INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Quais são os principais benefícios do espinafre? Para que serve e como usar na sua alimentação? Que propriedades fazem dele um alimento tão saudável? E quais são as contra-indicações? Me conta nos comentários se você também ama espinafre e se ficou alguma dúvida. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com ESPINAFRE (e Dicas) - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYiFhbqfrwQae4eGlvoHEX3 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios de ALIMENTOS - Análise de Cada um com Dicas, Como Usar e Receitas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYqw9OGo-6nATQ3PG9b-ZES 10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?] kzread.info/dash/bejne/f5epu9ysd8-rZdY.html SINAIS de FALTA DE VITAMINA C no corpo e O QUE FAZER! kzread.info/dash/bejne/mquYvNWlpMKWfqQ.html TUDO DE ANEMIA - Causas, Sintomas, Dieta, Alimentos, Tipos e O Que Fazer kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYsdUrCzmOW2ping63BbXTu 5 Alimentos Ricos em Cálcio - SEM LEITE e Derivados (Sem Lactose) kzread.info/dash/bejne/n6iOs5SunZeap6g.html 10 Alimentos CONTRA O CANCER - Ajudam a Prevenir e COMBATER kzread.info/dash/bejne/aayez9BtetWpj5M.html 6 Alimentos que Causam Câncer [CUIDADOS e DICAS] kzread.info/dash/bejne/paGhlsuAgMncj6w.html Tudo de PRESSÃO ALTA - Alimentos, Suplementos, Receitas e Dicas para Baixar Naturalmente kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbmoCt6R3sCeV2x_vGVarQN SAÚDE DOS RINS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Problemas, Chás e Suplementos kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbBiAEwHOuUPgTa9xTiB-9n - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@veronicamotta2532

2 жыл бұрын

Kpjnppnpyr

@kesneysanttos6726

2 жыл бұрын

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

@JoaoVitor-xk2gr

2 жыл бұрын

Bom dia, sabe me informar se aqueles filés de tilápia que a gente passa na farinha e frita é bom colocar na dieta(tipo no lugar da carne no almoço) ?

@mariadefatimacardozolima9915

2 жыл бұрын

01

👏👏sempre que vejo dicas e receitas de espinafre eu acabo me lembrando do marinheiro popeye, ele comia e ficava muito forte 💪😂

@cibelealine1944

2 жыл бұрын

Verdade viu, esse desenho fazia parte da minha infância, gostava d+ kkkkkkk

@mghouse3934

2 жыл бұрын

Eu também ☺️

@MariaAparecida-pk3dd

2 жыл бұрын

Eu também...

@miltonlopesdasilva

2 жыл бұрын

Uma pergunta porque o Brutus deixa o Popeye comer espinafre mesmo sabendo que o Popeye pode ficar forte?

@LucianaSouza-tt9ol

2 жыл бұрын

É batata!!!Qnd penso em espinafre já penso no marinheiro Popeye!!!Assisti muito esse desenho na minha infância!!!Eu amava!!!🤩😘❤👏👏👏

Oii nutrii vc poderia fazer um vídeo sobre os alimentos pra quem tem hipotiroidismo e não pode comer por favor obg 🤗

Eu gosto de ficar as folhas dele e mexer com ovo e passar um fio de óleo de Coco na frigideira e fritar .

Me lembrei de você !!! Que seja abençoada sua vida e sua família também.🖐️🙋🙏👍❤️

Desprezar essa água do cozimento não joga fora tb os nutrientes do espinafre? Ou só fica nessa água o oxalato de cálcio? Cozinhar no vapor seria uma opção?

Boa noite miss simpatia!Eu tenho espinafre na horta tá bem lindo!🌿😍😘

Ótimas dicas, vejo sempre seus vídeos, parabéns!

Sempre muito boms teus vídios obrigado

Amo muito suas orientações

Obrigada Patrícia pela dica Deus continue te abençoando

Adoro tua página!!🥰🌹⚘😘

Obrigada pelo vídeo 💛

Boa noite obrigada sempre com otimas informaçãos ate proximo vídeos bjs

Amei! Gratidão!! ❤️🌹

Bom dia ! Excelente

Vc e sensacional,explica direitinho!!!!!!vc e show!!!!!!

Boa noite nutri... Ótimo e abençoado fds. Obrigada pelas dicas...😘

Obrigada por falar sobre o espinafre. Tenho na minha horta.

Nossa quantos benéficos! Amo espinafre!

Amo fazer omelete de espinafre ,tudo de bom ! Valeu querida !👍💋❤

Que bacana !!!👏👏👏

Patrícia adoro Espinafre , suas orientações , explicações e suas receitas. Beijo 💋

Show André de Petrópolis. 😮

boa noite!! Que delícia 😍 bom saber de tantos benefícios do espinafre 💪💪 obrigada 💗

Gratidão Patrícia 🌷🌷🌷🙏🙏💕💕

Boa noite Patrícia adoro seus vídeo gratidão 👏👏👏👏👏👏👏👍🇧🇷🇧🇷

Boa Noite Patricia! Amei essas informações, já consumo bastante o Espinafre nas refeições 🌻❤Obrigada.

Eu fazia espinafre ao molho branco com queijo ralado! Soflê de espinafre e bolinho frito de espinafre! Hoje eu faço somente refogado no bafo da panela, com alho e cebola!

Amo as suas receitas e em breve estarei fazendo mais. A primeira que fiz foi o pão de aveia.

Patricia para bens gostei muito do vidio adoro comer verdes um forte abraço

Parabéns pela a espricao sobre o espinafre de são Paulo obrigado

Eu gosto de aproveitar os talos de couve, espinafre e outros pra cozinhar no arroz. Qual sua opinião sobre essa prática Patricia?

@terezinhaoliveira5483

2 жыл бұрын

Eu tbm amo os talos coloco no arroz e guardo para por na sopa, uma maneira que achei da neta comer e me viciei kk

@katiaborges2341

2 жыл бұрын

Também aproveito talo de tudo

@Ylainid3428

2 жыл бұрын

Eu como tudo do espinafre tudo kkkk

@_Manuela

Жыл бұрын

eu também kkkkkk

@erivanildamonteiro8472

Жыл бұрын

@@terezinhaoliveira5483 ppppppppppppppppppppppppppppppp

shoooow garota, muito show suas dicas sobre a planta em benefícios

Boa noite,um Bom sábado!

Benção de Deus 🙌 Glória, Aleluia Jesus 🙌 Obrigada amada! Deus abençoe 🙌 Bjs no coração ❤️

MUITO BEM EXPLICADO COMO SE DEVE USAR O ESPINAFRE E SEUS BENEFÍCIOS . OBRIGADO PATRICIA

Patrícia!! Obrigada pelas dicas! Seu canal é o maior sucesso!!! Tira uma dúvida os talos de espinafre pode ser aproveitado, pode fazer com as folhas?

Muito bom duas dicas 👍 pra mim q sou natureba bjs

Amei o vídeo

Obrigado mesmo pela espricacao sobre o esprinafe sou de São Paulo Patrícia

Oi bom dia eu tenho um pé plantando aqui em casa, faco sucos SEMPRE, gratidão🙌🎷

Oi boa noite patrícia gosto muito do espinafre fazer com ovos.

Amo de paixão.

Gostei nota 10

[GENIVALDO] O espinafre é tudo de bom 👍🌿 pra saúde.

Gostei muito

Gosto muito de espinafre😋

Excelente canal

Um dos nutrientes do meu intratreino.

Boa noite patricia um alimento tão rico não posso porque tenho problema com a tiroide

Olá uma ótima noite pra você 💋

Eu gosto muito de suco de espinafre com água de coco 😋😋😋

Suco de espinafre com aipo. Fica excelente.

Hummm amo espinafre ❤️

Olá Patrícia eu nunca tive pedras no rim ,mas vou tentar fazer um suco de espinafre pois estou precisando de ferro na sangue tem algum dica pra fazer o suco de espinafre?

Boa noite ❤️

What top of the tops.

Pode colocar no suco verde ? Tenho um cisto no rim so pode ou nao

Que bom

Já ganhou mais um seguidor

Eu gosto de tomar suco guia espinafre

Ouvindo você e picando o espinafre pra fazer uma omelete!!! Obrigada 🙏

@Ylainid3428

2 жыл бұрын

Fiz ontem no omelete que delícia hein

Importante

Gostei 👍👍👍👍

Bom dia, gosto muito de espinafre como quase sempre, eu cozinho tudo em vapor pra não perder as propriedades. Deus te abençoe e bom final de semana. 😘❤🌻🌷

@BlackBlack-wz9zl

2 жыл бұрын

Oi? Me chamo Eduardo:

Nutri Sorriso, eu uso no suco verde e coado e umas 4 folhinhas na salada (não uso todos os dias).

Boa noite Patrícia, uma dúvida, eu tomo o dia inteiro chá,tipo chás verdes e outros tipos de chás só que a 3 anos atrás eu tomava café, ai mudei pra chás,e me falaram que vai fazer mal se continuar, tira esta dúvida,fico agradecido

Nossa eu amo espinafre

Eu cozinho descendo a Aqua e consumo batido refogada com alho azeite e quebro uns ovos encima abafo e como com arroz uma delícia

Adoro suflê de espinafre!!!!!!!

@manuelaleitebotelho9279

Жыл бұрын

Meu prato predileto

Olá Patrícia bom dia ! Estou no plantão da noite, e uma pausa do vuco vuco na Emergência 🚑 para um cafézinho na madrugada, e vêr os vídeos com certeza 🤗 Amo espinafre e as hortaliças em geral, como de tudo rsrs.🤗 Obrigada por mais informações. Agora bora lá que a madrugada é uma criança, serão 36 hs no ar, mas graças a Deus por tudo. Um abraço e um abençoado fim de semana para você e sua família! Fique com Deus 🙇‍♀️😘❤🌹🙋‍♀️

@NutricionistaPatriciaLeite gosto do espinafre picadinho e cenoura ralada no arroz .

Eu vou fazer do espinafres

Bolinho d espinafre c aveia e ovo somente. Simples. Façam, vão amar. Eu garanto 👏

@RosangelaSantos-yd4kg

2 жыл бұрын

Eu faço com fubá, fica uma delícia TB.

@maristelavilela3404

10 ай бұрын

Passa a receita por favor. Obrigada!

@maristelavilela3404

10 ай бұрын

M passa a receita do bolinho de espinafre com aveia. Obrigada!

Patrícia, cozinhar arroz integral com farinha de espinafre é legal? A farinha de espinafre mantém os nutrientes dele fresco?

Mesmo colocando em uma sopa ou no feijão, tem que conzinha antes e joga água fora?

Que mulher maravilhosa, uma excelente profissional, auto explicativa e uma simpatia fora do sério. Quer casar comigo ? Kkkk todo respeito é óbvio

Ola...parabéns pelo canal....Tomo aspirina 100mr todo dia a mando medico. Posso comer Espinafre ?... Ja ouvi relacao de anticoagulantes c espinafre

Eu tomo o suco toda noite!

Eu gosto no arroz qnd estou cozinho arroz eu sempre coloco junto

@MariaAparecida-pk3dd

2 жыл бұрын

Ótima ideia..

Boa noite tem mto aqui ..cai a semente todo ano tem

Gosto de usar no omelete

Dá pra fazer suco com ele cozido?

Adoro como 3 vezes por semana 😊

@albadecastrodasilva4740

2 жыл бұрын

Olá, como você prepara, estou doente e preciso comer espinafre, eu nunca comi, vou tentar comer.

Mais essa vitamina A do espinafre só libera se conzinhar também ou não.

Gosto mais dos talos do que das folhas faço suflês e com ovos

@lyllaportto

2 жыл бұрын

Eu tbém gosto dos talos.😊

O talo do espinafre também tem benefícios?

Espinafre tem Ecdysterone o que é muito bom

13/07/2022 * BOA NOITE * PARABÉNS. DRA. TEM ALGUM VÍDEO SOBRE A ACELGA ?

@thaismesquita30

8 ай бұрын

Boa, acelga é bom e dura bastante na geladeira.

Brasília 🇧🇷👏👏👏👍

faltou falar dos fitosteroides, abç......!

Gracinha

👏👏

E a farinha do espinafre, que está sendo muito usada, será que tb pode causar pedras nos rins.?

Caules. E.usado

Oi bom dia meu nome é Roni eu gostaria de saber posso comer o espinafre cozido com ovos cozidos

Oi Paty Estou obesa me ajuda 😪

Já dizia o popaye 😅🎉

E UM VERDE QUE EU GOSTO.