BAGAIMANA CREATINE SUPLEMEN DIBUAT | Sejarah dan Proses Pembuatan Bubuk Suplemen Creatine
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
pasti gak asing dengan nama Creatine, yaps suplemennya udah bertebaran dimana2 dan gua juga sudah kasih penjelasan detil soal creatine di video gua yang dulu, cuman satu hal yang mungkin belum kalian tahu soal creatine, yaitu - Bagaimana Creatine Dibuat? Dan di video ini kalian bakal tercengang ternyata suplemen creatine kebanyakan pake bahan itu ya, dan ini juga alasan kenapa creatine itu vegan friendly, semua akan kita bahas di video kali ini,
jangan lupa LIKE video ini dan...
SUBSRCIBE channel ini...
.
follow instagram kami👇👇
👉 / borneobodyfitcenter
👉 / fitsetiawan
.
tonton juga video menarik lainnya👇👇👇
▶️ PAKE 3 JENIS CREATINE SEKALIGUS...!! Review REDCON1 TANGO Suplemen Creatine • PAKE 3 JENIS CREATINE ...
▶️ PENGEN OTOT CEPAT BESAR..?!! TIPS DISTRIBUSI PROTEIN YANG EFEKTIF UNTUK OTOT • PENGEN OTOT CEPAT BESA...
▶️ Mau Otot Lebih Besar??!! TONTON INI..!!! Alasan Mengapa Otot Bisa Menyusut dan Tumbuh • Mau Otot Lebih Besar??...
▶️All About Testosterone!! Manfaat, Cara Meningkatkan Testosteron, suplemen Testosterone booster • All About Testosterone...
▶️[PENTING!!] Fakta Seputar Protein Kedelai yang ANAK GYM Perlu Tahu!!! Tips konsumsi Kedelai • [PENTING!!] Fakta Sepu...
▶️BULKING vs CUTTING vs BODY RECOMPOSITION!! mana yang lebih baik!!?? PEMULA WAJIB TAHU!! • BULKING vs CUTTING vs ...
▶️Cara Membentuk OTOT dan BAKAR LEMAK Sekaligus!! Panduan & Tips BODY RECOMPOSITION • Cara Membentuk OTOT da...
referensi:
- • Creapure® Production -...
- • How Creatine Powder Is...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26874...
- www.google.com/url?sa=t&rct=j...
- www.chm.bris.ac.uk/motm/creat...
- support.optimumnutrition.com/...
- mffblog.myfitfuel.in/how-is-c...
- www.chemistryislife.com/the-c...
- www.rawbarrel.com/how-creatin...
- patents.google.com/patent/CN1...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- smpnutra.com/creatine-manufac...
creatine, creatine monohydrate, jenis creatine, cara membuat creatine, membuat creatine, creatine suplemen, suplemen creatine, creatine untuk otot, creatine gym, creatine terbaik, creatine murah, creatine alami, creatine aman, cara minum creatine, pre workout creatine, preworkout, suplemen gym, gym, fitness, crevolene, creakong, creatine matrix, creatine termurah, suplemen pembentuk otot, suplemen penurun BB, suplemen penambah bb, menambah otot, creatine halal, creatine bpom, loading creatine
Пікірлер: 68
Alhamdulillah terjawab dngn waktu yg sangat efesien.. terima kasih bang.. noted bgt ini penjelasannya.. makin kesini makin nambah knowledge.. Owh iya berangkat dari video ini, jd bagus2 aja dan aman2 aja gitu bang ya klo make ayam kampus..😵💫😵💫😵💫
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Sejauh ini,.. Ini yg terjauh..
Berasa kuliah gratis, makanya IKLAN ga saya SKIP, biar Channel berkembang pesat, terus ngasih manfa’at …
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
🫡komandan. Laksanakan..
Nah pembahasan yang di tunggu²
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
🫡🫡
makin kesini makin bagus mas videonya. semangat terus edukasi teman teman fitness di indonesia ya.
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
🫡🫡
Thnak you ilmu nya bang,saya vegan dan ragu beli creatine,setelah nonton video ini langsung cus beli
Bang coba bahas whey carnivor
Kontennya mengedukasi bang, nice content gua ada pertanyaan ni tentang creatine, apakah creatine yg awalnya serbuk halus dan makin lama menjadi lebih keras dan menggumpal, kualitasnya menjadi berubah ? dan apa penyebab creatine jadi menggumpal ? tolong di jawab ya bang terima kasih sehat selalu
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Creatine yg sudh dikeringkan akan digiling menjadi serbuk putih dgn kepadatan ampe 200 mesh artinya serbuknya ada yg bsa halus bgt (tiap merk punya kehalusan serbuk yg mungkin berbeda) Benda bubuk + yg rendah persentase airnya akan lbh mudah berikatan jika terkena udara lembab. Gk cuman creatine aja, whey pun bsa atw bubuk2 lainnya.. Kalo msh lama exp nya dan menggumpal brarti tutupnya gk rapet, semakin halus serbuknya smakin mudah diserap tubuh, jd kalo gumpal usahakan aduk ampe bnr2 larut.
Bagus mana bang sama prework
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Prewo kbanyakan didalamnya jg pake creatine. Pointnya, prewo buat ngeboost tenaga saat latihan, creatine buat mengakumulasikan energi biar lbh pump dan otot jd lbh tebal.
Bang bedanya Creatine monohydrate sama Creatine Hydrochloride ? Apakah cuma beda daya serap ? Apakah efeknya sama sama aja ? Dan apa yang buat HCL ini jauh lebih mahal dari yang Mono?
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Kegunaan nya sama aja. Karna bsa meminimalisir side effect dr creatine itu sendiri, tp inipun msh blm banyak referensinya, ttp msh banyak yg mono.
Bro nanya dong. Kalau mau turun BB / cutting boleh konsumsi kreatin ga ya?
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Justru lbh bagus, karna tenaga saat cut pasti drop. Eh tnggu dlu, ini mau turun BB atau turun lemak tubuh? Itu hal yg berbeda. Kalo turun BB kalo konsumsi creatine ya lambat bahkan malah gk turun, karna creatine itu mengikat air ke otot,
Kalo mau otot pump minum creatine dan makanan sehari2 di jamin bisa tapi kunci nya adalah konsisten
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
👍👍👍
Bang kalo minum pre-wo sebelum cardio di ranjang apa bakal ngaruh ke performa si joni bang? 😂
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Semua tergantung pemainnya. Walaupun tenaga kek kuda tp 2 menit kelar ya gak guna.
@bararesamudra3920
Жыл бұрын
@@BorneoBodyfitCenter jadi ga ngaruh ke ketahanan tempur si joni ya bang cuma kuat di stamina aja? 🤣
Bang! Creatine bs buat fatloss gak?
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Bukan sejenis agen fat loss. Tp membantu meningkatkan tenaga dikala defisit
gw minum creatine mual terus, akhirnya gw gak pakai creatine lagi
Saya konsumsi creatine berbulan bulan Dari whey yg di klaim sudah mengandung creatine, ditambah creatine merek lokal yg rasanya mirip nutrisari. Ga merasa ada perubahan apa2 sih sebelum maupun selama konsumsi creatine.. Tetapi karena ada bejibun artikel yang menyebutkan kebagusan creatine, saya akhirnya memutuskan konsumsi terus. (Harga per serving juga murah) 😂
@netizenbarbar1323
Жыл бұрын
coba pakai yg brand luar, contohnya ans, muscletech, mutant dll, yg brand lokal kurang ngefek
@truehealthkei
Жыл бұрын
@@netizenbarbar1323 nanti setelah yg lokal ini habis saya coba yg buatan muscletech. 😁
@catraardaffa2463
Жыл бұрын
@@netizenbarbar1323 udah coba bang merk luar lebih bagus?
@aliefpratama2554
Жыл бұрын
cari yg unflavor gan wkwkwk, gw dulu awal2 gym juga pake creatine nutrisari tapi makin kesini makin banyak belajar jg wkwkwkwk, dan gw sekarang setia pake merk lokal yg rilis creatine unflavor pertama kali
@truehealthkei
Жыл бұрын
@@aliefpratama2554 siap bang. Yg merek luar juga sepertinya kebanyakan unflavored. 1. Lebih flexible bisa diminum dgn kopi (kopi creatine racikan pribadi😌) atau campur dgn whey. 2. Kita ga kebanyakan konsumsi bahan kimia pemanis buatan dan perasa buatan dalam jangka panjang.
Apakah dimasa depan protein bisa dibuat di lab🤔
@BorneoBodyfitCenter
6 ай бұрын
Dimasa depan gak cuman buat protein lg, tp langsung jadi otot 😁. Multiverse nya dari captain America
wanita kalo minum creatin apakah ototnya jg bakal tebal bang???
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Gak bakal tebel kek couo. Yg ada malah lbh kencang dan sexy
Bang bikin konten jam brapa, kok gymnya sepi?
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
pas gym dah tutup 😁, ya kali ngonten pas lg rame latian, bakalan jedag jedug suaranya 😄.
Efek samping nya ada gk bg?
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Efek samping kek yg dijelasin divideo all about creatine itu
Creatine mantep bgt buat nambah performa nge-gym 💪 beban angkatan gw naik semua berkat minum Creatine tiap hari 👌
@andripriyanto7962
Жыл бұрын
Bang pakai fase off gak
@vekonglengkong
Жыл бұрын
@@andripriyanto7962 Kagak, tiap hari ane minum 1 scoop Creatine. Ane minum nya Creatine buatan Evolene (Crevolene)...Bener2 joss!!! 👍
@andripriyanto7962
Жыл бұрын
@@vekonglengkong apa bener bang bisa buat otot jadi ngepump, dan efeknya pemakaian dari berapa hari
@vekonglengkong
Жыл бұрын
@@andripriyanto7962 Iya, Creatine emg bikin otot keliatan lebih ngisi soal nya dia ngiket air di otot 💪
Gua beli creatine yg harga 180k ga ada rasa sama sekali, biasa saya sampur pake pisang
@akbargymofficial493
Жыл бұрын
sy pribadi malah lbih ok klo pake yg tawar, apalagi dcampur sm pocary ato sjenisnya. Mantaps
@mrdenra
Жыл бұрын
Pake merk apa?
Kirain saya creatine di buat dari kumpulan daging merah bang😂
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
😄 dulunya saya sepemikiran
@GugunGunawan-qs4ue
Жыл бұрын
Bang mau nanya kalo creatine di campur kopi panas nescafe tanpa gula itu bisa mengurangi efek ergogenic nya gak bang?
bangg, whey dulu apa creatine dulu 😁
@shafwankholid9998
Жыл бұрын
belinya ya bang
@agungkrisna7426
Жыл бұрын
Kalau saya sih whey. Creatine itu lebih untuk yg udah bener2 serius body building.
@BorneoBodyfitCenter
Жыл бұрын
Protein harian dr real food terpenuhi, creatine. Protein harian real food kurang, whey.
@shafwankholid9998
Жыл бұрын
@@BorneoBodyfitCenter sip mkasih bang
creatine monohydrate yg recommended merk apa Bang ?
@budiprut
Жыл бұрын
Katanya merk provus Bang, lumayan ada efek katanya. Ini saya baru seminggu pake provus.
@aliefpratama2554
Жыл бұрын
gw ga akan nyebut merek, tapi cari creatine yg unfalvor, dan cari yg paling murah di pasaran,
@catraardaffa2463
Жыл бұрын
@@aliefpratama2554 kenapa yang gada rasa bang?boleh tau alasannya?selain kalo yang ada rasa itu ada gula nya?
@aliefpratama2554
Жыл бұрын
@@catraardaffa2463 soalnya kalo yg ada rasanya itu ga pure 100% creatine, disana ada campuran perasa, penstabil dll, jadi ya gitu 1 skup nya belum tentu 5gr creatine
@catraardaffa2463
Жыл бұрын
@@aliefpratama2554 okee bang makasih infonya,kalo boleh info merk yang bagus juga boleh hehe