, послушал ваше интервью где вы расказали про метод Маккензи, я нашел его книгу и там 6 упражнений, я сделал все упражнения последовательно и максимально медленно и через 25 минут смог согнуться так что давно не помню что так гнулся XD, Спасибо вам безкрайнее за то как вы делитесь еще раз! С завтрашнего утра начинаю курс этих упражнений, чтоб не попасть в прежнюю ситуацию!

@demchenkodr

3 жыл бұрын

Очень советую обратить внимание не только на упражнения, но и на изменение бытовых позиций и привычек в движении. Это очень важно для поддержания достигнутого результата.

Благодарю!!!

Да да да)))) ЕСТЬ ТАКОЙ ПРОБЛЕМ😘

Не поняла, в третьем упражнении ноги прижаты к стене или на шаг от стены. И почему упражнение именуется в описании как "скручивание таза"? Подскажите

Классно

Доктор, а вы слышали про "правку атланта" ? Стоящее мероприятие ?

Какие делать упражнения для грудного отдела позвоночника. Сильно горит правая сторона. Когда сижу или нагрузку делаю

А если грыжа в 5 позвонке 9 мм всё равно можно ваши движения выполнять?

Спасибо, но не нашла видео для закачки поясницы, ссылочку бы к видео было бы здОрово!

@enrustraopen

3 жыл бұрын

В тот момент, когда доктор говорит про эти упражнения, на картинке видео вверху появляется строчка со словами "Хроническая боль в пояснице...". Нажмите на эту строчку, и появится ссылка (картинка). Нажимаете на картинку и попадаете на нужное видео. Или просто на канале доктора найдите видео с этим названием.

Здравствуйте. При отклонении назад чувствую блок в пояснице, а конкретно справа от позвоночника. А при скруглении спины есть легкое танущее, нервное ощущение от ягодицы до середины задней поверхности бедра. Какие можете посоветовать еще упражнения для разблокировки поясницы. Благодарю за ролик.

Доктор, а напомни пожалуйста, как может называться, когда при долгом сидении начинает ныть/болеть колено, но если его выпрямить на полминуты, то всё хорошо. Ты мне уже рассказывал, но я забыл(

Отличное упражнение (последнее).

Помогло

Я поступаю так:взять пластиковую канализационную трубу диаметр10см.,лечь поясницей на трубу и несколько минут покататься больным местом.Боль сразу же слабеет.

@anamebname2675

3 жыл бұрын

Ольга, вполне может быть что это упражнение Вам помогает, но другого человека с другой травмой может угробить. Доктор Демченко предлагает БЕЗОПАСНЫЕ упражнения.

@user-zr8ev6yy1q

3 жыл бұрын

@@anamebname2675 Я выполняю этот массаж,когда острая боль уже прошла и уверен,что вреда не будет.Пластиковая труба пружинит и после массажа сразу же наступает облегчение и приятное расслабление.Есть специальный массажер,там теплые ролики ездиют под спиной.Но я нашел такой выход и неплохой.Конечно,если боль невыносимая,то лучше этого не делать,чтобы не навредить.

@ildar61atom49

3 жыл бұрын

А я на брусьях или турнике подтягиваюсь. И позвоночник, со скрипом вытягивается.

Есть какие-то упражнения для исправления кифоза?

Добрый день! Есть ли у вас консультации онлайн?