बिस्तर पर लेटकर इस तरह सांस लेने से सिर्फ 10 मिनट में आएगी अच्छी और गहरी नींद | Better sleep yoga..

बिस्तर पर लेटकर 10 मिनट इस तरह सांस लेने से आती है अच्छी और गहरी नींद | Better sleep Yoga.
Practice this breathing technique every day at bed to get sound and quality sleep..
#virendrastrengthyoga #hindi #breathing #pranayama #sleep #bettersleep #insomnia #health #healthylifestyle #fitness #yoga #sleepbetter

Пікірлер: 353

  • @sarojwason929
    @sarojwason9294 ай бұрын

    बहुत अच्छी जानकारी देने के लिए शुक्रिया

  • @user-gw6vl6ml8e
    @user-gw6vl6ml8e4 ай бұрын

    बहुत सुन्दर प्रस्तुति दी इनके लिए आपको धन्यवाद जी😊😊 ऊ नमःशिवाय शिवाय🎉🎉 ॐ

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    ॐ नमः शिवाय

  • @user-mq4jp7oj9o

    @user-mq4jp7oj9o

    2 ай бұрын

    Are bakwas kar raha hai

  • @maniksonawane-fm2ye
    @maniksonawane-fm2ye10 ай бұрын

    शुक्रिया सर ,बहुत अच्छी जानकारी देने के लिए।

  • @maniksonawane-fm2ye
    @maniksonawane-fm2ye10 ай бұрын

    बहुत बढिया जानकारी के लिए शुक्रिया ।

  • @SudamaParsad-ou3uf
    @SudamaParsad-ou3uf5 ай бұрын

    Bahut sundar Gyan dene wala labhprad.Dhanyavad.

  • @satishkumar-sx7tb
    @satishkumar-sx7tbАй бұрын

    Jai Ho Bala Ji ki Jai ho

  • @vijaykumarsingh913
    @vijaykumarsingh9134 ай бұрын

    Very nice yogacharya ji.

  • @rkchaturvedi825
    @rkchaturvedi825Ай бұрын

    Bahut achey se aapne samjhaya thanks

  • @jayameerani7870
    @jayameerani78709 ай бұрын

    Aap bahut Achcha samjhate Ho u r a nice teacher

  • @joy87ism
    @joy87ism9 ай бұрын

    Accha samjhaya aap ne.

  • @shitalsirohiya9953
    @shitalsirohiya9953 Жыл бұрын

    Nice sir tnku so much God bless you

  • @user-wm5vn6uj7x
    @user-wm5vn6uj7x3 ай бұрын

    Thankyou sir jankari Kay liye

  • @sudarshankaur9005
    @sudarshankaur900521 күн бұрын

    Wahe guruji thanks

  • @sudhirkar5034
    @sudhirkar5034 Жыл бұрын

    Very fine pranayam.God bless you,Sir.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏🙏

  • @Anna_bhai078
    @Anna_bhai078 Жыл бұрын

    thanku sir❤

  • @davindersharma2685
    @davindersharma268510 ай бұрын

    You are nice and brilliant teacher of yoga guideline how can take deep brighting time

  • @hbbbndhjdnbn
    @hbbbndhjdnbn18 күн бұрын

    Jai Shri ram ❤

  • @sunitanalawade1387
    @sunitanalawade13872 ай бұрын

    Very nice information sir thank you.

  • @krishnalali2680
    @krishnalali2680 Жыл бұрын

    Video bahut Achcha Laga

  • @user-fv2xo5on6r
    @user-fv2xo5on6r3 ай бұрын

    Dekhne aur sunane me kafi achha hai, dekhte hai kitna effective hai

  • @ramdevdewangan889
    @ramdevdewangan8899 ай бұрын

    Very nice Guruji

  • @neetapatel1758
    @neetapatel1758 Жыл бұрын

    Thank you so much

  • @vrajlalkorat7635
    @vrajlalkorat76354 ай бұрын

    સરસ સરસ..

  • @davindersharma2685
    @davindersharma268510 ай бұрын

    Kaffi accha sa aap alom vilom ka abhi aas sikhata ha bhagwan app ki lambi ummer karta

  • @RahulBhardwaj-uc5fs
    @RahulBhardwaj-uc5fs Жыл бұрын

    God bless you

  • @BalaSikka-rb8nb
    @BalaSikka-rb8nb5 ай бұрын

    Virenderji Thanks for Sharing veryyy nice & useful.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    5 ай бұрын

    Most welcome

  • @moniapanki
    @moniapanki Жыл бұрын

    Namaskaar sir slept very well last night after following your yoga. 🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Wonderful

  • @rajnarayanyadav8022
    @rajnarayanyadav8022 Жыл бұрын

    Nice ser ♥️🙏

  • @santoshgolani9897
    @santoshgolani9897 Жыл бұрын

    Really Sir thankful to you for describing nice breathing technique 😊

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    It's my pleasure

  • @gopidass3703

    @gopidass3703

    10 ай бұрын

    अरे मादरचोद बात तो बताओ

  • @sashikarn3146
    @sashikarn31462 ай бұрын

    Bahut happy Sir

  • @samiyakhatun96
    @samiyakhatun9611 ай бұрын

    Bohot hi achhe se explain kiya hai apne...bohot hi details mai..maine deep breathing ki bohot video dekhi hai but apke explain karne ka tarika bohot hi achhi hai.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    11 ай бұрын

    Thank you

  • @vandanaraut3452
    @vandanaraut3452 Жыл бұрын

    Khup effective aahe Thank you so much sir 🙏

  • @sailajar9609
    @sailajar9609 Жыл бұрын

    Very effective.Thnq.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @indrajeetkumar4819
    @indrajeetkumar48194 ай бұрын

    Excellent suggestion guru jee

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    So nice of you

  • @shanthirawal1282
    @shanthirawal1282 Жыл бұрын

    Thank you Sir...God bless you. Beautifully explained 👏 👌 bhagwaan apke shudh manokamna puri kare....

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏🙏

  • @sbhushan1000

    @sbhushan1000

    Жыл бұрын

    Ok

  • @sbhushan1000

    @sbhushan1000

    Жыл бұрын

    Ok 👍

  • @sbhushan1000

    @sbhushan1000

    Жыл бұрын

    Ok

  • @ajeetchauhan4564

    @ajeetchauhan4564

    Жыл бұрын

    Thanks sir

  • @aniljoshi5363
    @aniljoshi5363 Жыл бұрын

    Sir you have told very well thanks

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Thanks for liking

  • @RoshanlalDharwal-qx1fl
    @RoshanlalDharwal-qx1fl4 ай бұрын

    Thank you so much formation❤❤🙏🙏🙏🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    Always welcome

  • @sunitadangi9994
    @sunitadangi9994 Жыл бұрын

    Sir very informative

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    So nice of you

  • @namankumar1168
    @namankumar1168 Жыл бұрын

    Sir apki mai sab video dekhta hu. AP bahut hi satik video banate hai. Thank you sir

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Thank you so much for your support 🙏

  • @induchudgar4425

    @induchudgar4425

    Жыл бұрын

    Thanks....

  • @shivcoomarchamilallchamilall

    @shivcoomarchamilallchamilall

    Жыл бұрын

    @@virendrastrengthyoga i

  • @etherkanasaha5124
    @etherkanasaha5124 Жыл бұрын

    Very well explained. I shall surely follow your instructions. 🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    All the best

  • @ramrattan1498
    @ramrattan14989 ай бұрын

    Thank you very much sir.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    9 ай бұрын

    Most welcome

  • @nathalalmaru1251
    @nathalalmaru12519 ай бұрын

    Thanks. Sir. Maru’s

  • @surindersehgal9791
    @surindersehgal979110 ай бұрын

    God bliss you betA

  • @shitalsirohiya9953
    @shitalsirohiya9953 Жыл бұрын

    Nice sir tnku

  • @ansumanyogi8713
    @ansumanyogi8713 Жыл бұрын

    Well done

  • @ujwalak4204
    @ujwalak4204 Жыл бұрын

    Dil se pranam charansparsh aadarniya virenda da🙏😇

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏🙏

  • @ranjanghodasra4437

    @ranjanghodasra4437

    4 ай бұрын

    Thanks 🙏 thanks 🙏 thanks for your help

  • @hardikgoswami7246
    @hardikgoswami7246 Жыл бұрын

    Thank u sir ji

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Welcome

  • @vijayalaxmiyadawad4518
    @vijayalaxmiyadawad4518 Жыл бұрын

    Best you are nereting Guruji . 🙏🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏🙏

  • @satishrajkuwar5806

    @satishrajkuwar5806

    3 ай бұрын

    Very useful information, sir

  • @dhananjaygarje2495
    @dhananjaygarje2495 Жыл бұрын

    Very nice information

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    So nice of you

  • @jassdalla4260
    @jassdalla42602 ай бұрын

    Very nice video 🎉

  • @user-ky4cb3ij5o
    @user-ky4cb3ij5o4 ай бұрын

    Thank you 🙏🙏🙏 very much Sir

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    Most welcome

  • @ajaySharma-gp3yn
    @ajaySharma-gp3yn10 ай бұрын

    Thanks Virender ji for nicely explaining the technique God bless 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    10 ай бұрын

    Always welcome

  • @guruprasadganguly10
    @guruprasadganguly104 ай бұрын

    Very good advice

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    Glad you think so!

  • @BhiruSharma
    @BhiruSharma28 күн бұрын

    I love you so much sir

  • @soparam2897
    @soparam28974 ай бұрын

    Jay bhole nath 🙏🙏🙏🙏

  • @user-mx2ee9vs4b
    @user-mx2ee9vs4b3 ай бұрын

    Very informative

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    3 ай бұрын

    Glad you think so!

  • @shindeadi893
    @shindeadi893 Жыл бұрын

    Lay Bhari

  • @kamaljeethora9376
    @kamaljeethora9376 Жыл бұрын

    Nice info thnx

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Welcome

  • @ranjanpatel3864
    @ranjanpatel3864 Жыл бұрын

    Your all videos are EXCELLENT.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Many many thanks

  • @sumitratabiyar6693
    @sumitratabiyar6693 Жыл бұрын

    Dhanywad

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏

  • @anilasundrani9120
    @anilasundrani91209 ай бұрын

    Thanks 🙏🏻👍

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    9 ай бұрын

    Welcome 👍

  • @yashkumarofficial329
    @yashkumarofficial329 Жыл бұрын

    thanks sir bahut badiya

  • @bikrambangari3982
    @bikrambangari39823 ай бұрын

    bahut sunder jankari . kripaya yah bhi batayen ki raat ko khana khane ke kitne gap ke baad yah kriya karni hai

  • @JogeshGupta-kk7oy
    @JogeshGupta-kk7oyАй бұрын

    God bless you as your this yoga tips helped me to get proper sleep.

  • @chandrakantsheth9472
    @chandrakantsheth94724 ай бұрын

    Very nice and very useful

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    Thanks a lot

  • @Black-me5ho
    @Black-me5ho Жыл бұрын

    विडीओ बहोत अच्छा लगा.सास जब छोडत़े वक्त मुंहसे छोडना या नाकसे.

  • @anitarawat1316

    @anitarawat1316

    11 ай бұрын

    Ub

  • @PurabiSen2506
    @PurabiSen2506 Жыл бұрын

    You're a nice teacher . Brevity is the essence of your advice.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    🙏🙏

  • @Kuldeeptechzone
    @Kuldeeptechzone9 ай бұрын

    Sir voice bhut badhiya aa Rahi hai 🙏

  • @dineshporecha8116
    @dineshporecha8116 Жыл бұрын

    Very interesting and informative 🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Glad you enjoyed it

  • @induchudgar4425
    @induchudgar4425 Жыл бұрын

    Ty

  • @vaishalibhadale1653
    @vaishalibhadale1653 Жыл бұрын

    Very nice 🙏🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Thanks a lot

  • @user-ch5rf6ue8s
    @user-ch5rf6ue8s Жыл бұрын

    Very good sir

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    So nice

  • @ishwarbhardwaj2203
    @ishwarbhardwaj22036 ай бұрын

    I will use d procedure and let u know how beneficial it is.

  • @omprakashshrivastava4261
    @omprakashshrivastava42613 ай бұрын

    Very useful session. I will try from today itself and let you know the result.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    3 ай бұрын

    All the best

  • @satyamagarwal8378
    @satyamagarwal8378 Жыл бұрын

    Thanku you sir...bhut kosis krne ke baad thodi nind aani suru hogyi...

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Good luck

  • @cricketstars9616

    @cricketstars9616

    6 ай бұрын

    Aapko nind aati hai kya please reply

  • @satyamagarwal8378

    @satyamagarwal8378

    6 ай бұрын

    @@cricketstars9616 Han yeh trick bhi badiya hai berna ek trick or h raat ko sote time copper ke lote meh Pani bhar kr sir ke pass rakh do or subha ko kisi pode meh dal do nind aajaygi

  • @milisingh4252
    @milisingh42529 ай бұрын

    Thank you so much ❤

  • @rdmranga8882
    @rdmranga88823 ай бұрын

    Good 👍👍👍👍👍👍

  • @j_n_vlog9020
    @j_n_vlog90208 ай бұрын

    Very nice

  • @jamalahmed3371
    @jamalahmed33714 ай бұрын

    Very nice ❤

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    Thanks 🤗

  • @Lues-15z
    @Lues-15z6 ай бұрын

    Nice sir

  • @pushpaprabhudessai5300
    @pushpaprabhudessai53004 ай бұрын

    Thank u sir, explained very nicely. God bless u.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    4 ай бұрын

    You are most welcome

  • @parulpatel3836
    @parulpatel38366 ай бұрын

    Thank yiu

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    6 ай бұрын

    Welcome 😊

  • @user-ph1zn7xc7b
    @user-ph1zn7xc7b6 ай бұрын

    Very nice 👌

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    5 ай бұрын

    Thanks 😊

  • @bantikhadodiya6892
    @bantikhadodiya68925 ай бұрын

    Op nice video thank sir ji😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    5 ай бұрын

    Most welcome

  • @BalaSikka-rb8nb
    @BalaSikka-rb8nb2 ай бұрын

    Virenderji u r tooooooo good.i hv sleep problem from Delhi I m.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    2 ай бұрын

    All the best

  • @bharatishetty870
    @bharatishetty8709 ай бұрын

    Thank u

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    9 ай бұрын

    Welcome

  • @shushmaagrawal471
    @shushmaagrawal471Ай бұрын

    Yoga ka sahee tareeka sathe uske fayde

  • @pdgupta9929
    @pdgupta99292 ай бұрын

    Nice video....

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    2 ай бұрын

    Thanks

  • @champawadhawan1238
    @champawadhawan12384 ай бұрын

    Aapane bahut achcha bataya hai karke dekhenge kya result aata hai asali humko bimariyan bhi to bahut hai pata nahin kis vajah se nind nahin aati hai

  • @shankarMehera-qo4hl
    @shankarMehera-qo4hl3 ай бұрын

    अच्छा

  • @sarojvij1297
    @sarojvij1297 Жыл бұрын

    Thanks

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Welcome

  • @priyankaagarwal2987
    @priyankaagarwal2987 Жыл бұрын

    Bhut achi he si aap depression pr koi video send kre pls

  • @prepwithpriyanka9611
    @prepwithpriyanka961111 ай бұрын

    Namste sir .Saw ur videos onhigh bp problem 😮 I started doing 🧘‍♀️ yoga as I was just walking before now feeling fresh doing both Ia it good to do both in the morning.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    11 ай бұрын

    All the best

  • @sangitabhilegaonkar8706
    @sangitabhilegaonkar8706 Жыл бұрын

    Nice

  • @dineshsinghrajpoot6602
    @dineshsinghrajpoot6602 Жыл бұрын

    I can,t sleep but I will try to see this yoga

  • @Hkdon77977

    @Hkdon77977

    Жыл бұрын

    Aapki problem thik ho gyi bro?

  • @manzarrazi6345
    @manzarrazi6345 Жыл бұрын

    Thanks🙏

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    You’re welcome 😊

  • @kusamtrehan4916
    @kusamtrehan4916 Жыл бұрын

    Very nice 👍👍

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Thank you 👍

  • @user-xo9xr2cu6u
    @user-xo9xr2cu6u Жыл бұрын

    Thanks 🙏 your vedio for BP really helped me. Can u share a vedio for thyroid problem pls...i hv thyroid in border line but i want to get rid of it through yoga.

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    Жыл бұрын

    Will upload soon

  • @dalsukhmalvaniya3459
    @dalsukhmalvaniya34595 ай бұрын

    NICE

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    5 ай бұрын

    Thanks

  • @Bhawnasyogajourney
    @Bhawnasyogajourney9 ай бұрын

    Very good

  • @virendrastrengthyoga

    @virendrastrengthyoga

    9 ай бұрын

    Thanks

Келесі