БҮТЭН БИЕИЙН ТУРААХ 18 ДАСГАЛ !!!
Ойын-сауық
Эрчимтэй жин хасах + галбиржих бүтэн биеийн кардио дасгал 💦💪🏼 Дан хэвлий эсвэл дан гуяар турах боломжгүй харин биеийнхээ бүх хэсэгээр жигд турах хэрэгтэй. Иймд дан ганц дасгал хөдөлгөөн хийхээс илүүтэй хооллолтондоо анхаарч байж хүсэж байгаа биеийн галбиртаа хүрэх юм.
9/13 эхлэх цогц 14 ХОНОГИЙН СУРГАЛТ 60% OFF ДАСГАЛ+ХООЛНЫ МЕНЮ 🤩
14 ХОНОГИЙН СУРГАЛТЫН ОНЦЛОГ:
🌷”ЭРҮҮЛ ХООЛНЫ МЕНЮ” хоол хийх зааварчилгаатай байгаа учраас “яаж хийх” гэсэн асуудал тулгарахгүй мөн өлсөхгүйгээр жин хасна
🌷”ДАСГАЛ” ямар ч төхөөрөмжгүйгээр хаана ч хийж болох дасгалууд
🌷”ТОГТМОЛ ХАРИЛЦАА” багш өдөр болгон шавь нартайгаа холбоотой байна
🌷”МОТИВАЦИ” бие биенээ урамшуулж, дэмжиж, сайхан харилцааг бий болгох
🌷”НАСНЫ ХЯЗГААРГҮЙ" ХӨХҮҮЛ 1 сартай ээжүүд, завгүй охид бүсгүйчүүд сургалтанд хамрагдаж болно
💥🎁🎁🎁ТУУШТАЙ ХИЧЭЭСЭН СУРГАГЧИДДАА ЗӨНДӨӨ БЭЛЭГТЭЙ🎁💕
Бүртгэл:
~09/13 буюу нэгдэх өдөр сургалт нь эхэлнэ.
~14 хоногийн хөтөлбөрийн төлбөр: 30’000₮
~Хаан банк 5301538292 /Тэргэл/ дансанд тушаан баталгаажуулна.
~Гүйлгээний утга дээр: утасны дугаар фэйсбук нэрээ бичээрэй (зөв бичсэн эсэхийг шалгаарай).
~Төлбөрөө төлөөд та Page хуудасны маань чатаар мэдэгдээрэй. Админ маань таньтай холбогдож бүх зааврыг өгөх болно. Холбогдох утас: 88074080
Пікірлер: 133
Heden udur hiih yostoi ve?
Үнэхээр гоё дасгал байна😊😊
Би хийсын аимар гоё дасгал таг баярлалаа
2хийсний ард бол арай аятайхан амархан санагдаж эхэллээ. баярлалаа 🥰🥰
БАЯРЛАЛАА🎉
Баярлалаа.
Ymap goy dasgal we upslaa ❤❤❤
Баярлалаа 😊
Гоё биетэй юм аа😚
баярлалаа эгчээ
Гоё дасгал байна ааааа!!! Бярлалаа
vr dvntei dasgal yum🤩
Ene Vneheer vr dvntei sain bas he'd hiisnii daraa amarhan hylbar dasgal bnlee. Turn bgaa shvv💖🌹
@hulanhulan9629
Жыл бұрын
хэдэн хоног хийх вэ
@Mina-qn3yr
Жыл бұрын
@@hulanhulan9629 husssen jindee hurtel hiine
Маш гоё дасгал байна ❤❤❤
Би ээждээ зориолсон 😊😊
Баярлалаа 3 дахь хоногоос бүтэн хийлээ😅😅😅
3 hilee 71k bsn ystoi meriseer bgd 54k bolsn shuu ❤
@OyuntsetsegGanbold-sl8oz
Ай бұрын
Udur bur hiisen uu? Hoolnii deglem barisinuu
@1player182
Ай бұрын
@@OyuntsetsegGanbold-sl8oz odor bur hiiseen holni deglem bas abrisan
Bi 29 baisiin odoo 27 bolloo bayrlalaa
Монгол хүн мөнүү😅 гэхдээ хиисэн чинь турсан шүү баярлалаа🎉❤❤
47.8 байсан энийг хийсэн чиэ 47.0 болсон байна баярлалаа таньпд❤🎉😮
@urarakaa-nd1cf
Жыл бұрын
Hed honog hiisen be deglem barisan uu
@SuheeeSuheee-tm6cg
Жыл бұрын
Ъ
@batnasanganod6627
8 ай бұрын
энн
@user-me3pq6vz5z
6 ай бұрын
@@urarakaa-nd1cfdeglemtei 3 doloo honog hiisen odoo 55 bolsn kk
өдөрт хэдэн удаа хийдэг вэ
LOVE you❤❤❤❤❤❤
bayrlalaaa???
Энэ дасгалыг би хийсэн чинь 37.3 болчоч уулна 37.8 байсан үнэхээр үр дүнтээ дасгал бна турааж өгсөнд баярлалаа❤
@user-sw4gv6gs9p
3 ай бұрын
Odort enyg hed hiisymb
Үнэхээр гоё дасгал байна
Ёоо бүр аймар гоё дасгал байна. Би бүр ядарчихлаа. Хөлс цувчихлаа
Хэдэн өдөр
59 bsn 56 bltson bn byrlla🎉❤
34байсан 29 болсон байна шүү баярлалаа өдөр тутамт хийнээ
@-9872
Жыл бұрын
өдөрт хэдэн удаагын давтамжтай хийж байгаа вэ?
Харин
ene egchiin dasgaliig duuraigaag hiitsen chin hamar uruul min adilhan bolchih yum shg sanagdaad sejig hurchlee shuud algaslaa😅
Teneg mine heveerei baina!!!
@ndenani551
Ай бұрын
Aythn hritsre mlmn en dsglyg togtml hiij bj l ur dunge ogdyn bgzde hjud ni ci dglm brhgu 1hnodr hiigd l bolcdg gj bdjinu
би хүүхэд би 29кг байсан одоо бол28 болсон .баярлалаа ийм гоё дасгал зааж өгсөнд
@batsanaadavaa2980
4 ай бұрын
Hoolnii deglemee barisan uu
34.9 байсан энийг хийсэн чиэ 32.0болсон байна баярлалаа🎉🎉❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@nominn25
9 ай бұрын
Davhar hooloo barisan uu heden honog hiisen be?
🥰🥰🥰
Ene dasgaliig hiigeed tursan hun bnuuu
Үр дүн гарсан хүн байнуу? өндөр болсонн
@Mina-qn3yr
Жыл бұрын
Grsn shuu 3 honogt 2kg hassn hooloo horiogue
@davaadorjd2131
Жыл бұрын
Гарсан турсан
@onename5520
10 ай бұрын
Үр дүн гарсан
Huucin bi 50bsn ene dasgalig dasraltgv hiiseneer 45blsn hoolni deglemtej hosluulj hiiged 5kg hassan bayrlalaa
@badmaaji5025
Жыл бұрын
Хэдэн өдөр хийсн бэ
@oyunjrgloyunaa
Жыл бұрын
@@badmaaji5025 yrni hoolni deglemte hosolson bolhoor 7honogoos-14honogt
@ndenani551
Ай бұрын
1 өдөрт хэд хийсэн бэ
Баярлалаа би хүүхэд би 50 хэл байсан чинь одоо хийсэн чинь 1хэл турсан байна баярлалаа. 😊
@qikus31
Жыл бұрын
hed hng hiisnb
63 kg baisan dasgal hiigeed 58 bolson 5kg hassan bayrlalaa
@BolorErdene-eb4lc
6 ай бұрын
Hed honog hiisen be? Deglem barisan uu?
@user-me3pq6vz5z
6 ай бұрын
@@BolorErdene-eb4lcбарьсан шүү 4,6 гаас хойш мацаг 14 хоног
Өглөө орой алинд нь хиывэл тохиромжтой вэ
Aimar goy holorjiin
Turj bn shuu
Bi hiisen chine aimar hetsuu yum bna
Яг үр дүн гарсан хүн байна уу ? 😂
@margad1445
Жыл бұрын
Байхгүй
@anaranar8765
Жыл бұрын
Bn 43 bsn 36 bolsoon
@urarakaa-nd1cf
Жыл бұрын
@@anaranar8765 odort heden udaagaar hed honog hiisen be deglem barisan uu
Би жин нэмсэн хачин дасгал байна×××
@user-zy7kd8xh5k
6 ай бұрын
Idhe bolioc
Heden odor hiihed ur dun garj bn
Би одоо л хийе гэж бодоод яаг хэдэн өдөр хийж 1 өдөрт хэдэн удаа хийх ёстой вэ хэлээд өгөх хүн бна уу комент уудыг уншдаа үр дүнтэй л юм шиг бна тэ
14 настай хүүхэд болхуу😅
Sar engej hiihuu hhe
Жин нэмж байна аа!!!!бид дуустал нь хийхэд 2.3хэл нэмж байна🤬🤬
@Keku-pr3ir
3 күн бұрын
wtf bro tegvel naad hooloo has
Ямар гоё дасгал бэ?Дахиад дасгал гаргаад өгөөч би жин 14 болсон бна.Ёстой их байрлалаа.Манай ангийн хүүхдүүд ямар аймар дуранхай вэ гээд бнөө😂
I am Jane and we are all good and 😮😮😮
29-23гилаграам боллоо
Гоё
Ene dasgal unheer hetsuu yum bn
@ariunkhuslenoch-erdene3787
2 жыл бұрын
Eniig hiij ehleed 3 odor jiahan hetsvv baij magadgue nadaa ch bas tiim bn harin gartaa oruulchul ene egch shig sain hiij chadna
@not_special123
2 жыл бұрын
@@ariunkhuslenoch-erdene3787 bi hiiged 4k turtsan
@ynjka4090
Жыл бұрын
@@not_special123 hedii hugatsaanii dotor
@khishigbayartomorbat1050
Жыл бұрын
@@not_special123 хэдий хугөцааны дотор турсан бэ☺️
40 байсан 35.6 болжээ ваав ямар аймар сайн нөлөө бэ 14 хоног хийсэн хоолны дэглэм барьсан өглөө өдөр гээд хоёр хийсэн асуух юмаа доор асуугаарай
@Amartaivnn
4 ай бұрын
Ymr hoolni deglem barisan be?
@gantsetsegganbat2869
4 ай бұрын
😂😂😂
@user-ix5rl9xq2w
4 ай бұрын
@@Amartaivnn 6 гаас хойш хоол идэхгүй чихэрлэг зүйлс идэхгүй бидэнд сайн 6 төрлийн өөр өөр өнгийн ногоо хэрэглэх гээд
@user-ix5rl9xq2w
4 ай бұрын
@@gantsetsegganbat2869 ?
Day1 52,8kg
Hden hng hiij baij ur dunge ugh bol hhh
huls bur tsutsgajinshde
ur dun garsan hun bn uu
Би анх хийж байхад 46.70 байсан. Одоо 41.55. 5Kг турсан байна
@ukabat1351
11 ай бұрын
Хэд хоног хийсэн бэ
@BolorErdene-eb4lc
6 ай бұрын
Hed honog hiisen be
First
Ta dandaa goi dasgal zaaj ogdog shvv
Турах боломжтой юу
Би жин хассан
@user-bv3if8ku1t
11 ай бұрын
her ur duntei bsn ve
3 sar hilee
Ta heden honog hiid Geed urdun un harsan be
Би 46.70 байсан одоо 42.95 барлалаа
@Saikhnaaa_1
Жыл бұрын
Hoolnii deglem barisn uu
@ukabat1351
11 ай бұрын
Хэр удаан хийсэн бэ
Л
ёо худлаа юм аа😂😂😂
요옥ㅎㅎ소굥ㅎㄱㅎ도ㅕ여야ㅑ냐녀ㅕ러우거려로러거ㅗ표펴러라ㅣ리아라ㅓ셔허샤ㅐ쟐738292
би 38 кг байсан 20 болччихсон😊😊❤❤
@azzayaazaa2494
Жыл бұрын
Waaw bayr hurgey hed honogt we
@tsolmonbayrerhsaran2173
Жыл бұрын
Hed honog hiisen be
Үр дүн гарсангүй үнэн үү
Ёоо ёстой их баярлалаа би 31 байсан чинь 29 болчихлоо ёстой их баярлалаа би энэ дасгалыг хийгээд 18 маас хойш юм идэхгүй байсан чинь турчихлаа
@LSH_XxSitHmuexX
2 ай бұрын
hed honog hiisn be
Yasan tunai muutai sportlog bish dasgalaa xiideg yum be? Sungaltaa Sain xiivel Goe l bolox geed bna ohin mini…
huush ni chin bi 38.7 baisan chin 38.9 bolchihloo bi buur uchigdur 2 udaa say 5 udaa hiisen chin ingechihlee 😡😡😡😡🔥👺👹
@BolorErdene-eb4lc
Ай бұрын
Hun ooriinhoo biynii ontslogt tohirson dasgal hiih ystoi tgd ene dasgal tanii biyd taaraagui bn bas haluun orcind ooriigoo baidgaar ni bituuleed holsoo gargaj turna gdg bol hudla shu tgvl harin c ta jin nemj tamiraa barna.
Жин нэмж байна 34.10 байсан чинь 34. 20 болчлоо манай найз 44 бай ан одоо 48 болчихлоо 🤬🤬🤬🤬
@user-vc6ye9vh1v
3 ай бұрын
Хха чи өөрөө юм идээд байгаа юм чинь тийм их хийсэн ч турахгүй таргалж байна гэдэг чинь өөрийн чинь л буруу
@user-eo3nk6vd7s
3 ай бұрын
Би ус ч уугаагүй
@user-vc6ye9vh1v
3 ай бұрын
@@user-eo3nk6vd7s хмм тэгвэл ч дасгалаас бол болоогүй!
@user-mh4jw6jh9x
2 ай бұрын
Чи бүүр хорвоогийн бүх зүйийг идэж байгаа даа😂
@AriunbayarDagva-Ochir
2 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Anh udaagaa l dasgal hiij vzej bgaa, 2 udor bvten hiij chdaagvi, ghdee 3 dahi udroos ni bvten hiij amjlaa shvv
хэдэн хоног хийх юм бол
@hulanhulan9629
Жыл бұрын
яана гэж