Бежим 10 км на личный рекорд! 2 старта подряд.
Спорт
Получились заряженные на беговые старты выходные с личными рекордами моих учениц на Пхукете. Пробежал тяжелейшие 10 км по пляжу, а на следующий день 12 км по шоссе в качестве пейсмейкера.
🔴 Онлайн тренировки - makarovpro.ru/onlaintrener
🔴 Видео курсы по бегу - makarovpro.ru/run
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - / dnevnik_marafonca
▪️ Группа ВК - dnevnik_marafonca
▪️ Telegram - t.me/dnevnik_marafonca
▪️ Strava / strava
▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - www.airbnb.ru/c/emakarov15?cu...
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - www.booking.com/s/34_6/737fd5f6
#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон
Пікірлер: 23
И про бег посмотрела и в путешествии вроде как побывала😄Благодарю🏃♀️
🏃🏻❤️ спасибо за видео
Очень здорово!!!! МОЛОДЦЫ!!!!🎉🎉🎉
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
Спасибо)
НУ, живя в Норильске приходиться бегать в снегу, кроссовки практически полностью скрываются под снегом, а иногда и по-колено снега, но всё равно бегу! Свои 15 км.в день выбегиваю! Всем добра и успехов!
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
Это легкотня! По сравнению с бегом по песку, есть с чем сравнивать.
@user-tv2me7lf2k
Ай бұрын
В вашем случае наверное лучше тренироваться по времени а не по километражу. Если бегаете по снегу это уже другая работа. Привет из Ханты Мансийска
@user-zb5rs3qp7k
Ай бұрын
@@user-tv2me7lf2kПо времени делаю короткие взрывные отрезки в зале конечно + силовые упражнения т.к. любительски играю в баскетбол. И вам от меня огромный привет 👋🏾🐻🌲
Красавцы ! Олеся с Региной красотами 🎉👏🏼👏🏼
Я так в Италии по пляжу бегал. По кромке хорошо бежать, но бег зигзагом от волны получается. Зазевался и волна накрывает 😂. Классный опыт и впечатления!
Солидарен с комментаторами: экзотика, бег соревнования по песку, у моря - мечта. 10 ка по асфальту, виден рельеф, вместе с ученицей - хорошая тренировка.
Вибрамы с пальцами не использовали?
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
Нет, не удобные мне.
@maksrygkov3451
Ай бұрын
Понятно, интересовал опыт использования. Подумал, что на песке может быть актуально. @@dnevnikmarafonca
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
@@maksrygkov3451 также, как и босиком, разница только в защите от стекла, ракушек…
@maksrygkov3451
Ай бұрын
Не натёрли ноги? Никогда не бегал по песку, долго. @@dnevnikmarafonca
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
@@maksrygkov3451 один пузырек на пальце, я постоянно бегаю, но не по этому пляжу.
Рюкзачнк, прям как в одном фильме детства ) ран бич, раааан )))
Я бегал по Карону и БангТао босиком и удивило натер мозоли от песка, прикол)
@dnevnikmarafonca
Ай бұрын
Обычное дело, трение же идет)
@Pitterson7
22 күн бұрын
@@dnevnikmarafoncaподскажите, вот на заставке видео видно как стопа приземляется - у девушки ровно, у вас с внешней части стопы. У меня тоже с внешней и обувь сильно стирается снаружи, неравномерно. Это возможно исправить?
@dnevnikmarafonca
22 күн бұрын
@@Pitterson7 зачем?
@Pitterson7
22 күн бұрын
@@dnevnikmarafonca ну типа меньше износ суставов и подошвы кроссовок)