2 Haftada 10 Kiloyu Nasıl Verdim/ Yemek ve Spor Rutinim

Hellooi💕💕 1 haftada 10 kilo verdim videomdan sonra yeme ve spor rutinimi merak ettiginiz icin bende boyle bir video cekiyim dedim. Umarim begenirsiniz canlarim ❤️ sizi coook seviyorum XOXO 💋
Instagram: elifhazaltan
Snapchat: hazaltan
Iletisim: elifhazaltan@outlook.com
Herkese merhabalar canlarım ❤️❤️ Ben Hazal Tan. Kanalımda makyaj, güzellik ve bakım videolarının yanı sıra, eğlenceli ve bilgilendirici içerikler, çeşitli vloglar ve sohbet videoları paylaşıyorum. Eğer sizde Hazal Tan ailesinin bir üyesi olmak isterseniz ABONE OL butonuna basıp, samimi ve bol kahkaha dolu ailemizde hemen yerinizi alabilirsiniz. Hepinize koşulsuz sevgimi ve ilgimi vermeye her zaman hazırım. ÇOK SEVİLİYOSUNUZ XOXO 😘

Пікірлер: 214

  • @iclal2662
    @iclal26626 жыл бұрын

    "Götün kadar rahat bir yer var mı?" dediğinde yarıldımhahahskajslaksla

  • @kobrabey134

    @kobrabey134

    6 жыл бұрын

    Ayn😅😅😅

  • @selinyunus7642

    @selinyunus7642

    5 жыл бұрын

    Ali karasu da mısın sen ben elif

  • @nil3567
    @nil35676 жыл бұрын

    Sana neden şımarık demişler anlamadım gayet güzel konuşmuşsun davranışların iyi bu ilk videom ama son olmayacak

  • @fredlaviynetolish2981
    @fredlaviynetolish29816 жыл бұрын

    Bu türkiyede yaşayan zenginlerin hayatı çok salakça lan :D

  • @merveun2787
    @merveun27876 жыл бұрын

    Kilo çok olunca haftada 5 kg vermek cok normal. Kilosu azaldıkça haftada 2 kg verse dua edecek:)

  • @dezidldllddlkdkdkd9721

    @dezidldllddlkdkdkd9721

    6 жыл бұрын

    Sende bu konularda baya uzmansın bakıyorum her şeyinde biliyosun

  • @dezidldllddlkdkdkd9721

    @dezidldllddlkdkdkd9721

    6 жыл бұрын

    merve ün o zaman ülkede şişman kalmazdı her diyet yapan zayıflaya mıyo

  • @AminaMammadova777

    @AminaMammadova777

    6 жыл бұрын

    Aynen ( malasef ki doğru söylüyorsun. İlk giden kilo ödem. Ne yağ ne kas diyil sadece ödem

  • @bilibip

    @bilibip

    6 жыл бұрын

    doğru tespit başlarda kolayca verdim aylardır 3 kiloyla uğraşıyorum :D

  • @fatosa3026

    @fatosa3026

    6 жыл бұрын

    merve ün o

  • @therainbow5063
    @therainbow50634 жыл бұрын

    Annesi: Gelme orda otur birazcık Hzl: Tm geliyorum

  • @Merryyyooo
    @Merryyyooo6 жыл бұрын

    Protein' i mutlaka spor' dan sonra yarim saat içerisinde almaya çalış, vücut bu zaman içerisinde protein' i yoğun bir şekilde kaslara işliyor. :-)

  • @5amthoughtswith7pmfeelings80
    @5amthoughtswith7pmfeelings806 жыл бұрын

    İzlediğim en tatlı, en gerçekçi, en tatlı vloglardan biriydi galiba ❤️

  • @yagmursahin9191
    @yagmursahin91916 жыл бұрын

    arkadaşlar, insandan insana değişir bu. Sende ödem az vardır onda ödem fazla vardır ödem hızlı atılır, verdiği kilolar yağ değil ödemdir. Zaten diğer türlü 1 haftada 10 kilo zararlıdan da öte bir şey! Ayda 4-5 kilo vermemiz gerekir normal şartlarda.

  • @guldeniz6950
    @guldeniz69506 жыл бұрын

    Bir danayı koşu bandın da göreceksiniz 😂 aynı ben yaaaa 😍 bayıldım özgüvenine

  • @sedac.8020
    @sedac.80206 жыл бұрын

    Aman şu annesine bagiriyor diyenler siz hic bagirmiyorsunuz da aman aman yesinler yemezler

  • @nursenaklc876
    @nursenaklc8765 жыл бұрын

    Dalgalarınızı kendinize saklayın hayatımda en gerçekçi youtuber izlediğimin hiç farkinda değildim şuana kadar ama fark etmediğim için kendime kiziyorum şu dalgalarinizi kendinize saklayin ben de kilolu bir insanım kimse dört dörtlük değildir adabinizi bilin kimse de sizin için kendini değiştirecek değil o yüzden herkes kendine layığını izlesin zaten düşüksunuz bu kadar da bari yorumlarda düşmeyin kendiniz olun ✌ ben doğru seçimimi kendi gibi olan birini izleyerek yapiyorum şuan ♥ seviliyorsun benim gibi düşünen insanlardan ... kendin olduğun için teşekkür ederim🙏💞 iyi bir insansın kendine iyi bak 🐦 nasıl olduğun umrumda değil kendin ol yeter ✌♥ öyle bile güzesin mutluyum mutlusun 🌈♥

  • @sanr6064
    @sanr60646 жыл бұрын

    Gerçekten en samimi vlog, hemen takip!..

  • @sudem2219
    @sudem22196 жыл бұрын

    5:05 işte bu bee!! HELALL👑👑👍🏼

  • @sehirkizi3094
    @sehirkizi30946 жыл бұрын

    Aferin sana canım 💕

  • @mayamaxwell7595
    @mayamaxwell75955 жыл бұрын

    şu doğallığın beni hayran bıraktı nerdeyse en sevdiğim youtuber olucaksın

  • @yasminlal6017
    @yasminlal60176 жыл бұрын

    HAYATIMDA GÖRDÜĞÜM EN DOĞAL İNSANSIN AHAHDGSHAAJHSGSAHHJAGS 😍😍😍

  • @rahsanbaharmavisarslan7663
    @rahsanbaharmavisarslan76635 жыл бұрын

    Çok tatli bi video olmuş kesinlikle deniyecgm 😍😉😊😊😊❤️❤️❤️❤️

  • @gullmyl6983
    @gullmyl69834 жыл бұрын

    Ya samimiyetine bayıldım yaaaaa

  • @tubatan5234
    @tubatan52346 жыл бұрын

    devammmmm dalga geçenler utansınnn kuzum

  • @feryalaydogdu681
    @feryalaydogdu6815 жыл бұрын

    Videolarınla ve dolayısıyla seninle dün tanıştım. Ama bayıldım.. Çok eğlencelisin... Her halin çok eğlenceli bence. 💖

  • @dunyalistella
    @dunyalistella6 жыл бұрын

    sen ve dogaligin süpersin...öpüyorum ablan stella

  • @aydanmuradova4413
    @aydanmuradova44136 жыл бұрын

    Hazal ayrildinizmi?bence kilo vermende etkili olmuw cunki bende uzulunce hic bir wey yiyemiyorum.uzuldum kewke ayriliklar olmasa

  • @sudem2219
    @sudem22196 жыл бұрын

    Ama ben seni yerimm!!💙💙💙😙😙😙👑👑

  • @mervee7395
    @mervee73956 жыл бұрын

    Yaaaa Cokkk Tatlisiiinnn❤❤❤

  • @ipekipek108
    @ipekipek1086 жыл бұрын

    Ayok bende bayilirim donere ölurum hatta

  • @handemande5263
    @handemande52633 жыл бұрын

    Gördüğüm en en en en içten doğal samimi KZreadrrrrr . . Maşallah ya o.kadar temiz bir kalbin var ki Hazal tan harikasın ..

  • @z.o7198
    @z.o71984 жыл бұрын

    1:32 bekledigim Sahne 😂

  • @Fatma-uu5xo
    @Fatma-uu5xo6 жыл бұрын

    Diyet yapıyodum abla saol ya önümde et yiyip duruyon =d

  • @sudem2219
    @sudem22196 жыл бұрын

    10:26 SS aldım çok tatlış yaa😙😙😙🎀

  • @GulbeSeker
    @GulbeSeker6 жыл бұрын

    Ilk defa izledim hemen abone oldum

  • @elifelainci1978
    @elifelainci19786 жыл бұрын

    Diete bak sucuklu yumurta 😂😂😂😂😂😂

  • @amaraaamaraa4137

    @amaraaamaraa4137

    5 жыл бұрын

    O diyet meyt bilmiyorum 😂

  • @mmc0447

    @mmc0447

    3 жыл бұрын

    doğru olan bu zaten. Her şeyden ölçülü yemek ki kilo verdikten sonra tekrar almayasın

  • @Aayysseegguull
    @Aayysseegguull6 жыл бұрын

    Cnm sporunu bırakma diyetede dewam.. Her halinle çok güzelsin ztn ama bişeyler de ertelemek doğru değil sağlığımız açısından. Samimi videon için tskler.

  • @cewre1671
    @cewre16716 жыл бұрын

    Merhaba aklıma takılan bir soru var bir antrenör ile beraber mi çalışıyorsunuz yoksa kendine bir program mi belirleyip onu uyguladın cevaplarsan çok sevinirim 😊

  • @suleecelik
    @suleecelik6 жыл бұрын

    Ayy ablaa çok tatlısın yaa

  • @angelangel3924
    @angelangel39246 жыл бұрын

    Otistik derken ne Demek istediniz lafin nereye gittigini dusundunuzmu acaba bence otistik sizsiniz ilk defa izledim ve son oldu

  • @dk-nv2ni

    @dk-nv2ni

    5 жыл бұрын

    Angel Angel ee sen de otistiği hakaret olarak kullandın ne farkınız var

  • @gulinka.

    @gulinka.

    5 жыл бұрын

    @@dk-nv2ni Aynen

  • @ahsennEskili
    @ahsennEskili6 жыл бұрын

    Enerjin mükemmel ya😍👌🏼 annenle konuştuktan sonra arada bi şarkı açtın ya o şarkının adı ne🙄

  • @iremaydemir3326
    @iremaydemir33266 жыл бұрын

    Kusur arayan kusur bulur arkadaşlar çok takılacak bir şey yok tek beni rahatsız eden onu da yorumlarda fark ettim otistik demesi o da zaten aşşağılama anlamında söylemedi diye düşünüyorum.. hazal bence gayet samimisin ilk video ama son değil 😂

  • @qamze_y406
    @qamze_y4066 жыл бұрын

    Olaysın ya çok tatlisin.😘

  • @duygubaskan1488
    @duygubaskan14885 жыл бұрын

    Çok tatliiisiiin

  • @minenurylmaz9315
    @minenurylmaz93156 жыл бұрын

    İzlediğim tek gerçek vlogtu.

  • @mervebozkaya.
    @mervebozkaya.5 жыл бұрын

    Ya mükemmel bir iş çıkarıyorsun yaaa bayıldım abi jdjdjejsjd

  • @ecesonmez4598
    @ecesonmez45986 жыл бұрын

    Merhaba 10 kiloyu yağdan vermek 1 haftada matematiksel olarak imkansız. Giden kilo muhtemelen az bir miktar yağ çoğunluğu sudur

  • @ecesonmez4598

    @ecesonmez4598

    6 жыл бұрын

    Eglence Tv Fensel... hmm... 10 kilo yağ vermek kaç bin kalori ediyor hesaplayın isterseniz.

  • @seling6377

    @seling6377

    6 жыл бұрын

    Aldığın/ yaktığın kaloriyi hesaplama fenle alakalı değil yalnız

  • @ayhostlang9632

    @ayhostlang9632

    6 жыл бұрын

    1 haftada değil zaten 2 haftada dedi

  • @carpediem10

    @carpediem10

    5 жыл бұрын

    2haftada vermiş 10kilo. orda yanlışın var ve verdiği kilonun 6 7 kilosu ödem yani su ve kastir geri kalanı yağdır

  • @veronikaespova4350

    @veronikaespova4350

    5 жыл бұрын

    100 kilo bir insanın haftada 5 kilo vermesi normaldir :)

  • @nurkaya944
    @nurkaya9446 жыл бұрын

    Gerçekten çok tatlı ve çok güzelsin ya, izlerken ekrana hayranlıkla baktım.

  • @gamzeakpnar6973
    @gamzeakpnar69736 жыл бұрын

    Ayyyyyy hazaalıımm be motivasyon kaynağım bayılıyorum aşkım bu tarz videolarına bol bol bol bol gelsinnn hepsini 5-10 5-10 izler beğenir liklelarım valla devam sen azimlisinn yaparsun bebek❤️❤️❤️❤️

  • @gamzeakpnar6973

    @gamzeakpnar6973

    6 жыл бұрын

    Aşkımmm valllaaaa bak vermişsin ha fena fena belli oluyor taytının önüne teledonu sokarak yaptığın spor salonundaki halllerrrr alllaahhhıımmm yicemm doğallıkktan olcek yine alllahım baygınlık geçirçem diyo annecik tamam dinlen biraz otur diyo tamam geliyom diyo beee allahım her dk sı fazla keyfiliiii ❣️❣️❣️❣️

  • @sudeiiix784
    @sudeiiix7845 жыл бұрын

    9:21 spordan sonra bende böyle oluyorum dlcöwpxöspcöle

  • @betulk2121
    @betulk21216 жыл бұрын

    çok güzelsin lan

  • @zeyxd8741
    @zeyxd87416 жыл бұрын

    ilk izleyişim ve son oldu

  • @evaeris4598
    @evaeris45986 жыл бұрын

    hazal ayrıldınız mı ? :/ cevaplarsan sevinirim sizin ilişkinizi bizimkine benzetirdim bizde 2 gün önce ayrıldık malesef

  • @berenleviosa9479
    @berenleviosa94796 жыл бұрын

    Yiaa yicemm

  • @SevdaTanca
    @SevdaTanca3 жыл бұрын

    Ya çok tatlısın. Kiyamisu. Seni seviyorum diyor karşı taraf telefonu kapatmış oluyor.

  • @feridesahin951
    @feridesahin9513 жыл бұрын

    Allahhh’ımmmm buralara nasıl indiiimmm, maske yookkk, mesafe yokk.... Çok bi şey istemiyorum, şu kadar geri gitsek yeter ☹️☹️☹️ Seniii seviyorummmmm!!!!!!

  • @aysesezen9618
    @aysesezen96185 жыл бұрын

    Tam bir sporcu şahsiyeti 😍

  • @zeynepsonat6838
    @zeynepsonat68385 жыл бұрын

    3. dkdayım ama aşık oldum #subzcribeddddd

  • @emrekasdemir8817
    @emrekasdemir88175 жыл бұрын

    Hangi spor salonu bu çok güzel

  • @ecemkinayciftci3848
    @ecemkinayciftci38485 жыл бұрын

    Benim de kemiklerim şekil değiştirdi artık çocuklarla uyumaktan, ama değer ❤️

  • @alminatvtekin9560
    @alminatvtekin95606 жыл бұрын

    Sen ne tatlı bişeysim yaaaaa

  • @ceylandnr9489
    @ceylandnr94896 жыл бұрын

    Mükemmel bi vlog bukadar doğal olur yaşadım resmen hep böyle gerçekçi kalırsın umarım çok içtensin bide gamzelerin çok güzel. güzel kızsın şimdi Allahı var💌💜bu güzel vidyoları bize izlettiğin için çok teşekkür ederim umarım çok daha iyi yerlere gelirsin👼💗

  • @sudem2219
    @sudem22196 жыл бұрын

    Bende o anneden isterimm!!😂😃😃💙💙💙

  • @lavinerbiler6094
    @lavinerbiler60946 жыл бұрын

    Çok gerçekçi super

  • @huriyegullu440
    @huriyegullu4406 жыл бұрын

    Daha fazlasını cekkk

  • @nursenalper1485
    @nursenalper1485 Жыл бұрын

    Anne kız ilişkisi mükemmel çok tatlısınızzzzz amaaa🤗🤗😘😘😘😘

  • @chimchim6702
    @chimchim67026 жыл бұрын

    kimse kilo almayı yapmıyo, herkes nasıl kilo veririm diye video çekiyolar, ah nys ztn kilo almakla pronlemim kalmadı :)

  • @asyaata7348
    @asyaata73486 жыл бұрын

    cidden 10 kiloyu 1 haftada verdinmi imkansiz degilmi hani 3 5 kiloyu anlarimda 10 kilo nedir 😲😲😲 ama azmine hayran kaldim okdr az yiyecekle iyi ayakda duruyosun Ben hayata küserdim😁

  • @hiranur9229

    @hiranur9229

    4 жыл бұрын

    Ben 3 günde az yiyerek 68 den 64 e düştüm ama sonra bozup tekrar aldim

  • @ipekipek108
    @ipekipek1086 жыл бұрын

    ALLahhhhh diye bagirasim grldiiii.benim hayatimda gordugum en dogal en sempakit kendiyle bariisik komplexsiz kizsin.sen cansin sana soylim

  • @ilaydakaracay4418
    @ilaydakaracay44186 жыл бұрын

    Annem bana öyle dese yerin dibine girerdim

  • @suzanapra3949
    @suzanapra39496 жыл бұрын

    Hazal tan sen bir kâbus olmalısın ........

  • @adelinaaleta6000
    @adelinaaleta60006 жыл бұрын

    Cok tatlisin

  • @ayteneliyeva3206
    @ayteneliyeva32065 жыл бұрын

    Yaaa gulerken... yanagin batiyor...o detaya bayildim...

  • @aysenurnova
    @aysenurnova6 жыл бұрын

    Gerçekçi samimi ve ğomiksib

  • @mertuyuk7326
    @mertuyuk73266 жыл бұрын

    doğal olma önemli.

  • @tunzalemamedova1069
    @tunzalemamedova10696 жыл бұрын

    Ane kahvalti hazirmi 😂😂😂😂😂cok tatlisin

  • @aykaazeri8595
    @aykaazeri85956 жыл бұрын

    Azerbaycandan Selamla Hazal Tan..cok wirinsin.

  • @msko5180
    @msko51806 жыл бұрын

    Harika ya, diyet yapacak, vlog çekeceğim diye tuhaf avokadolu mangolu şeyler yiyip, salata beslenen gerçekçilikten uzak insanlardan olmayan biri.

  • @eminekunt2330
    @eminekunt23304 жыл бұрын

    kilon ne kadar çok olursa o kadar hızlı kilo verirsin

  • @caglakoca2725
    @caglakoca27255 жыл бұрын

    allah aşkına daha çok video çek lütfen

  • @beyzasoyuduru2560
    @beyzasoyuduru25606 жыл бұрын

    Et kilo aldirirmi nasil protein denir

  • @eceaknc7758
    @eceaknc77586 жыл бұрын

    yaaa sen ne minnoş bişeysin ya

  • @ciftlik1621
    @ciftlik16216 жыл бұрын

    Hep vlog gelsin

  • @gulsencelik2320
    @gulsencelik23206 жыл бұрын

    İlk beğenen de benim😏

  • @tuanabakay1505
    @tuanabakay15056 жыл бұрын

    Nasıl diyet bu sabah sucuklu yumurta????

  • @itsme-fo3bb

    @itsme-fo3bb

    5 жыл бұрын

    Yenilebilir

  • @sude5051

    @sude5051

    4 жыл бұрын

    itsme işlenmiş et

  • @zumrutkara1244

    @zumrutkara1244

    4 жыл бұрын

    Diyetteyken protein yenilir tok tutar.karbonhidrattan kisilir..kuru ekmek haslanmis sogan mi yemeliydi ..bu mantiktan kilo veremiyorsunuz

  • @dilaraozcan175
    @dilaraozcan1756 жыл бұрын

    HARİKAAAAASINNNNN

  • @dkskkskkdkskslam9304
    @dkskkskkdkskslam93046 жыл бұрын

    Yaaa neden mal mal oyun videoları çeken insanlar 10 milyon falan olurken böyle doğal neşe saçan insanlar daha 10000 abone bile olamıyoo haksızlık ya!!

  • @bernaesin9008
    @bernaesin90086 жыл бұрын

    O köpüşleri yerim 🐶bu içeriğin devamı gelsin🎈bayıldım❤️

  • @kpopkbra6550
    @kpopkbra65505 жыл бұрын

    Çok açık sozlu😂😂😊

  • @nagibaldoz2680
    @nagibaldoz26803 жыл бұрын

    Zil calarken ayni polis gibi herhaldede polis sesi sen bana zaten yorum atarsin o elini koydun ki odum patladi

  • 5 жыл бұрын

    Önemli olan kaç günde geri alacağın

  • @fatmagulten6815
    @fatmagulten68156 жыл бұрын

    Destekciniz güzellikkkkk ❤️❤️❤️❤️❤️helal

  • @ozgutoptas1623
    @ozgutoptas16236 жыл бұрын

    Hayatımda izlediğim en güzel en samimi video teşekkürler beeeee

  • @sude24360
    @sude243606 жыл бұрын

    Ya 12 yaşındayım 50 kiloyum boyum 1,48 nasıl kilo verebilirim lütfen yardımcı olabilirmisiniz

  • @randomhesap1538

    @randomhesap1538

    3 жыл бұрын

    artık 14 sün

  • @Elif-ib8ql

    @Elif-ib8ql

    3 жыл бұрын

    @@randomhesap1538 artık 15

  • @randomhesap1538

    @randomhesap1538

    3 жыл бұрын

    @@Elif-ib8ql HAVZQBXNAZNQ

  • @denixkeskin

    @denixkeskin

    7 ай бұрын

    Artık 17sinn

  • @z.o7198
    @z.o71984 жыл бұрын

    1:46😂😂

  • @aburcubur.kasifi
    @aburcubur.kasifi6 жыл бұрын

    Kendine dana diyen bı ben değilmişim :)

  • @CNGMoviesll
    @CNGMoviesll6 жыл бұрын

    tamam da 2 haftada 10 kiloyu nasıl verdin?

  • @gullmyl6983
    @gullmyl69834 жыл бұрын

    Çok komiksin gulerken karnima agri girdi 5 kilo verdim

  • @portakalmeybuz5949
    @portakalmeybuz59495 жыл бұрын

    Bence eğlenceli

  • @biber456
    @biber4566 жыл бұрын

    Babanla video çeker misin 😊

  • @messimimessimi5108
    @messimimessimi51086 жыл бұрын

    Kaç kiloydun hanım

  • @busedonmez4538
    @busedonmez45386 жыл бұрын

    Daha uzun haftalık çeksen güzel olurdu öyle bir şey daha bekliyoruz...

  • @bilge3726
    @bilge37266 жыл бұрын

    koca kiz olmussun kalkip kendi kahvaltini hazirlamiyosun..tembellikten kilo almissin belli ki

  • @sinemsinem777

    @sinemsinem777

    6 жыл бұрын

    bilge Bende aynı şeyi düşündüm.😏

  • @bilge3726

    @bilge3726

    6 жыл бұрын

    Sinem Sinem annesine tavırları çok sinir bozucu geldi bana..ben anneme böyle davransam terlikle kovalardı beni 😁 benim 5 yaşındaki oğlum bile böyle buyurmuyo bana 😁

  • @sinemsinem777

    @sinemsinem777

    6 жыл бұрын

    bilge yine aynı seyleri düşündük 😁 Ben anneme böyle davranmayı birak ondan sonra uyandm diye suçluluk hisserdim.11 yaşında oglum var o bile kahvalti hazirlarken Annecigim sen yorulma ben yaparim diyo.Sanırım yetistirme tarzı çok önemli😏😊

  • @bilge3726

    @bilge3726

    6 жыл бұрын

    Sinem Sinem kesinlikle katılıyorum 👍 nasıl yetiştirirsen öyle gidiyor

  • @5amthoughtswith7pmfeelings80

    @5amthoughtswith7pmfeelings80

    6 жыл бұрын

    Evet gerçekten yetiştirme tarzı çok önemli. Mesela sizin aileleriniz size “görgü” ve nasıl konuşulması gerektiğini anlatmamış. Anne olmuş teyzelersiniz, 20 yaşındaki kızın videosunda neden bu kadar negatiflik? Keşke biraz yapıcı olarak yorum yapsak toplumca.

  • @daisy9393
    @daisy93934 жыл бұрын

    Tarzin hayatın konusman deniz ozevine cok benzyo

  • @yarentasll
    @yarentasll4 жыл бұрын

    Metobalizma durumunuz nasıldı

  • @kuzencumhuriyeti5788

    @kuzencumhuriyeti5788

    3 жыл бұрын

    klasik ıspanak yemeği olur ya hafif sulu ve salçalı onu yiyince aygır gibi sıçıyosun yanında sarımsaklı yoğurt

Келесі