*病気不安 不安神経症 治療* について、自律神経の専門家として解説ております。

@user-br2fw7yr2b

7 ай бұрын

ありがとうございました。効果ありました。🫶

脳のオーバーヒート。今の私の状態だと思いました。この体操を毎日やって少しずつ不安を和らげていきたいです。ありがとうございました。

@jiritsusinkei

Ай бұрын

囲五月さん、コメントありがとうございます。 体操をやっていくと、不安でも大丈夫になっていきますよ。 まずは取り組んでみて下さいね。

昨日、仕事で嫌な事があり、今日は苦手な歯医者に行き、かなりストレスがあり、病気不安になっていたところにこの動画に出会えて本当良かったです。脳のオーバーヒートなんですね。体操やってみます。不安神経症でも病院に通ってます。

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

mo moさん、コメントありがとうございます。 いろんな事があって体に余裕がなくなってくると、不安は出やすくなります。なので体に余裕を作るために、体操やってみて下さいね。

12:15 ありがとうございます❤楽に、なりました。落ち着きました❤☺

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

コメントありがとうございます。 効果があって良かったですね。 無理ない範囲で続けて下さい。

有難うございました。

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

イルカさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。

自分用 5:14 不安神経症と診断されもうすぐ半年。薬を飲んだり休職を経て少し良くなってきたと思ったら、謎の頭痛と不定愁訴…踏んだり蹴ったりでもう自分が嫌になっていました。 2つの呼吸法を実践したら深呼吸がしやすくなりました。直後から体もぽかぽか☀️ 私は朝目覚めた時や夜寝る前に不安に思ってしまうことが多いので、ベッドで寝たままやってみようと思います！

@jiritsusinkei

6 күн бұрын

こんさん、コメントありがとうございます。 体操で効果を感じられて良かったです。 おっしゃる通り不安は、朝起きる時や寝る前・静かにしてる時に出る人が多いですよ。 体操で脳がリラックスできるようになれば、不安になっても大丈夫になっていきますよ。

初めまして… 体操をした際の心地良さと、その後の可動域にかなり変化みられました。 不思議なくらいです!! 今後、体操を続けていきます✨️ ありがとうございます👏

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

mana mamaさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられて良かったです。無理ない範囲で続けてみて下さいね。

交通事故から、頚椎が痛み、眠れません。気のせいとまぎらわしますが、動画拝見し、よく理解出来ました♪

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

果村優禾さん、コメントありがとうございます。 参考になってればうれしいです。

先生いつもありがとうございます。不安神経症なので脳の体操はやっているのですが、呼吸法もとりいれてみます😀ありがとうございました👌

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

rose maryさん、コメントありがとうございます。 呼吸法は苦しくない範囲で行ってくださいね。

最初よりすごく身体が動きやすくなりました！ありがとうございます😊

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

みやびさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられて良かったです。

転職して三ヶ月、緊張と頑張りで気が抜けたら自立神経のバランス爆下がりでした。漢方薬､ヨガやってもなかなか思うように気が上がってこない､焦るばかりの日々でした。何とかあげようとKZread検索で先生の動画を観て腑に落ちました。頑張ることしかしていなかった自分､ヨガも息を吐き切ってました、😢緊張させてるんですよね 😢色々動画見させていただきました。腹式呼吸も私のやり方では緊張させてたんです。とてもいい出会いがあったと嬉しく思いました❤自律神経で悩んでいる多くの方に観て欲しいです。ありがとうございました

@jiritsusinkei

19 күн бұрын

ポンチャンママさん、コメントありがとうございます。 もしかしたら、かなりの頑張り屋さんなのかもしれませんね。そ場合はリラックスすることが苦手な場合が多いです。意識ではリラックスしてるつもりでも、脳や体は頑張ったままの状態なので、上手くリラックスが出来なくなってしまってるんです。 なので脳や体がリラックスできるように、体操に取り組んでくださいね。 それが出来るようになれば、緊張しすぎたり頑張りすぎても大丈夫になっていきますよ。

ありがとうございました😊

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

けいこさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。

オーバーヒートっていう表現ぴったりだなと思います

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

でんしんばしら。さん、コメントありがとうございます。 脳科学でよく使われてる言葉ですね。

呼吸法落ち着きます😊 ありがとうございます。

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

hi08さん、コメントありがとうございます。 無理ない範囲で行ってくださいね。

毎日ストレスが頭の中から離れずイコール運動しないとって 頭がガチガチでした。気付きと対処法動画ありがとうございます。呼吸法やってみます。

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

うずらたまごさん、コメントありがとうございます。 自律神経失調症などの症状の改善に必要なのは、緊張が緩む習慣になります。 これは、緩む習慣をつける体操で出来るようになっていきますよ。

そうですね～～、今の時代～～、本当に生きずらいーー 病に心が負けてしまいそう神経難病です、…………そこに～～、時として幸運ー、、、、ドンピシャ主人が大好きなアイヌ犬がきました、ドンピシャ感動しました！が、私が、大変なことに犬アレルギー、あまりのつらさに、神経が～～、ズタズター、、、、直らない進行性の病におびえ、辛い毎日ですアレルギーに私が、なるとは‼️息苦しさに心～かいほうされたいです、ドンピシャこのように分かりやすく配信してくださりありがたいです🍀ほっと一息自分を～～、信じてーこのようにー、オーバヒイト～～、はい、心～沈めて、落ち着いて、実践しますー、ちよう、のう、つて凄く…………大事ですね✨…🌠ありがたいです🍀ほっと一息自分を～～、取り戻し増す、いつも、いつも、、先生のおっしゃる事ー凄く…、ー分かりやすいです…🌠🍀又、コメントしますです☺️宜しくお願い致します🍀

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

はづきれんかさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。 少しでも体が楽になると良いですね。

@user-db9vf4vl2t

8 ай бұрын

はじめて、納得できる動画に会えラッキーです🎉 チャンネル登録させていただきました。息苦しさが常にあり、パワーがでないし頭か冴えないです。 解りやすい説明ですし！不安感を消したいです。動画見ながら実行しようと思います。宜しくお願いします😂

@user-xy3fl2ur4x

8 ай бұрын

効果ありそうです。ありがとうございます⭐️

困っていたので助かりました 試してみます ありがとうございました🙇

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

けいこさん、コメントありがとうございます。 楽になっていくと良いですね。

軽度の自律神経失調症の40才です。耳鳴りもあり、原因は脳のオーバーヒートだな、と思っていて、この動画にたどり着きましたーすごくリラックスできますねー😮毎日続けます🎉

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

terumi kinsenさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しですね。

始めまして、突然こちらの動画にめぐりあいまさに六年大病に近い不定愁訴にやられ回転めまい吐き気動悸でげんかいです、東洋治療院の先生に裏切られ悪化、負のルーブです。人にはわかってもらえず辛いです、せめて病名がしりたい、くすりがきいてほしい、効かない安定剤からさりたいです。えり

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

コメントありがとうございます。 確かに不定愁訴は薬が効かない場合がほとんどですね。良い治療に出会うと良いです。

最初は何がこんなもので改善されるんだと疑いすらありましたがやった後に不安とかが緩みました。これは簡単だし何より道具がいらないのでぜひ続けていきます。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

とある田舎の洗車•車好きさん、コメントありがとうございます。 無理ない範囲で体操続けてみて下さいね。

@user-un8xb4yd3d

8 ай бұрын

@@jiritsusinkei ありがとうございます！脅迫的な不安や心配、その他ストレスで頭がうまく働いてないです。続けてみます。

先生、まさに最近脳のオーバーヒート状態でした😂最近ふくらはぎやお尻あたりが熱い感じがあり病気不安で症状に囚われていました😅回転性めまいまででたし💦深呼吸やってみます❤ありがとうございます🙏

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

ピピさん、コメントありがとうございます。 気温の変化も大きいので、体がついていけてないのかもしれませんね。 そうなると自律神経の症状が出やすくなりますよ。

ちょっと楽になった気がします。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

とある田舎の洗車•車好きさん、コメントありがとうございます。 少し効果を感じられて良かったです。

@user-un8xb4yd3d

8 ай бұрын

@@jiritsusinkei 続けることが大切ですね！

風邪引くと、鼻詰まりや味覚が無くなる症状で不安障害が出てしまいます。 辛くて辛くて不安がなくなる薬をもらいました。 もっと早くこちらの動画に辿り着きたかったです。 実践してみます！

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

あきさん、コメントありがとうございます。 確かに体調悪くなると、不安症状は出やすくなりますね。 特に脳疲労状態（脳のオーバーヒート）が強いと、出やすいです。 なので脳の緊張が緩めば、体調悪くなっても出なくなっていきますよ。

先生お久しぶりです。 夏終わりから完全に体調崩してました😢 回転性めまい、そしていつものふらふらグラグラ、心臓バクバク、急にポーっとなって意識なくなるなど。 気温差気圧なのか、もう全てがわからず疲れました。先生から教えてもらった深呼吸は毎晩やってます。今夜からお腹意識して深呼吸も始めてみますね。 いつも動画ありがとうございます。 なんかいいアドバイスあればお願いします🙇‍♀️

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

まみちんさん、コメントありがとうございます。 夏の疲れが出てるようですね。 症状からすると脳疲労が強い状態だと思います。なので脳を緩める体操もやっていくと良いですよ。

@user-qx1lr4gk4s

8 ай бұрын

@@jiritsusinkei わかりました。先生いつもありがとうございます。

私は不感症。いつもスーハー、スーハー、と音をたてて呼吸して辛いです。参考になります❗

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

chiiiさん、コメントありがとうございます。 浅い呼吸しか出来なくなってるのでしょうね。脳のオーバーヒートを緩めることが出来ると、改善していきますよ。

隣の家の怒鳴り声が聞こえたり犬の鳴き声が聞こえたりするだけで心臓がバクっとしてしまいます... 最近は肩こりと首こりも酷くなってきました

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

MITSUYA❄️本Ｄさん、コメントありがとうございます。 脳疲労により脳のオーバーヒートが強いのかもしれませんね。そうなると体に余裕がなくなり、いろんな症状が出てきます。音に過敏になったり、首こり肩こりもそうですね。 脳を緩める体操をやってみて下さいね。

驚きました🫢 たったこれだけで身体が緩みました めまいがしてもできることで助かります！

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

くろすろーどさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられて良かったですね。

先生、こんにちは。 パニック障害を患っている者です。 ３ヶ月程前にめまいや左胸の痛みがあり病院で心電図・レントゲン、さらにCTまで撮りましたが特に異常はありませんでした。ですが最近また同じような痛みが出始めており、３ヶ月前に検査したにもかかわらず「心筋梗塞なのでは？」と不安になったりします…。ですが先生の動画の体操をやると楽になったりします。 色々複雑に考えてしまう性格なので、先生の仰るとおり脳がオーバーヒートしているのかなと思います。体操も是非実践していきたいと思います。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

よっぴさん、コメントありがとうございます。 検査で問題ない場合は自律神経の問題です。自律神経が問題を起こすのは脳のオーバーヒートが原因ですね。なので体操して少しずつでも緩めていけば、改善していくと思いますよ。

北海道の72歳高齢者男性ですが❣ 身体痛み痺れ酷く何処の病院に行っても異常ないと言われます。 内科・循環器・整形外科・神経内科・整骨院等何処に行ってても良くなりません。 ただメンタルは落ちておりませんから。 今は精神科から抗不安薬を貰って頓服として飲んでおりますが 中々、痛み痺れは取れません。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

コメントありがとうございます。 なかなか痛みシビレが取れなくて大変ですね。 どこに行っても変わらない場合は、自律神経の問題であることがほとんどです。 自律神経が乱れる原因が脳のオーバーヒートだと、なかなか治りづらく悩む方が多いですね。 「痛みシビレが取れない・治らない」というストレスが脳のオーバーヒートをより強くするので、厄介なケースが多いですよ。

今朝やってみました少し体が緩みました😊 対人不安などにも効果ありますか 人に対する極度の緊張で毎日お薬飲んでます これからもっと勉強して改善していきたいです よい運動ご紹介ありがとうございました

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

フルーツパフェうまいさん、コメントありがとうございます。 対人不安にも効果はありますよ。 もちろん、これだけで何とかしようとするのは難しいので、他の事にも取り組む必要はありますね。

中学生です。 最近(季節の変わり目ごろからですかね？)色々なことがとても不安で、考え出すと居ても立っても居られないほど落ち着かない状態が続いているのですが、今この動画を見つけて深呼吸をしてみると嘘のように落ち着いています！！一時的なのかもしれませんが、とても今安心できています…😌 本当にありがとうございます。継続してやってみます！！

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

ぷりんさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられて良かったです。季節の変わり目などで体や脳がこわばってると、不安感情は出やすくなりますよ。なので、またこわばってくると出るかもしれませんので、体操は続けて下さいね。

少しどこかしら痛くなって長くなると、病気😢と心配し過ぎたり、少し具合が悪くなると不安になるし、毎回不調です。😢いけないと思うのですが、

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

杉藤さん、コメントありがとうございます。 症状を心配しすぎてしまうんですね。 そんな時は、こちらも参考にして下さいね。 kzread.info/dash/bejne/lJWLtdmSgcrVfqQ.html

先月、インフルエンザにかかって拗らせてやっと良くなったところで、最近、コロナを発症してしまい、喉の腫れや微熱がなかなか良くならなくて困っていましたが、こちらを実践したところ、一回で、冷たかった足先が温かくなり、久しぶりに良く眠れました。 自分が病気不安だったことがよく分かりました。

@jiritsusinkei

4 ай бұрын

ゆう子さん、コメントありがとうございます。 そうですね。病気不安になるくらい、脳が緊張しオーバーヒートを起こしてたのだと思いますよ。

@user-qq6pz1rv1y

4 ай бұрын

@@jiritsusinkei まだ後頭部と首が熱い感じで、微熱がひかないのですが、続けていけば、オーバーヒートがおさまるのでしょうか？鼻が喉に降りてくるので、副鼻腔炎にもなっているようです。

@jiritsusinkei

4 ай бұрын

@@user-qq6pz1rv1y 脳の血行が良くなると、治っていきますよ。いろんな方法がありますので、いろいろ試して下さいね。

@user-qq6pz1rv1y

4 ай бұрын

ありがとうございます。 他の動画も見ながら、その時に合う体操を続けていました。 緊張が緩んで来ているようです。 解説してくださっていることが腑に落ちて、考え方も変わってきている感じです。

起床時に、欝がひどい時は決まって「のぼせ」が同時に出やすいです。対処法などワイズ様がアップされている動画があれば拝見したいのですが。

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

yousukeangelさん、コメントありがとうございます。 すいません、のぼせの対処法は出しておりません。 脳疲労を解消していけば普通に良くなっていくからですね。

外では大丈夫なんですが、家にいるとストレスだらけで気が休まらないので やってみます。

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

mayu tさん、コメントありがとうございます。 まずは無理ない範囲で、いろいろ試してみて下さいね。

期外収縮の症状がでて不快感がひどすぎて考えすぎてしまい、パニック症状もでます。まさに、病気不安です いつくるかわからない期外収縮症状ですが、感じてしまい……怖くなります。

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

ひめみさん、コメントありがとうございます。 期外収縮自体は無くすのは大変ですが、期外収縮の不快感は和らげられますので、そこから取り組んでいくと良いのではないでしょうか？

@user-ey7gq4yt3f

6 ай бұрын

不快感を和らげるにはどのように取り組んだら良いですか？期外収縮がでたら、胸の不快感が、落ちつきません。

@kiyo0429

6 ай бұрын

私も全く一緒です。期外収縮が出ると怖くなって発作起きそうになります。

オーバーヒートまさにです。 やりたいこと頑張りたいこと沢山あるのに、真剣に考えようとしたり取り組もうとすると瞬時に脳が圧迫して拒否されてしまいます…。 考え方変えようと思って沢山試していますが全然改善されません。 考えが止まらずなかなか眠りにつけません。 回復力を上げていきたいです。

@jiritsusinkei

6 күн бұрын

ユイナさん、コメントありがとうございます。 脳がオーバーヒートを起こしてしまうと、そのようになってしまいますね。 考え方を変えるのは難しいと思います。脳がリラックスできるよう、体操で取り組んだ方が早いですよ。 そうなれば、考え方にも余裕が出てきますからね。

ありがとうございます　効き目有ったように感じました

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

ミミさん、コメントありがとうございます。 効き目合ったように感じられて良かったです。無理ない範囲で続けてみて下さいね。

初めまして…この動画を見つけられて、とっても嬉しいです。体調が良くないと、すぐに病気だと思い込んで色々と調べて、落ち込んで…と負のループにいます。今も胃の調子が少し悪いだけなのに、胃がんだと思い込み、死んでしまうのではないかと、不安です。これが病気不安というものなのでしょうか？先生の動画、毎日続けてみます。

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

ほのほのさん、コメントありがとうございます。 すぐに何か悪い病気ではないかと思い込み、それによる死への不安を考えてしまう場合は、病気不安の特徴ですね。脳や体が緊張して余裕がないと、そのように感じやすくなります。 まずは体操をやってみて下さいね。 また、例えば癌の不安の場合はネットの情報ではなく、癌の本を１冊しっかり読むと無くなることも多いですよ。

@user-sr5oh7ci2h

5 ай бұрын

お忙しいのに、返信ありがとうございます。癌の本、読んでみます。 これからも、動画楽しみにしています。

腸の緊張を緩めるときに手をおへそのちょっとしたに添えると緩む原理はなんでしょうか？

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

mmさん、コメントありがとうございます。 人間の体を治すための本能ですね。それを西洋医学でいえば皮膚内臓反射ですし、東洋医学でいえば経絡ですし、アーユルヴェーダでいえばチャクラですし、また量子力学ともいえるし、スピリチュアルでいえば潜在意識ともいえるし、自分が腑に落ちるものであればなんでも良いんじゃないですか？

参考になりました。ありがとうございます。 前から悩んでいるのですが、人がいるところにいると、体の動悸や震えはないんですが、ずっと見られている感じがあって、表情などが固まってしまい、頭が落ち着かない感じがあります。これも考え方じゃなく、脳を緩めるだけで治りますか？

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

とかいもん🎧️さん、コメントありがとうございます。 お書きになってるような状況でも大丈夫です。脳の緊張を緩めることが出来れば、普通に良くなりますよ。

安定剤なんかに頼る前にまずはこれやってみましょうって感じ！

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

とある田舎の洗車•車好きさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。

頚椎ヘルニアで首を動かすとめまい酷くてどうしよう

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

tominさん、コメントありがとうございます。 頸椎ヘルニアでのめまいは、頸椎ヘルニアの他の症状が改善すると楽になることが多いですよ

深呼吸は、腹式呼吸ですか?

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

MOMOさん、コメントありがとうございます。 腹式でも胸式でもありません。 深呼吸は優しく息を吸って優しく吐く呼吸です。動画でお伝えしているイメージが大事です。 それさえ出来てれば、大丈夫です。 無理に腹式に拘るとイメージよりもお腹を優先するので、頑張る呼吸になりやすいです。頑張る呼吸は、重症な人ほど治りにくくなりますよ。なので注意してくださいね。

@MOMO-ed9tv

7 ай бұрын

お返事ありがとうございます m(_ _)m 自分が心地よい呼吸でいいんですね! 優しく吸って、優しく吐く! 解りました!ありがとうございます m(_ _)m

成人の息子の事ですが、精神的に不安を覚えるとすぐに発熱します。呼吸も浅いように思いますし、気圧の変化が大きいときも熱を出して動けなくなります。しかしながら呼吸や運動の話などをすると聞きたくないと耳を閉ざしてしまいます。やはり脳のオーバーヒートと考えてよろしいでしょうか？ もともと聴覚過敏や触覚過敏、対人不安などがあり発達障害の可能性があるのですが、何から始めれば彼の苦しさを和らげてあげられるのか悩んでいます。こちらの体操を受け入れてやってくれるといいなと思いながらも親から強制されると受け取ってもらいたくないので、彼の気持ちが落ち着いてさらっと話せるタイミングを見計らっています。

@jiritsusinkei

Ай бұрын

T Sさん、コメントありがとうございます。 息子さんの症状ですが、おそらく脳のオーバーヒートによる自律神経の症状ですね。 ただ体操ですが、本人がやる気にならないと逆効果にもなりますので、ご注意ください。 また文章から感じるのですが、息子さんを良くするために、息子さんを変えようとし過ぎているように感じます。そうなると、どんなに良い事でも嫌がられてしまいます。やりたくない事を強制されるから、ストレスになるのです。 理想は自分で対処できるようにする事。そのためには親自身が、息子には自分で乗り越える力がある！と信じて見守る事です。親の余裕が必要になりますね。 まずは息子さんの事を不安に思いすぎないよう、親自身が体操に取り組むことから始めて下さいね。

@TS-tb4ol

Ай бұрын

@@jiritsusinkei 先生、早速のお返事ありがとうございました。先生のおっしゃる通り、何とかしてあげたいあまり私が焦ってしまっているのだと思います。先生に聞いていただいた事で私自身が少しは冷静になれそうです。私も過去にストレスをかかえて過換気を起こし倒れたことがあるので放っておけない気持ちが強すぎました。反省です。

恐らく脳のオーバーヒートだと思うのですが、何でもかんでも脳が過敏に反応してしまいます。 些細なストレス(震度1の地震等)でも尾を引いて強烈に感じられたり、作業に集中し過ぎると筋トレを長時間したかのような重い脳疲労が起こります。 嬉しい事でもそれが嬉し過ぎると脳が躁状態のようになって自分の感情を抑えられない感じが一定時間続きます。 何もしていない、遊んでいるような時は何も症状が無いのが厄介なのですが、どういうことをすれば解決できるでしょうか？ 今回の動画のこともやってみようと思います。

@jiritsusinkei

4 ай бұрын

shironさん、コメントありがとうございます。 脳のオーバーヒートは、脳の血行が悪く緊張しやすい癖がついてる状態です。 なので脳の緊張を緩める事が必要になりますよ。 まずは体操をやってみて下さい。それでも変わらない場合は、専門家に直接見てもらう必要があるでしょうね。

自分はパニック障害、自律神経失調症もちです。 ここ最近 多少のストレスなどで頭が熱くなり イライラで頭が破裂するんじゃないかと思うような感覚(説明が下手ですみません)それと脳もおかしくなるんじゃないかという恐怖から予期不安に陥り何も手につかなくなってしまうってのが最近多々あります。これも脳のオーバーヒートの影響なのでしょうか。 またこの症状が出てきたらどうしようと ずっと頭に意識がいっちゃって日々ビクビクしています。

@jiritsusinkei

Ай бұрын

本間さん、コメントありがとうございます。 マイナスな事ばかり考えてしまうと、脳は簡単にオーバーヒートを起こして脳疲労状態になります。 脳に対する不安が強いなら、まずは専門家にみてもらうと良いですよ。 自分で出来る対策として「考えない」という方法もありますが、これが一番難しいです。 どうしても考えてしまうなら、その考えてる事に対して体操を行う。また脳のオーバーヒートに対しての体操を行う。これらから取り組むのが良いと思います。

実践 4:58

初めまして。 私は今、日本で流行っている梅毒に感染したのではないかという不安で仕方ないです。 検査を何度もして、陰性であるにも関わらず不安が拭いきれず、ちょっとした身体の異常に敏感になってしまっています…。 これもれっきとした病気不安なのでしょうか…。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

諸行無常さん、コメントありがとうございます。 何度検査しても問題なく、それでも病気じゃないかと不安で気にしすぎてしまうなら、病気不安ですね。

俺もこの間インフルなって去年の年末はコロナで体調崩して。今年はならないようにと意識してしまい心休まらず不安神経かも。

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

ta★mis_9さん、コメントありがとうございます。 動悸やめまい・息苦しさなどの身体症状がないのであれば、ただの心配性ですよ。

@tamis_9386

6 ай бұрын

ありがとうございます♪