Dica importante que me fez conseguir dominar o borbola: Use os músculos das costas para controlar a braçada, se você está nadando e seus braços ficam cansados é por que você está usando os músculos dos braços como controle da braçada, ou seja, você está mantendo os músculos dos braços tensionados durante todo o movimento. A braçada de borboleta tem 2 fases: Fora da água, onde os músculos dos braços relaxam e os das costas assumem, e dentro da água onde os braços trabalham. Se o nadador mantém a tensão nos braços o tempo todo eles cansam, e você não consegue impulsão para projetar o corpo para respirar. Infelizmente passar essa noção de biomecânica por texto é complicado, mas espero ter conseguido ser claro.

@jailsonlinnerg1934

3 жыл бұрын

gostei, mas não consegui visualizar isso na prática

@marcusviniciusmagalhaesdea3779

3 жыл бұрын

@@jailsonlinnerg1934 sabe quando você movimenta apenas os músculos do centro das costas e os braços acompanham esse movimento, é isso que você precisa fazer dentro da água.

O incrível era o Phelps, respirava em toda braçada, era rápido e constante, o melhor

Aprendi legal com o ritmo de valsa

Concordo dos 4 estilos este é o mais bonito. Tenho 70 anos e iníciando o aprendizado pra dominar dominar este estilo. Obrigado Rodrigo pela dica O exemplo da valsa é show.

É o nado mais lindo, porém o mais difícil.... Rodrigo vou tentar por em prática suas dicas.

É o nado mais bonito. Obrigada pelas dicas professor!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Muito bom meu

very good teacher

A parte da valsa foi a melhor, kkkk adorei!!!!!

Muito bom!

O desafio foi lançado...kkkk...agora vou testar. Eu já nem uso nadadeira porque força meu joelho, depois dói. Vou testar!

Muito bom

Grande informação!!

Que vídeo magnífico!!! Obrigada!

Maravilha, incentivo para praticar mais!

Top.

Perfeito...obrigado pelas dicas Rodrigo!

Valeu pela pela aula

Pra mim é um grande desafio. E são muitos detalhes pra memorizar. Não consigo levantar o tórax. Vou ver esse vídeo várias vezes. Valeu, mestre!

Muito bom! Melhor vídeo de borboleta.

Muito bom! Bom dia professor 😘

Estou amando seu canal! Top.

Mais um ótimo vídeo professor, parabéns

Valeu, prof. Muito bom...

Estou vendo todos os vídeos para começar a aprender borboleta, haha. Muito bom!! Só tenho uma super dificuldade em usar a nadadeira, não consigo usar em nenhum tipo de nado, acho ela muito pesada e tenho dificuldade pra fazer o movimento dos pés com ela.

Boa noite , Rodrigo e amigos estou aprendendo ondulação , difícil viu , aprendendo mais aqui ouvindo suas falas , abraço fica com Deus!!!

Show! to assistindo todos os videos...Nado Borboleta to fazendo tudo por aqui e c excelentes resultados...

Nos primeiros 25 m já tô sem fôlego... até que consigo executa o nado...

Legal saber que eu estava certo. Meu pai é professor de educação física, e com a ajuda dele e da minha mãe, consegui aprender a nada com 2 anos de idade. Hoje em dia, eu tenho facilidade para nadar. Nunca participei de um camp, pois eu moro no interior e acaba não tendo oportunidade.

Excelente vídeo assim como os outros sobre o nado borboleta. este nado trabalha vários músculos do corpo né e também é excelente para desenvolver as costas, pois a força maior que se exerce é para puxar a água pra trás após ter jogado os braçoes pra frente. Isso simula o movimento do exercício pull down.

Nossa, tava precisando desse vídeo . Tenho dificuldade na respiração do borboleta

eu to amando seus vídeos

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Vlw Susan!

Só estou passando pra agradecer pelas dicas em geral. Voltei a nadar tem cerca de 2 semanas (depois de quase 10 anos parado) vejo tudo aqui e coloco em prática na aula. Hoje consegui pular de 500m pra 2km direto. Muito grato pelos vídeos. Muito obrigado e forte abraço.

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Boa Ramon! Muito bom!

Oi Rodrigo, vc sempre tem um jeito de fazer mais simple as técnicas , eu curto muito de sus videos, eu procuro sempre me lembrar das suas dicas na piscina, hoje eu vou nadar borboleta com o ritmo que vc falou, tara ra ra ra ra...ra ra... kkkk foi muito legal cumprimentos do México :)

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Muito bom Daniel! Vai dar certo!

Aí meu Deus 😱😱😱... Amanhã tentarei por em prática pra professora ficar toda orgulhosa de mim 🤭😄😄😄

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Boa Marina! Ele vai adorar!

Revendo....

Obrigada, Rodrigo!!! Vou tentar... Sou iniciante e ainda não consegui completar a respiração neste treino.

Melhor nado❤️

@alexsandroangelim5026

2 жыл бұрын

Já eu prefiro mergulho, ficar lá em baixo nadando lento e ouvindo o silêncio bom demais, o nado peito tbm sendo lento é relaxante, permitindo respirar quase natural 😁

O nado mais bonito e o mais difícil! Estou tentando....

É o nado mais lindo, para mim que tenho dor na coluna faço três braçadas e respiro também não faço a ondulação... adaptado para minha coluna hahaha, mas eu amo.

É verdade professor... porque nas aulas são mais focados os nados crawl, peito e costas. Borboleta só ondulação...ou seja falta mais foco nas aulas de borboleta. Acho que acontece em várias acadêmias. Um grande abraço

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Sim, acontece bastante mesmo.

irei treinar essas dicas hoje e depois falo no q deu

borboleta nunca nem vi, a minha é uma lagarta😁

Para mim é o nado mais difícil.

Comecei a treinar

é um nado que ainda estou para aprender. para já estou com a nadadeira, pois ajuda a técnica, ao aumentar a área dos pés. Boas dicas e bons exercícios, como sempre!!!

Mais um bom video. Gostei dos educativos. Como é dificil fazer a ondulação como se deve. Bora treinar. Mas sobre a respiração acho que poderia ter falado um pouco da estratégia da expiração. Ela deve acontecer "ao gosto do freguês", aos poucos ou na fração de segundo q antecede a saída da cabeça para uma nova aspiração? É isso. Obrigado.

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Depende muito do ritmo do nado. Como o borboleta pede um pouco mais de força, em geral se expira o ar um pouco antes de levantar a cabeça para a próxima respiração.

@sivioalpendre

3 жыл бұрын

@@canalnadamais valeu. Obrigado.

No começo foi muito, muito difícil, mas o tempo foi passando e a gente aprende um pouquinho... minha ondulação é legal, deslizo bem, mas problema é a braçada ! Tenho várias perguntas, mas espero na live pra saber a resposta. 1) tenho um professor que diz que os braços qdo entram na água e puxa pra trás, não pode ir muito lá para trás... fica difícil os braços não irem para trás! Tá certo? 2) uma outra professora diz que não se deve dar muitas braçadas, é dar 3 onduladas e 1 braçada... 🤔 3) a puxada dos braços dentro d'água... É reta igual ao Crown ou o modo antigo do crown... puxa, entra, e sai? Tenho feito reto, igual ao Crown. Não sei se deu pra me entender 🤦‍♀️ 5) agora, tua dica da cabeça entrar primeiro que os braços, foi tudo! Vou tentar amanhã, fico com muitas dúvidas o lance da cabeça!!!!! Gostei do ritmo da valsa... Vou praticar... 6) última pergunta.... nadar borboleta pra quem tem problema na lombar é prejudicial? Sempre ouvi isso,, mas os professores falam que não... eu tenho hérnia de disco, mas eu nado. Engraçado que qdo nado muito o peito, eu sinto mais do que de borboleta... Enfim... desculpe o texto longo e tantas perguntas... te vejo na live, até lá 😍 Kelly.

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Boa Kelly! Já tenho assunto pra live toda! Kkkkk. Lá eu explico melhor!

@kellyguiot8066

3 жыл бұрын

Meu Deus! Q vergonha... 😳 Falei demais... 🤦‍♀️😂😂😂

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Não falou não! Eu gosto muito quando vocês mandam perguntas 😃

A minha professora disse que eu aprendi o mais difícil que é o nado borboleta mas o mais fácil eu não consigo que é o cachorrinho kkkkkkk tenho 3 meses de aula, mas esses movimentos ficaram gravados na minha memória quando vi uns vídeos da olimpíada e sem querer fiz naturalmente

Olá Rodrigo! Parabéns pelo canal, o seu conteúdo tem me ajudado muito. Infelizmente não consigo coordenar os movimentos da pernada com os da braçada no borboleta. Ou eu faço um ou o outro. Qual a sua dica? Estou com muita dificuldade de ultrapassar esse nível.

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Fico feliz em saber que estou te ajudando Felipe! Eu sugiro começar a trabalhar com um braço de cada vez e ir tentando encontrar o tempo de nado. Usar a nadadeira também vai te ajudar a encontrar o ritmo.

@felipeff4795

3 жыл бұрын

@@canalnadamais Ontem consegui sincronizar com a braçada de crawl 🙌🏻 Valeu pela dica! 👊🏻

Gosto do exemplo do educativo que você passa ... Minha dificuldade no borboleta é o golfinhado. Pergunto pra aprender golfinhar o melhor é submerso?

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Tanto na superfície, quanto em profundidade são boas formas para treinar.

Engraçado que comecei a 1 mês a natação, 3 vezes por semana. E realmente, eu peguei mais rapido a respiração no crawl do que na borboleta. Sempre me falavam que no crawl eu ia beber muita água no começo e na real nao foi kkk em 3 aulas ja consegui. Agora a borboleta eu faço e não duro o trajeto da piscina, sempre paro no meio ou encho a boca de agua na hora de respirar. 😅

Rodrigo, qero ver vc nadando numa aula.

Oi, tenho 35 anos, qual site vejo os recordes estaduais de 50m livre? sou de SP.

Rodrigo ,eu aprendi a nadar faz quase 2 anos ,agora meu professor quer me ensinar "Borboleta ";Meu Deus ,que difícil ,eu pareço uma geringonça se afogando ,acho que este estilo não é pra mim .

Tô adorando aprender borboleta. Mas ainda ñ consegui me livrar da nadadeira. 😥

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Não vicia nela não!

Hoje mesmo estava falando de respiração nesse nado e a professora me respondeu como você: precisa treinar!

@canalnadamais

3 жыл бұрын

É isso aí Carina!

Bravo À posição dos fedida mão no nado borboleta?

Professor , a nadadeira pode ser usada pra um aluno iniciante, obrigado

@jailsonlinnerg1934

3 жыл бұрын

Deve!

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Pode sim, mas não pode usar sempre, só para alguns exercícios.

O Meu terror do momento está sendo o nado Borboleta!

Bom tem como vc me tirar uma dúvida? É que nesse sábado eu vou competir 200 metros borboleta,mas será que tem como em tds as braçadas eu respirar sem ser desclassificada?

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Respiração não desclassifica não.

Aí ! Meu Deus a minha coluna não vai aguentar.

Tô com uma dificuldade enorme em fazer a respiração e o nado borboleta:/

PAULOALBERTOPAVAN 🇧🇷🏊

Seu tentar nadar pensando em música "sofrência" ae que me afogo de vez HEUhu

@canalnadamais

2 жыл бұрын

😂😂😂

Realmente borboleta e muito chato!

Rodrigo, a respiração do borboleta é a mesma do peito?

@canalnadamais

3 жыл бұрын

É bem parecida sim. As duas são frontais.

na semana passada ,estava na escolinha de natacao he o treinador falou , nado de costas , borboletas , de olhos fechados, opcao nado livre, achei intererssante , como vc se foca mais nos seus movimentos, se tiver folego de nadar 25m . kkkkk abracos

No nado borboleta profissional ,o atleta respira toda hora que o ombro sai da água????

@canalnadamais

2 жыл бұрын

Depende da prova e do nadador. Em provas mais curtas, normalmente se respira menos, em provas longas se respira em todas.

Achei q tinha q respirar em todas as braçadas kkkkk eu tenho mais dificuldade no borboleta porém é o q menos treinei, quando começamos a trabalhar nele, veio a pandemia e ainda não retornei =\

Oiii, tudo bem? Gostaria de saber onde fica a sua escola de natação ?

@canalnadamais

Жыл бұрын

Infelizmente não temos aulas presenciais

Me sinto melhor respirando em todas as braçadas, sou iniciante....tem problema respirar em todas?

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Não tem problema não

Quando nado borboleta não consigo fazer a braçada sem respirar, toda bracada eu respiro, como posso melhor isso?

@canalnadamais

3 жыл бұрын

É questão de treino Alex. Procure treinar os exercícios com um braço de cada vez.

@alexfelipe8716

3 жыл бұрын

@@canalnadamais vou começar a treinar mais, obrigado professor!

é impressão ou esse nado é mais rápido que o crawl??? (depois que bem executado obviamente)

@canalnadamais

3 жыл бұрын

Os dois são os mais rápidos, mas o crawl é o primeiro.

Eu tenho dificuldade em nado borboleta

O meu problema é angular meu tronco

Quase nada de nado borboleta.

valsa e melhor

@canalnadamais

2 жыл бұрын

E funciona hein! 😁

Muito bom