真面目な話してたのに楽しかった思い出話してる時のお顔が楽しそうで微笑ましい😌

どの動画も導入からの動画の組み立てがすごく面白くて、説明もロジカルで理にかなっててとても好きなチャンネルです！いろんな人に勧めてます！ これからも楽しみにしています！！

いつの間にか3万人突破！ おめでとうございます㊗️ アルコール、なかなかやめられないので嬉しかったです😊

計太さん！！ とりあえず高評価押してからいつも動画見てます。 これからも有益な情報を発信してください。 世の中には間違ったダイエット方法で溢れてますから。。

ええ……初めて見ましたけどかっこいいお顔立ちでびっくりしました…説明もわかりやすい…

こういう動画気になっても飽きてしまって最後まで見れないんですけど、この方のは面白くて最後まで見れてます。これから参考にします！

お酒もたばこもやりませんが、最後まで拝見させていただきました。 最後の余談も楽しみにしてます〜‼︎

いつもためになります！！

夜職の人用のダイエット教えて欲しいです。お願いします。毎日筋トレ食事制限しても痩せないです。

いままでの私の考え方を変えてくれた計太さんがすごい。結局は自分で決めなきゃだから誰かに言われて変えられるってことではないと思う。なぜだろう、どんなKZreadをみたり、人に言われても変えれなかった自分が変わりつつあります！ここ数日、たくさん動画をみさせてもらいました！ そして今日の動画をみさせてもらい、さらに響きました。楽しみ＝アルコールを　楽しみ＝いろいろある。そう思わせてくれました！ 夜、バランスのいい食事を取り、家の近くを散歩するor映画をみてゆっくり過ごすorユーチューブみながらストレッチ。など。なぜだかそうなりつつあります。一、視聴者として感謝します！私を変えてくれてありがとう！

飲むと、どうしても食べたくなります。 特に、炭水化物。 翌朝シンクに、記憶の無いアイスの棒があったり、カップ麺があったり😢 どうしようもないんですよね。 禁酒はキツイ😣

いつも無償で為になる動画ありがとうございます 最近けいたさんを知り過去動画を見まくりました！ 最近タンパク質を意識した健康的な和食を中心にした食事＋朝ウォーキング夜筋トレをしているのに少しずつしか減らずモチベーションが落ち気味なんですが、イケメンと為になる知識に癒されながら頑張りたいと思います

3万人突破・誕生日おめでとうございます！ 以前30分筋トレ30分HIITのような高強度な運動で痩せる(体脂肪率の減少)ことは可能なのか質問させて頂き、丁寧なご回答をして頂き有難うございました。 別のことで少し気になったのですが、前半の筋トレ中にEAAを摂取することは、後のHIITで「体脂肪を燃やす」という観点で反作用してしまっているのでしょうか？ 消費される順番として脂肪が一番最後というのは理解しています。 ということは、【筋トレ中にエネルギー源である(EAA)を摂取することにより、筋トレ後のHIITでもEAAのエネルギーが優先的に消費され、体脂肪が消費されにくなってしまっている。】となってしまっているのか心配です。 筋肥大と体脂肪減少を可能なレベルで両立させたいと思っております。 ご多忙のところ大変恐縮ですが、簡単にでもお返事いただけるととても助かります…。

いつもみてます！アルコール系のお話聞きたかったので嬉しいです！ありがとうございます！ 質問です！ こないだメンズエステ体験に行ったら、セルライトがこびりついて、運動や食事ではなかなか消えないと言われました。実際のところどうなんでしょうか？

いつも勉強させていただいてます！ まだ始めて2週間ですが、効果を実感しております🥺❣️ 本当に有益な情報ありがとうございます🙏 質問です！ アルコールの分解には炭水化物が必要で（締めのラーメンが食べたくなる理由はそれ）と聞いたことがあるのですが、アルコールを飲むときは動画にあった通り、炭水化物を抜いた方が良いのでしょうか？？🤣 お返事いただけますと幸いです✨

来週呑まなければならない用があって悩んでました！とてもありがたいです！

あと少しで登録者数が3万人になりますね！すごいです^_^いつもためになる&わかりやすい動画をありがとうございます♪

いつも見て勉強させてもらってます！この動画の内容とは全然関係ないのですが、腕痩せについて教えて欲しいです。昔スポーツをしていて肩まわりに筋肉がついて、今はそれが脂肪に変わっている感じでいくらダイエットしたりエクササイズしてもずっとムチムチです。ムチムチというよりガタイ良いって感じで、ほんとコンプレックスです😭😭😭😭いつか女の子らしい肩周りになりたい、、、

わかりやすっ 本当わかりやすっ

5度のビール500mlで純アルコール量は20gなはずです。 比重の問題で0.8をかけるはず。

あまりにも分かりやすくてチャンネル登録しました！ 体脂肪率にフォーカスしたいのですが、自宅のOMRONの体組成計とジムのinbodyと差があって戸惑っています。 OMRONは両足で、inbodyは両手両足で計測してOMRONが大体5%高く出ます。両手両足のinbodyの方が正確かと思いたいのですが(笑)どのように捉えるべきでしょうか？ やはり家庭用の体組成計で管理すると正確さは無くなるのでしょうか？

質問です！ いつも動画見てます！ダイエットの為に食事制限をして野菜を多くとり、タンパク質、炭水化物、食物繊維などを私なりにバランスが良くなるように調べて気をつけています。アプリで食べた物を記入して1日の摂取カロリーなど管理しているのですが、食事を気にしているせいか、毎日カロリー不足と言われます。朝昼晩、必ず食べるようにしています。胃も小さくなって、食べる量が減っているとは思うのですが、お腹いっぱいでも、バランスを考えてもっと食べた方がいいのでしょうか？？

@user-cb3gp6gr8n

4 жыл бұрын

横から失礼します！ 他の方の名前を出すのはマナー違反だとは思いますが、食欲コントロール講座の「カロリー制限は痩せるしリバウンドもしない！」の動画を参考にすると良いと思います！ 回し者ではないですが、これについて私自身も悩んでいたので、、、

カロリー制限も糖質制限も全く辛く無いし筋トレも辛く無いけれど、アルコール飲めないの辛すぎる、減量これでいいのかなどうすればいいのかしら... と思っていたので動画助かりました。

アルコールを処理する為に糖質を使うからラーメンなどを食べたくなると聞いたことがありまり、あえてアルコールを摂取する時はチョコレートなどを食べている為二日酔いになりにくいと思っています。この動画も参考になったので、糖質を摂るべきか摂らないべきか迷っています。ケイタさんの意見が知りたいです。よろしくお願いします。

自粛中、飲む機会が増えてリモート飲みでは飲み過ぎ＆二日酔いありました。 そろそろ通常生活に戻すにあたって、とても参考になりました。ありがとうございます。

質問に答えてくれてありがとう🎵 参考にします✨

こんにちは❗自分は筋トレ始めてから大好きなハイボールをピタリとやめました❗筋肉の生成によくないと聴いたので、そうしました。今では、全く欲しくなくなりました。不思議なものです、今日の動画は凄く参考になりました。有り難うございました。

真剣な気持ちで見始めたのに顔がかっこよすぎてびっくりした

ビタミンB2の摂取量はどのくらい摂ればいいと考えてますか？50mgと言ってる人がいましたが食材だけではこの数字は難しくサプリに頼らざるを得ないと思いますがどうお考えか聞きたいです

お酒を飲む前にすることってありますか？ ビタミンBを多く取った方がいいとか聞いたことあるんですけど、、、

三日酔いで苦しむ前に出会いたかった動画… トレーニング後は飲まないと誓う！

筋トレ女子なのですが、毎日飲んでます。下腹の脂肪が、なかなか落ちません。やはり、アルコールの影響ですか？

質問です。 現在、中１日で筋トレをしています。 筋トレをした日に酒を飲むと約40％効果が薄れると聞きましたが、どうしても飲まなければいけないときは、 「酒を飲むけど筋トレする」「飲む日は飛ばして中２日で筋トレする」 のどちらが効果的かと思われますか？　たった１回なら大差ない気がしますが、中２日、中３日と飛ばす事を常態化したくはないので、気になっています

分かりやすかったです。お酒を飲んだ次の日は必ず太っています。 そういう事だったんですね。 お酒を飲んだ時は糖質を控えます😅

確かに寝る直前まで飲んだ日の朝と そうじゃない日の朝の目覚めは違いますね。　でもお酒はやめられません 笑 翌朝手軽に食べられる糖質の少ない 食べ物は何でしょうか？ 朝一とりあえずバナナ食べるんですけど、少ししたらパンをかじってしまいます。

アルコールは飲まないんですが、週末に人に呼ばれてたくさん食べる予定があります。 ガッツリ食べるとき、その前後に気をつけることありますか？ リバウンドしてしまいそうで怖いです…

確かに、いつも飲み会後すぐねると朝のこってるなーというかんじありますね。今度少しだけ起きておいて比較してみたいとおもいます。

確かにお酒飲んですぐ寝た後の朝は気分悪くなりやすい気がする。宅飲みして寝た時の方が、お店で飲んだ時より次の日まで引きずりやすい。

カフェイン…ってどうなんでしょう？ 糖類やアルコールに比べて有効活用すれば運動のパフォーマンスが上がるみたいなイメージがありますが、依存や焦燥感以外でマイナスになることはないのかしら？

電車で寝ケロ🐸奇跡の生還(笑) この動画、そこに１番すごい！！って思ってしまいました😂😂 二日酔いって、そーやっておこるんですね。お酒のんで、すぐ寝てみます👋実験😁😁😁

今まで数々ダイエットらしき中途半端なことを して挫折してます。自宅待機中に昼からビール飲んだりしていて、、、それは辞めますっ！ 真面目な雰囲気が好きです。 ↑

二日酔いはまさに！すぐ寝るとひどい…笑

お酒を一週間に一度ハイボールです 沢山飲みますが、つまみはナッツか豆腐です。１グラムも増えません。 減ることもないです。

酒豪で二日酔いの経験はないですが、二年前に職場の飲み会で大人数の場に行くのが苦手なので緊張をほぐすために景気づけに家でプロセッコを一本開けてから参加し（笑）会場でもワインを飲んでいたら記憶をなくす大失態をして以後お酒やめました！ お酒はほどほどに楽しんだ方がいいですね。

@user-ws9ch3kx6y

4 жыл бұрын

僕もお酒で失敗したことあります。 でもお酒はやめられませんでした。 お酒をやめられるのは本当に凄いと思います！

最近ここの計太さんの動画にハマっています。分かりやすくて、最後迄見れます^ ^ アルコール辞めたいと思っていたのですが、この動画見て あ、辞めよう！と初めて素直に思えました😊 ありがとうございます♪ 最後の（ほなっ❗️）がいいですね^ ^ダイエット楽しみます^o^！

酒飲みです。そして筋トレもやってますが仰ってる通りです、トレーニングやる日は絶対飲みません。そして飲むのも週に2日にしてますそれでも太るのは間違いないです。寝る前までには確実に眠りにさほど影響しないぐらいには気を付けるようになりました、そして翌日が重要なのも実感しますね。飲む日前後日にIFを取り入れるのが一番いいかもしれません。それを考えても飲めるのは週に2か多くても3だと思います。

いつも為になる動画をありがとうございます！ ご質問です。夜勤(16:00〜9:00)がある人など、不規則な人に対しての食事、運動、などについてお話し頂けると嬉しいです。陰ながら応援させていただきます！

全然関係なくて申し訳ないのですが、テストステロン絡みで、 生理前一週間ってテストステロン優位になって、食欲も増えたりするので、筋トレいつもより多くしたらいいかもしれないですね！😗 ダイエッターですが、年末年始で、お酒も少し飲みたいな〜と思っていたので、解説ありがたいです！ お酒のおつまみには糖質を避けて、筋トレした日の翌日に、ほどほどに楽しみたいと思います！☺ありがとうございます🎵

アルコール大好きなのでこういう動画待ってましたー！ 泥酔してすぐ寝たら翌朝まで酷いことになりますし、酔っ払ったら絶対になにか食べたくなって「ここまで飲んだらもう一緒でしょ」と、お菓子つまんじゃいます。 自分のこと言われてるのかと思いました😂

たしかに飲んですぐ寝ると二日酔いなりやすいです！ 飲んだあと水分とってトイレで放出すると残らないイメージです(笑) 毎日飲んでましたが、筋トレ日(休肝日)と飲酒日をしっかりもうけようと思います。

すごくわかり易かったです！ 計太さんの押し付けがましくない ソフトな話し方が大好き🐻💕 以前は ほぼ毎日飲んでいたのですが ファスティングをして依頼 肝臓愛が芽生え 酒量がグッと減りました(ㆁᴗㆁ✿) 筋トレ日＝休肝日も実施していきます。トレ後の🍺 まいう～ですが 我慢します:(´◉ᾥ◉｀):ｳｸﾞｯ

動画内では触れられなかったが、アルコールの分解には水分も必要になるので酒を飲んだ後に同じ量の水を飲むように心掛けよう 夏の昼にビール飲みながらゴルフして翌日から脱水症状が出て即入院という実例はある

いつも見させてもらってます ケイタさんの体型、かなり個人的にかっこいいし理想的な体型だと思ってますが、トレーニングはどんなことをどれくらいされてるのでしょうか？ 体脂肪率はかなり低いですか？ よろしくお願いします！

アルコールは、飲むと皮膚が痒くなるので、あまり呑めないのですが……過去の動画とか見て、凄く分かりやすくて、参考になったので、チャンネル登録しました(*^^*) これからも動画、楽しみにしています！

ダイエットとアルコール。 すごく気になってましたーーー！ 教えて頂き嬉しいです！！！ ありがとうございました⑅◡̈* 電車でのゲロ。キャッチ出来てるから凄いです。笑笑

毎日3リットル(500mlを6缶)のビールを晩酌で飲んでいますが筋肥大はしています。太りもしていません。ただ、長生きはできないかも

@flank1045

4 жыл бұрын

それで太らないの凄いですね！ あと金持ち！

お酒(だけ)飲んで眠くなってすぐ寝ると二日酔いになります！！！ お酒を飲んだ後に水がぶ飲みしてから寝ると少し楽です！ でも長時間飲むと時間経ってから寝ても二日酔いになります！笑笑 なので難しい…！ 飲んだ量、体質の問題がある気が…！ お酒=糖質は参考になりました！飲むときは気をつけたいと思います！

緑茶ハイもダメですか...？

最近ケータさんの動画に出会いダイエットの参考にさせて頂き励んでいます。 今回の動画内容とはズレた質問になってしまい恐縮ですが、以前の動画を見てサラダをオリーブオイルと岩塩に切り替えて見ようと思い実践しました。その際家にあったのが「海塩」なのですが「岩塩」を使った方がいいのでしょうか？ もう一点失礼します。 私はとにかくお米が大好きですw 今はダイエットの為に麦飯にしています。 他に玄米や雑穀米とかありますが、どれが1番良いのか教えて頂けたら幸いです。 過去の動画を全て見れていないので今回の質問内容の動画が上がっていたら申し訳ありませんm(_ _)m

私は何も食べずに飲酒する人だったのでアルコール低血糖を何度か起こしてます。 翌日意識を失いかけたときもあります。それからは飲酒後に寝るときは枕元にペットボトルのジュースを置いて寝るようになりましたw 糖をあまり摂らないで飲酒するのも危険なようです。ちなみに糖尿病ではないです。

けいた先生若々しく見えるんですけど、何歳なんですか？😳 自己紹介動画期待してます！

アルコールの席などで食べ過ぎてしまった時は何日位で戻していけばいいのでしょうか？

毎日の晩酌がやめられないダイエット中の37歳です。 あすけんのAIの女の子に毎日「今日はたくさん飲みましたね😳」とビックリされます笑 けど４ヶ月掛けて4キロ痩せました！ お酒辞めたらスルスル落ちるんだろうなと思いつつ辞められない😭

@ke_ta

2 жыл бұрын

AIの女の子、という表現が個人的にツボでした(^^)w

こんにちは♪ラジオ感覚でも聞けて、わかりやすい説明で理解しやすいです。 いつも参考にさせていただいてます。(〃ω〃)ありがとうございます✨　 そしてやっぱりイケメン(´∀｀)会社にいて欲しいwww

@user-it8rn4tt4m

4 жыл бұрын

それと、質問です 例えば12時間食べない時間設けるといいと聞いたことありますが、（胃を休ませる？）それは実際のところどうなんでしょうか？是非教えてください！

つまみ何も食べないで蒸留酒だけ飲んでたら次の日体重落ちてるけどなぁ ただの脱水かな

アルコールと糖質の処理がバッティングするという考えであれば、 アルコールの処理が終わるまで糖質はずっと 体内で処理されるまで待機しているという考えになるのでしょうか？ 処理されず体外へ排出されるということはないのでしょうか？ 体外へ排出されないというのであれば、アルコールをずっと摂取し続けた場合は、 糖は処理されず血中に流れつづけるということになるのでしょうか？

午前中あんまり食べないのに夜に暴走しちゃいます… 朝はインスタントのお味噌汁にワカメひとつかみにおからパウダー、昼は朝のメニューに加えて玄米のおにぎり一つ。 夜に、こだわり９パー３．４．５本を毎日… お酒嫌いになりたい😭

締めのラーメンとか最高ですけど、体にとっては最悪な事が分かりました(´∀｀)

けーたさんの説明めっちゃ頭に入ってきやすいし、右に出てるスライドも要点まとまっててほんまに分かりやすいです ……大学のオンライン授業もこんな感じにならんかなぁ…、イケメンってとこは無理でも、講義分かりやすくて気付いたら授業終わってる感じに、、！

四ヶ月前まで毎日記憶を無くしていた者です。 ビールやワイン、日本酒は次の日残りましたね。 ラムやウォッカ、ジンなどのスピリッツやウィスキーは割とすぐ寝ても、次の日二日酔いで動けないことはなかったです。 とにかく蒸留酒は致命傷で済みますが醸造酒については、次の日死にますね。。 今では計太さんを参考にして勉強させてもらっています。 酒も週に一回にして、食事制限を行い84キロから71まで落としました。 体脂肪率も12.9%になりました。 違う世界になりました！ありがとうございます！

2つの奇跡✨笑

自分の飲む量のアルコールに対して糖質を控える時間を計算したら、次の日の夕方まで糖質摂れないことに…… それで昼ご飯にもやし炒めをw

最後の失敗談で前半の内容ぶっ飛ぶ奇跡が起きましたが。どーしてくれるんですかw

毎日の晩酌が楽しみです🎵 でも肥るのは嫌ですよ❗️ アドバイスを守って晩酌します‼️😂

サイヤマングレート曰く、飲んでも減量はできる。

今回は人形が海老反りしてる🦐🦐🦐笑

アルコール大嫌いですし飲みたくないですが、飲み会などという昭和の悪習に付き合わされるので、今回の解説はとても助かります 飲めない人に酒を強要する人も文化も早く滅びろ

勉強させて

こりゃ、、もー呑むのはやめよー🤣

お酒対策もケータさん動画から学びました✨お酒の食欲乱しには逆らえないので(^◇^;)飲む日は計画的チートデーにし、翌日からバズッと切り替えてキープ出来てますよーい😍✌️

後ろの人どーしたの？ 何か良いことでもあったの？

ブドウめっちゃ食べてた（＞＜； ウィスキーでも同じなのかな。 ウィスキーを25ｇてわけじゃない、・・・ですよね？ どうググったらいいのだろうか・・・（－－； ←調べてみたらgではないけど60mlて出てきた＾＾ ちびちび飲みます。

我慢するのはストレスって言ってたじゃないですかー

全然痩せないです助けてください😭 食事は1日2食でそれも結構少量を口にしてて、毎日腹筋100回してます。これを2週間くらい続けてるんですけど全く痩せません。 体脂肪率24% BMI19.7 です。

@areb472

4 жыл бұрын

脂肪率高くてBMIが低いということはむくみですかねぇ

@user-fv7lr4hs6q

4 жыл бұрын

A REB そうなんですか！ むくみはどうしたら解消できるんでしょうか？

@user-op4ld7os9j

4 жыл бұрын

カノン 水飲め

@kazuhikooh7348

3 жыл бұрын

腹筋100回とか意味ない意味ない

あなたの目が見えます