10 super benefícios do espinafre! [Dicas Fit para emagrecer com saúde]
Benefícios do espinafre - Nutricionista Rodrigo Zanetti - CRN3 51981
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Já pensou em um alimento delicioso e que pode transformar sua saúde para melhor? Então pense no espinafre! Sim, ele possui muitas substâncias boas para nosso corpo, além de possui poucas calorias e ajudar no emagrecimento. Rico em folato, luteína e vitamina C o consumo frequente de espinafre vai ajudar a evitar doenças crônicas e também melhorar seu rendimentos nos treinos! Gostou? Então deixe um like e compartilhe essa informação com mais pessoas para transformarmos a saúde de nossos amigos e familiares!
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Nutricionista Rodrigo Zanetti
Nutricionista / CRN3 51981
👉Trata-se de vídeo educativo com objetivo de instruir a
população sobre assuntos que envolvem a nutrição. Qualquer dúvida ou esclarecimento mais individual, consulte seu médico e nutricionista.
👉As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico e nutricionista ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
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👉Todas as fotos foram retiradas de sites que permitem o uso comercial e são gratuitas, como Pixabay. Portanto, estão livres de direitos autorais.
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Пікірлер: 841
Fiquei curado da Anemia, os Medicos molengas nunca me passaram esse alimento, levei anos fraco desnecessariamente
Deus é perfeito!!! Na verdade é para a humanidade comerem o fruto da terra. Alimentos feito por Deus para o nosso corpo permanecer sempre saudável, aí as indústrias acabam com a nutrição das pessoas criando, refrigerantes, salsichas, sucos em caixas, enfim milhões de baboseiras para ganharem dinheiro.
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Concordo Emerson!! O ideal é ir para uma alimentação mais natural!
@Cantoraisasoares
2 жыл бұрын
Verdade, mas infelizmente muitas pessoas também procuram as coisas industrializadas porque acham mais fácil, muitos se acomodam não quererm ter trabalho de fazer ou procurar alimentação saudável, mas é muito importante rever isso ...
Caraca a voz do Lion do resisdent evill kkkkk Irmão valeu pela aula, ajudou muito, vou começar a acrescentar o espinafre na minha alimentação, estou tratando a anemia também, se eu melhorar volto aqui para atualizar
quando o popeye come espinafre ele fica tão forte que segura até um trem
Meu filho ficou curado da anemia consumindo o espinafre, hoje em dia eu tenho ele plantado no mel quintal e faço uso quase todos os dias
@lilianeevaristoevaristo
Жыл бұрын
como você dava pra ele ?
@nairsilva2214
Жыл бұрын
Nossa não sabia que era tão bom assim
@lucianapaula4065
Жыл бұрын
Como usar minha querida tenho bastante enemia💞
@esterferreira5410
11 ай бұрын
Como seu filho usava
@RosaMaria-vp7no
8 ай бұрын
COMO ESPINAFRE TODOS OS DIAS MEUS OLHOS ESTAO CURANDO DA CATARATA
Nunca comi espinafre agora vou inserir na minha alimentação.
@dinairfranca3323
Жыл бұрын
Muito bem
@afonsosantos8775
Жыл бұрын
Vish até popaye comeu😅
@mariajuraciribeiro8002
11 ай бұрын
@@afonsosantos8775kkkkkkkkk kkkkkkk
@dianesantiago8611
2 ай бұрын
Uma dica legal para começar a Comer, é ter um pezinho de espinafre em casa em cortar algumas folhinhas na omelete
Boa tarde moro aqui no município de Caucaia região metropolitana de Fortaleza.
Sofrir a muitos e muitos anos com intestino preso ,pra conseguir fazer cocô tinha que tomar laxantes ' caso não tomasse laxante passava até 20 dias sem defecar...depois que pus espinafre na minha alimentação, melhorei vou no banheiro 2 vez a mais no banheiro e melhorei e vários outros aspectos no meu corpo .
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Bom dia Karine! Excelente! O bom funcionamento intestinal é fundamental para uma saúde completa! Fico feliz em saber que o consumo de espinafre ajudou!
Show André de Petrópolis.
Excelente informação! Gratidão ❤🙏🏽🙏🏽
Muito top
Muito bom sua explicação, pois não fica com enrolação com outros vídeos de outras pessoas que embasam de mais que agente perde até a paciência, vc já vai direto ao assunto e explicar muito bem obrigada! Nota 10
@nutricionistarodrigozanetti
Жыл бұрын
Bom dia Niize! Fico super feliz que esteja gostando! Conte sempre comigo!
صباح الورد 🍄 والفل والياسمين احسنت 🌹❤️ عرض موفق ومفيد جدا ورائع احسنت شكرا لك على هذا المجهود الرائع 🌹
Inscrita, adorando seu trabalho
Adorei
Maravilhoso!!
Maravilha de mais!👏👏
Top, muito bom
Amei as dicas....doutor Deus abençoe
Muito bom!
Que alimento maravilhoso.
Amei o vídeo. Antes não fazia uso , pensando ser ruim amargo, mas uma senhora no hortifrute falou bem da hortaliça! Adorei um delicia de qualquer fôrma. Gratidao 🙏
Olá Dr , amo seus vídeos obrigada
muito bom amei.
Ótimo vou fazer
Muito bom
Que alimento Maravilhoso realimente um dos melhores vegetais
Gostei demais do conteúdo desse vídeo. Já me inscrevi! Gratidão.
Amei o vídeo, muito informativo.
Gostei !👏👏👏👏
ADOREI 👏👏👏👍👍👍
Amo seus vídeos Gratidão 💋
Muita boa a live. Comecei a consumir o espinafre na Reeducação Alimentar. Agora que não deixo de consumir. Obrigada!
obrigado pela informaçao
Maravilha de informação 😊
Maravilha o seu canal ensinando pra nós os benefícios para vivermos melhor.
Muito bom esse canal
Amei.
Explicação maravilhosa, obrigada ♥️
PARABÉNS muito bom video
very nice upload and share , thank you very much , good health and success .
Amei às informações!
Amei sua explicaçao
Obrigado pela partilha 🙏
Gostei obrigado
Gostei
Eu amei!❤
Legal o uso do espinafre
Amei brigada doutor
Adorei parabéns Deus Abençoe👏👏👏👏👏
Amei❤❤❤❤❤❤
Parabéns Rodrigo !!!! Amei as dicas.. Vc é maravilhoso. 👍👍👏👏
MaravilhosoX amei, Deus te abençoe grandemente.
Adorei!
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Obrigado!!
Muito bom 👏👏
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Fico feliz que gostou!!
Gratidão pelo video
Obrigado pela dica gostei muito
Valeu obrigada ❤🤙
Gostei muito da dicas obrigada
Ótima dica gostei muito
Muito bom o vídeo! Bastante valioso
Muito obrigado Dr.por compartilhar seu conhecimento com todos nós aqui
Show! Like efuado com sucesso, Rodrigo!✅
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Bom dia! Muito obrigado! Fico feliz que esteja gostando do conteúdo!
Muito bom amei
Muito bom , tirou todas minhas dúvidas
Boa esplicaçao Deus abençoe
Muito obrigada Dr pelo vídeo super explicativo, que Deus abençoe sempre
😁Muito bacana
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Obrigado! Feliz demais que gostou!
Gostei muito do vídeo 😊
Obg doutor Rodrigo
Gratidão!!!!!!!
Acho excelente
Boa tarde irmão, muito maravilhoso o seu trabalho, tem muito conhecimento vai nos ajudar bastante. Deus abençoe o seu trabalho sempre
Amei seu vídeo Deus abençoe sempre ❤️❤️❤️
Bom trabalho obrigado
Obrigada doutor, ñ consumia, agora com esses benefícios, vou consumir
Bom dia muito bom
Ótima explicação, parabéns!
ótimas dicas. Nós amamos espinafre.
Obrigada eu vou passar uso
Boa tarde muito bom
Obrigado vc ❤
Muito informativo 💯
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Obrigado!!
obrigado Doutor
Adoro espinafre!! Muito Bom!!
Sou alagoana e quero que saiba que gostei muito dessas dicas.
Muito bom 👏👏👏👏
@nutricionistarodrigozanetti
2 жыл бұрын
Muito feliz que tenha gostado!
Maravilha de informações...obrigado...👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Uau quantas vitaminas nem sabia amo espinafre agora que vou comer mais ainda❤
Eu já a consumo, muito importante está dica, ótimo vídeo.
Que maravilha! muito bom saber ótimo muito obrigado seu vídeo foi muito esclarecedor tô me escrevendo no seu canal gostei muito do conteúdo parabéns
Tou em fase de emagrecimento e vou pegar várias dicas aqui para esse processo 🙏🌺👏
Obrigada pela dica!!! ❤
Apartir de hoje vou acrecenta espinafre no meu cardápio
Muito bom! 💛
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Muito obrigado! Fico feliz demais que gostou!
Obrigado dr muito bom sua esplicacao
Very nice sharing Amazing work Full watch May God bless you
Excelente!
@nutricionistarodrigozanetti
3 жыл бұрын
Feliz mesmo que gostou do vídeo!
Vídeo Top 👍🇧🇷
Maravilha gostei.
@nutricionistarodrigozanetti
2 жыл бұрын
Feliz que gostou!