*不安障害 治療 石川* について、自律神経の専門家がお伝えしてる、不安障害改善のための体操をご紹介♪

先生の、知識で、生きやすくなった、感じが、します。脳を、和らげるって、知りませんでした。ワイズな、先生に、感謝します。

@jiritsusinkei

10 ай бұрын

ceder treeさん、コメントありがとうございます。 少しでも楽になってくと良いですね。

こんにちは、石川先生、もう恐らく30年は不安障害に苦しんできました。入院もし、お薬も飲みますが、苦しみはまだまだ辛いときがあり、入院時は、もう電気ショックでもなんでもしてもらいたい覚悟でいきました。色々試してきた人生でお金は治療に使い果たす程つかってきました。お金は出ていく、何もしなくても辛い、誰もわたしを助けることがで来ない。生きたくないのに、生きなければならない、こんな毎日です。石川先生のメソッド初めて聞く治療方です。目の周りの筋肉など体操として動かした事がないので、試して行きたいとおもいます。なぜこの方法を精神科医は誰も教えてくれなかったのかと、思いたくなるほどです。ありがとうございます。

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

U-co La madeleineさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。

@user-qq3ir8ys8d

5 ай бұрын

自分も不安障害と言われましたが、医者の言うことを鵜呑みにしてはいけないです。 不安障害の診断自体あってないのですから。医学が万全だと考えは捨ててください。 不安障害を克服する方法は忘れることだと思います。 頭がマイナスでいっぱいであるならば、小さな幸せに目を向けてください。毎日の生活に感謝をしてください。この方法は自分の頭をプラスにしていけると思います。ものごとに対してプラスの解釈をしやすくなります。それで自分に自信をつけるようにしてください。 不安なんて気にならなくなりますよ。

@user-qq3ir8ys8d

5 ай бұрын

先生の対策方法はとても有益な情報です。 ありがとうございます。

@Languedocetvertdemer

5 ай бұрын

@@user-qq3ir8ys8d 🐱🐷🐸優しくて素敵な解決方法だと思います! 不安がよぎったら、一旦、立ちどまって直ぐに軌道修正する切り替えをして、いい事に集中する、このスイッチの切り替えの繰り返しを癖が付くまで、習慣んにしたいと思います。自然に自動的に出来る日には、きっと克服したことになるね。すごくありがとう🥰🐸🐱

先生いつもありがとうございます。以前にKZreadで体操をおしえていただいたのに体調がよくなるとやらなくなっていましたが、季節の変わり目で体調不良になり、先生の動画を見て体操をやるとスッキリしてきました。不安が強いので脳の体操は、毎日無理なく続けるのが大事ですね😀

@jiritsusinkei

9 ай бұрын

rose maryさん、コメントありがとうございます。 季節の変わり目も体にはストレスになりますから、症状が出やすいですね。 体操は無理なく毎日できると良いですね。

先生の穏やかな話し方が心地よく、いつも緊張せずに話しを聞くことができます。 顔の筋肉をほぐすと、顔が軽くなり、呼吸が楽になりました。続けたいと思います。 沢山の動画助かっています。ありがとうございます。

@jiritsusinkei

2 ай бұрын

あみたまさん、コメントありがとうございます。 楽になる体操があって良かったですね。 体操は無理ない範囲で、とり組んでください。

素晴らしい動画、本当にありがとうございます。

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

VERNAL PICTURES VPさん、コメントありがとうございます。 お役に立ってれば嬉しいです。

先生ありがとう。やっと会えて嬉しいです。教えていただいた体操やります。

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

なおみさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいですね。

とても分かりやすく早く出会いたかった。仕事のストレスにより自律神経のバランスを崩しジストニアの症状に対峙しています。お腹と脳の関係を実感しています。ありがとうございます。

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

コメントありがとうございます。 少しでも良くなっていくと良いですね。

いつも素晴らしい動画をありがとうございます😊海外から見ています❤いろいろ旅行など遠くでも大丈夫な羅針盤をいただき嬉しいです♪

@jiritsusinkei

11 ай бұрын

Megumi Tannoさん、コメントありがとうございます。 いつもご覧になって頂きありがとうございます。参考になってれば嬉しいですね。

今の私にぴったりの動画でした。とても参考になりました！ 目の体操頑張ります！

@jiritsusinkei

11 ай бұрын

ふるあんさん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。

出ました❗️薬を飲まないと出ない 頑固な便秘なのに 目の体操をして 30分くらいで 自然な排便がありました びっくり こんなにすぐに効果が出たのは初めてです ありがとうございます❗️

@jiritsusinkei

4 ай бұрын

えりこさん、コメントありがとうございます。 効果があって良かったです。脳の過緊張が強いのも、原因の一つかもしれませんね。

こんにちは。はじめまして。昨年の春から父親の介護等で、虚血性大腸炎で入院をし、年末にはメニエール病を発症しました。17年ぶりに強い不安にかられましたが、診療内科等の病院は初診は診ないと全て断られ、かかりつけの婦人科の先生に抗不安剤を処方して頂きました。メニエールもなかなかか良くならず、疲れが溜まる一方でした。昨日、初めて先生の動画と出会い腸と不調の関係を知り、心が軽くなりました。 便意を催すと、ふわふわめまいがおきております。大腸カメラ検査では、腸が長いと言われました。メニエール病のお薬と抗不安剤は、量を調整しながら毎日飲んでおりますが、先生の目の体操をゆっくり実行したら肩も楽になりました。 30年前にパニック発作から始まった体調不良は、良くなるまで10年かかりました。 更年期もやっと終わりかなと思っていたら、親の介護生活が始まり。 これからも、色々な動画を拝見させて頂き、心を豊かに生活できればと思います😂 先生の動画に出会えて大変感謝しております😊

@jiritsusinkei

16 күн бұрын

yumiさん、コメントありがとうございます。 体操を繰り返していくと、ストレス処理能力が上がりますよ。 そうすると、脳も体も必要以上に緊張しなくなります。なので自律神経が関わる症状は楽になっていきまよ。

約3ヶ月前、自律神経失調症になり、その後不安障害と診断されました。 生活習慣を見直したり、ヨガやウォーキングなどをしたりといろいろ試してみましたが、不安からくる動悸がなかなか改善されず悩んでいました😞 先生の動画を拝見して、脳の緊張を緩めることの重要性がよく分かりました🧠 早速(寝ながら)目の体操をやってみたところ、途中から体がソワソワしてきて、むず痒いような感覚になりました。脳が緊張しすぎてるんでしょうか？ これからは積極的にこの体操をやっていきたいと思います！

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

S Sさん、コメントありがとうございます。 目の体操でそうなるなら、脳が緊張してるのだと思いますよ。 無理ない範囲で続けてみて下さいね。

はじめまして😊 昨日先生の動画に辿り着きました。緊張しやすく、特に通院時はドキドキして、不安になってしまいます。脳の緊張と知り、目からうろこです。　 配信して頂く体操を実践し、少しずつ改善する事を願っています。 ありがとうございました🙇

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

Kikoさん、コメントありがとうございます。 少しずつでも改善していくと良いですね。

笑顔でいるようにします😊体操やってみます🎵最近耳の中でトントン音がしたり悩みが多いので😂ありがとうございます🤗

@jiritsusinkei

11 ай бұрын

ピピさん、コメントありがとうございます。 耳の体操も合わせて行うと良いと思いますよ。 kzread.info/dash/bejne/mKOWx7KPc8i6mbg.html

やってみたら本当に緩みました。日課にしようと思います。ありがとうございました。また、自律神経の乱れによる耳の不調に効く動画が過去にあるでしょうか?もしあれば教えてもらえたら助かります。

@jiritsusinkei

8 ай бұрын

あおあいりんさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられて良かったです。まずはココからやってみると良いかもしれません。 kzread.info/dash/bejne/pZh6ptlpgtebYNY.html

@user-ho7xl8jd4o

8 ай бұрын

⁠お返事ありがとうございました。良さそうですのでやってみます！

頭ガチガチお腹もガチガチです、自律神経失調症も軽いうちはマッサージなどが気持ちいいと感じますが重症になると何をしても気持ちいいという感覚がなくなってしまいます。

@jiritsusinkei

10 ай бұрын

ヤッチさん、コメントありがとうございます。 重症になってくると、自分一人で治すのは難しくなります。特に気持ち良さを感じることが出来ない場合は、自分では難しいですね。なので専門家にみてもらうのが良いと思いますよ。

目指すは、動画のみで治療できると言うコメントが素晴らしい先生だなと思いました。緊張が強くガチガチで緩みません。ストレッチ教室やピラティスなど行こうとしてますが、進んでいきたくはないからか、笑、 なかなか腰が上がらないので、有難いです😊　 一人で継続難しい場合は、整体院に行けば良いのでしょうか？ リーズナブルなエステなどに行けるなら行くのもひとつの手段ですね！(^^)

@jiritsusinkei

24 күн бұрын

oさん、コメントありがとうございます。 不安障害の動画ですので、それに対してどうすれば良いか？と捉えお伝えします。 一人で難しい場合は、自律神経の不調の改善が得意な整体院ならば、行くのは良いと思います。 エステに関しては、癒し効果は得られると思ますよ。

先生が上げて頂いてる体操毎日コツコツやっています。✌️ それで、目の体操なんですがぐるぐる回すのを目をつぶってやっては駄目ですか？

@jiritsusinkei

3 ай бұрын

高橋さん、コメントありがとうございます。 目を閉じると目の体操の効果は1/3以下になります。それでもやりたいのであるならば、やっても良いですよ。

@user-ks8el9gh8x

3 ай бұрын

@@jiritsusinkei はい それでは勿体ないので目を開けてやります。 ありがとうございました。

初めてこちらの動画に巡り会えました😊私自身何年も呼吸が苦しく内科で最初は観て頂きその後はデパスのんで10年以上になります最近は転んで大腿骨頸部骨折の手術をし歩ける様にはなりました　ですが心も身体も頭もいっぱいになってしまい安定剤を服用してますが不安などが出で来てしまい　前向きに思いたいのですが　こちらの動画を観て大船にこの様な病院があるんだと　知り 隣町なので　実際行けたらと思うのですが薬服用してる私などでも観て頂けのでしょうか？宜しくお願い致します🙇‍♀️

@jiritsusinkei

4 ай бұрын

あっこさん、コメントありがとうございます。 薬を服用してても、見ることは可能ですよ。 ただ当院は大船ではなく石川県金沢市にあります。なのでご来院が難しいでしょうね。

失礼いたします。自分は社会不安障害です。普段頭痛に悩まされています。一番身体でおかしいのが肩を回すと鳥肌が必ず発生します。血流が悪いのだろうと思ってます。酷い時は頭皮に虫が走る感じになります。どうすれば治りますかね。わかる範囲でよろしくお願いいたします、通院はしています。

@jiritsusinkei

16 күн бұрын

カワサキさん、コメントありがとうございます。 まずは普段は頭痛に悩まされているようですね。なので頭痛が改善する取り組みをしてけば、体調は良くなっていくと思いますよ。体調が良くなっていけば、不安に対する許容範囲も大きくなります。

お腹をゆるめる体操を知りたいです！

@jiritsusinkei

7 ай бұрын

Km Kmさん、コメントありがとうございます。 そのうち動画で上げますね。

坐骨神経痛の痛みがずっとストレスになり取れず不安自律神経が乱れてます。朝から辛くて、お風呂に入るとドット疲れてしまいます、どう改善したらいいのかわかりません。接骨院でも治りません。助けて下さい

@jiritsusinkei

5 ай бұрын

雅子さん、コメントありがとうございます。 坐骨神経痛の痛みが原因の場合は、坐骨神経痛を改善させることが優先されます。 改善するかしないかは、原因が何か次第ですね。接骨院で治らないのであれば、そこで診てもらった原因とは違う原因を考える必要があります。 筋肉や関節・背骨など整形外科的な原因で出てるのであれば、整形外科へ行くのが早いと思います。 内科的な問題で出てるのであれば、内科ですね。婦人科的な問題で出る人が多いですね。 ストレス性の問題で出てるならば、自律神経の治療が必要だと思いますよ。

今日3つ不安があり 1つ、バイト先から急に電話が来て明日ご依頼の適切な対応電話が急に電話が来て緊張の問題なのか、あるいは慣れなかった原因か好きな人の対してのネガティブなような言葉など間違えて喋ってないかやたまに妄想で口が動きそうとかで間違えてネガティブな言葉が自分の声が聞こるとか感じてしまってただ電話してる相手側は、違和感は感じず通話まで最後まで優しく対応してくれたんですが、相手もそうかも知れないですが、これは何も喋ってないと感じた方がいいですか。📞 また辛い思いしてしまいました。😢😢 2つ目、インスタアカウントのリンクに関してやリンク履歴のメンタル面で ✉レターのリンク対して本当見てないしリンク開いてレターにネガティブなことを書いたりや履歴見てもレターのリンクなかったのに、 たまに妄想でこっそりリンクのレターにネガティブなことを書く現象や文字が見えたり、😵😵😵😵 また履歴とかで、本当はリンク履歴にはこのレターのリンクは履歴にないのに、妄想でレターのリンクを見たフリしてそしてリンクを消してるフリを行動の現象の症状が原因で、 現実か妄想かでハッキリ出来ず不安になってしまいました。辛くなってしまいました。 レターの送信履歴がないので不安でたまりません。😥😥😥 3つ目止まって車に関して妄想で車を蹴る行動の症状が原因でパニックになってしまいます。 先生アドバイスお願いします！🙏

@jiritsusinkei

11 ай бұрын

ニッキーさん、コメントありがとうございます。 自分の気持ちが楽になる考え方をするのが基本になります。 ただし今は自分の妄想？をコントロール出来なくなってる状態だと思います。なので、頭（思考）での考え方でコントロールするのは、非常に難しいとおもいますよ。 早く何とかしたいなら、専門家にみてもらうのが一番いいと思いますよ。

@user-hm1gu5rl3k

11 ай бұрын

@@jiritsusinkei 先生電話の話は 電話を切る時の相手から最後ありがとうねやまたよろしくお願いしますと言われてそういう時は何も変なこと喋らずちゃんと電話していたと思った方が いい考えればいいですか。😓🤔

@jiritsusinkei

10 ай бұрын

@@user-hm1gu5rl3k 自分がどう思ったら楽か？次第です。 そう思って楽になるなら、そうすれば良いとおもいます。 何で楽かは個人差が大きいので、とても難しいです。

嫌いな人がいます。五感的にはどう対処したら良いですか?

@jiritsusinkei

10 ай бұрын

あきちゃんさん、コメントありがとうございます。 嫌いな人とは必要最小限に距離をとると良いのではないでしょうか？ 五感の体操は嫌いな人とは関係がなく、ただただ自分が気持ち良く感じることが出来る事を、たくさん体験していくだけですね。

こんにちは、あがり症で緊張しやすくすぐに不安になります。そうすると血圧上昇しますどうしたらそうした症状が落ち着きますか？

@jiritsusinkei

9 ай бұрын

モカさん、コメントありがとうございます。 あがるというのは交感神経を高め「やるぞ」というスイッチを入れる反応です。 どのようなプロでも、何か始める時はあがらないという事はないようです。 なのであがらないようにするのは難しいですね。 特に自分に意識が向くほどあがりやすくなりますので、相手がいるのであれば、相手に喜んでもらうことに意識を集中すると早く落ち着いていきますよ。 何かをする前に、腕立て伏せや腹筋運動など筋トレして交感神経を高めておくと、あがりにくいという人もおられます。

地震大丈夫でしたか?

@jiritsusinkei

6 ай бұрын

石川さん、コメントありがとうございます。 私の所は大丈夫でした。

ありがとうございます💕💕😌💕💕いつもありがとうございます💕💕😌💕💕

@jiritsusinkei

20 күн бұрын

きちとらさん、コメントありがとうございます。 お役に立ってれば嬉しいです。