BİRLİKTE ZAYIFLIYORUZ(yürüyüş, menü , neler yapıyorum, başlangıç)

Herkese merhaba, doğumdan önceki kiloma dönmek için bir adım attım sizde bana katılın yaza daha zayıf girelim. Temel şu şekilde ; 10 haftada 10 kilo , günlük 10.000 adım, haftada 3 kez evde egzersiz zumba vs. ve daha dengeli beslenmek.

Пікірлер: 12

  • @user-ut1xo4xq8t
    @user-ut1xo4xq8t4 ай бұрын

    Harikasınız canlarım benim❤❤ 🥰🥰

  • @simgesert8478
    @simgesert84784 ай бұрын

    Yürüü beeee yaparsın aşkım ❤

  • @pinarasan
    @pinarasan4 ай бұрын

    Ballışkolarımmm🥰💋🫶🏽❤️

  • @EmineBaser-bi9fj
    @EmineBaser-bi9fj4 ай бұрын

    Rabbim bebeyini hayırlı evlat eylesin çok tatlı maaşallah yağmurum ben sana inanıyorum istediğin hedefe ulaşıcan benide motive ettin bende başlıcam ben yüremiyorum fazla ayağım ağrıyor keşke her gün yürüyebilsem. İnşallah istediğin kg ulaşırsın sevgilerimle

  • @yagmurasan8449

    @yagmurasan8449

    4 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim amin inşallah hepimiz için hayırlı sağlıklı bebişlerimiz olsun❤❤ motive olmuşken bırakmayalım devam edelimm yaza mutlu girelim😊 yürüyemiyosan çok fazla evde yarım saatlik egzersiz yapsan çok etki eder o şekilde ilerle istersen sende ❤ sürekli birbirimizden haberdar olalım bırakmayalım diyeti🎉🎉

  • @UlkrMcidzad
    @UlkrMcidzad4 ай бұрын

    Bende 10 gündü dietdeyim çok bişey görmüyorum tartıda ama inceldim

  • @yagmurasan8449

    @yagmurasan8449

    4 ай бұрын

    En önemlisi aynada kendimizi mutlu görmek tartıyı çok dert etmemek gerek aslında ❤❤ bırakmayalım devam edelim😍😍

  • @Kurabiss
    @Kurabiss4 ай бұрын

    Kangurunun linkini atabilirmsn Rica etsem

  • @yagmurasan8449

    @yagmurasan8449

    4 ай бұрын

    ty.gl/gea10dgqy0 ❤

  • @Kurabiss

    @Kurabiss

    4 ай бұрын

    ​@@yagmurasan8449 canm benim çok teşekkür ederim memnunmusun peki yani bebegi sağlam tutuyormu sence kaç aya kadar kullanblrz elinle bebeği hep tutman gerekiyormu

  • @yagmurasan8449

    @yagmurasan8449

    4 ай бұрын

    Ben memnunum ama çok uzun süre kullanılmaz diye ben başka kanguru aldım yeni onuda atayım ❤ hem bize dönük hem dışa dönük kullanılması benim için önemli olduğundan aldım bunuda bilginiz olsun😘😘

  • @yagmurasan8449

    @yagmurasan8449

    4 ай бұрын

    www.hepsiburada.com/usf-ergonomik-lx-bebek-kangurusu---bebek-taima-kanguru-p-HBV000013T7R8?magaza=U.S.F.+T%c4%b0CARET&url_src=and-product-detail