Vielen Dank für das Training, ich mache es jeden Abend und merke das unter dem ganzen Fett Bauch sich langsam aber sicher Muskel aufbauen 💪😁

Endlich keine halb nackten Sportler vor der Kamera! Das freut mich sehr Dankesehr! 🎉

@Chiyuki316

2 ай бұрын

😂 Oh my God!! It’s true!! Ahahhaha

@NKZ34

11 күн бұрын

Das hab ich sofort bemerkt 👍🏻👍🏻👍🏻

endlich eine wirklich ANFÄNGER gerechtes Workout! Danke Danke. Lange gesucht und hier endlich fündig geworden (:

@2_dead_2_die49

2 жыл бұрын

Hatte ebend ein anderes Video für "Änfanger" man musste 100 Liegestütze in 30 verschieden Arten machen das ist aber sehr nice

@agnieszkastawowy2591

2 жыл бұрын

Hallo ich bin Josephine

@agnieszkastawowy2591

2 жыл бұрын

Josephine

@agnieszkastawowy2591

2 жыл бұрын

😀😁😂😍😘😗😚😙☺🙂🤗🤩🤔🤨😐😎😋😊😉😆😅😄😃🤣😂😁😀😘😍👍🤗😊😢🙏

@hanineguenter2342

2 жыл бұрын

du kannst aber auch nicht gut singen

Ich fange quasi bei null an und dafür ist diese Einheit genau richtig. Ohne viel Tam Tam oder Geplapper. Super. Vielen lieben Dank! 👍💕

@ellathebeagle547

Жыл бұрын

Naja aber dafür auch nicht viel erklärung und für komplette anfänger doch sehr fordernd.

@sauersiene1817

10 ай бұрын

Genau auf den Punkt gebracht. Danke!

Ist für mich genau das richtige. Bin 69 Jahre alt und total eingerostet, wird Zeit dass ich etwas tue. Und in diesen Maßen ist der Anfang leicht gemacht, danke sehr.

Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper wenn ich täglich einmal dieses Workout mache Danke 🫶🏻

Super, endlich mal Übungen, die ich als Anfängerin auch mal hinriege. :)

@chrissi506

3 жыл бұрын

Ich auch, außer die wo man sich hinlegen musste und dann mit dem Oberkörper ganz hoch. Bin wieder nach hinten geklappt 😂

@wilma8204

3 жыл бұрын

Das ist sehr gut, auch ich bin ein Sportmuffel. Werde heute gleich damit anfangen und dranbleiben. 😊👍

@gudrunfischer3771

2 жыл бұрын

@@chrissi506 Ich auch, bei der Übung 😀

@silverslow3812

2 жыл бұрын

@@chrissi506 kleiner Tipp: sucht etwas wo du die Füße drunter klemmen kannst, das macht das ganze einfacher.

@xrisstijana3696

2 жыл бұрын

Hey @@wilma8204, wie findest du mein Trainingsvorschlag? Ich würde mich auf Feedback freuen :)

Das sind sehr gute Übungen für Leute wie mich. Ich bin nach den 7 Minuten fix und fertig. Ich glaub ich bin komplett muskellos. Da muss ich dran bleiben, das wird sicher in einer Woche schon etwas besser sein.

@Ergotopia

2 жыл бұрын

Schön, dass Du Dich mit unserem Bauchmuskeltraining auspowern konntest. Wie fast immer gilt auch hier: Übung macht den Meister! Beim nächsten Mal wird Dir das Programm sicher schon leichter fallen.

Seit 7 Tagen mache ich regelmäßig und meine Bauchmuskeln sind viel definierter! Danke!

Einfach toll! Grandioser Einstieg für alle die schon länger nix mehr für ihre Körpermitte getan haben. Danke!

Sieben Minuten können verdammt lange sein 😅 Vielen Dank für diese tolle Zeit , gehört zu meinem täglichen Training. Danke

Sehr professionell und sachlich gemacht und ohne nerviges direktes und indirektes Verkaufen von z.B. Sport-BH, die angeblich Muskeln aufbauen lassen, allein wenn man sie trägt und sogar auch ohne Verzicht auf Chips und Co. Vielen lieben Dank für eure Mühe und tollen Videos

Großes Lob! Die Auswahl der Übungen für "Normalos" und nicht nur für Supersportler. Abgesehen davon ist die Moderation sehr angenehm und vor allem gut zu Verstehen, da der Ton seperat gesprochen ist. Das akustische Zeichen bei Übungswechsel ist auch sehr hilfreich. Ich werde weiter nach Ergotopia suche...

Sehr sehr sympathisch! Und für solche Sportmuffel wie mich gut geeignet ;-) Jetzt muss ich nur noch dranbleiben.

@xrisstijana3696

2 жыл бұрын

Hey @Susanna Meisch, wie findest du mein Trainingsvorschlag? kzread.info/dash/bejne/jH5n3LtveKWddLw.html Ich würde mich auf Feedback freuen :)

Danke für die 7 Min. Übungen, die du mit Freude zeigst. Die mache ich ab morgen täglich. 😃

@International.Kitchen

11 ай бұрын

Du solltest Bauchübungen nur 2-3 mal pro Woche machen.

@corneliajohn6501

11 ай бұрын

@@International.Kitchen danke - ja, mehr mache ich nicht nur Beckenbodentraining ist täglich dran.😄

@hannahl.4494

8 ай бұрын

Man sollte auch mindestens einen Ruhetag pro Woche machen, wo man gar nicht trainiert bzw. nur ganz leicht, sowas in die Richtung wie Spazierengehen oder so. Weil die Muskeln nur dann wachsen, wenn sie auch mal in Ruhe gelassen werden.

@utehooping6150

4 ай бұрын

​@@International.Kitchenund warum?

Endlich mal eine App wo mich die Stimme nicht nervt, die Mädels eine tolle Ausstrahlung haben und die Work-Outs sind super 👍 danke

@astridhertes1985

3 жыл бұрын

Oooooh jaaaaa das hab ich auch Probleme mit. Die schräppigen Stimmen sind demotivierend

@Petra44YT

3 жыл бұрын

Lol. Probier auch mal Happy and Fit Yoga, die nervt auch nicht. (Und das ist auch auf Deutsch, obwohl es einen ähnlichen Titel hat.)

@bnowak-nx8js

2 жыл бұрын

Ja das find ich auch. 😀 Krista Gärtner von K's Pilates and More hat auch eine angenehme Stimme und keine nervige Musik.

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

@@astridhertes1985 Generell besser zu Musik ohne Stimme

@astridhertes1985

2 жыл бұрын

@@gymnasticstretchingir.p9274 Musik kann auch nerven. Und wie. Hier passt es doch.

Lieblingsworkout😍 nicht zu lang, effektiv, angenehme Stimme, passenden Übungen, nicht dieses Perfekte Sportgirl mit viel zu knapper Sport-Pans/-BH Gefällt mir!😍Gerne mehr!

@Ergotopia

3 жыл бұрын

Hey Lenja! Schön zu hören, dass Dir das Workout so gut gefällt :-) Kennst Du schon unser neues 5 Minuten Sixpack Workout: kzread.info/dash/bejne/emigsK-meNncaMY.html Viel Spaß beim Ausprobieren und liebe Grüße

@lenjaschwienheer9388

3 жыл бұрын

@@Ergotopia Danke für die Antwort🤗 Ja habe ich auch jetzt schon öfter durchgeführt, gefällt mir auch sehr gut, ist zwar ohne Pausen, aber trotzdem gut zu schaffen😁

Top! Gerade für Schlaffis wie mich. Baue die Übungen fest in meine Morgenroutine ein. Danke 🙏

Für mich die perfekte Übung, mache es seid einen Monat jeden Tag und was soll ich sagen, man merkt es deutlich, hab schon 5 kg runter...es macht riesen Spaß. Ich habe auch sehr lange gesucht für mich das passende zu finden, da ich auch einiges mit mir rumtrage und diese Übungen sind der Hammer. Vielen lieben Dank für das tolle Video.

@giannina93

2 жыл бұрын

Haben Sie noch andere Dinge verändert, wenn ich fragen darf, oder nur das Training konsequent gemacht?

@lauras.4565

2 жыл бұрын

Sieht man auch einen Unterschied

@susihiltscher2646

Жыл бұрын

Wurden auch essgewohnheiten geändert? Ich mache dise Übungen und mehr seit 3 Tagen und habe zusätzlich essgewohnheiten geändert ( kein Fastfood mehr und kein Süsskram ) bin gespannt ob sich am Monatsende was getan hat auf der Wage ☺️

@tanjaprobst4131

Жыл бұрын

@@susihiltscher2646 und?

@susihiltscher2646

Жыл бұрын

@@tanjaprobst4131 2 Kg hatte ich abgenommen

Das erste Bauchtraining, das mir wirklich Spaß gemacht hat und noch dazu mega süß moderiert und gezeigt 🤩🤩

Vielen Dank für dieses Video. Eeeendlich mal ein unstressiges Workout, sowohl von den Übungen her als auch von der angenehm unaufdringlichen Musik und der Moderation! 🤗 Bei den meisten Fitnessvideos bekomme ich nur vom Ansehen Herzrasen, weil alles so hektisch ist. 😉

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

Ich stimme mit Ihnen ein

@danieldanielpallusseck1564

Жыл бұрын

Ja für mich auch wiege 85 aber bin 1.87 aber bauch trainieren muss sein bessjen fett habe haha

Vielen Dank für dieses angenehme, leichte aber dennoch fordernde Bauchmuskeltraining. Ich wusste vorher nicht, wie effektiv diese Übungen in 30Sek. Rhythmus sein können und werde dies nun öfter in mein Heimtraining einbauen

Das ist wirklich eine klasse und zumindest für mich schweißtreibende Übung. Die Anleitung find ich sehr gut: motivierend und im richtigen Maß fordernd. Danke!

Super Video. Keine nervige Musik, klare liebevolle unterstützende Ansagen. Ich kommentiere nicht oft aber hier muss ich einfach. Vielen Dank für das tolle Workout.

Super geeignet für jeden Tag! In den letzten Ferienwochen hab ich dieses Training nun täglich gemacht und schon kamen tolle Ergebnisse :)

Super Nina , genau richtig für mich als absolute Anfängerin mit Übergewicht 😰

Einfache, gut erklärte Übungen. Sehr effektiv. 😊

Fur mich Oma sehr tolle Ubungen.Danke

Tolle Übungen, machen richtig Spaß. Sympathisches Mädel mit positiver Ausstrahlung. 👍

@Veydka

2 жыл бұрын

Find ich auch 🤗

Ich hätte nicht gedacht das diese übungen mit der kurzen zeit mich so außer puste und ins schwitzen bringen. Weiter so 👍

Die Übungen haben mir sehr gut gefallen,ich werde sie sicher ausführen.Danke!

Guter Einstieg in Bauchmuskeltraining, für jedermann, in jedem Alter! Danke schön! 👍👍👍👍

@crazyjenny85

2 жыл бұрын

Jopnb

Danke für diese konzentrierten Übungen, auf die Ihr mich vor ein paar Tagen in Eurem Newsletter aufmerksam gemacht habt :) Mir gefällt, dass jede Übung nur 30 sec dauert. Allerdings habe ich noch immer eine ziemlich schwache Nacken-Muskulatur, obwohl ich schon seit mehreren Monaten übe = versuche, bei den klassischen Crunches etwas mehr als nur ein paar cm hochzukommen. Deshalb habe ich heute längst nicht alles geschafft, will aber am Ball bleiben. Danke für Eure Videos - mit einigen habt Ihr mir schon gut geholfen!

Das gute bei diesen Übungen, dass sie echt effektiv und ohne Belastung des Rückens bei falscher Ausführung sind. Ich habe echt viele Übungen ausprobiert und immer wieder hatte ich in dem folgenden Tag starke Rückenschmerzen in dem unterbereich.

Danke für das Video, genau das Richtige um nach dem babybauch wieder in Form zu kommen, und total flexibel im Alltag zu integrieren wenn man 2. Kiddies daheim hat. ;-))

Sehr gute Übungen, die ich in meinen Split einbauen werde. Bin leider ein Bauchübungen-Muffel, aber diese hier machen Spaß und sind nicht zu schwer. Danke dafür ♡

Absolut gutes Training in kurze Zeit. Sehr gut für Anfänger. Danke !

Angenehme Moderation mit unaufdringlicher Musik und effektiven Übungen. Toll!

Wow perfekte Übungen für zuhause... Vielen Dank 🤗 Und was für eine schöne Ausstrahlung du hast !

Super einfache und kurze leichte Übungen… Danke schön

Grandios! Kurz & knackig. Das kann sogar ich mir täglich abverlangen:-) Danke!

Um nach meiner Bauchdeckenstraffung wieder fit zu werden,sind diese Übungen ein toller Einstieg,vielen Dank

Top Video! Anfängerfreundlich und super erklärt. 💪🏻🤗 Ich kann empfehlen nach dieser Übung noch eine Nacken-Schulterübung dazu zu machen. ☺️ Alles Liebe Julia 🌿

@gabrieledulai-erkert8862

2 жыл бұрын

Ja es fühlt sich gut an denke nochmal an Dich liebe Pia P super das du mich denkst

Das werd ich jetzt jeden tag machen

@cloudnog7267

3 жыл бұрын

Und immer noch dabei es jeden Tag zu machen? Hahah

@juliandietze8709

3 жыл бұрын

Und hat es was gebracht ?

@user-gf1vy7tw4n

3 жыл бұрын

@@cloudnog7267 q

@mariaemmymenzel997

3 жыл бұрын

9

@kubracavus3295

2 жыл бұрын

@@cloudnog7267 , da war ihre Motivation nicht groß genug😂

Ich mag Übungen, bei denen immer eine kleine Auszeit dabei ist, sehr gerne!👍🤗

Klasse erklärt perfekt gestaltet und die Musik passend, so dass jeder was davon hat. Weiter so es funktioniert und danke sehr guter Channel 👍🏽☀️

Danke für die tollen Übungen. Mache die jetzt seit 1,5 Wochen je 2x... Denke, es wirkt schon 😄 Als Anfänger kommt man leicht ins Schwitzen

@kubracavus3295

2 жыл бұрын

Hallo. Sie denken, dass es wirkt oder haben Sie etwas an dem Bauchspeck bemerkt? 😀also bringt es was? LG

@MuracosaSven

2 жыл бұрын

@@kubracavus3295 Bauchspeck baut sich nicht durch Baumuskeltraining ab ;) Gezielter Fettabbau an bestimmten Körperteilen ist nicht möglich

@danieldanielpallusseck1564

Жыл бұрын

Am Anfang immer

Dankeschön - sehr gut für Anfänger. Sehr WERTVOLL! Sehr angenehme Stimme.

Sehr gut gezeigt und auch für mich als Sportmuffel gut machbar😊👍

Ich finde diese Trainingseinheiten von dir total klasse. Tolle Stimme, die Übungen sind gut und können in Ruhe ausgeübt werden. Da die Workouts schön kurz sind, kann man sie super individuell kombinieren. Ich mache mehrere verschiedene hintereinander, sodass ich in Summe ca. 30 Minuten trainiere. Ich spüre nach einer Woche schon leichte Fortschritte und hoffe, dass ich dran bleibe. :-)

Kann mich nur anschließen. Effektiv, einfach umzusetzen, sympathisch erklärt. Danke dir

Ich nutze diese Übungen seit Montag um abzunehmen. Am anfang hatte ich vorallem in den Oberschenkeln Muskelkater aber an sonsten super tolle Übungen👍🏻

@user-uc7wn5tc6y

2 жыл бұрын

Und hat es was gebracht?

@noahhochger7131

2 жыл бұрын

An Gewicht wird sich durch diese Übungen nichts / nur sehr wenig / oder sogar gegensätzlich zu deinem Ziel etwas ändern. Sehr wahrscheinlich kommen halt nur Muskeln zum Fett dazu, wodurch du noch "fetter" aussiehst. Zum abnehmen am besten Cardio machen (da aber auch nur sofern keine Gelenkschäden zu befürchten sind aufgrund von Übergewicht, Stichwort: "Schwimmen" im Zweifel auch da den Arzt nochmal fragen). Sehr langfristig FETT abnehmen kann man auch durch Muskelaufbau, da Muskeln auch einen (zwar nur sehr geringen aber immerhin vorhandenen) Grundverbrauch an kcal haben. Nur mal zur Erläuterung von wie langfristig wir hier reden: Pro 1 kg (!) extra Muskelmasse verbrauchst du 13 kcal pro Tag mehr. Ein Schokoriegel hat 250 kcal zum vergleich. Alternativ zu jeglicher Form von Sport komme ich damit schon zum letzten Punkt beim reinen Abnehmen (!) (Sport - Muskelaufbau wie Cardio haben schließlich noch mehr gesunde Eigenschaften als das reine abnehmen von Fett bei übergewichtigen Menschen) und der ist Ernährung, also kcal defizit. tl;dr: Zum Abnehmen von Fett bist du hier falsch!

Bauch Übungen sind meine verhasstesten Übungen, aber diese vorgestellten Übungen machen mir tatsächlich Spaß und sind angenehm auszuführen ❤Dankeschön

gerade mit gemacht ich hab über die Jahre (Bürojob, Homeoffice etc.) etwas Bauch zu gelegt, die Übungen sind einfach und lassen sich gut merken. Ich hatte mit knapp 100 Kilo mit Joggen angefangen, aber nach 2 Kilometern (Mit kurzen Laufpausen, also nicht stehen bleiben) haben mir immer derart die Schienbeine und Fersen gezogen das ich diese Übungen inzwischen besser finde!

Perfekt! Sowas hab ich gesucht. Fast nicht ins schwitzen gekommen, aber die Muskeln brennen - versuche das jetzt alle zwei Tage in meinen Alltag einzubinden 👍🏼

Heute mein 1.Training.Das war so genial. Danke. Auch die Musik im Hintergrund nicht zu hektisch. Danke

Mega sympathische Frau . Tolle Übungen! 😄

Sehr schöne effektive Übungen, die man gut in den Alltag integrieren kann, danke

Danke für diese tollen Übungen!

Unglaublich toll für die Coronazeit. Danke!

@amany7283

3 жыл бұрын

isso

Danke für die nette Stimme und wenig Gerede

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

👍

Die Bergsteiger-Übung hat mich gesendet. Hat sehr viel Spaß gemacht, das wird jetzt öfter durchgezogen. Danke!

Ich nutze täglich dieses Workout nach einem anderen welches härter ist. Die Kombination ist optimal. So komme ich jeden Abend auf 15min Bauchmuskeltraining. Zudem ist die Stimme sehr sympathisch, was das durchhalten einfacher macht.

endlich mal Übungen, welche ein Anfänger auch gut hinbekommen kann. hoffentlich perfekt, um den während der Krise angesammelten Speck langsam aber sicher los zu werden. 😅 Und es sind auch gute Übungen, welche man vor dem schlafengehen und oder in der Mittagspause im Homeoffice machen kann.

Danke, endlich mal was für Anfänger und mit einer angenehmen Stimme ausgeführt.

@Ergotopia

3 жыл бұрын

Hey Sascha! Schön, dass Dir das Workout gefällt :-)

Seit ca. 1 1/2 Jahren mache ich bei meinem Heim-Fitnesstraining u.a. diese Übung. Einfach Klasse! Gut abgestimmte Übungseinheiten und angenehme Moderation. Danke, Nina!! Dieser Dank ist überfällig!!

Für mich die besten Anfängerübungen! Ich werde es jetzt auch jeden Tag einbauen. Wirklich ganz tolle Übungen!

ich hatte diese übungen nachgemacht und mache das dan jeden tag 😍😍 ich bin erleichtert 🥰

Danke, endlich ein Video, das ich öfter mache. Sehr motivierend. Danke.

Vielen Dank 👍 ich bin von 83kg auf 70kg runter und wollte dann einfach noch meine Problemzonen beanspruchen. Mit deinen Videos hat es zum einsteigen super einfach (und trotzdem angestrengt) aber dennoch mit spaß funktioniert 😝

Vielen Dank für diese niedrigschwelligen Übungen. Ein prima Einstieg um den inneren Schweinehund auszutricksen

Super 👍🏼, mache sie jeden Tag und macht mich Spaß 💪🏼🤩

Toll erklärt und hilfreich, auch wenn es leicht aussieht👍😁Dankeschön🌹

Ich wollte diese Übungen ja schon lange mal machen, aber jetzt weiß ich, warum ich solange gewartet habe. Oh man, das geht in jeden einzelnen Knochen und bei jemanden wie mich( absoluter Anfänger) brauch ich nach jeder Übung eine 30 sekündige Pause , vor allem die 2. Übung hat es in sich. Aber sie sind so toll und effektiv, da muss ich dran bleiben. Endlich mal mehrere kurze und wirkungsvolle Übungen . Super Hammer toll 👍👍danke dafür 🙏🌻 Ich merke das ich das langsam angehen muss denn es kostet mich echt Kraft , aber die sind so toll diese Übungen , da bleib ich dran😍👍

Sehr gute Übungen...DANKE fürs UPLOAD ! 👍👌💪😎

Das war stark! Vielen Dank! 👍😊

Einfache Übungen die bringen sehr viel.Danke

Super tolle Anleitung die ich auch hinkriege und durchhalte weil sie zu schaffen sind. Wirklich genial für Anfänger.

Habe es gerade gemacht da es für mich zum Anfangen perfekt ist, Erde direkt abonnieren und jeden Tag vlt 2 mal dieses Training probieren und mich hocharbeiten.. Danke für die leichten übungen 🌸👍👍

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

Ein hervorragendes Übungsset. Ich schaue mir dieses Video selbst an.

Danke für diese Übungen. Kommt sympathisch daher. Werde die Übungen jetzt täglich machen und bin gespannt auf das Ergebnis. LG

Die Essenz aller Bauchübungen! Kompakt und täglich machbar! Danke für dieses alltagstaugliche Video!

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

Tolles Video . Hat mir auch gefallen.

Tolle Übungen, vielen Dank Seit 2 Wochen übe ich täglich und merke schon deutliche Besserung!!:)

Hat echt Spaß gemacht, da es Übungen sind die auch jeder nachmachen kann. Vielen Dank dafür!!!

Diese 7 min sind mal wirklich easy zum umsetzen und einhalten. Ausser an migränetagen. Und eeeendlich eine leichte variante von planks. Steigert gleich die Motivation wenn man mal länger als 30 Sekunden am Ball bleiben kann. Top video auch mit der Zeiteinteilung👍🙂

Hallo, für mich sind diese Übungen ideal, da ich in kein Studio gehe und trotzdem die richtige Anleitungen bekomme. DANKESCHÖN 👍

@gabikell8396

3 жыл бұрын

Wie oft sollte man diese Übungen machen?

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 Daumen hoch für jeden Morgen. Super toll und effektiv. Jeden Tag wird’s besser! Danke

Es macht sehr viel Spaß mit der Stimme die es kommentiert zu trainieren gibt Motivation und erklärt auch alles sehr schön 😊

Ich sage auch danke für dieses Video🤗 ich habs gleich ausprobiert......gar nicht gewusst, dass ich so viele Muskeln im Bauchbereich habe 💪👌☺

Wunderbar. Mehr davon für Anfänger ❣️🌸👍🏻. Dankeschön!

So toll kann es nur jedem empfehlen.!!!👍🏻👍🏻

Tolle Übungen die man such wirklich durchhalten kann! Und mal ,,eben" in den Tag einbauen kann👍🏻

Super toll Übungen mit wenig Zeitaufwand. Ich probiere jetzt einmal meine eigene challenge und möchte es jeden Morgen üben. Lieben Dank 😊

@gymnasticstretchingir.p9274

2 жыл бұрын

Übung für jeden Morgen. Ohne unnötige scharfe Bewegungen. Einfacher Ansatz. Mir selbst hat es sehr gut gefallen.

So gut, dass es sich nicht um ein Stundentrainig handelt. So mache ich es mit Freude und hoffentlich regelmässig. Das up und down wäre für mich gut etwas langsamer, dafür länger. 😀 Danke 🙏

Super und abwechslungsreich!!!!

Super Übungen!!!! Hat richtig Spaß gemacht. Hab gleich 2x gemacht. Vielen Dank 👍🏽💪🏽

@gabrieledulai-erkert8862

2 жыл бұрын

Ich auch

Toll ,was für Anfänger,dass ist ja super. Dankeschön. 😊 Mache ich ab Morgen auch.

Vielen Dank!!Diese Übungen sind einfach mega gut für den anfang!Sehr gut macht weiter so

Dankeschön, das war echt gut machbar als Anfänger. Werde auf jeden Fall öfter dieses Training nutzen

Cooles Training für daheim, danke :) Ich kann es trotzdem kaum abwarten bis die Studios wieder aufmachen :D

@karinkretzschmar9297

3 жыл бұрын

So eine sympathische Trainerin. Da macht man gern mit. 💯 Prozent gute Übungen, um dabei zu bleiben. Schon allein ihre Stimme motiviert.

Super, gefällt mir und sehr effektiv - Danke!