Sorge mit diesem Balancekissen Workout für mehr Kraft und Balance im ganzen Körper.
Mit dem Balancekissen kannst Du Dein Workout auf ein neues Level bringen und gleichzeitig Deine Propriozeptoren trainieren!
Sportwissenschaftler Markus hat Dir 8 Übungen mit dem Balancekissen mitgebracht, mit denen Du in 8 Minuten Deinen ganzen Körper trainieren und stärken kannst.
➡️ Das Balancekissen von Ergotopia - Zur Unterstützung beim Gleichgewichtstraining und für aktives Sitzen:
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🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:52 Standing Leglift
2:03 Squats
2:40 Bridge Taps
3:20 Vierfüßler diagonal
4:38 Sitzbalance
5:17 Plank
5:55 Sideplank
7:17 Crunches
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Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit:
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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