Надежда,Вы,наша Надежда!Только на Вас мы и надеямся! Спасибо большое!Будьте здоровы!

Благодарю, Надежда!!! Здоровья вам и процветания вашего канала!!! СУПЕР!!! ❤

Я долго искала способ лечения И наконец нашла Врачи мне не помогли Спасибо вам большое! ❤

@user-pk7hj2pt9d

2 ай бұрын

Здравствуйте, помогли Вам упражнения? Спасибо!

Большое вам спасибо за труд. Привет из Беларуси

Какое счастье, что нашла вас! Огромное спасибо! Здоровья, здоровья и здоровья!!!

Спасибо большое! Лаконично и очень понятно даёте информацию.

Надежда!!! Спасибо Вам большое за оперативность, своевременную и профессиональную помощь! Доброго Вам здоровья, дальнейших успехов в работе благополучия в жизни и благодарных подписчиков! ❤❤❤

Надюша, Вы наша спасительница! Всех Вам благ!

Большое спасибо. Очень правильные и полезные упражнения. ❤❤❤❤❤

Супер. Здорово, что обьясняете, на какую мышцу упражнение.

Спасибо большое.

Дякую.Ви супер.

❤ спасибо большое

Как всё понятно. Спасибо❤

Спасибо вам большое!❤❤❤

Здраствуйте дорогая Надежда,как ваша дела,как здоровье, спосибо вам 🌹🌹🌹

Ой как позновательно спасибо

Благодарю за классные упр! 🙏

Супер массаж!!!❤Спасибо огромное

Ждём

❤❤❤❤❤

Здравствуйте Надежда.Спасибо вам большое за ваш канал. Нам врачи ничего конкретно по нашей проблеме ничего конкретно не показывают .находите в интернете. Спасибо ,что вас нашла🎉🎉🎉🎉🎉🎉

супер!!! спасибо!

👏👍

Здравствуйте! Спасибо вам за ваши советы, уроки Надежда. Вы палочка- выручалочка для многих- многих людей. Сегодня 22 день после замены коленного сустава. Все было нормально, ежедневно два раза делала ваши упражнения после самомассажа. Синяки и отеки стали проходить, радовалась успехам. Холод не прикладывала, ну не советуют наши врачи. И вот не знаю, что не так делала сегодня. Возможно лишне массировала около колена, где держится боль, может другая причина , вообщем, нога отекла, тупая боль по всей ноге. Чувствую как второй день после операции: ногу и поднять на диван, и спустить тяжело, приподнимаю с помощью пеленки. Сгибать не получается. Принимала обезболивающее, изменений нет. Паника, не знаю, что делать. Наверное, приму еще сильное обезболивающее и не потревожу пока. Что посоветуете? Жду с нетерпением. Больше помощи ждать неоткуда. Спасибо!!!

😊

Здравствуйте, Надя. А у меня болит с внешней стороны левого коленного сустава в том месте, где идёт соединение, помоему бедренной кости с малоберцовой..Когда при хотьбе становлюсь на левую ногу то чувствую пронизывающую боль. У меня гонартроз. Спасибо за ваш труд и небезразличное отношение к людям.

@user-pz3ql4jj3d

2 ай бұрын

Характер боли такой же, именно при ходьбе.Пришлось передвигаться при помощи трости, хромаю.В положении без нагрузки от веса тела боли нет.Не могу подобрать лечение и упражнения, а Вы?

@user-ks5mi3te1r

2 ай бұрын

@@user-pz3ql4jj3d Я тоже хожу с тростью. Пока выполняю упражнения Надюшины, сидя, лежа, то ощущается боль, но терпимо. А если надо дольше быть на ногах, то принимаю обезболивающее. Безнего никак(((.

Добрый День Спасибо за Видео урок,вопрос между подходами растяшку какую делать или в конце сделать

Люба Ульм Германия Здравствуйте уважаемая Надежда! Спасибо за видео! И большая к вам просьба!! Вы не могли бы рассказать об удавшихся операциях, точнее о пациентах, у которых всё хорошо и о том, чем они занимаются. Об их качестве жизни после оп, о спорте, насколько оп улучшила качество жизни. Заранее большое спасибо!!!

Надежда спасибо Вам огромное ❤❤❤ Я с вами уже 6мес Вы всегда отвечаете на мои вопросы. Желаю таки здоровья и благополучияСкажите пожалуйста а я могу делать упражнения при опущении органов малого таза? Эта нагрузка не будет влиять если у меня бурсит гусиной лапки и артроз. В упражнениях при опущении постоянно надо делать сжатие ягодиц. А при сжатии получается сильно всё сжимается в коленях. Надя посоветуйте пожалуйста это не будет большой нагрузкой? Спасибо вам!!!Что вы есть❤❤❤

❤❤❤🎉🎉🎉

Да осторожнее вы с упражнениями!! ! Почти 4 недели назад увидел в видеоролике доктора Владимира Демченко тестовое упражнение на голеностоп. Когда, стоя на расстоянии 10см от стенки пытаешься достать коленкой стенку, не отрывая пятки пола. Я пытался выполнить это упражнение не опираясь рукой об стенку, потому что в видеоролике Демченко отсутствовало изображение верхней части туловища и положение руки не демонстрировалось, где рука должна быть на стенке, на поясе или еще где-то. Во время упражнения услышал щелчок в области ниже надколенной чашки колени. Я ничего не понял. Поменял ногу и стал выполнять упражнение другой ногой. И тут услышал щелчок. На следующий день левое колено склинило ,еле-еле ходил. 12 дней пил ксефокам рапид и 14 дней мажу вольтареном. Делаю те упражнения ЛФК, во время выполнения которых чувствую что они мне невредны . Эффект минимальный. Ходить трудно. Ноги быстро устают. После 5 часов вечера не могу ходить,ноги как-бы не держат. Ложусь в постель, чтобы ноги отдыхали. Раньше такого не было Сделал МRT. Заключение. Правая нога :в заднем роге медиального мениска 2 -я степень дегенерации,в теле и заднем роге латериального мениска 2-я степень дегенерациии,в заднем роге латериального мениска 1-я степень дегенерации. Patellar tendinoz. В задней части колена, в медиальной части мыщцы qasrocnemius 16 мм киста Бейкера. Левая нога :в заднем роге медиального мениска 2 -я степень дегенерации, в теле и заднем роге латериального мениска грыжы, Patellar tendinoz .Grade I patellar xondromalayzia .В задней части колена, в медиальной части мыщцы qasrocnemius 15 мм киста Бейке.Но у меня никогда жалоб на колени не было. Я уверен на 100% ,что проблемы возникли после щелчков ниже надколенника. Ходил много, никогда не жаловался. У меня проблемы были в грудном отделе позвоночника. грыжи Шморля TH 9-TH11, медианные протрузии TH 3-TH4,TH5- TH6. 3 раза писал Демченко, что после выполнения теста произошло то , что хожу с трудом,с просьбой что-нибудь подсказать. Но ему по барабану. Интересный, безалаберный, безответственный тип . Ничего не ответил и стер мои комментарии. Я еще раз повторяю все проблемы возникли после щелчков ниже надколенника. У меня жалоб на колени не было никогда. Возможно, если бы я опирался бы рукой об стенку,( в ролике положение руки не было показано) то мои мышцы и сухожилия не напряглись бы до такой степени, что произошло бы растяжение связки надколенника и я бы не получил травму ни за что. Так, что уважаемые доктора будьте немного отвественнее, когда показываете то или иное упражнение.

Спасибо за упражнения! Акогда подколеном киста вылезла,можно делать? Повторите симптомы гус.лапки,пжлста.Елена, Всеволожск.

Здравствуйте, Надя, у меня болит и заклинивает иногда с внешней стороны, на сгибе колена, при ходьбе и сгибании и разгибании, как с этим можно справится, гонартроз 3 ст на обоих коленях, за ранее благодарю.

И ещё с какой недели можно делать этот комплекс, боль гусиной лапки

Скажите пож, а єти упр. лучше виполнять после разработки ( амлитуда почти полная) или до?

Можно делать при артрозе 3 степени.? Гусиная лапка тоже болит, ленту купила по вашему, Наденька, совету.

Надежда, хочу спросить, т.к.очень уважаю ваше мнение и вопрос: у меня 24 января 5 месяцев после тотального ЭКС,колено как- будто сковано обручем, нет чувствительности по верхней части колена ( наружная,наколенник, внутренняя) сгибание110, по лестнице хожу, вверх обычно, вниз-приставным)если ответите- большая благодарность

Добрый день. Неудачно упала при гололеде. Как раз на внутренние поверхности колен( на жабку растянулась. Переломов и разрывов нет. Рекомендован покой 2 недели. Вот они прошли, что делать дальше? Ходить могу , даже без зромоты. Болят эти поверхности почему-то в лежачем положении и при малоамплитудных движениях. Болит под коленом внутри и болит позади колена. Ваш массаж от отека очень помог, его уже почти нет. Подскажите, можно ходить без опоры и делать упражнения? Еще больновато выносить ногу вперед( тоже внутри сбоку болит)

Дай Бог вам здоровья! Спасибо. А как называется эта эластичная лента? Какая степень растяжения ленты должна быть? ( или как правильно называется, Степень мощности ленты?) ❤❤❤

🤝🤝🙏🤝🤝🌷

Надежда Скажите пожалуйста а я могу делать упражнения пои опущении Органов малого таза?Это сильное сжатие ягодиц

Доброе утро! Упражнения с 10 номера - что бы их сделать, надо быть гимнасткой. Какие упражнения можно вместо них можно выполнять? У меня тазоб.сустав не позволяет делать такие изгибы ногами

Спасибо за комплекс!Апри кисте Бейкера можно делать? Повторите,пжлста,симптомы гус.лапки.Елена,Всеволожск.

@physiocanada5991

5 ай бұрын

да, при кисте бейкера можно

Надежда, добрый день. У меня небольшая припухлость и место боли чуть ниже коленной чашечке, см. 2- 3. Это синдром гусиной лапки? После массажа этой зоны, по вашему видео, на утро - припухлость красная и ещё более болезненная.

Сильная боль при разсгибании в коленке (хондромаляция 4 ст,и интерстициальное повреждение пкс,задний рог мед. мениска 1 ст)при этом диагнозе можно делать?

Здравствуйте. Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, по скольку раз делать каждое упражнение?

@physiocanada5991

3 ай бұрын

по 10

Дренажным тейпированием боль в гусиной лапке убирается за 2-3 дня полностью.

@user-br7ct5fu1q

5 ай бұрын

Это правда???

@user-ob8ls5wm3g

5 ай бұрын

@@user-br7ct5fu1q Какой смысл мне врать. Я с этого денег не имею. У меня самого эта проблема долго была. Лечился у многих хирургов- ревматологов-травматологов - ортопедов- толку ноль. Да ещё и побочка от их лечения была. Даже операцию ( синовэктомия) пришлось делать из- за осложнений от их лечения( гнойный артрит колена устроили мне). После операции воспаление ушло, а проблема с гусиной лапкой осталась. Года полтора в сумме маялся. Помог неожиданно врач кинезиолог- реабилитолог. Наложил 2 перекрестных кинезиотейпа. Боль уменьшилась сразу же в течении 1-2 минут. А потом постепенно уменьшалась до нуля. Первый раз тейпы проносил 3 дня( боль на 2 день уже не чувствовалась). Второй раз после 2 дневного отдыха сделали ещё одно контрольное наложение тейпов- ещё 2-3 дня проносил и на этом все. Года через 2 на тренажёре перенапряг опять то же место. Опять обратился к реабиалитологу. И опять повторили то, что делали до этого.

@user-ob8ls5wm3g

5 ай бұрын

@@user-br7ct5fu1q Тут народ смотрю дизлайки мне ставит- не верят. Привыкли, что современные врачи в эпоху всеобщей деградации ни фига не соображают и мало что могут. Понимаю их- сам неоднократно оказывался в плачевных ситуациях с врачами. Но в моем данном случае это действительно так- кинезиолог- на высоте оказался, причем молодой- до 30 лет. Когда предложили тейпирование- сам не верил изначально, что все так просто. И стоит недорого. Одно наложение 2 тейпов что то около 1,2-1,5 тыс.рублей. Второй раз столько же. Хотя до этого на всех врачей в сумме с операцией потратил 300- 400 тысяч и все безнадега.

@laramasalova6144

5 ай бұрын

Найти бы такого понимающего врача, который сделал бы тейпирование! 😂

Надежда спасибо Вам огромное что вы есть. У меня появилась Гусиная лапка Скажите пожалуйста я могу в этот же день делать упражнения при артрозе?,

@physiocanada5991

5 ай бұрын

да конечно

@user-pd5xd2tv4s

5 ай бұрын

Надежда спасибо вам огромнейшее ❤❤❤

Это можно делать во время обострения?

@physiocanada5991

11 күн бұрын

да, как правило в период обострения многие и начинают... но начинаем легко , без фанатизма

Здравствуйте, Надежда. Я Вам писала о свои проблемах , но вот теперь такой вопрос : нога с эндопротезом к. с. левая стала длиннее при полном выпрямлении и правая чуть не достают до пола (может около 3-5см) и появилась хромота при ходьбе. Что делать ? Может у Вас есть где то упражнения , пока не нашла ...

@physiocanada5991

5 ай бұрын

хромота это плейлист как ходить не хромая 🙋‍♀️ От разницы длины ног нет роликов

@user-nb1lg2tl3x

5 ай бұрын

Разницу длину ног после экс скорректировала индивидуальными стельками. Не хромаю

А если боль не внутри, а снаружи колена? Как тогда выполнять массаж - аналогично? Диагноз "Бурсит гусиной лапки" врач поставил.

У вас есть информация,что массаж глубокого поперечного трения сухожилий помогает при тендините ?Среди ваших пациентов есть случаи исцеления?

@physiocanada5991

4 ай бұрын

конечно, зачем бы я его рекомендовала

Надежда прошу ответить полтора месяца назад утром не смогла встать на ногу сильный отек боль в больнице сделали откачку и отправили домой в поликлинике сделали еще шесть откачек вели два укола Дипроспана но боль и отек не проходит хожу на костылях поставили на очередь на операцию что делать чтобы убрать боль и отек и дождаться операцию❤❤

@alexkomarov1420

5 ай бұрын

А операция действительно нужна,может можно терапевтически справиться с вашей проблемой:лазер,ударно-волновая терапия,озоно терапия,медикаментозно например?Попробуйте обратиться не к травматологам-хирургам,а к -реабилитолога,может нужно лечение и обойдется без операции?Операцию сделать всегда успеете,не сочтите, пожалуйста,мой совет за навязчивость,я сам поторопился с операцией в своё время,теперь жалею и пожинаю горькие плоды ...

Упражнения сложные, без инструктора не справиться.