*自律神経 治療 石川* について自律神経の専門家が、症状を気にしすぎる問題についてお伝えしております。

いつも参考にさせて頂いてます。自律神経が弱っていて胃の不調と過緊張（パニック症）があり外出にも不安があります。 症状があると確かに私もそこにばかりフォーカスしすぎて誘発させてしまっているんじゃないか？と感じておりました。対策を教えて下さって本当にありがとうございます！取り入れてみようと思います！😊👍

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

てんてこMymy⭐︎さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。 まずは出来る範囲でやってみて下さいね。

たいへん参考になります。 掃除、片づけ... 自律神経に良さそうですね。 物の数も減らしたいです。

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

Mirai Jikan Imageさん、コメントありがとうございます。 無理ない範囲で行ってくださいね。

なるほど…意識を逸らすのは大事ですね。すぐに不安に感じて発作に繋がる悪循環を繰り返しています。すごく救われます🥲✨ありがとうございます。

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

うたおさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。

毎朝、頭痛腹痛、時々吐き気息切れがありまして、いつも不安解消の目の体操と首こりの体操をしていました。 症状から意識を逸らす、難しいですが、動画を拝見して納得できました。 先生の言葉はわかりやすく、とても前向きにとらえることができます。 これからも体操続けていきたいと思います。

@jiritsusinkei

13 күн бұрын

鷲見さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。 体操は無理ない範囲で続けて下さいね。

確かに一度体調不良で不安が湧いてくると、もうその不安に全集中してしまっています😂しかもかなりの負荷がかかってるのもわかるけどやめられない。 今回のやり方でまずは意識を逸らす訓練をしたいと思います。

@jiritsusinkei

Ай бұрын

千尋さん、コメントありがとうございます。 まずは不安になっても大丈夫なので、体操で意識をそらす癖をつけて下さいね。 毎日繰り返していくと、自然と出来るようになりますよ。

こちらに来ました😊ありがとうございます。

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

杉藤さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。

先生いつも拝見しています。 今回の件で、不安が出ている時もこの方法は適用出来ますか？

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

草野さん、コメントありがとうございます。 不安が出てる時も、この方法は有効だと思います。

体を動かしたいときに ラジオ体操は良いですか？

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

あいちゃんさん、コメントありがとうございます。 ラジオ体操でも良いですよ。疲れないように気を付けて下さいね。

万年の頭痛でそうならないから困っています

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

ronsamfool2039さん、コメントありがとうございます。 万年の頭痛にお悩みなんですね。 良くなっていくと良いですね。