Oláaaa mulher! Ficou com alguma dúvida sobre essa aula? Deixa aqui nos comentários que eu quero ajudar você a se livrar desses sintomas desagradáveis logo.

@keziamartins788

3 ай бұрын

Gi, qual a quantidade de melancia, beterraba e água para o pré -treino?

@user-bg8kg8ph9f

2 ай бұрын

Eu amei.. estou fazendo alguns,mas comecei a sentir dor abdominal na menopausa.

@camilajordaosuarez4158

2 ай бұрын

Gratidão pelas aulas com tanto conteúdo e gratuitas. Deus te abençoe

@menopausaclube

2 ай бұрын

@@keziamartins788 200ml de água + pedacinhos de melancia e beterraba o suficiente para bater e ficar em consistência de suco 😉

Parabéns, Gisele! Te conheci ontem e estou vendo e revendo as aulas,anotando tudo . Deus a abençoe por compartilhar seus conhecimentos!

@menopausaclube

2 ай бұрын

Fico feliz que está gostando das aulas, Lorraine 💕 Conte comigo se tiver dúvidas 😉

@michymix5958

Ай бұрын

Curso muito bom, tudo bem explicado. Gratidão.!!! ❤❤❤

Hoje foi um dia diferente para me com todas informações sobre a menopausa

Glória a Deus,uma benção

@menopausaclube

2 ай бұрын

Fico feliz que gostou, Ediane 💕

Obrigada a vc que nos orienta de forma tão clara com muita calma respondendo a todas. Muita luz na sua vida obrigada

@menopausaclube

2 ай бұрын

obrigada querida 💕

❤

Assistindo a dra . Vi no KZread hoje. Que perfeição de aula !

@menopausaclube

2 ай бұрын

Olá, Camila Fico feliz que está gostando, conte comigo para tirar suas dúvidas, querida💕

Ela é maravilhosa

amando seus vídeos 👍🤍👏

estou realmente precisando dessas informações

Dra. Gisele, Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento e compilar informações tão importantes em vídeos altamente didáticos. Deus abençoe seu trabalho e sua vida grandemente 🙏🍽️💕🌷🍳🥑🌱

@menopausaclube

2 ай бұрын

Olá, fico feliz que está gostando dos vídeos, querida. Fiz o curso com muito carinho para ajudar as mulheres que estão passando por essa fase💕

Muito obrigada Gisele. Quero colocar em prática todas as suas dicas. Deus te abençoe

@menopausaclube

20 күн бұрын

Isso mesmo Lia, coloque em prática e conte comigo se tiver dúvidas ao longo do processo 😉💕

Que benção de aula🙌🙌👏👏😍

Muito obrigada! Maravilhoso

Adorei. Muito obrigada ❤

@menopausaclube

4 ай бұрын

Fico feliz em ajudar… Já saiu a aula 3 sobre os chás, você viu? Segue o link, espero você lá Solange😉 kzread.info/dash/bejne/ZqN-s9F8e6uvZtI.html

Conteúdo maravilhoso

@menopausaclube

4 ай бұрын

Fico feliz que gostou, Márcia Semana que vem teremos mais duas aulas, enquanto isso, aplique na sua rotina o que aprendeu nas aulas 1 e 2 😉

Show de bola! Deus abençoe

@menopausaclube

Ай бұрын

Estamos juntas nessa😉

Doutora seus vídeos,, são muito bons,, estão me ajudando muito ♥️ gratidão

@menopausaclube

4 ай бұрын

Fico feliz em saber, Clelia 💕 Nesta segunda, a aula 3 será publicada, ative as notificações para ser avisada 😉

Muito obrigado dra Gisele, descobri seus vídeos hoje e estou adorando. Gratidão ❤

Parabéns Gisele pelas orientações...minha médica me receitou reposição hormonal sem se preocupar com a inflamação antes...aprendi muito com você 🌸

@menopausaclube

4 ай бұрын

Olá Gisele, desinflamar é essencial para a reposição atuar de forma eficiente. Fico feliz em contribuir 💕 Na segunda será publicada a aula 3, ative as notificações para ser avisada 😉

Aula maravilhosa parabéns

@menopausaclube

4 ай бұрын

Obrigada querida, espero você nas outras aulas 😉💕 kzread.info/head/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU

Gratidão, video excelente muitissimo necessário.

@menopausaclube

2 ай бұрын

Olá, Vancleide Fico feliz que gostou querida💕 Como estão seus sintomas na Menopausa? Quais estão te incomodando mais?

Gratidão pela orientação. Excelente explicação.

@menopausaclube

2 ай бұрын

Obrigada Romilda 🥰

Aula maravilhosa, gostei da idéia do caderninho!!!

@menopausaclube

4 ай бұрын

Sim, o caderninho facilita muito no dia a dia 👏

❤ maravilhoso..,.....muito especial esse conteúdo obrigada Dra

@menopausaclube

2 ай бұрын

Fico feliz que está gostando💕

Asistindo todas as aulas estou amando são informações muito importantes gratidão

@menopausaclube

2 ай бұрын

Fico feliz que está gostando, Aliete 💕 Se tiver alguma dúvida sobre o curso, pergunte no comentário embaixo do vídeo que vou respondendo 😉

Gratidão🙏 Os ensinamentos que estou adquirindo aqui, certamente se tivesse que pagá-los o faria igualmente. Luz e Bençãos ✨

@menopausaclube

4 ай бұрын

Depoimentos como os seus me motivam e mostram que estou alcançando meu propósito que é ajudar vocês a atravessar essa fase com mais leveza e menos sintomas. Seguimos juntas querida...

2.100 para 60 kg

tenho uma rotina tranquila me exercito todos os dias alimentação saudável com a nutricionista

@menopausaclube

4 сағат бұрын

Que maravilha Estelita 👏💕

@estelitalobato4561

3 сағат бұрын

Não faço uso de hormônios já sinto os sintomas da menopausa a mais de 8 anos!! 52 anos inicio os calores e hoje estou com 59 anos ainda um pouco intenso, noturno um pouco mais forte e diferente

@estelitalobato4561

3 сағат бұрын

chás de amora como devo usar ? porque já faço uso

Maravilhoso o conteúdo desse vídeo, minha ginecologista passou hormônio sintético que tomei por três meses, mas caiu muito meu cabelo e dores de cabeça e um pólipo no útero, que não sei se foi por causa do hormônio, visto que eu tenho tendência a formar pólipos, será que são por causa dos hormônios desregulado? Prefiro fazer reposição hormonal natural.

@menopausaclube

4 ай бұрын

Olá Deusedir Hormônio sintético realmente não é a melhor forma de reposição hormonal, o ideal seria a reposição com hormônios bioidênticos (com estrutura semelhante às dos nossos hormônios). Não precisamos ter medo da reposição, quando é feita com os melhores hormônios, na dosagem certa e na via de administração ideal para que eles façam o melhor trabalho no nosso corpo. Vou falar mais sobre a reposição hormonal na aula 7, ative as notificações 🔔 para receber o aviso quando ela for publicada. Enquanto isso continue assistindo as aulas aqui do curso que elas vão te ajudar bastante, ainda teremos a aula 6 sobre os alimentos que ajudam nessa reposição hormonal 😉 LINK DO CURSO: kzread.info/head/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU

Preciso saber se o vcs verde pode ser para pessoas com hipertensão? Desde já quero agradecer a sinceridade e verdade para nos orientar.

@menopausaclube

4 ай бұрын

Olá Raquel A sua pergunta sobre “vcs verde”, você está se referindo ao “chá verde”? Se sua dúvida é sobre o consumo do chá verde por mulheres hipertensas, estudos relatam que o consumo exagerado (muitas xícaras ao dia e o chá muito concentrado) OU consumir diariamente por muitos meses (+ de 3 meses), pode elevar a pressão arterial.

O que é goma acácia? Gratidão ❤

@menopausaclube

4 ай бұрын

Olá, Maria A goma acácia é uma fibra prebiótica extraída dos ramos da árvore acácia. Ela serve de alimento para as bactérias boas no intestino trazendo muitos benefícios. Promove o aumento da saciedade, ajuda a aumentar a absorção de vitaminas e minerais, aumento de bactérias boas, regula os movimentos intestinais auxiliando na evacuação.

Eu durmo muito mal

Navegando no KZread encontrei o seu canal, e desejo uma ótima tarde. Minha irmã não se sente bem do intestino se ela come fibras como aveia , batata doce e frutas com muita fibras da dor de barriga e diarreia. Já fez vários exames inclusive colonoscopia e ressonância e não deu nada , qual alimentação ela pode fazer ? Ela só se alimenta mais com arroz e frango grelhado e um pouco de caldo do feijão. Desde já obrigada

@menopausaclube

3 ай бұрын

Olá, Marines Já que o excesso de fibras está causando diarreia, ela pode testar substituir o consumo de verduras cruas por legumes cozidos. Além disso seria interessante procurar um nutricionista para orientá-la a fazer o protocolo low fodmaps e também para prescrever um mix de probióticos e prebióticos para regular a microbiota intestinal dela.

Oi bom dia tudo bem? Vc falou de manipular curcumina,berberina e ômega 3 Qual seria a quantidade.

@menopausaclube

3 ай бұрын

Olá, Neiva A curcumina e a berberina os estudos falam que 500mg por dia cada um já faz um efeito bem interessante. Quanto ao Ômega de 1 a 2 gramas ao dia, podemos comprar pela internet de boas marcas como Puravida, Essential Nutrition, True Source...

@neiva_moreira

3 ай бұрын

Muito obrigada, amando as aulas, muito esclarecedor

Gi, a maca peruana antes do treino pode ser em cápsulas? Grata pela atenção.

@menopausaclube

3 ай бұрын

Oi Kezia, pode ser em cápsula sim, tome 1 hora antes do treino

@keziamartins788

2 ай бұрын

@@menopausaclube obrigada Gi, por sua atenção! Deus te abençoe!

Boa noite dr. Gisele! Essas escovas orgânicas p alisar o cabelo, interferem nos nossos hormônios??? Já que estão tão baixos na menopausa!

@menopausaclube

Ай бұрын

Olá Andrea Se a composição desse produto contém apenas substâncias naturais, sem adição de químicos sintéticos, não provoca alterações hormonais. Leia o rótulo com atenção 😉

@andrearocha1849

Ай бұрын

@@menopausaclube Bom dia dr. Gisele! Desde já muito obrigada pela resposta tão rápida😀 Eu fazia em salão, a chamada orgânica sem formol. Vou averiguar direitinho com as profissionais!

@menopausaclube

Ай бұрын

@@andrearocha1849 isso, tire foto da embalagem e investigue os ingredientes. Se precisar de ajuda sobre algum deles, me chame por aqui ou pelo direct do instagram @giseleoliveirantr 😉

@andrearocha1849

Ай бұрын

@@menopausaclube certo dr. Gissele! Vou gazer exatamente assim! Tenha um bom dia !!!!

Todos estes suplementos e chás não interferem um com o outro?

@menopausaclube

Ай бұрын

Os que eu falei nesse vídeo não interferem um no outro. Só procure consumir chás e fitoterápicos sempre longe dos medicamentos (2 horas de intervalo).

Dr como fazer tudo isso sem perder peso,já estou um pouco magra

@reginacelia3928

2 ай бұрын

Más tenho todos os sintomas

@menopausaclube

Ай бұрын

Olá, Regina No seu caso, melhore a QUALIDADE da alimentação sem reduzir a quantidade. Coma bem, mas coma alimentos saudáveis! Invista em carboidratos como: inhame, mandioca, batata doce, batata inglesa, batata salsa + musculação para ganhar músculos😉

Dra Gisela, nesta idade muitas mulheres já estão com osteopenia ou mesmo com osteoporose. É o meu caso. Neste caso, parece que os chás não seriam contraindicados por terem cafeína, que rouba o cálcio?

@menopausaclube

4 ай бұрын

Olá Maria das Graças, excesso de cafeína não é recomendado nessa fase (em nenhuma fase é!) O chá verde, por exemplo, pode ser manipulado apenas as catequinas sem a cafeína 😉

@mariadasgracasferreira4762

4 ай бұрын

@@menopausaclube já saiu a terceira aula? Ainda não recebi.

@menopausaclube

4 ай бұрын

@@mariadasgracasferreira4762 saiu sim, clique no link abaixo para assistir 😉 kzread.info/dash/bejne/ZqN-s9F8e6uvZtI.html

👏👏👏💯🙏🤍🤍

Tenho noites muito mal dormida sono interrompido com as ondas dos calores muito suor

@menopausaclube

3 сағат бұрын

Estelita, você já fez o desafio de 15 dias para regular o sono aqui do canal? Vou deixar o link aqui para você: kzread.info/dash/bejne/lGiHy8iuj9PYoaw.html

Bebo mais ou menos 3 litros de água por dia, mas o cálculo que eu fiz daria 2,100 ml. Faz mal tomar esses 900 ml a mais?

@menopausaclube

23 күн бұрын

Se você não tem problemas renais e se esses 3 litros estão te fazendo bem, continue!

Controle carga glicêmica - tomo 1 a 2 colheres de sopa em 100ml de água, 30 min antes das refeições, em especial quando ingerir mais carboidratos ( massas, pizzas, batatas, pães, arroz …) ajuda a reduzir até 30% do pico glicêmico. Mas o ideal mesmo é evitar carboidratos refinados.

@wemoana

2 ай бұрын

1 a 2 colheres de sopa de Vinagre (pode ser qualquer um, mas eu prefiro se maçã orgânico)

@menopausaclube

2 ай бұрын

É isso ai Monika 👏 O segredo é ir aos poucos fazendo boas substituições.

@menopausaclube

2 ай бұрын

perfeito 👏

Isso tudo é pra mulher que não precisa trabalhar pra sustentar a casa ! Quem trabalha não consegue encaixar musculação, caminhada e outros no dia a dia infelizmente! 😕

O mínimo de vitamina D no sangue é 50 , mas e o máximo de vitamina D no sangue?

@menopausaclube

Ай бұрын

Olá, Ana Vitamina D até 100ng/mL é seguro.

Quem trabalha vai dormir cedo como ? Infelizmente nem todas conseguem fazer isso !

@menopausaclube

2 ай бұрын

Entendo querida, nesse caso a solução é tentar adaptar a sua rotina com outras estratégias, quem sabe ajustar o horário das refeições pode ajudar. Nas lives do desafio, tem outras estratégias para fazer que também ajudam a regular o sono, dá uma olhadinha: kzread.info/dash/bejne/lGiHy8iuj9PYoaw.html kzread.info/dash/bejne/c6uAls-FqsrPc9Y.html

@janialucia2975

16 күн бұрын

@@menopausaclube Vou olhar, obrigada !