► Мне 61 год, но тело как в 30. Бэкон Фит kzread.info/dash/bejne/oJON0KV_cd2_drQ.html ► Мне 92, выгляжу на 20 лет моложе. Кармен Дель Орефис kzread.info/dash/bejne/i359p9x7Xcvdf7g.html ► Мне 54 но выгляжу на 40. Секрет Дженнифер Лопес kzread.info/dash/bejne/jIJovM5md8-_ZdY.html ► В 91 выгляжу на 20 лет моложе. Эдна Мэй Джордано kzread.info/dash/bejne/aYuoxqivo6i4f7g.html ► В 58 лет выгляжу на 30, кожа сияет. Элизабет Хёрли kzread.info/dash/bejne/Y4lnzJqOlsu9ppM.html ► В 55 лет выгляжу на 30. Донна Д'Эррико шокирует всех kzread.info/dash/bejne/fn6qrpVvj6qXZps.html ► В 64 года мне дают 40. Харра Браун поделилась секретами kzread.info/dash/bejne/pqugxMSCZKWZYqg.html ► В 90 выгляжу моложе. 8 золотых правил Джоан Коллинз kzread.info/dash/bejne/lJquk7tyYabWd5M.html ► В 77 лет фигура как в 30. Бо Тэлли Уильямс kzread.info/dash/bejne/qp-n15Whe6jKlNI.html ► Мне 54, но выгляжу моложе. Дженнифер Энистон kzread.info/dash/bejne/dXWZtrCnpMXHo5M.html ► Мне 76 лет, не ем сахара, выгляжу на 50. Кэролин Хартц kzread.info/dash/bejne/mqRorJSvpZC2eMo.html ► Мне 102 года. Это помогло мне жить долго. Агнеш Келети. kzread.info/dash/bejne/hZ2Tucesc6mZctI.html ► Мне 80 лет, но выгляжу супер. Аннет Ларкинс. kzread.info/dash/bejne/qmZ8lNN7gauumbA.html ► Софи Лорен СЕЙЧАС. Как в 88 выглядеть моложе kzread.info/dash/bejne/iZ2Ho5hxZMich6w.html ► Ей 82 года, но выглядит намного моложе. Марта Стюарт kzread.info/dash/bejne/m6iXma-jotDckrg.html ► Мне 52 года, но выгляжу на 20. Риса Хирако kzread.info/dash/bejne/q6tmlKiflZvFY5M.html ► Мне 69 лет и вот мои 5 секретов молодости. Кристи Бринкли kzread.info/dash/bejne/e4qKk9mcd8vAiaw.html ► Мне 46 лет, но выгляжу на 20. Секреты Джолин Диаз kzread.info/dash/bejne/eaeL0tasiLa3kZc.html ► 87 лет а я выгляжу СУПЕР. Вот мои 3 секрета. Ванья Сьодин. kzread.info/dash/bejne/gp5nl5Rqm6u_f5c.html ► 55-летняя бабушка продолжает молодеть. Пуспа Деви kzread.info/dash/bejne/X3WWxcOsptGZiqw.html ► Мне 55, вот мой Уход За Кожей. Масако Мизутани в 2023 kzread.info/dash/bejne/i6GLlZerg7m5aJM.html ► Мне 42, вот Мои Секреты Молодости и Красоты. Джолин Цай kzread.info/dash/bejne/dqtprZiQaaqao8o.html ► Мне 77 лет вот мои 5 секретов молодости. Мерлен Стрикс kzread.info/dash/bejne/nKONp7dtk7acoLQ.html ► Как в 95 выглядеть моложе. Джина Лоллобриджида. kzread.info/dash/bejne/c2ijsaOLf8bYc7g.html ► В 75 лет творит такое, что удивляет молодых. Лорен Браззон kzread.info/dash/bejne/oaJlqpZ_nsjZo7w.html ► В 106 лет занимается фитнесом. Рут Кундсин kzread.info/dash/bejne/h2iAzLhvaKrbipM.html ► Мне 66 лет, но завидуют молодые. Лесли Максвелл kzread.info/dash/bejne/Y4iBl7aunMWnYJM.html ► Мне 76 лет, я похудела на 30 кг. Джоан Макдональд kzread.info/dash/bejne/h6yLo8yvmrGyoqw.html ► Мне 96 лет и вот Секрет Молодости. Йоханна Кваас kzread.info/dash/bejne/qaNmm9qBn7zUiLQ.html ► Мне 47 лет. вот мои Секреты Молодости. Люр Хсу (Люр Сюй) kzread.info/dash/bejne/Zn2W18OagaS7e7A.html ► Мне 54 года и вот мои Секреты молодости. Лю Елин kzread.info/dash/bejne/dY6Yo9uqosLHcbQ.html ► Мне 54 года, но дают 20. Нестареющая Масако Мизутани kzread.info/dash/bejne/nIejuZmqk5Srlbw.html ► Мне 86 лет, но выгляжу моложе. Эрнестина Шепард kzread.info/dash/bejne/iqqeuNVqoprQhbg.html ► Мне 91 год, но дам фору молодым. Такисима Мика kzread.info/dash/bejne/pX94j82zns7IftI.html ► Мне 89 лет, но выгляжу на 60. Нахида Абден. kzread.info/dash/bejne/oGtsrsWxqJrPhLg.html ► Синди Кроуфорд. Как выглядеть моложе. kzread.info/dash/bejne/hWiAr9eYk6q-c9I.html ► София Ротару. Как в 72 года выглядеть на 40 kzread.info/dash/bejne/naupzdiyo5ezdaQ.html ► Как в 65 лет выглядеть на 30. Кристи Бринкли kzread.info/dash/bejne/mGx-1rCYfrqTYbA.html ► Как в 72 года выглядеть на 40. Carolyn Hartz. kzread.info/dash/bejne/a2yGkseSlZfLpdY.html ► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. kzread.info/dash/bejne/kXyJzpaidMWxqdo.html ► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао kzread.info/dash/bejne/m5ONmaSaibC0qrg.html ► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. kzread.info/dash/bejne/qq59yKh-lde1pNY.html ► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф kzread.info/dash/bejne/d6KX0aaog6vMgZs.html ► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет kzread.info/dash/bejne/iHWuztKAgZOzc6Q.html ► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая kzread.info/dash/bejne/nJOkyrlro9DPlbA.html

@lilianagamaleeva753

Жыл бұрын

Восхищаюсь этой женщиной .

@user-xv3tj4wq7u

Жыл бұрын

Молодец!

@user-ex4wb8ie4h

Жыл бұрын

Такисима Мика

@user-lh2xp5do4u

Жыл бұрын

И сколько сделала косметических операций?

@user-nf3nw1in4l

Жыл бұрын

Про Нихаду писали, что её разоблачили. Она гораздо моложе, ей около 60 лет.

Я пошла в тренажерный зал в 40,сейчас почти 48 и я тоже помолодела, спорт и правильный образ жизни это СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ,за 8 лет научилась отжиматься,подтягиваться и села на шпагат!!!

@malvali5650

Жыл бұрын

Классно!! Вы молодец! Мне 45 и я всегда мечтала сесть на шпагат. Но не верила что у меня получиться и бросала. Я думала что только до 25 лет можно сесть

@user-cw4cd7sm8b

Жыл бұрын

@@malvali5650 Только Ваше желание,конечно потребуются усилия и через некоторое время Вы на шпагате,напишите мне когда сядете, я буду рада🥰

@user-yu6xs7gb2t

Жыл бұрын

круто! как вы учились подтягиваться? с резинкой?

@user-cw4cd7sm8b

Жыл бұрын

@@user-yu6xs7gb2t Да,год с резинкой,потом пацан с тренажерки посоветовал начинать с одного раза, но без резинки и так пошло🤣,это круто когда тебе 48 и ты смогла,многие пацаны в зале не могут,хорошая мотивация для молодых 😅

@malvali5650

Жыл бұрын

@@user-cw4cd7sm8b спасибо. Вы меня смотивировали. Сколько времени вам понадобилось чтобы сесть?Начинаю с сегоднешнего дня. Напишу когда сяду

Здорово. Такие люди меня вдохновляют. Я никогда не занималась спортом, пошла в зал в 49 лет, вес был 79кг и куча проблем со здоровьем. Сейчас мне 54 года, вес 57кг и отличное здоровье. В зал ходу регулярно три раза в неделю. И конечно не хочу останавливаться. Это уже стало моим образом жизни😁

@akademka

Жыл бұрын

Отлично 👍🏻

@user-zk9or5wu7g

Жыл бұрын

а мне 56 ничего не могу сделать пробую но очень тяжело мой рост164а вес 75

@user-ps8zt8vg2g

Жыл бұрын

Супер!

@user-qv1oh5us4y

Жыл бұрын

я ваша ровесница.И тоже образ жизни.Подписываюсь под каждым вашим словом.

@user-xi4bi2jc8t

Жыл бұрын

@@user-zk9or5wu7g попробуйте ещё пересмотреть свое питание.

Она "хорошо выглядит"?! ДА ОНА ВЫГЛЯДИТ ШИКАРНО!!!

@akademka

Жыл бұрын

💪😊

Она пример для подражания! В 86 лет так выглядеть,быть в такой форме. Супер !!! Здоровья ей на долгие годы!

@Hunter-tw5hl

Жыл бұрын

Согласен и солидарен с вами полностью милая леди! 👍👌🤝

@user-cm6xt6zr8k

Жыл бұрын

люди, ну не будьте вы такими наивными. Верите всему, что пишут. Да 100 раз уже писали, что это развод и никакие ей не 86. Хоть чуть-чуть должно быть логики и реализма.

@user-im4jy7oz9h

Жыл бұрын

​@@user-cm6xt6zr8k Ну если она попала в книгу рекордов Гиннеса, то там хорошо все проверяют и перепроверяют.

@tatyanapayne3224

Жыл бұрын

@@user-im4jy7oz9h Люба, а кто проверял подлинник свидетельства из книги рекордов Гиннеса?

@user-im4jy7oz9h

Жыл бұрын

@@tatyanapayne3224 А нам не все равно? Ну смотрим, восхищаемся(иногда), ну и хватит.😄

Работаю в Клиническом центре,подъем в 03 ночи , собираюсь на работу одновременно готовлю завтрак мужу, в 04 выхожу на автобус , 1 км пешком до остаеовки, в 05 часов уже начинаю работать до 09 утра . С работы по дороге выхожу из автобуса за 2 км от дома и иду пешком , захожу в маркет , потом домой , стирка , уборка и т.д , готовлю обед для мужа к 15: 00 , - всё !!! Потом мне надо поспать иначе я не смогу работать на следущий день . Какой уж тут тренажерный зал 😂🤣😄😅🙈🙈🙈🙉🙊 Хочу -- но не могу физически ! Третьи выходные работаю в стационаре от 06 - до 13:00 , это вообще капут , темп работы такой что перед тем как сесть в автобус надо посидеть на стуле в раздевалке что бы не упасть . Желание одно - дойти до дома , принять душ и лечь 😊😉 Вот так друзья мои - не все могут себе позволить заниматься только телом , кто то должен ещё работать и лечить людей 🤗👨‍🍳👩‍🍳

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻❤️вау. Вы молодец

@user-gy7ps7dh7j

Жыл бұрын

Сил вам физических и духовных !!! Вы молодец , не один из тысячи , думаю не смогли бы выдерживать такой от ритм !!! Берегите себя ! Немного филоньте , ну что б хоть отдышаться !!!

@hopToB-PceBDonim

Жыл бұрын

Как-то несправедливо выходит.. Работают оба, а готовите только вы... У мужа ничего не слипнется? Изменено: прочитала до конца ваш комментарий и... Удивилась.. это не жизнь, а рабство! Я конечно дико извиняюсь... за вопрос.. Но аж стало интересно.. муж у вас хоть что-то делает?!😳 Или в его обязанности входит только на диване яйца греть...

@olgan.4381

Жыл бұрын

А почему Вы готовите мужу завтрак? Он болен?

@santenmare3139

Жыл бұрын

Жаль, что муж не помогает Вам. Мог бы поднапрячься, видя в каком вы состоянии и загруженности. Поэтому здесь надо и себя начать - почему не можите себе позволить отдых, позаботиться себе хоть немного, ведь многие работают, и людей лечат, и на заводах пашут, но тем не менее не так все обречено, как в вашем рассказе.

берём пример и благодарим за прекрасный пример людей без возраста.

@akademka

Жыл бұрын

да, только так

@mariabartkova289

Жыл бұрын

Ja mam 60 rokov, ale v porovnaní s touto dámou vyzerám ako keby som mala 150 rokov. Budem sa snažit zmeniť spôsob života. Veľká vďaka.

Такие женщины достойны восхищения! Преклоняюсь перед их силой воли и желанием жить и быть здоровой. Таким женщинам следовало бы подражать, но мало, кто способен на такой ежедневный подвиг...

@sewing_lovers_school

Жыл бұрын

ей скорее всего просто нравится спорт, поэтому для нее это не подвиг)

Мне 49 лет. Начала заниматься фитнесом после операций на ноги и руки после ДТП. 2 месяца посещаю через день. Восстанавливаюсь. Есть результат действительно. Мышцы подтягиваются потихоньку и лицо помолодело кажется. Чувствую прилив энергии. Занимайтесь спортом это хорошо. А этой богине респект. Молодчина она просто

@akademka

Жыл бұрын

Молодчина 😊👍🏻

@annasolar4146

Жыл бұрын

Вы молодец!💐👍🏼

@user-cb8de3ou4r

Жыл бұрын

Вы тоже молодчина!!

@user-bv6io1dj1g

Жыл бұрын

Мне сейчас 49, 4 ро детей выросли. Всегда занимаюсь дома упражнениями,а в 46 лет(январь 2020 года)сбила машина - оскольчатые переломы в тазу и со смещением, вывых правой руки. Сама восстановливалась, так как в 2020 было начало ковида и я не пошла на реабилитацию. Сейчас лучше себя чувствую, чем до ДТП только потому, что постояно занимаюсь. Таблетки вообще не пила. Выгляжу на 10 лет младше.в больнице не поверили пока паспорт не показала. Так что верю в занятия. Это здоровая Зависимость.

@Hunter-tw5hl

Жыл бұрын

Вы умница дай Бог вам здоровья 👍👌🤝

Спасибо, за видео. Мне 77 лет и я уже много лет играю в большой теннис. Начала играть в 49 лет и не могу остановится. Для меня игра в теннис, это как "наркотик". В любую погоду, даже зимой очищаю снег от тренировочной стенки и играю. На свежем воздухе, это супер. Советую всем не ленится, и начать думать о себе любимой.

@akademka

Жыл бұрын

Вау! Вы молодец.

@raisacheren7297

Жыл бұрын

@@akademka Спасибо.

@Elena-bv3kg

Жыл бұрын

Браво!!!

@galinaurozhaeva9357

Жыл бұрын

👍 Так держать!!!😊

@user-os2tl4do6q

Жыл бұрын

Раиса вы большая умница. 👍Здоровья вам и всех земных благ. 🌹🌹🌹

Мне 54, занимаюсь всю жизнь начиная с детства, фигурное катание,.бассейн, бальные танцы, фитнесс, уже будучи взрослой пошла в тренажёрный зал, это как наркотик. Вешу 52 кг, отличная фигура и внешность, в этом году встала на горные лыжи и поняла, что нашла второй наркотик. Любите себя, занимайтесь спортом, берегите здоровье и будьте всегда молоды душой и телом! Добра и здоровья.

@user-vm5rl2jq4b

Жыл бұрын

Здорово, вы молодец ! Мне 58 - я на горных лыжах с детства . Посещала также бассейн была призером на соревнованиях . Сейчас подсела на велоспорт и сёрфинг . Ещё младшая дочь зовёт на скалолазание .

@tatianabogatyreva8367

Жыл бұрын

Ольга Макарова, а какой у Вас рост? Я Ваша ровесница, с детства в спорте. Но последние полгода пропадают мышцы, не смотря на 2 разовые тренировки. Появился целлюлит, которого никогда не было. Я в отчаянии. Гормоны никакие принципиально не принимаю.

@user-lv4er4wv3t

Жыл бұрын

@@tatianabogatyreva8367 ,рост 163. У меня очень тонкая кость, в роду поголовно остеопороз, сижу на ЗГТ. Чувствую себя прекрасно, раз в год сдаю все анализы, контролирую гормоны, и анализ на инсулинорезестенность. Сходите к гинекологу- эндокринологу, пусть назначит необходимые анализы, но это точно недостаток гормонов. Добра и здоровья!

@olga.shuprova

Жыл бұрын

Благодарю Вас.

@user-hs9vc4rm8v

Жыл бұрын

@@user-lv4er4wv3t здравствуйте. Подскажите пожалуйста что принимаете и какие анализы сдаете.

я просто в шоке!!! думал хорошо бы было до 72 дожить, или вообще супер до 85. Оказывается можно круто себя чувствовать в 86!!! Даже в зале качаться))) ну я короче пересматриваю пороги жизни теперь. Пора бросить сладкое наконец и навсегда.

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

@user-oe3jo2jz8m

Жыл бұрын

Как акции? К чему идём?

@user-qp5um4sm9c

Жыл бұрын

@@user-oe3jo2jz8m какие именно? сша в порядке уже оттряхиваются и идут снова вперед. наши похоже будут долго ползком.

@user-oe3jo2jz8m

Жыл бұрын

@@user-qp5um4sm9c Пологаю моль уже отлетала свое, стара, стара стала оплешивела.

@oksana8717

Жыл бұрын

Послушайте на ютубе доктора Берга.

Да, эта женщина достойна уважения и восхищения!!! Браво!!!👏👏👏 Мне 68 и я тоже занимаюсь ежедневно сама дома и 2 раза в неделю с тренером. Заниматься я стала достаточно давно, с 1991 года. Мои занятия начались с занятием Тай-цзи, потом 2 года занималась йогой, потом увлеклась Цигун, У-шу. Сейчас у меня сложился свой комплекс упражнений с различными добавками и это в основном Цигун. Никаких лекарств не принимаю, если только по необходимости. Желаю всем здоровья и удачи в борьбе за своё здоровье!!! 👋😊

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодчина 👍🏻😊 давайте о вас видео сделаем. Напишите мне, если есть желание. А то просят часто наших женщин показать.

Доброго всем дня! Через три недели мне 64! Когда то была стройна и молода, фотографы на пляже за мной бегали, профессионально занималась спортом, вчера увидела себя в зеркале и ужаснулась--дряблое тело, вчера сказала: привет старость... А сегодня: НУ УЖ НЕТ! Только что качнула пресс, вечером спортзал. Видио супер мотивирующее. С меня подписка!

@akademka

Жыл бұрын

👍 спасибо

@nataliadavydyuk7407

Жыл бұрын

Молодец и красавица ! Я думаю сейчас самое важное начинать правильные мероприятия ! Я как все знаю и делаю из этого 50 % но это меня вдохновило ! Спасибо за отзыв

@user-ie3mc9rg4n

Жыл бұрын

Как успехи?

@ytl90

Жыл бұрын

Молодец, молодец, молодец!

@reginapavlovna9242

Жыл бұрын

Ну как? Пошли в спортзал ?

Не верится, что ей и всем предыдущим "девчонкам" 89-ти и 91- года по столько лет!!! Красотки!!!

@user-xo5bk2zr4l

Жыл бұрын

Точно девчонки,только мудрые!

@user-zf1te3kk7h

Жыл бұрын

Я видела этот ролик 5 лет назад и была восхищена историей Эрнестины. Но хотелось бы и более новые видео о ней для сравнения.

@MrTaramka

Жыл бұрын

в Германии сорокалетние арабы тоже себя за двенадцатилетних выдают, чтобы в школу ходить с молодыми девчонками и им, в отличии от вас, верят :)

@wowwaw7732

Жыл бұрын

Таис Афинской более тысячи лет,а смотри ка,ещё балаболит что то,красотка!

@user-fm8io4wz4m

Жыл бұрын

@@user-zf1te3kk7h ну да ролик старый а возраст новый 😂 сомнительные видео 😒

Зарядка делает чудеса с телом, здоровьем и душой . Мне 58, 30 лет занимаюсь спортом . После первых родов решила избавиться от лишнего веса . Избавилась , но на этом так и не остановилась . Отражение в зеркале и хорошее самочувствие очень стимулирует ...

Она, молодец!!!! Я пошла в тренажёрный зал в 52 года. Мне сейчас 60 лет. Я очень люблю заниматься. Меня в первый раз повелд мой сын, я сопротивлялась,что поздно уже думала. Думала,что все будут смеяться. Но нет. Я в прекрасной форме,чувствую себя великолепно, строю дом, работаю.никогда не поздно!!!!

Я пошла в зал, когда находилась в жесточайшем унынии, только чтобы не сойти с ума и не сделать что-нибудь с собой. Прошёл год и уже все обращают внимание на мои ножки и попу, а в зал теперь хожу с большим удовольствием.

@Anehka70

Жыл бұрын

Желаю вам много позитива и больших успехов в спорте и жизни 👍

@user-hd5vk4ms9c

Жыл бұрын

Дааааа я бы тоже не прочь посмотреть на ваши ножки и попу, я тоже лет 30 уже занимаюсь раньше вёл секций сейчас для занимаюсь. В свои 55 я по сравнению со своими сверстниками выгляжу лучше, и девушки часто обращают на меня внимание. Спорт ,физкультура реально омолаживают организм , плюс питание. Побольше зелени которого у меня в саду полно. Выходит Вы на правильном пути

@user-xk6cs8qx8v

Жыл бұрын

@@user-hd5vk4ms9c Вы тоже выбрали правильный путь. К тому же, заметила, что спорт укрепляет нервную систему. Становишься уровновешанней и спокойней, меньше деструктивных мыслей.

@user-hd5vk4ms9c

Жыл бұрын

@@user-xk6cs8qx8v когда Вам будет трудно только спорт будет поддерживать Вас, когда даже остаёшься один. В спортзале много единомышленников даже на улице с ними намного интереснее. Китайцы очень много занимаются кто чем может танцуют на улицах, дыхательные системы это здорово, спорт сплачивает людей всех возрастов. Есть есть у Вас возможность хотя бы познать азы Тай -Чи это здорово. Я по видео изучал сам всё движения.

@allat_sky

Жыл бұрын

@@user-hd5vk4ms9c сейчас все уже тесты тестят каждый день, спорт же нелюди запрещают.

Замечательная женщина, красавица ! Рассказывайте чаще о людях, опровергнущих своим примером стереотипы о т.н. старости, в том числе и о мужчинах ! 😍

@akademka

Жыл бұрын

Ок. Так и делать будем 👍🏻

@user-uv2es9eb6z

Жыл бұрын

👍

Я просто восхищена этим видео.Благодарю и автора и героиню Здоровья вам.Мне 80 и я хочу быть такой же,как замечательная Эрнестина.Здоровья всем.

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻🔥

@raisacheren7297

Жыл бұрын

Главное не ленится и начать переходить от слов к делу.

Мне через два месяца шестьдесят.Всю жизнь дружу со спортом,но последние годы совсем расслабилась,перестала заниматься и чувствую,что теряю смысл "кайф" от жизни.Спасибо таким людям - очень стимулируют!

Это великолепная мотивационная история!! Посмотришь и встрепенешься, начнёшь делать то, что не делал раньше! Восхищение!!!!

@akademka

Жыл бұрын

+

@tatavzn

Жыл бұрын

Женщины каторые любят спорт и дружат с зарядкой всегда выглядят аболденно даже не посищая зал а делают спортивные упражнения дома. Мне 73 года всю жизнь люблю спорт и нахожу время для разминок. Раньше бегала а сейчас делаю разминки дома. Муж лежал 6 лет умер 6 месяцев назад. Я ухаживала за ним и работала некогда было собой заниматься. А сейчас я начинаю снова заниматься здоровьем.

@abdellatifsoufian4489

Жыл бұрын

У меня наоборот то что, делал раньше (спорт), сейчас не делаю 🤗🤗🤗😉😁

) очень понравилась её фраза: когда тяжело, не знаешь что делать, нет сил - просто одевай кроссовки и беги! Что я и делаю уже несколько лет. Именно так и молитвы рано утром вытащила себя из тяжёлой ситуации и внутреннего состояния. Я тогда напоминала себе барона Мюнхаузена, который вытаскивал себя за косичу из болота)

@user-bw5sx7oc5f

Жыл бұрын

А какую молитву Ви читаєте по утрам ?поделитесь пожалуйста

@deystvuy999

Жыл бұрын

А какие у вас проблемы были если не секрет , что надо было вытаскивать себя

@valentinaturner7957

Жыл бұрын

@@user-bw5sx7oc5f вы , моя дорогая,воспринимайте молитву,как общение с Богом, читайте Евангелие и старайтесь найти ответы на свои вопросы у Иисуса Христа и его Апостолов. Ведь это женщина ,общается с Богом с 3 часов утра,чтобы прикоснуться к слову Его и наполнить себя смыслом жизни на целый,очень долгий, день,а в 3 ночи следующего дня опять поиск истины и зарядка на весь день. И всё это,не для себя любимой,как пишут некоторые не долгожители и не ради продления жизни,а ради поиска Божьей истины и наслаждения этим миром, как Его великим даром человеку во славу Его. Заметьте,не прикоснуться к Богу,нет, ведь мы им дышим,движимая и в нем живём,а к Его слову и Его истине. Благослови Господь нас на такой невероятно прекрасный поиск Его истины и самих себя в этом Его мире радости и Божьей благодати. Аминь. Аминь. Аминь.

@user-bw5sx7oc5f

Жыл бұрын

Сердечно благодарю за совет

@valentinaturner7957

Жыл бұрын

@@user-bw5sx7oc5f благослови вас Господь дорогая на поиск истины Его через славо Его,чего бы вы не достигли хорошего и светлого в этом мире. Аминь.

РЕБЯТКИ , ЗОЛОТЫЕ, СПАСИБО ВАМ ЗА ВЫПУСК РОЛИКОВ!!!! Вы вдохновляете такими роликами - нас миллион людей, на то чтобы быть здоровыми и иметь этот заряд надежды и толчок к САМОДИСЦИПЛИНЕ)) СПАСИБО!

@akademka

10 ай бұрын

Так держать 👍🏻

Спасибо за полезную информацию, мне 74 я тоже подвижная, занимаюсь танцами, люблю природу, по врачам не хожу, прививки не делаю, кушаю что хочу но умеренно, больше фрукты и овощи,,,

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодчина 👍🏻

Восторг полнейший! Она даст фору всем красавицам! Особенно здОрово она справляется с ленью! Когда не хочется, а надо ! Безусловно мотиватор ! И ещё какой! 🌞💥💖🙏

@akademka

Жыл бұрын

👍 так и есть

ДА!!! ИСТИННА!!! МНЕ 60ЛЕТ И ПОДЬЕМ КАЖДОЕ УТРО В 4:20 ВЫПИВАЮ 700МЛ.ВОДИЧКИ С ЛИМОНОМ И УТРЕНИЙ ТУАЛЕТ И ЗАРЯДКА 40МИНУТ. И Я ВЕГАТАРИАНКА ВЕЧЕР- КРОСС 7КМ. И КОНТРАСТНЫЙ ДУШ!!!

@user-papara4ta5ta

Жыл бұрын

Блин, заводит. Давно хочется бегать но многие не советуют,да и лень.

@natalyav679

Жыл бұрын

Галина, очень хочу отказаться от мяса. Не получается.((( Может посоветуете? Заранее спасибо!!!

@user-papara4ta5ta

Жыл бұрын

Так,мясо нужно с умеренностью есть. Всем здоровым-по мере возраста и активности. Больным-на время отказаться ,примерно на пол года затем с умеренностью по возрасту и активности. Для информации; мясо тяжелая пища,тяжело усваивается,все-таки из живого существа. Энергия на 1000 ккл. мяса -затрачивается человеческой энергии 800 ккл.,остаётся в сухом остатке 200 ккл. которые мы получили от этого мяса. Вывод очевиден. Причём мясо с углеводами не сочетается а значит не усваиваются белки. Пустая трата ккл и ферментов на переваривание в сухом остатке кроме минимум калорий -ничего. Имея знания будет не трудно это делать. Если мы хотим жить дольше и качественнее. И конечно же мотив,без мотива и желания не будет.

@Sekret_BOLSHOY

Жыл бұрын

@@user-papara4ta5ta ЗНАМЕНИТЫЙ ОСНОВОПОЛОЖНИК МЕДЕЦИНЫ ПИРОГОВ ПРОВОДИЛ НАБЛЮДЕНИЯ ,ВЕЛ БОЛЬШЕ 2х лет на раненых в госпитале и они оказались в пользу МЯСА ,те кто получал мясо и бульон шли быстрей на поправку, а те кто без ,очень долго заживали ,слабели ,с тех пор в медицине Пирогов прописал лечебное меню которым и пользуются медики ,заменить белок из мяса нечем нельзя, это уже мировой факт!😜

@edrawsd541

Жыл бұрын

@@user-papara4ta5ta можно просто ходить побольше для начала

Я восхищаюсь такими людьми,потому, что не каждый может побороть свою лень и взять себя в руки и иметь силу воли что бы не остановиться на пол пути,таких людей не много🌸🌼🌺

❤плачу. Какая молодец. Восхищаюсь такими людьми

Ваши видео очень сильная мотивация для нас, девочек которым за 50 лет. Благодарю вас.💖🙏

@akademka

Жыл бұрын

👍❤️

@Varrants_Bokr

Жыл бұрын

Таких девочек на том свете с фонарями ищут.

@user-cb8de3ou4r

Жыл бұрын

@@Varrants_Bokr тебя не нашли ещё?

Слов нет молодец ! Есть чему учиться Я на двадцать лет ее моложе ,тоже придерживаюсь такого ритма жизни Тоже прекрасно выгляжу Раньше думала что после 70 лет я постарею, теперь вижу что мои страхи пусты Спасибо

@user-ll6jb3bg8p

Жыл бұрын

Я в восторге и в восхищении от силы воли этой женщины,какая молодец... Заниматься спортом никогда не поздно, только нужно не навредить себе...

@SunFlower-ub2pm

Жыл бұрын

Обалдеть, я в 30 так не могу

@elenalavrova3638

Жыл бұрын

@@user-ll6jb3bg8p судя по всему о вреде и речи не может быть

@user-es6vg8oe3t

Жыл бұрын

Спасибо за мотивацию! Здоровья вам и долголетия!

@atriusvinius319

Жыл бұрын

Ага. В 3 утра встаете?

Вот смотрю на эту женщину и понимаю,что добиваться здоровья человек должен сам ,по собственному желанию и никто ему в этом не поможет. Докажи себе самому, что ты можешь утереть нос Пенсионному Фонду и на зло дожить до 90 лет,причем активно дожить. Выбор за нами и никто нас в этом не остановит.

@akademka

Жыл бұрын

Верно 👍🏻

Чтоб таких людей было больше! Отличный пример для подражания, мне 51 и срочно начну заниматься

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

@roma13ization

Жыл бұрын

А.Е. только не пёрни

@rlupara

Жыл бұрын

Если их будет больше поднимут пенсионный возраст до 85 ! 100 %

@user-fh1dr1xz1j

Жыл бұрын

@@roma13ization 😆😆😆😆😆😆

Такие люди меня мотивируют, как хорошо что есть такие сильные, умные, энергичные люди на свете! Пошла в тренажёрный зал в 41 и уже 7 лет в спорте!!! Сама в шоке как я изменилась😍 Теперь спорт для меня- образ жизни✊️ Буду заниматься пока жива!!!

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодец. Пример для других

Я восхищена этой замечательной женщиной! Мне 68 лет, но она в свои 86 для меня недосягаема. Просмотрев ролик, у меня появилась мотивация хоть чуть-чуть приблизится к этой женщине, начав понемногу использовать ее опыт.

@akademka

Жыл бұрын

да, она молодец

@user-rt3tv3iu2i

Жыл бұрын

Простите, если Вам не нужен совет, но все-таки: будьте внимательны к тому, что говорила Эрнестина в ролике - начинать надо с ходьбы и далее с простых упражнений. Причем желательно предварительно сделать анализ крови и УЗИ как минимум почек и брюшной полости - чтобы ненароком себе не навредить. Я бы обратила внимание на состояние сердца, сосудов (дуплекс) - чтобы понимать, в каком темпе наращивать нагрузку. На желчный пузырь и печень - как они, от этого могут быть некоторые ограничения на конвретные движения, пока не решатся проблемы внутренние. В общем - к организму надо относиться с уважением, вниманием, заботой. Всех благ )

Занятие спортом меняет организм человека вцелом. Как говорили древние греки : " Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай."

Спасибо за мотивацию, мне 63 года, болят мышцы, иногда просто нет сил делать какие то упражнения, но глядя на таких женщин появляется надежда и я смогу))

@akademka

Жыл бұрын

вы молодец!!!

@user-gy2yl2rj3r

Жыл бұрын

Она ведёт своий инстаграм

@irengav1925

Жыл бұрын

Конечно сможете!

@rlupara

Жыл бұрын

Пересмотрите практики лечебного голодания и питания. Уберите мясо и молочку. Пейте дистилированую воду и регулярно ходите на прогулку. Уверен это поможет. Важнее всего это питание и отказ от сахара и соли.

@raisacheren7297

Жыл бұрын

С возрастом, если мышки не заставлять работать они начнут ссыхаться и потом получается, что больно делать упражнения. Ваши мышцы забыли нагрузку и начали "ржаветь". Встряхнитесь и вперёд. Я, в 60 лет взлетала на одиннадцатый этаж как птичка. Сейчас мне 77, играю в большой теннис, баскетбол и т.д.

Спасибо. Дорогие. Мне скоро будет 82 года. Господь милостив комне. Я все делаю сама. Вернее - с Господом! Церковь.дом огород. Помощь бедным. Уроки Субботней школы. Конечно, Библия. И радость. ! Делаю гимнастику .Единственное,что хотелось бы - убрать морщинки!!! Смеюсь. Будьте благословенны. ! С Богом.

@jarhavbrhat9746

Жыл бұрын

Добрый день, Людмила! А из какого Вы города?

@svetlanap4707

Жыл бұрын

@Иван Салунов дурачек, думаешь что то умное сказал?

@ressurs_vsyudu

Жыл бұрын

@Иван Салунов вы удивитесь, но БОГ есть, его называют по разному, Создатель, Творец, Вселенная, Господь и т. д и т. п. Но, когда приспичит всё обращаются к нему, а лучше всегда жить с ним в душе.

@user-fl3zm4gv4v

Жыл бұрын

Спасибо Вам! И долгих лет жизни! Слава Богу!

@IloveandIamloved

Жыл бұрын

@@user-xm3nf3ll3u , а я как посмотрю на разнообразие природы, флоры и фауны, как сложно устроен организм, как чудны инстинкты у животных, и т.д. , так у меня все сомнения в существование Бога отпадают. Эволюция- просто смешно, и никогда не поверю , что Земля и все живое на ней - результат каких то соучайностей. Случайно появилось это , потом случайно то , чтоб зародилось это - нужна вода , потом суша , потом снова вода . Бред полный . Учёные в лабораторных условиях не могут создать живую клетку, а тут в таких диких условиях появилась жизнь . Ага , держи карман шире . Потом из одного чего то там появилось остальное ВСЕ , в таком сумасшедшем разнообразии. Мне легче поверить в Создателя, чем в какую то эволюцию.

Видела сюжет о ней 10 лет назад в новостях и с тех пор запомнила её...Она действительно вдохновляет. Здоровья ей и процветания 🌞

@darnedLD

Жыл бұрын

ей тогда тоже было 86?🤣

@user-hh1gh6yo8d

Жыл бұрын

@@darnedLD Да - реклама зала !☺️

Это прекрасная мотивация для долгой активной жизни. Движение -это жизнь! Благодарю за рассказ об этой удивительной женщине. Мне 58 лет и я полностью согласна, что возраст - это только цифра в паспорте👌🙏❤️

Это самое воодушевляющее, что я когда-либо видела, серьёзно. Это наполняет счастьем.

@akademka

Жыл бұрын

Женщина огонь 🔥

Шикарно👍мне 49,всю жизнь на фитнесе. Хотела уже бросать, думала , что стыдно в 50 в зал ходить😂теперь не брошу

@akademka

Жыл бұрын

Правильное решение 👍🏻

@pollykolly6050

Жыл бұрын

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@irengav1925

Жыл бұрын

Я восхищаюсь зрелыми мужчинами и женщинами в фитнес зале, очень стимулируют заниматься дальше!

@saodatti1977

Жыл бұрын

Моей маме 72 года и она 15 лет ходит в зал и ей не стыдно . Мне 52 года и я хожу 7 лет в зал . Стыдно ходить толстой и обрюгзшей, как часто тётки кому за 50 …., все как на подбор и толстые и ленивые и короткие стрижки 🤣

@sunrisesunset7394

Жыл бұрын

@@saodatti1977 Стыдно должно быть людям, которые унижают других. Но им обычно стыдно не бывает.

Начала практиковать йогу в 42 . Мне скоро 60 . Вся моя жизнь разделилась на до йоги и после ! Сейчас я преподаю и конечно же продолжаю заниматься ! Не болею , не старею , это правда !

@user-wi5mf5vh4v

Жыл бұрын

Вы- молодчинка!!!

@user-ul1cr9uv3n

Жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, с чего начать, может дадите направление - что посмотреть в интернете?я искала много раз, но написано для начинающих, а с первого занятия такие асаны, что даже мысленно не повторить, тем более с лишним весом и возрастом 62 года, заранее Вас благодарю!

@user-kg6go7yn5s

Жыл бұрын

@@user-ul1cr9uv3n , делайте Око Возрождения

@litali769

Жыл бұрын

@@user-ul1cr9uv3n Найдите йогу Айенгара для начинающих для старшего возраста. И жизнь Ваша изменится в лучшую сторону. Учителя йоги Айенгара долго учатся,а это значит ответственный подход к ученикам. Здоровья!

@user-ul1cr9uv3n

Жыл бұрын

@@litali769 спасибо за информацию, поищу обязательно,всего доброго!

Мне всего лишь 40 и я теперь вижу пример того, что старость в радость!

Какая осанка, это супер!лет на 45 выглядит, дай Бог ей здоровья на долгие годы

@akademka

Жыл бұрын

❤️

Восторг и огромная мотивация!!! Даже не верится, что этой женщине столько лет! Мне 40 лет, была дипрессия на этой почве, взяла себя в руки и стала заниматься. Питание стараюсь соблюдать уже несколько лет. Главное, исключить сахар!!! Он съедает коллаген. Ну и вредные углеводы. Спорт хочу включить в свою жизнь навсегда! Поняла, что это главный секрет молодости! Всем здоровья!

@kateriishna6267

Жыл бұрын

Эх, сахар, как без сладких булочек то жить))

@oksana8717

Жыл бұрын

Согласна с вами. Вот я слушаю по ютубу доктора Брега. Он тоже говорит что сахар и все сладкое не нужно. Я кстати и не люблю сладкое. Говорит что наш организм сначала сжигает то что из сахара первращается в жиры,а если сахар отбросить,то будет лишние жиры сразу сжигать. А глюкозы нам очень мало нужно ее хватает во фруктах и овощах. Отказалась от хлебе,сахара в чай и вообще чая (шиповник завариваю пить не сладкий) и конечно от всего остального сладкого. За 3 недели даже без спорта похудела на 5 кг. и ОЧЕНЬ СОЛЕНОЕ ДО МИНИМУМА СОКРАТИТЬ.

@user-bu9hx3wo2k

Жыл бұрын

@@kateriishna6267 Здравствуйте, замените на менее сладкое и без сахара и будет Вам счастье! Столько рецептов без сахара есть. Ютуб Вам в помощь. Будьте здоровы!

Глубоко уважаю и преклоняюсь.

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

Вот, кто с Вами рядом!!! Это очень Важно!!!!❤ для Здоровья!!!!!❤

История этой женщины-лучший мотиватор для тех, кто все ещё думает, начать ли заниматься спортом? Я впервые пришла в спортзал в 50 лет и ни разу не пожалела об этом! Не стесняйтесь своего возраста, не думайте о том, что на вас в тренажерке косо посмотрят из-за веса и возраста. Вы получите там только одобрение, поддержку и приобретёте новых друзей- единомышленников!

Посмотрела на такую женщину, и поняла что в свои 49 годиков, мне ой какая далеко до неё! Хороший пример показали, как сохранить молодость! Но, самое трудное победить свою лень...., а надо!

@akademka

Жыл бұрын

да... 👍

@femmefatale1888

Жыл бұрын

Просто начините и все получится! Удачи!

@user-hk5ob3pg6d

Жыл бұрын

Есть куда стремится👍всем нам.

@Elena_Ryb

Жыл бұрын

@@femmefatale1888 так это самое трудное и есть! 😂 А надо, обязательно надо!

@femmefatale1888

Жыл бұрын

@@Elena_Ryb совершенно не трудно, просто несколько дней поколбасит, а потом уже втянитесь в правильный образ жизни, по себе знаю :) Очень рекомендую вам канал freshlife28, начнёте сразу 100% гарантия 😉

Молодец девушка👏🏻👏🏻👏🏻 Язык не поворачивается сказать что она женщина, не то что бабушка😅👍🏻👍🏻👍🏻 Мне 66 лет спротом не занимаюсь мало ем, мясо не ем 21 год. Больше фрукты овощи, хожу много. 1м.65 см. Вес 56 кг. Мне никто не даёт мой возраст. Лекарства не пью🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻😉

@akademka

Жыл бұрын

👍💗 о, ну вы также молодец

@dinarakonkasova4980

Жыл бұрын

👍👍👍

@raisabikbulatova6411

Жыл бұрын

Прекрасно! Молодец женщина!

@user-yi7yw4co4b

Жыл бұрын

❤❤❤🌹👍

Спорт - Это жизненная сила, жизнь это движение, энергия! Будьте энергичными! Моему папе 61, подтягивается 30 раз, с 23 лет и по сей день занимается в зале, помимо этого играет в хоккей, футбол, регби, бокс, борьба, плавание, беговыми и горными лыжами, большой теннис! Я желаю здоровья своему папе, чтобы он всегда оставался в отличной форме! Да, и я в него! Гены! Мне 38 выгляжу на 20 спортивная фигура, ем всё подряд, как и папа, любим булочки и пирожки, наедаемся на ночь, утром плоский живот! Но пресс делать обязательно каждый день, и попу тоже! Эспандер всегда при мне! Любите спорт! Это важно!❤️❤️❤️👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼

@Rita-Ritina

Жыл бұрын

Лицо тоже выглядит на 20? Сомневаюсь...

@user-jx7nu8mi3x

Жыл бұрын

@@Rita-Ritina Фантазер,ты меня называаала...!

@user-zq4wv6oh2i

Жыл бұрын

Я никогда не занималась спортом,в школе было освобождение из за сколиоза.Начала ходить на силовые в 38.Фигура изменилась сильно.В 30 хуже выглядела!

@ladaomelchenko4586

Жыл бұрын

То что Вы описали - это не генетика))

Восхищена этой женщиной! Умница! Но здесь ещё и генетика на лицо!

Умница, которая победила старость! Трудяжка!👍👏💪

@akademka

Жыл бұрын

👍❤️

@user-gu9pv7vz5x

Жыл бұрын

Как думаете, кто-нибудь сможет победить смерть?

Пересмотрела видео несколько раз, уж очень нравится мне как выглядит эта женщина в свои годы, нам навязывают старость и вредные привычки. Вот пример того каким можно быть за 80,а не лежать в кровати с деменцией

@akademka

Жыл бұрын

Хорошо сказали 👍🏻😊

Потрясающая история! Я как раз начала работу над своим телом. Начала правильно питаться и пошла в зал. Это видео - идеальная поддержка на моем пути🕊

@user-bi8uy5gs8u

Жыл бұрын

Да,молодець,Израель научиль! Мы евреи отличние спорцмени...

Спасибо за такие хорошие выпуски! 😺 Большая поддержка всем, кто ленится или переживает, что не справится. Действительно, больше ходите пешком, выполняйте простые упражнения, соблюдайте режим дня и все будет отлично!

Правильно, возраст это в голове. Значит, нужно следить за своими мыслями. И не давать разрешения на то, что не приводит к счастливой и здоровой жизни.

@user-gu9pv7vz5x

Жыл бұрын

В одной мудрой книге есть полезный совет, как следить за своими мыслями: "Размышляйте о том, что истинно, что важно, что праведно, что чисто, что побуждает к любви, что заслуживает одобрения, что высоконравственно и достойно похвалы" (Библия). Мне нравится этот совет, каждый день им пользуюсь.

@Varrants_Bokr

Жыл бұрын

В голове должен быть мозг, а не возраст, хотя вы не поймёте.

Она занимается только собой, у неё нет забот о внуках. Муж ей помогает. Нет огорода. Дай Бог ей здоровья.

@Di-hp4gf

Жыл бұрын

К черту огород, у внуков есть родители. Когда если и не в таком возрасте заниматься только собой. Пришло время жить именно для себя

@irinablumensucht7728

Жыл бұрын

Да огород - лучший фитнес клуб!

@akademka

Жыл бұрын

👍 хорошо сказано

@akademka

Жыл бұрын

нет не лучший... селяне так не выглядят....

@user-kx3zx1bn6o

Жыл бұрын

@@akademka Зря вы так, огород приносит удовлетворение , ты видишь плоды своего труда. Это тоже важная составляющая полной жизни, да и чтобы быть сильной и мочь трудится физически, спорт в помощь. Мы должны заботится о своем здоровье, чтобы просто быть здоровыми.

Она меня так сильно мативирует, вот лежу на диване ем печеньки и восхищаюсь этой красивой, сильной женщиной😁💪👍💕

Восхищаюсь!!! Хочу тоже быть такой!!! Обещаю себе, буду здоровой, всегда!!

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

Боже, какая женщина!!! Посмотрела ещё раз. Так она же каждый день начинает с отношений с Богом. Она любит Бога. У неё каждый день начинается с молитвы и изучения Библии. Она искренне верующий человек. А какая красивая пришла на собрание (2.23), к Богу - как на праздник! После изучения Библии, рано утром, ещё затемно, она пробегает 10 километров, это столько, сколько мало кто пройдёт пешком за весь день. Ну и питание, тренировки. Да она - ИДЕАЛ.

@akademka

Жыл бұрын

👍 она бросает вызов нам :)

@user-gu9pv7vz5x

Жыл бұрын

А вы тоже изучаете Библию?

@kotokmotylyok8918

Жыл бұрын

да. ведь её написал Бог. где ж ещё правду узнать? и как жить, и для чего, и что будет потом. всё - там.

@user-gu9pv7vz5x

Жыл бұрын

@@kotokmotylyok8918 и что будет потом? Где мне в Библии это прочитать?

@kotokmotylyok8918

Жыл бұрын

@@user-gu9pv7vz5x вы хотите несколько отрывков из Библии на эту тему? это мне надо время потратить, что бы найти и вам скопировать. И довольно много времени. Я же не помню наизусть все главы и стихи, где написано. почитайте послания Петра 1 и 2, они не большие - там написано точно. Что будет. С этой планетой. А вообще прочитайте весь Новый Завет, и точно узнаете. Можете только родословную Христа в 1 главе от Матфея пропустить, с неё Новый Завет начинается, и для многих там же и заканчивается)))) Уж не знаю зачем Бог поставил такой "фильтр" ;-))) А так дальше почитайте всё не спеша. с моих слов всё равно не сработает. вам надо только самому. там только там. это же Бог. с Ним можно только самому.

Очень хороший мотиватор,жить,радоваться жизни и забыть про цыифры в паспорте!!!!

@akademka

Жыл бұрын

Поддерживаю

@mairyai9661

Жыл бұрын

Смотря как понимать то Что пишете ну очень странно канешно смотри несмотри и также вигляди или нет 100 лет непроживьеш дважди а главное душа

@olgasssr2775

Жыл бұрын

​@@mairyai9661 Глупости! Ещё Петр 1 издал указ,чтобы старцев старше 300 лет убивали,о чём есть подтверждение.Захотите найти информацию, найдёте.Человек - это прежде всего душа и энергия.На что вы себя настроите и что себе внушите,то с вами и будет.Нам говорят со всех сторон СМИ,реклама,врачи и т.д,что человек живёт в среднем 60 - 80 лет.А человек внушаем,во что поверит,то и будет.Давайте себе каждый день установку,что проживаете 300,500 или сколько хотите лет,то так и будет.Но для этого надо трудиться и душой и телом,на что многие из нас не способны.Человек ленив,увы...

@marim9725

Жыл бұрын

@@olgasssr2775 главное, зачем

@olgasssr2775

Жыл бұрын

@@marim9725 Тогда зачем и 5о жить с таким настроем?

Какая же Молодчина!!! ✊ Браво!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤ Я то же в 65 взялась за себя,а то то там заколит, то ещё куда кольнет или ноги подводили. Теперь ничего этого нет,каждое утро занимаось, пока по 20 минут.А Мотивация,берите у бабушек во дворе, спустятся и опять сидят и жалуются на свои болячки,да ещё сплетни разносят, даже не приятно мимо них проходить в подъезд. Нет и Нет я такой старости не хочу.

Хороший пример! Ни когда не поздно начать заниматься собой! Благодарю!

Я в восторге!!!какая воля и жизнелюбие!!!Пример для всех! Поклон!!!👍👍👍👍👍👍👍👍

@akademka

Жыл бұрын

👍

Мне 52 года, я веду тренировки для подготовленных, т е тренированных. Не знала сколько ещё смогу в таком темпе жить. Теперь знаю! Благодарю за видео. Всех благ!

@akademka

Жыл бұрын

👍 так держать

@Elena-bv3kg

Жыл бұрын

Мне 57 лет, я тоже тренер...и этот же вопрос задаю себе...Теперь знаю ответ! Супер!!!! СПасибо за мотиватор!!!

@ninabubenova8837

Жыл бұрын

Мне 57, после этих видео решила снова идти в зал и бегать по утрам

@user-wg8bv8tp7c

Жыл бұрын

Я тоже думала год два и штангу бросать, а теперь заказала шведскую стенку и упоры😁

Восхищаюсь! В этом возрасте не растерять смысл жизни и желание жить - это невероятный подвиг! Ее успехи - результат ее положительного отношения к жизни прежде всего, наверняка отсутствие зависти, жадности и осуждения людей и себя

Как же такие люди мотивируют! Да, лень- наш враг!..

@akademka

Жыл бұрын

Так

Я просто в шоке... огонь 🔥 Смотрю на себя 36-летнюю и плакать хочется

Потрясающая и настоящая девушка в 86 года. Спасибо за мотивацию.

@user-zf1te3kk7h

Жыл бұрын

Этому видео как минимум 5 лет, я его смотрела в 2017 году. Эрнестиноэа восхищает, но хотелось бы Хотелось бы более новые видео с ней для сравнения.

Согласна, что спорт сильно меняет жизнь, я уже 6лет хожу в зал, 1 раз в неделю массаж, скинула 15кг, кушаю 2 раза в день и очень мало, в молодости такой фигуры не было, счс мне 60 и я довольна всем.

@user-hm4te5sm9g

Жыл бұрын

Отличное видео, а ещё комментарии. Наверно главное не просто мотивация, а очень важна регулярность и ещё начинать с кем - то может не профессионалом, но хотя бы знающим человеком. В одиночку, мне кажется, заниматься не совсем здорово!

@myatadyhmyna

Жыл бұрын

Супер! Вы молодчинка:)) Вот таких я уважаю -людей, которые не сдаются возрасту в плен!

Умничка, красавица, супер женщина. Вот это сила воли, которой нам порой всем женщинам не хватае.Спасибо ей за советы. Спасибо за видео.

"Пора приняться мне за дело" Этот ролик является отличной мотивацией обратить внимание на свое тело и здоровье.

@akademka

Жыл бұрын

👍❤️

@user-fp7yd9ev1k

Жыл бұрын

Не забудьте, что в первую очередь- она проводит время с БОГОМ!!! Вот - ключ к успеху во всём!!! Моя бабушка верующая часто говорила:" ты- тело, жило, грешило, а я - душа, в ответ пошла" В БИБЛИИ написано:"Каждый за себя даст отчёт БОГУ."Потому что все согрешили и лишены славы БОЖИЕЙ!!! Чтобы исправить это ИИСУС ХРИСТОС умер за наши грехи и воскрес для оправдания человечества.Верите ли вы в это? Прочтите Евангелие от Иоанна, чтобы подумать , куда ваша душа отправится после того, как вы умрёте...Вот в чем - суть.Прожить можно по разному, и есть ад и РАЙ!!! Ваш выбор.БОГ дал человеку свободный выбор....Небеса или преисподняя, кому ты служишь...

УМНИЦА!!!! МОЛОДАЯ КРАСАВИЦА!!! НА 60 ЛЕТ.

@user-dd8yf4rd7o

Жыл бұрын

Супер!💕

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻

@user-ln7bo1ox1v

Жыл бұрын

Лицо на 60 а тело на 35

@liudmilafirsova987

Жыл бұрын

Кто у нас в 60 такую фигуру имеет? Шутите. На 50 +чуть чуть, не больше

Какая красавица,молодая, стройная, жизнерадостная!

Спасибо огромное такие видео наконец то покажут многим людям которые хоронят себя с 30 и уж тем более хоронят тех кто их старше. Это позволит людям пересмотреть возрастные циферки и подгонять себя под них. Всем долгой жизни энергии и любви!

Великолепная, красивая женщина!!, Шикарный мотиватор! Спасибо🙏🙏🙏🙏🙏💗💗

@akademka

Жыл бұрын

👍

@user-th8do5ou2q

Жыл бұрын

Спасибо. Женщина молодец

Тааак, значит я еще в том возрасте, когда еще совсем не поздно начать заниматься спортом. Прямо немедленно захотелось в тренажерный зал!

Желаю ей здоровья и долгих лет жизни!

Очень уважаю спорт. Регулярно тренируюсь дома для поддержания тонуса и рельефа мышц. В месте где я живу народ немного косо смотрит на мою тягу к спорту. Вы придали мне уверенности в себе. Мне 41, и теперь я спорт не оставлю никогда. Спасибо Вам.

@akademka

Жыл бұрын

Вы молодец 👍🏻

@saodatti1977

Жыл бұрын

Спорт это круто !!! Мне 52 года и я 7 лет в спорте

@Zero-wv6qr

Жыл бұрын

@@saodatti1977 иногда надо отдыхать) спорт это хорошо, но когда в разумном количестве.

@saodatti1977

Жыл бұрын

@@Zero-wv6qr для меня спорт и есть отдых !!!☺️

@user-fp8cl6de1i

Жыл бұрын

Мне 64 и я девятый год хожу в спортклуб, таких как я нет..😀 Силовыми с гантелями, штангой, тренажерами занимаюсь рядом с молодыми..😀 Уже выполнила МС в отличие от большинства молодых 😅

Я в восторге от этой женщины. А какая мотивация для многих. Для меня это точно. Благодарю за это видео 👌👌👌

@akademka

Жыл бұрын

👍💗 двигаемся вперед

У героини большую родь играют гены и конституция, а она все поддерживает в тонусе! Всем здоровья и долголетия!

@elviraselukova4822

Жыл бұрын

Вы не знаете ее историю,гены тут ни при чем,а вот лень и тупость имеют большое значение,они у неё отсутствуют

Не знаю биографии и подробности их личной жизни, но твёрдо уверен, что бесподобный потенциал этих сильных людей в своё время не оценили должным образом, занизили их самооценку или может-быть сильно обидели, и только поэтому они обладают НЕЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ мотивацией к жизни! Они всю жизнь были САМИ ПО СЕБЕ, думали СВОЕЙ головой и каждый день росли и прибавляли назло всем..

Восхищаюсь такими людьми!!!Обалденная мотивация!!!

@akademka

Жыл бұрын

👍

Мне 55, с завтра начинаю Новую Жизнь!

@wiktoriashuwaliskaya8074

Жыл бұрын

Получилось начать?

А у нас на даче есть баба Шура, которой 82, бегает как конь, стройная, руки, конечно, не с такими мышцами, но тоже ничего, ноги не видели под юбкой, не показывает 'срамоту и стыдобу'. Ест всё подряд, что Бог дал, что сама вырастила, что дети привезли, но не объедается, работать говорит тяжело потом... Работает так, что я за ней не успеваю... Только недавно стала немножко болеть, панкреатит замучил... Видимо колбаска то свое дело сделала... И видит она всё и слышит и ум ясный. Так что, главное - это настрой и активная жизнь...

Какая красивая женщина! Слов нет ! Не видела, что бы в почтенном возрасте так идеально выглядеть ! СУПЕР!!!

Мне 48. Отношения с физкультурой на протяжении жизни были разные, последние 8 лет очень запущенные. Плюс накопились проблемы со здоровьем. В этом году начала ходить в спорткомплекс: фитнес, йога, пилатес...аквааэробика. уже 5 месяцев хожу. Начала чувствовать результаты: силы стали прибывать, бодрость. Самое удивительное, что после занятий никогда не чувствую себя уставшей.(усталость - мой бич). На занятия и обратно иду пешком, более получаса, в достаточно быстром темпе, по городской местности, однако с ярко выраженным горным рельефом, что тоже нагрузка. Чувствую себя при этом хорошо. Стараюсь ходить на занятия каждый день. Радует, что возвращается утраченная гибкость. Сейчас пересматриваю питание, чтобы и вес начал уходить: хочу с 71-73 спустить до 50. При нынешнем весе чувствую себя очень дискомфорт но.

Респект и Уважение 💪💪💪💪💪💪

@akademka

Жыл бұрын

👍🏻🖐

Просто восхищаюсь. Люди до такого возраста не все доживают. Ну и немалую роль играет её самодисциплина. Браво!

@akademka

Жыл бұрын

Она очень дисциплинированная

Спасибо огромное!!! Я хожу в зал 4 месяца и каждый раз чувствую себя там ничтожеством) Я точно не брошу занятия, но мне приятно посмотреть такое видео, потому что я понимаю, что результаты будут, просто нужно заниматься дольше) Спасибо огромное за мотивацию)))

@akademka

Жыл бұрын

На здоровье 👍🏻😊

@TheMuraviev

Жыл бұрын

Возьмите тренера занятий на 10,- мне помогло))

@user-pw9nn9ye7b

Жыл бұрын

@@TheMuraviev спасибо огромное за совет!! Дело в том, что я практически индивидуально занимаюст. Я чувствую, что для своего уровня стала чуточку сильнее и выносливее. Но у меня проблема в том, что я набираю вес. Тренер говорит что мол и не обращай внимания. Но я не хочу опять жирной быть. Он мне как я понимаю даёт силовые упражнения на набор мышечной массы. А я, конечно, хочу и мышцы накачать, но и жир убрать. Не знаю как.

@oksana8717

Жыл бұрын

в первую очередь исключить все мучное и сахар в чай тоже....и соленое тоже...обычно еду подсаливать но без тех продуктов где огромное количество соли...рыбки соленые,сыры,маслины..и т.п.

@user-fl3zm4gv4v

Жыл бұрын

@@user-pw9nn9ye7b сходите сначала к эндокринологу. Сдайте анализы!!!! С него начинаем сбрасывать вес! Можно ли Вам делать кардио тренировку?

Я в восторге. Умница какая. Дай Бог ей здоровья!!!

Шикарная женщина! И муж у неё молодец, это огромная помощь взять на себя заботы по хозяйству. Наши женщины с этим хозяйством иногда просто "убиваются", а надо добрей быть, с мужем и детьми иногда делиться!😍

@user-vl7po3qh2u

Жыл бұрын

Мужики у нас к 40 годам вымирают, а вы не знали - от лени и пьянства?

так молодо выглядит, не верится что человеку столько много лет, это отличный пример того как можно выглядеть в такие годы

@akademka

Жыл бұрын

👍❤️

@user-rb9zw6gz2d

Жыл бұрын

"не верится что человеку столько много лет". И правильно, что не верится.

@user-zf1te3kk7h

Жыл бұрын

Это видео было ещё в 2017 году, да и то не факт, что в том году оно было снято. Эрнестиной восхищаюсь, но хотелось бы более свежие видео с ней увидеть.

Это Чудо- женщина , какое молодое лицо у Ернестины 😯, а тело,😃 и с Душой всё в порядке!!! ❤ пойду позанимаюсь , покручу "велосипед" ногами в воздухе 🤣

Молодец, все правильно! Спорт это молодость и жизнь!

Спасибо за мотивацию на здоровый образ жизни!!!👏👏👏👍👍👍

@akademka

Жыл бұрын

❤️👍🏻

Потрясающе, как откликается тело и благодарит нас визуальным результатом и прекрасным самочувствием! Благодарность за видео!!! Нам всегда трудно начать, но если мы попробуем изменить мысль, начать делать хорошо своему организму не от слова «надо», а от слова «могу!», потом «хочу, нравится!», мы удивимся, как быстро наши нейронные связи выстроят новую цепочку и тело начнет само требовать спортивных тренировок! Здорово читать комментарии, когда многие пишут: «нашла/нашел свой наркотик», говоря о том или ином виде спорта! Это здорово мотивирует!! 💪😉🌞

@Lepski_9389

Жыл бұрын

Я тоже заметил что мышцы без нагрузки как бы требуют усилий, короче привыкают.

Какая умница!!!Восхищение вызывает и восторг! Хочу так же,🎉☀️